![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-53605.jpg?_r=1669529554)
Как справиться с сильнейшей ломкой?
#1
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 13:53
А ещё бывает скрытая ломка, когда тупо странная тяга без причинно на протежение недели и даже больше. Как вы справляетесь? Ибо это не привычка, а как наркотик этот О...
- Му-мин, Ash777, yaliitV и 2 другим это нравится
#2
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 13:56
- Му-мин это нравится
#3
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 14:24
- YstdISaidTmrw, Му-мин, БОРЮЩИЙСЯвоин и 8 другим это нравится
#4
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 14:35
Привет всем. Кто нибудь побеждал сильнейшую ломку, это когда огромная тяга, температура, треснет, кашель и навязчивые мысли о срыве. И причём долгое количество дня. Так ещё постоянно.
А ещё бывает скрытая ломка, когда тупо странная тяга без причинно на протежение недели и даже больше. Как вы справляетесь? Ибо это не привычка, а как наркотик этот О...
.
Сообщение отредактировал Обыкновенный человек: 06 Сентябрь 2022 - 15:07
- DANIEL OCEAN это нравится
#5
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 17:26
Такую ломку испытывал прошлым летом. В такие моменты я могу советовать тупо говорить самим собой о вреде онанизма ходя из одного угла в другой.
Либо терпеть. Это как боль. Будто режут тебя. Лишь потерпеть. Рано или поздно пройдёт.
- Ash777, Sanya_Zverev, Русский Солдат и 2 другим это нравится
#6
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 20:44
Да, реально соболезную! Не уходи в запой, прошу тебя, ты сможешь вернуться обратно.
- Ash777, Русский Солдат и Dark Lord это нравится
#7
Отправлено 06 Сентябрь 2022 - 21:00
Есть такая вещь в психологии, чем больше зацикливаешься на мысли, тем она сильнее овладевает тобой. Классический пример - не думай сейчас о розовом слоне, не думай о розовом слоне. Ты подумал. И даже представил вероятно. Вот когда ходишь целыми днями с целью - не дрочить не дрочить не дрочить не дрочить.... Всё. Шанс срыва велик. Загнал себя. Частица НЕ не работает, наоборот в голове одна дрочка. А если вместо этого пойти под холодный душ, проораться там, потом занять голову творчеством, работой, подсчетом семейного бюджета, планами на выходные, сходить погулять - фиговые мысли сами уходят
- Naruto, bedMAN, Lanorsel и 3 другим это нравится
#9
Отправлено 07 Сентябрь 2022 - 20:25
Сообщение отредактировал Му-мин: 07 Сентябрь 2022 - 20:26
#10
Отправлено 10 Сентябрь 2022 - 10:28
Однако, на силе воли трудно очень держаться, если ты полностью не убрал все триггеры из своей жизни. Грубо говоря, если ты до сих пор листаешь интсаграм, а там у тебя через пост полуобнаженная девушка. Даже если в данный момент это не вызывает в тебе возбуждения, в подсознании эти образы все равно запечатываются и спустя даже несколько месяцев могут всплыть.
Также часто люди мало внимания уделяют мыслям, а ведь они обладают такой же опасностью, как и порно с эротикой. Это по сути то же порно, только в мыслях. И когда у тебя возникают сексуальные фантазии, не нужно их поощрять, наоборот нужно стараться переключить внимание.
Это все я исходя из собственного опыта говорю. Сейчас у меня макаимальный срок воздержания и я не помню, чтобы у меня за это время были сильные ломки. Я думаю дело в том, что я убрал абсолютно все триггеры из своей жизни. Соцсетями не пользуюсь, ютуб не смотрю почти и то с расширением, которое блокирует показ превьюшек, кино тоже не смотрю, может несколько раз в месяц. Имею долгосрочные цели, достижение которых для меня сейчас самое главное. В общем все оказалось очень просто - отказ от порно, онанизма и что самое главное и чему меньше всего уделюят внимания - фантазиям. Это только 50%. Вторые 50% - отказ от триггерных ситуаций (фильмы, ютуб, соцсети, в особенности инстаграм, который многие девушки воспринимают как рынок по продаже себя. И по их мнению чем вульгарнее фотография - тем выше цена. В общем, в топку этот сервис) и на пару с отказом от триггеров - наличие долгосрочных целей, которые будут занимать твои мысли 24/7.
Еще, как мне кажется, хорошим вариантом будет если ты найдешь хорошую девушку для долгосрочных отношений, но я сам пока такую не нашел, так что не знаю чтл подсказать)
Сообщение отредактировал Мафиозник: 10 Сентябрь 2022 - 10:30
- LikAn, NakiR, yaliitV и еще 1 это нравится
#11
Отправлено 10 Сентябрь 2022 - 12:23
Мужик, благодарю тебя за "Преодолеть поможет только сила воли и твердость убеждений в правильности выбранного пути". Я все никак не мог подобрать более понятный вариант "меняй мышление" .Вообще у ломки бывают причины. Это может быть увиденная краем глаза месяц назад эротика в социальной сети. Преодолеть поможет только сила воли и твердость убеждений в правильности выбранного пути.
Однако, на силе воли трудно очень держаться, если ты полностью не убрал все триггеры из своей жизни. Грубо говоря, если ты до сих пор листаешь интсаграм, а там у тебя через пост полуобнаженная девушка. Даже если в данный момент это не вызывает в тебе возбуждения, в подсознании эти образы все равно запечатываются и спустя даже несколько месяцев могут всплыть.
Также часто люди мало внимания уделяют мыслям, а ведь они обладают такой же опасностью, как и порно с эротикой. Это по сути то же порно, только в мыслях. И когда у тебя возникают сексуальные фантазии, не нужно их поощрять, наоборот нужно стараться переключить внимание.
Это все я исходя из собственного опыта говорю. Сейчас у меня макаимальный срок воздержания и я не помню, чтобы у меня за это время были сильные ломки. Я думаю дело в том, что я убрал абсолютно все триггеры из своей жизни. Соцсетями не пользуюсь, ютуб не смотрю почти и то с расширением, которое блокирует показ превьюшек, кино тоже не смотрю, может несколько раз в месяц. Имею долгосрочные цели, достижение которых для меня сейчас самое главное. В общем все оказалось очень просто - отказ от порно, онанизма и что самое главное и чему меньше всего уделюят внимания - фантазиям. Это только 50%. Вторые 50% - отказ от триггерных ситуаций (фильмы, ютуб, соцсети, в особенности инстаграм, который многие девушки воспринимают как рынок по продаже себя. И по их мнению чем вульгарнее фотография - тем выше цена. В общем, в топку этот сервис) и на пару с отказом от триггеров - наличие долгосрочных целей, которые будут занимать твои мысли 24/7.
Еще, как мне кажется, хорошим вариантом будет если ты найдешь хорошую девушку для долгосрочных отношений, но я сам пока такую не нашел, так что не знаю чтл подсказать)
- yaliitV и QueenL1ght это нравится
#12
Отправлено 11 Сентябрь 2022 - 11:23
![:)](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/smile3.gif)
- Soznanie и Dark Lord это нравится
#13
Отправлено 11 Сентябрь 2022 - 11:31
Привет, у меня были периоды, когда я допустим в деревне и нет триггеров около недели, а потом встречаешь кого-то симпатичного и начинает колбасить (хотя в большом городе таких пачками встречаешь и да немного колбасит, но слабо). Это я к чему, может стоит принять факт, что периодические искушения будут всегда и быть постоянно готовым к ним… Ну то есть принять себя со своими гормональными всплесками и осознавать, что ты просто человек, как все…
- Inserent это нравится
#14
Отправлено 11 Сентябрь 2022 - 15:26
Медитируй.
Медитация с правильным дыханием успокаивает твой разум. В долгосрочной перспективе это делает твою волю крепче и сильнее.
- NakiR и QueenL1ght это нравится
#15
Отправлено 12 Сентябрь 2022 - 11:08
Это произошло со мной буквально несколько минут назад, после 44 дней воздержания. Как видите, я не справился. Но я понял, что это за зверь такой. Действительно, сила этого позыва в какой-то момент превосходит возможности твоей воли, продуктивная умственная деятельность становится совершенно невозможной. Вообще, заголовок темы - эту фундаментальный вопрос воздержания, к нему всё сводится. Есть три очевидных пути:
1. Масштаб и важность целей вытесняют из сознания любые посторонние мысли, так что ломки попросту отсутствуют. Этот путь я считаю наиболее желательным, однако он предполагает безальтернативность многих решений, выстроенную систему взглядов на мир. В сущности, нужно уже стоять на некой ступени совершенства, так как достижение такого состояния является нетривиальной задачей. К этому пути нельзя прийти сразу. Есть такое наитие, что ощущения от жизни у человека Цели иные, нам они незнакомы.
2. Стойкость характера и твёрдость убеждений в сложнейшие периоды не позволяют тебе сорваться, ставят запретную черту. Грубо говоря, путь сопротивления. Здесь технология ясна: многократное повторение главного принципа,
3. Постоянно находиться рядом с другими людьми, иметь построенный за тебя распорядок дня и набор решаемых задач. Примеры: армия, лагерь, студенческое общежитие. Это наиболее простой путь, но он не решает проблему с корнем, то есть не даёт максимального личного роста.
Ещё одна вещь, которую я для себя вывел. Поэзия, живопись, музыка - все они дают огромный эффект. Они открывают дверь в новый мир, освобождают наш разум от мелких обстоятельств, неважных людей и разговоров; обращают наш взор на главное, идейное; учат жизни. Пока не научимся ценить Красоту - наши усилия тщетны.
Лишь тот достоин жизни и свободы,
Кто каждый день идёт за них на бой!
(Гёте)
- Dark Lord и QueenL1ght это нравится
#16
Отправлено 17 Сентябрь 2022 - 04:45
Вставлю свои пять копеек.
Согласен с вышеупомянутой медитацией. В моем понимании эта практика наиболее действенный способ прокачать "мышцу" силы воли. Тебе придется тратить меньше усилий на преодоление позывов.
Также мне помогает фраза - вселенная (господь, судьба и т. д. (смотря, во что ты веришь)) проверяет меня. Готов ли я к росту и поднятию своего уровня жизни? Или еще зелен? Может рано улучшать свою жизнь? Посыл ты понял.
Дыхание - закрыть глаза и дышать. Через силу. Вдох-выдох пока не отпустит.
Когда пройдет - сесть и подумать: где ты так прошляпил, что тебя опять трясло?
- Dark Lord это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных