Сообщений в теме: 9

[ColdSoul]

Всем привет 

Решил создать тут спортивный дневник, где буду делиться с вами оздоровительными и укрепляющими мероприятиями.

 

Из спорта будет:

 

1) Плавание (бассейн). Обучение новым техникам и повышение общего тонуса организма.

 

2) Спортзал. Работа с тренером, спортивное питание, план тренировок.

 

3) Велоспорт. Катание по дикой природе, увлекательные прогулки по пересеченной местности. Зимой так же планирую кататься.

 

4) Бег. Раннее и позднее кардио. Буду бегать летом, осенью и весной на улице в парке либо на поле. А зимой в спортзале на беговой дорожке.

 

5) Секции единоборств. Так же думаю о записи. Еще не выбрал, выбираю между боксом, мма и восточными единоборствами. 

 

 

Возможно пока дневник будет пустовать, пока я не разберусь с другими деталями, но следующая пробежка будет уже через два дня, в следующие выходные 

 

 

[БизнесМэн]

Круто круто! Давай топи! Подписался на тебя! 

[Пятьсотдевятый]

Не многовато ли? Или это всё будет как-то между собой чередоваться?

[ColdSoul]

Не многовато ли? Или это всё будет как-то между собой чередоваться?

Это будет чередоваться. И это список того, что вообще будет из спорта.
К примеру зимой на велосипеде много не покатаешься, да и не побегаешь (беговые дорожки уже не совсем то), а летом бассейн не работает.
Основное время зимой я буду тратить на спортзал и на бассейн, а летом на спортзал, бег и велоспорт.
Чего то будет очень много, а чего то совсем мало. Пока ничего ещё не распределено.

[DANIEL OCEAN]

Удачи тебе! Подписался! Я сам хотел открыть аналогичную тему, не нашел тему. Буду следить, заимствовать.

[Мастер Силы]

Круто! Молодец! Я тоже подписался на тебя.

[ColdSoul]

Бег

 

 

Итак, из за того что я как черт устал на работе и встал сегодня весь убитый, пробежка перенеслась на завтра.

Завтра встану рано, до 6 утра и пойду в парк.

 

Обычно у меня три основных места для пробежек:

 

1) Парк

 

2) Поле

 

3) Стадион

 

Стадион открывается только с 9 утра, поэтому с ним я очень часто пролетаю, ибо люблю бегать исключительно в невероятную рань. Поэтому на ранее утро выбора только два. Предпочтение отдал парку. 

 

Итак цели на этот заход:

 

3 километра дистанции. Так как я долго не бегал, то  пока сильно большую дистанцию не ставлю. Засекать километраж буду по умным часам.

[ColdSoul]

Бег

 

Пробежка удалась   

 

Встал ровно в 5 часов, в 6 вышел из дома. На улице 5 градусов тепла, я в шортах иду бегать в парк    Изумительное чувство.

 

Итоги:

 

Время: 30 минут

Дистанция: 3.72km, из которых 700m прогулочный шаг.

 

Цель ВЫПОЛНЕНА!

 

Встал ни свет ни заря, и в дубак пошел бегать не смотря ни на что   Руки замерзли, а сердце полыхает. Это пробуждает настоящее чувство победы над собой.

 

Пока не стало достаточно холодно, буду постепенно увеличивать километраж, развивать выносливость.

[Oliver5678]

Бег
 
Пробежка удалась   
 
Встал ровно в 5 часов, в 6 вышел из дома. На улице 5 градусов тепла, я в шортах иду бегать в парк    Изумительное чувство.
 
Итоги:
 
Время: 30 минут
Дистанция: 3.72km, из которых 700m прогулочный шаг.
 
Цель ВЫПОЛНЕНА!
 
Встал ни свет ни заря, и в дубак пошел бегать не смотря ни на что   Руки замерзли, а сердце полыхает. Это пробуждает настоящее чувство победы над собой.
 
Пока не стало достаточно холодно, буду постепенно увеличивать километраж, развивать выносливость.

Круть! Так держать.

[Мастер Силы]

Бег

 

Пробежка удалась   

 

Встал ровно в 5 часов, в 6 вышел из дома. На улице 5 градусов тепла, я в шортах иду бегать в парк    Изумительное чувство.

 

Итоги:

 

Время: 30 минут

Дистанция: 3.72km, из которых 700m прогулочный шаг.

 

Цель ВЫПОЛНЕНА!

 

Встал ни свет ни заря, и в дубак пошел бегать не смотря ни на что   Руки замерзли, а сердце полыхает. Это пробуждает настоящее чувство победы над собой.

 

Пока не стало достаточно холодно, буду постепенно увеличивать километраж, развивать выносливость.

Огонь! Воин!