![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Пора меняться к лучшему
#1
Отправлено 10 Август 2022 - 12:02
Мне 29 лет, работаю, живу отдельно от родителей с 23 лет. Началось все с 13 лет, позже с появлением интернета - просмотр порно. По-началу казалось, что это просто классно и приятно, помогало успокоиться, снять тревогу и внутреннее напряжение. Тогда не было понимания, что это плохо влияет на меня. Со временем появился страх, что кто-то может застукать, все узнать, осмеять; чувство стыда и брезгливости к себе, что занимаюсь этим; ощущение что веду двойную жизнь и вообще не заслуживаю хорошего. Также не складываются близкие отношения с молодыми людьми (мне кажется выбираю больше по влечению и внешней привлекательности, а не по личным качествам), было достаточно обмана, измен и разочарований. Воздерживаться получалось максимум месяц-полтора.
Сейчас хочу освободиться окончательно от этой гадости, потому что так больше не может продолжаться. Хочется улучшить свое мнение о себе, перестать испытывать стыд и разочарование. А энергию направить на саморазвитие и осуществление своих планов - учиться свободнее общаться с людьми, развиваться духовно и телесно, найти своего человека и создать семью.
- Упорный, Soznanie, Lil King и 19 другим это нравится
#2
Отправлено 11 Сентябрь 2022 - 08:12
Буду стараться продолжать в том же духе)
- Soznanie, Неудержимый, Jacob Robinson и 18 другим это нравится
#3
Отправлено 11 Сентябрь 2022 - 09:26
![:)](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/smile3.gif)
А вам желаю стойкости и удачи!
- AlexanderTime это нравится
#4
Отправлено 11 Сентябрь 2022 - 14:14
Спасибо, форум мне в помощь, очень мотивирует, когда знаешь что ты не одна в борьбе с этой проблемой:-)Поздравляю с первым шагом. Теперь будет легче:) Хорошо, что замечаете положительные изменения. У меня на пример, всё сложнее. Да, изменения есть, но не такие грандиозные, как я рассчитывал. По этому мотивация ослабла, но я не сдаюсь. Посмотрим, что будет дальше.
А вам желаю стойкости и удачи!
- Идущий_вперед, AlexanderTime и Ясень это нравится
#5
Отправлено 12 Сентябрь 2022 - 16:53
Добрый день) Хочу поделиться своей историей и с помощью этого сайта побороть зависимость.
Мне 29 лет, работаю, живу отдельно от родителей с 23 лет. Началось все с 13 лет, позже с появлением интернета - просмотр порно. По-началу казалось, что это просто классно и приятно, помогало успокоиться, снять тревогу и внутреннее напряжение. Тогда не было понимания, что это плохо влияет на меня. Со временем появился страх, что кто-то может застукать, все узнать, осмеять; чувство стыда и брезгливости к себе, что занимаюсь этим; ощущение что веду двойную жизнь и вообще не заслуживаю хорошего. Также не складываются близкие отношения с молодыми людьми (мне кажется выбираю больше по влечению и внешней привлекательности, а не по личным качествам), было достаточно обмана, измен и разочарований. Воздерживаться получалось максимум месяц-полтора.
Сейчас хочу освободиться окончательно от этой гадости, потому что так больше не может продолжаться. Хочется улучшить свое мнение о себе, перестать испытывать стыд и разочарование. А энергию направить на саморазвитие и осуществление своих планов - учиться свободнее общаться с людьми, развиваться духовно и телесно, найти своего человека и создать семью.
Привет! Поздравляю тебя с правильным шагом, который ты сделала в своей жизни!
Онанизм - страшный наркотик, который имеет очень большую цену. Я знаю это по своей жизни. Поэтому я здесь для того чтобы бросить самому и спасти жизни других людей.
- kris 55, AlexanderTime, Tom Sawyer и еще 1 это нравится
#6
Отправлено 13 Сентябрь 2022 - 00:47
Желаю тебе счастья в жизни, чтобы всё было хорошо ✊
- Jacob Robinson, Мастер Силы и Aleksa это нравится
#7
Отправлено 13 Сентябрь 2022 - 22:26
Буду стараться не расслабляться. Когда-то уже было воздержание по месяцу, и как помню на этом этапе начинались мысли, что раз месяц держусь, значит нет зависимости и если "побалую" себя просмотром "видео" ничего страшного не произойдет. Так подкрадывается искушение)достойный результат, но главное не терять бдительность и не поддаваться желаниям.
Спасибо, и тебе удачи в борьбе и всего наилучшего)Желаю тебе счастья в жизни, чтобы всё было хорошо ✊
- Runner 23, kris 55, Midwintertears и 2 другим это нравится
#8
Отправлено 15 Сентябрь 2022 - 22:39
Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Также, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.
- NakiR это нравится
#9
Отправлено 22 Сентябрь 2022 - 10:39
Ура, первый месяц чистоты, первый маленький шажок пройден и сейчас главное двигаться дальше с таким же настроем). Несколько раз были мысли, но старалась сразу переключиться. По эмоциональному состоянию - днем, когда есть дела, все хорошо, отвлекаюсь. Но вечером, когда остаюсь в одиночестве периодами накатывает тревога иногда страх за будущее (сейчас не самый лучший период в жизни, проблемы в отношениях и отсутствие работы). Купила препарат 5htp, вроде с ним получше, нормализовался сон. А в целом повысилось самоуважение и уже нет того сильного отвращения к себе и своим поступкам, стало более положительное мнение о себе, что я хороший человек)
Буду стараться продолжать в том же духе)
Привет, для изменения привычек и закрепления новых нужно верить в возможность этих изменений, недостаточно просто действий если ты не веришь в эти изменения. Да может быть тяжело, могут быть мысли что все напрасно, может захотеться все бросить, главное не останавливаться и идти вперёд.
#10
Отправлено 10 Октябрь 2022 - 09:16
В остальном, еще заметила, что стала больше заморачиваться и накручивать себя, крутить в голове одно и тоже, беспокоиться о будущем. Особенно это касается личной жизни, давно не приносят радости отношения, не устраивает образ жизни молодого человека, его поведение, но пока не могу решиться на окончательный серьезный разговор чтобы поставить точку, нахожусь в выжидательной позиции (но это уже другая история). В тоже самое время радует, что мысли "о моей зависимости" почти не посещают.
- Молодой и понявший, kris 55, Идущий_вперед и 4 другим это нравится
#12
Отправлено 19 Октябрь 2022 - 13:34
- kris 55 и Шура это нравится
#13
Отправлено 19 Октябрь 2022 - 15:15
Согласна - это ещё не победа. Мысли и воспоминания об о. хоть уже реже, но проскакивают, особенно после стрессовых ситуаций или просто, когда скучно дома. Пару раз снилось, что сорвалась. Рада что это были просто сны.Но помни, что ни в коем случае нельзя расслабляться. Если ломки не мучают сейчас и нет желания посмотреть порно, то это не значит, что это не может возникнуть потом. Говорить о полной победе пока ещё рано.
- Runner 23, Мастер Силы, Шура и еще 1 это нравится
#14
Отправлено 19 Октябрь 2022 - 22:11
- Мастер Силы это нравится
#15
Отправлено 11 Ноябрь 2022 - 13:41
Иногда бывает бессонница. Сейчас она в основном из-за мыслей, связанных со сменой работы (хожу на собеседования, была стажировка). У меня пока нет четкого понимания, чем хотелось бы заниматься дальше по жизни, поэтому рассматриваю и пробую разные варианты.
Еще замечаю, что меняется мое отношение к молодому человеку. Раньше были частыми категоричность, требовательность и наезды с моей стороны. Сейчас стала ощущать больше теплоты, нежности и добра, появилось желание заботиться и делать что-то хорошее. В последнее время получается видеться не часто, но каждой встрече я просто искренне рада.
Пару раз, когда долго не получалось уснуть, проскакивала мысль, что раньше в таких случаях я спасалась о. и просмотром п. Помогло понимание, что возвращение к старым привычкам - это откат назад, а мне хочется двигаться только вперёд и меняться к лучшему)
- Runner 23, yaliitV, Master Yoda и 4 другим это нравится
#16
Отправлено 11 Ноябрь 2022 - 19:55
- Aleksa это нравится
#17
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 04:07
Сложновато анализировать себя, но возможно тревожность и необоснованные страхи всегда были моими спутниками. Есть и завышенные требования к себе, перфекционизм и боязнь допустить ошибки, страх неодобрения и осуждения окружающих. Видимо раньше на время удавалось их приглушать о. и п., переключить свое внимание, получить расслабление. Сейчас глушить нечем, вот и полезли "проблемки".Синдром отмены после 3 месяцев как-то поздновато...Хотя тут всё сугубо индивидуально!
#18
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 04:08
Сложновато анализировать себя, но возможно тревожность и необоснованные страхи всегда были моими спутниками. Есть и завышенные требования к себе, перфекционизм и боязнь допустить ошибки, страх неодобрения и осуждения окружающих. Видимо раньше на время удавалось их приглушать о. и п., переключить свое внимание, получить расслабление. Сейчас глушить нечем, вот и полезли "проблемки".Синдром отмены после 3 месяцев как-то поздновато...Хотя тут всё сугубо индивидуально!
#19
Отправлено 12 Ноябрь 2022 - 15:24
- yaliitV и Aleksa это нравится
#20
Отправлено 20 Ноябрь 2022 - 17:05
Никогда особо не понимал в чем собственно вред ПиО для женщин.
Какая разница-то - что есть что нет.
Если не слишком в этот сползать, конечно.
- Master Yoda это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных