Сообщений в теме: 24

[Planetary]

Всем привет! Очень нужен совет от ребят, кто на воздержании уже приличный срок, от полугода и больше. 

У меня сейчас пошел девятый месяц воздержания. Чувствую себя бОльшую часть времени хорошо, но есть одна проблемка. Сегодня навалилась сильная усталость после обеда. Мозг прямо сопротивляется к работе. Прям ничего не хочется делать, все идет с трудом. На форуме много читал про постабстинентный синдром, может ли это быть его проявления? Казалось бы, срок уже достаточно приличный, и подобных проблем быть не должно.

И в целом, иногда такие состояние порой проскакивают, причем не системно. Например, позавчера с утра ощущал несвойственную мне тревожность и раздражительность. А пару дней назад просыпался ночью несколько раз. А последние недели было все хорошо, но около месяца назад мог один день ощутить около-депрессивное состояние. Такая вот история. 

Поэтому, очень интересно услышать мнение от людей с приемлемым сроком воздержания. Как вы себя чувствуете? Проскакивают ли у вас подобные состояния? Была ли усталость, которую я выше описал? Буду рад почитать!

[Илон]

воздержание, как известно, не панацея

[Просто я]

https://antio.ru/ind...ic=74035&page=2 Почитай думаю там описана твоя проблема . Может быть возвращение симптомов из за стресса , переутомления , смена времени года , ночных поллюций . Отдохнуть надо пару дней . Та и идеально себя чувствовать всегда не будешь , когда хорошее самочувствие когда не очень , даже у идеально здоровых людей.

Сообщение отредактировал Просто я: 23 Август 2022 - 22:49

[Просто я]

А постабстинентный синдром наверно может долго быть, хотя я точно не знаю . Наверно больше года и в зависимости от стажа онанизма . Острый абстинентный синдром около месяца .

[AntiZavisimosti]

У меня был последний срок в 8 месяцев сухих без секса и почти весь этот срок я чувствовал сильную слабость, завел привычку спать днем.

Да, у меня были эмоциональные переживания(поступил на 1 курса универа) + играл в онлайн игры ,которые изматывали.

Ну в целом сложно сказать связана ли усталость с перестройкой и какими-то процессами воздержания. Я в каком-то плане наоборот активнее обычного в период срывов, запоев. То есть как бы понимаю, что натворил и стараюсь компенсировать поступками, больше дел сделать чем обычно , не лениться. Но это не плюс в копилку о , просто моя особенность.

Советую тебе рано ложиться спать, спать в хорошо проветренном помещении, вечером без гаджетов по возможности - лучше книгу читай.

Вообще в целом сейчас задумался и поймал себя на мысли, что на длительном воздержании мы часто начинаем лениться, перегорать эмоционально, не ценить ту самую энергию, она как бы есть , но мы ее уже воспринимаем за норму. Думаю в такие моменты нужно моментально что-то поменять, добавить в свою жизнь. Нельзя оставаться на достигнутом уровне.

Сообщение отредактировал AntiZavisimosti: 23 Август 2022 - 23:40

[ИлИнТиАнИн]

Всем привет! Очень нужен совет от ребят, кто на воздержании уже приличный срок, от полугода и больше. 

У меня сейчас пошел девятый месяц воздержания. Чувствую себя бОльшую часть времени хорошо, но есть одна проблемка. Сегодня навалилась сильная усталость после обеда. Мозг прямо сопротивляется к работе. Прям ничего не хочется делать, все идет с трудом. На форуме много читал про постабстинентный синдром, может ли это быть его проявления? Казалось бы, срок уже достаточно приличный, и подобных проблем быть не должно.

И в целом, иногда такие состояние порой проскакивают, причем не системно. Например, позавчера с утра ощущал несвойственную мне тревожность и раздражительность. А пару дней назад просыпался ночью несколько раз. А последние недели было все хорошо, но около месяца назад мог один день ощутить около-депрессивное состояние. Такая вот история. 

Поэтому, очень интересно услышать мнение от людей с приемлемым сроком воздержания. Как вы себя чувствуете? Проскакивают ли у вас подобные состояния? Была ли усталость, которую я выше описал? Буду рад почитать!

 

Загугли Постабстинентный синдром, в первом же сайте пишут об этом... в двух словах во время восстановления нервной системы на воздержании поступает какой либо сильный стресс и это как подлить масло в маленький огонь, у меня такое было на третьем месяце воздержания, вроде бы ломки прошли, депрессия ушла, перестал возбуждаться и тригериться, осталась только какая то непонятная апатия по утрам и очень тяжко было приступать к делам и держать дисциплину. 

 

Но потом случился сильный стресс и будто все те первые дни воздержания вернулись, сильная депрессия с апатией, просто ничего не могу делать и не за что не могу браться, к тому же начинаешь заниматься самоедством, мол я слабак не на что не способен и т.д.

[Planetary]

https://antio.ru/ind...ic=74035&page=2 Почитай думаю там описана твоя проблема . Может быть возвращение симптомов из за стресса , переутомления , смена времени года , ночных поллюций . Отдохнуть надо пару дней . Та и идеально себя чувствовать всегда не будешь , когда хорошее самочувствие когда не очень , даже у идеально здоровых людей.

Спасибо, всю книгу внимательно изучу! Не сказал бы, что это из-за стресса или переутомления. Скорее просто в рандомный момент происходит эта усталось. К слову, вчера написал пост, к вечеру усталось исчезла, а сегодня так и вовсе все нормально. Так что это временные явления)

[Planetary]

У меня был последний срок в 8 месяцев сухих без секса и почти весь этот срок я чувствовал сильную слабость, завел привычку спать днем.

Да, у меня были эмоциональные переживания(поступил на 1 курса универа) + играл в онлайн игры ,которые изматывали.

Ну в целом сложно сказать связана ли усталость с перестройкой и какими-то процессами воздержания. Я в каком-то плане наоборот активнее обычного в период срывов, запоев. То есть как бы понимаю, что натворил и стараюсь компенсировать поступками, больше дел сделать чем обычно , не лениться. Но это не плюс в копилку о , просто моя особенность.

Советую тебе рано ложиться спать, спать в хорошо проветренном помещении, вечером без гаджетов по возможности - лучше книгу читай.

Вообще в целом сейчас задумался и поймал себя на мысли, что на длительном воздержании мы часто начинаем лениться, перегорать эмоционально, не ценить ту самую энергию, она как бы есть , но мы ее уже воспринимаем за норму. Думаю в такие моменты нужно моментально что-то поменять, добавить в свою жизнь. Нельзя оставаться на достигнутом уровне.

Да, про сон, проветренное помещение и отсутствие гаджетов – это ты БАЗУ сказал) Спасибо за фидбэк! Как думаешь, почему у тебя была все время слабость на воздержании? Казалось бы, организм наоборот должен освобождать свои резервы

[Planetary]

Загугли Постабстинентный синдром, в первом же сайте пишут об этом... в двух словах во время восстановления нервной системы на воздержании поступает какой либо сильный стресс и это как подлить масло в маленький огонь, у меня такое было на третьем месяце воздержания, вроде бы ломки прошли, депрессия ушла, перестал возбуждаться и тригериться, осталась только какая то непонятная апатия по утрам и очень тяжко было приступать к делам и держать дисциплину. 

 

Но потом случился сильный стресс и будто все те первые дни воздержания вернулись, сильная депрессия с апатией, просто ничего не могу делать и не за что не могу браться, к тому же начинаешь заниматься самоедством, мол я слабак не на что не способен и т.д.

 

Да, как раз и подозреваю в этом постабстинентный синдром) Много про него читал, но так до конца и не понял его природу. Получается, он и на девяти месяцах проявляется. А вчерашней усталости уже нет, хотя даже и поспал мало. Спасибо за фидбэк!)

[AntiZavisimosti]

У меня был последний срок в 8 месяцев сухих без секса и почти весь этот срок я чувствовал сильную слабость, завел привычку спать днем.
Да, у меня были эмоциональные переживания(поступил на 1 курса универа) + играл в онлайн игры ,которые изматывали.
Ну в целом сложно сказать связана ли усталость с перестройкой и какими-то процессами воздержания. Я в каком-то плане наоборот активнее обычного в период срывов, запоев. То есть как бы понимаю, что натворил и стараюсь компенсировать поступками, больше дел сделать чем обычно , не лениться. Но это не плюс в копилку о , просто моя особенность.
Советую тебе рано ложиться спать, спать в хорошо проветренном помещении, вечером без гаджетов по возможности - лучше книгу читай.
Вообще в целом сейчас задумался и поймал себя на мысли, что на длительном воздержании мы часто начинаем лениться, перегорать эмоционально, не ценить ту самую энергию, она как бы есть , но мы ее уже воспринимаем за норму. Думаю в такие моменты нужно моментально что-то поменять, добавить в свою жизнь. Нельзя оставаться на достигнутом уровне.

Да, про сон, проветренное помещение и отсутствие гаджетов – это ты БАЗУ сказал) Спасибо за фидбэк! Как думаешь, почему у тебя была все время слабость на воздержании? Казалось бы, организм наоборот должен освобождать свои резервы

Ты знаешь, я точно не мог понять из-за чего так в сон клонило. Я буквально приходил с учебы , ложился спать в примерно 4 вечера на часа 3. Просыпался и как раз чувствовал себя человеком после дневного сна,готов горы свернуть, но потом спустя часов 5 приходилось ложиться спать и на утро такая же проблема.

Потом после того как сорвался вообще не прикладывался днем. Думаю может действительно какие-то кооодинальные изменения в теле и голове происходят на воздержании и чтобы это все изменить, перепрошиться,организм тратит кучу энергии как будто весь день лошадь таскал на плечах.

[Leon32]

Привет, я читал, что зависимость беспокоит 2 года после отказа. Что могу сказать, у меня с зависимостью от игр все таки и было. А вот с онанизмом и порнографией совсем другая история. Эта мерзость будет тебя беспокоить до глубоко старости. Когда-то встречал пост на форуме участника Alexander.... (там должны быть цифры). Так вот у него срок воздержания был более 20 лет и возраст у него был где-то под 50 лет и он жаловался, что испытывал жуткую ломку.

У меня сейчас более 2-ух лет и периодически возникает  желание срыва. 

[AntiZavisimosti]

Привет, я читал, что зависимость беспокоит 2 года после отказа. Что могу сказать, у меня с зависимостью от игр все таки и было. А вот с онанизмом и порнографией совсем другая история. Эта мерзость будет тебя беспокоить до глубоко старости. Когда-то встречал пост на форуме участника Alexander.... (там должны быть цифры). Так вот у него срок воздержания был более 20 лет и возраст у него был где-то под 50 лет и он жаловался, что испытывал жуткую ломку.
У меня сейчас более 2-ух лет и периодически возникает  желание срыва.

Я уже не играю больше четырех месяцев в свою любимую онлайн игру - варфейс, в которой у меня осталось много сокомандников с которыми хорошо в дружеских отношениях общались на протяжении года, за жизнь, личное обсуждали.

Сделал 8 месяцев, играя весь этот срок. Как перестал играть(умышленно) и сорвался по онанизму , но больше не играл. Вот не знаю стоит ли вернуться в игру, либо же попытаться этот срок сделать и без о и без игр?

[ИлИнТиАнИн]

Привет, я читал, что зависимость беспокоит 2 года после отказа. Что могу сказать, у меня с зависимостью от игр все таки и было. А вот с онанизмом и порнографией совсем другая история. Эта мерзость будет тебя беспокоить до глубоко старости. Когда-то встречал пост на форуме участника Alexander.... (там должны быть цифры). Так вот у него срок воздержания был более 20 лет и возраст у него был где-то под 50 лет и он жаловался, что испытывал жуткую ломку.

У меня сейчас более 2-ух лет и периодически возникает  желание срыва. 

 

Да жесть насколько сильно эта пагубная зависимость укореняется в мозгу, по сути можно восстановится на всех уровнях, но разорвать связи сформированные в голове за годы просмотров порно и мастурбации в целом невозможно, поэтому эта зависимость по сути будет всегда, просто нужно адаптироваться к жизни вместе с ней и не давать рецидивов как бы херова по жизни не было, ибо лучше эта жизнь от срыва точно не станет

[Leon32]

 

Я уже не играю больше четырех месяцев в свою любимую онлайн игру - варфейс, в которой у меня осталось много сокомандников с которыми хорошо в дружеских отношениях общались на протяжении года, за жизнь, личное обсуждали.

Сделал 8 месяцев, играя весь этот срок. Как перестал играть(умышленно) и сорвался по онанизму , но больше не играл. Вот не знаю стоит ли вернуться в игру, либо же попытаться этот срок сделать и без о и без игр?

 

А почему бы и не бросить игры? Все равно рано или поздно придется это сделать. Проходит время, мы взрослеем, появляется много дел и обязательств. В конце концов, если бы я читал книги все то время, которое я потратил на игры, тогда пользы бы было в 100 раз больше. А сейчас даже нет времени на книги. К сожалению.  

[AntiZavisimosti]

Я уже не играю больше четырех месяцев в свою любимую онлайн игру - варфейс, в которой у меня осталось много сокомандников с которыми хорошо в дружеских отношениях общались на протяжении года, за жизнь, личное обсуждали.
Сделал 8 месяцев, играя весь этот срок. Как перестал играть(умышленно) и сорвался по онанизму , но больше не играл. Вот не знаю стоит ли вернуться в игру, либо же попытаться этот срок сделать и без о и без игр?

А почему бы и не бросить игры? Все равно рано или поздно придется это сделать. Проходит время, мы взрослеем, появляется много дел и обязательств. В конце концов, если бы я читал книги все то время, которое я потратил на игры, тогда пользы бы было в 100 раз больше. А сейчас даже нет времени на книги. К сожалению.

Просто игры это как бы отдушина, всю агрессию, всю лишнюю энергию туда отдаешь. Я еще и спортом занимался/занимаюсь, он более "трезвый", но не такой отдающий приход наркотик. Но так как я сильно торчал от них, я ловил чувство вины, поэтому и слез.

В тоже время тотже Олег Iknow хоть и не дрочит 6 лет, но играет и ставит игры в некое райское наслаждение, даже в вагончик от родителей отделился с компом.

[BBKing]

На самом деле вопрос вообще не в воздержании и никак не связан с онанизмом. После плотного обеда (переедания) организм работает, переваривает, от этого усталость. Погода. Давление. Смена сезона. Нехватка витаминов (особенно D, 100%). Недосып. Недавно перенесенная болезнь. Проблемы иммунитета. А может всё сразу. Меня вообще в рабочий обеденный перерыв в сон клонит сейчас, поел хорошо, на улице жара +30 и всё. Приходится в чувства себя приводить чтобы не завалиться

[Leon32]

На самом деле вопрос вообще не в воздержании и никак не связан с онанизмом. После плотного обеда (переедания) организм работает, переваривает, от этого усталость. Погода. Давление. Смена сезона. Нехватка витаминов (особенно D, 100%). Недосып. Недавно перенесенная болезнь. Проблемы иммунитета. А может всё сразу. Меня вообще в рабочий обеденный перерыв в сон клонит сейчас, поел хорошо, на улице жара +30 и всё. Приходится в чувства себя приводить чтобы не завалиться

Конечно, это все влияет. Но есть еще такая штука как гормоны. Если, к примеру, с дофамином все плохо, то жизнь будет казаться ужасно серой и никчемной, жена некрасивой, проблемы нерешаемыми и т.д. В нормальном состоянии человек оценивал бы все эти вещи совершенно по-другому. Когда приходит настоящая сексуальная ломка, то это ощущение разительно отличается от вещей, которые ты перечислил. У меня были десятки и сотни подобных ломок и я уже научился их вычислять по собственному самочувствию. Ты понимаешь, что ты просто стал неадекватным. Остаётся просто переждать эти ужасные ощущения и дождаться пока твоя способность адекватно оценивать мир снова вернётся. Во всяком случае у меня так это работает, возможно у кого-то по-другому. Кстати, подобное бывает у женщин в период ПМС, они просто не похожи сами на себя некоторое время. Нужно это понимать, чтобы не было проблем. 

[Непобедимый Феникс]

Привет, я читал, что зависимость беспокоит 2 года после отказа. Что могу сказать, у меня с зависимостью от игр все таки и было. А вот с онанизмом и порнографией совсем другая история. Эта мерзость будет тебя беспокоить до глубоко старости. Когда-то встречал пост на форуме участника Alexander.... (там должны быть цифры). Так вот у него срок воздержания был более 20 лет и возраст у него был где-то под 50 лет и он жаловался, что испытывал жуткую ломку.
У меня сейчас более 2-ух лет и периодически возникает  желание срыва.

Я уже не играю больше четырех месяцев в свою любимую онлайн игру - варфейс, в которой у меня осталось много сокомандников с которыми хорошо в дружеских отношениях общались на протяжении года, за жизнь, личное обсуждали.
Сделал 8 месяцев, играя весь этот срок. Как перестал играть(умышленно) и сорвался по онанизму , но больше не играл. Вот не знаю стоит ли вернуться в игру, либо же попытаться этот срок сделать и без о и без игр?

Играть ни в коем случае.
Заметил, что игромания тесно связана с онанизмом.

Завязывай и то и то.
Ломки будут. Причём с игроманией у меня сильнее и изощреннее.

С онанизмом оказалось проще.
Глубоко очень залез в себя и принял решение.

Лучшее решение - девушки, работа, подработки, спорт. Путешествия, адреналиновые вещи (сигани с парашютом).
На самом деле это всё очень доступно, просто мы сами себе строим в голове тюрьму из убеждений.

[Непобедимый Феникс]

Всем привет! Очень нужен совет от ребят, кто на воздержании уже приличный срок, от полугода и больше. 
У меня сейчас пошел девятый месяц воздержания. Чувствую себя бОльшую часть времени хорошо, но есть одна проблемка. Сегодня навалилась сильная усталость после обеда. Мозг прямо сопротивляется к работе. Прям ничего не хочется делать, все идет с трудом. На форуме много читал про постабстинентный синдром, может ли это быть его проявления? Казалось бы, срок уже достаточно приличный, и подобных проблем быть не должно.
И в целом, иногда такие состояние порой проскакивают, причем не системно. Например, позавчера с утра ощущал несвойственную мне тревожность и раздражительность. А пару дней назад просыпался ночью несколько раз. А последние недели было все хорошо, но около месяца назад мог один день ощутить около-депрессивное состояние. Такая вот история. 
Поэтому, очень интересно услышать мнение от людей с приемлемым сроком воздержания. Как вы себя чувствуете? Проскакивают ли у вас подобные состояния? Была ли усталость, которую я выше описал? Буду рад почитать!

Знакомо очень.

Сейчас срок 9 месяцев.
В ноябре (после 6 месяцев) словил впервые в жизни жутчайший депресняк и вследствии этого заболел.
Валялся на кровати овощем.

Тогда и с девушкой своей познакомился (свалился после знакомства сразу).

Она меня потихонечку из этого вытащила.
А я всё брыкался "ты мне не нужна, я тебя не люблю и т.д.).

Сейчас с каждым разом всё лучше.

Ещё не могу сказать, что полностью вышел из этого состояния, но жесть прошла.

Посмотрел на это позитивно:
Это время переосмыслений.
Не грызи себя.

Просто раскинь свою жизнь, подумай, попиши.
Чего хочешь, что не нравится, может не туда идешь.

Тебе психика дарует прекрасный подарок: она тебя останавливает, а ты брыкаешься.
Остановись.

И посмотри, туда ли ты идешь.

Распиши все мысли, путь и цели.
Когда это всё есть, легче идти и видишь направление.

Иначе, если не знаешь куда идти, то смысл какой?

Посмотри лекцию Маргулана Сейсембаева (миллиардер казахский) про миссию жизни и кайдзен-планирование.

Всё встанет на места.

Я уже как второй год подряд планирую и ставлю цели. Живётся классно.

Вот и сейчас недавно расписал всё - начал выползать из болота, похожее на твоё.

Ставь цели на день, неделю, месяц, год.

Микро-цели, пусть даже так.
Но психика мобилизуется.

А ещё лучше скачай приложение ToDoist.
Офигенная штука по планированию.
Главное - затягивает и хочется дела делать.

Иногда заставлять надо себя.

А ещё.

Прочитай книгу "Мозг.Инструкция по применению".
Найдешь многие ответы для себя.

[Непобедимый Феникс]

Всем привет! Очень нужен совет от ребят, кто на воздержании уже приличный срок, от полугода и больше. 
У меня сейчас пошел девятый месяц воздержания. Чувствую себя бОльшую часть времени хорошо, но есть одна проблемка. Сегодня навалилась сильная усталость после обеда. Мозг прямо сопротивляется к работе. Прям ничего не хочется делать, все идет с трудом. На форуме много читал про постабстинентный синдром, может ли это быть его проявления? Казалось бы, срок уже достаточно приличный, и подобных проблем быть не должно.
И в целом, иногда такие состояние порой проскакивают, причем не системно. Например, позавчера с утра ощущал несвойственную мне тревожность и раздражительность. А пару дней назад просыпался ночью несколько раз. А последние недели было все хорошо, но около месяца назад мог один день ощутить около-депрессивное состояние. Такая вот история. 
Поэтому, очень интересно услышать мнение от людей с приемлемым сроком воздержания. Как вы себя чувствуете? Проскакивают ли у вас подобные состояния? Была ли усталость, которую я выше описал? Буду рад почитать!

Уже писал в эту тему.
Сейчас могу сказать кое-что осмысленное.

Воздержание - это борьба со своим животным, которое приносит тебе вред.

Но также, если бы не было у нас животных инстинктов самца/вожака, мы бы ничего не добивались.

Состояние овоща - это когда ты себе запретил быть мужиком и самцом.
Ты полностью перекрыл кран сексуальной энергии (двигатель всего в этой жизни) и ты включил механизм отката (что не развивается и размножается - то деградирует и умирает).

Это матушка-природа.

Поэтому выход один: стать желанным самцом, знакомиться, заниматься спортом и увлеченно работать.

Ты должен сделать так, чтобы девушки тебя хотели сами.
Состояние апатии как рукой снимет.

На этом форуме заметил одну особенность - парни, воздерживаясь, блокируют себе и общение с девушками.
Ты идешь против природы.

Не надо так.

Нужно развиваться гармонично.

Конечно, если ты конченный порноман и при виде девушки уже истекаешь слюной, представляя её во всех позах - то ты ещё болен.

Но если ты адекватный здоровый парень, кто воспринимает девушку как девушку (мать твоих будущих детей, твою союзницу и соратницу), а не тренажёр похотливых мыслей, то смело нужно реализовывать те инстинктивные программы, что заложены природой.

Я о семье.

Это своего рода зрелость.
Но фишка в том, что построенная тобой семья принесёт гораздо больше плюшек, чем влажные фантазии, которые с реальностью не имеют ничего общего в плане истинных глубоких и осознанных человеческих удовольствий.

Иди знакомься.
Вживую.