Сообщений в теме: 15

[antonnn]

Примерно спустя неделю у меня начинаются сильные ломки по порнографии. Терпишь один день, второй... и понятия не имеешь, когда это кончится. Всегда ощущение, что оно будет продолжаться вечно и не настанет того дня, когда не будет этих мыслей и борьбы. В итоге моя жизнь произвольно превращается в постоянные размышления о том, как бы не сорваться, прерываемые моими попытками это остановить.

Так должно быть или я что-то делаю не так? (Фантазии свожу к минимуму, эро-контент не смотрю)

[Naruto]

Если перестанешь бороться, то что тогда?

Тогда останешься рабом порнографии. И это рабство точно не кончится, пока все рецепторы не сожжешь. Но ломок не будет.

 

Выбирай.

[oasis]

Нет, вечно оно не продолжается. Сильная ломка заканчивается через несколько дней и на какое-то время оставляет тебя в покое. Потом приходит снова. Но с каждым новым "приходом" не срываться все легче, легче и легче.

Тут, конечно, все индивидуально, но в любом случае ломки вечно не длятся и имеют общую тенденцию к угасанию.

И да, это нормально. Не знаю, почему ты рассчитывал на что-то другое, ломать привычки, устоявшиеся в течение многих лет, вообще-то сложно. Здесь, правда, можно считерить изменением обстановки на ту, где тебе сложно будет остаться одному надолго. Это очень сильно помогает отвлечься, но это именно что чит, потому что когда такая обстановка пропадет, ты останешься наедине с собой и придет сильное желание сорваться, ибо "ну вот... наконец-то".

Стоит еще поискать триггеры, предшествующие срывам и сильным ломкам, и попытаться убрать их. Это опять-таки облегчит жизнь, но не уберет позывы к срывам полностью. И как только триггер вернется, вернутся и ломки. Другое дело, что если ты их перетерпишь, то триггер может вообще перестать быть триггером, потому что уже не подразумевает обязательного срыва. Условно "этот диван вообще-то не называется диваном для дрочки и не предназначен для нее. Это просто диван, на котором можно удобно полежать".

В общем, сложно. Но выполнимо. Смысл терпеть ломки определенно есть.

[Lanorsel]

Чувство, что никогда не закончится имеет под собой основание, потому что ломки или подавленное состояние с желанием сорваться могут длиться неделями или месяцами. Но все равно в жизни будут происходить какие-то изменения, и рано или поздно это состояние пройдет, может через полгода, может через год или больше. Конечно, очень сложно претерпеть такой долгий срок, но это необходимо, чтобы освободиться от зависимости.

[AslanO]

Займись сублимацией энергии. Это никак не изотерика. Тебе тупо нужно заниматься своими делами во время того самого желания. Да, оно сначала отвлекает, но когда ты сильно увлеченный в чем-то, то это угасает. Также помогают прогулки. Во время ломки лучше не сидеть дома, особенно когда ты один, а выйти развеяться.

[antonnn]

Спасибо всем за ответы.

Не знаю, почему ты рассчитывал на что-то другое, ломать привычки, устоявшиеся в течение многих лет, вообще-то сложно.

В ЖБО говорилось про полную деэротизацию сознания, благодаря которой ломок не будет. Была по-моему ещё мысль: если ломает, то делаешь что-то неправильно. Поэтому решил уточнить этот момент (Под ломкой я подразумеваю конкретно навязчивое желание посмотреть порнографию, а не подавленное настроение, отсутствие сил и т.д.)

[antonnn]

Если перестанешь бороться, то что тогда?
Тогда останешься рабом порнографии. И это рабство точно не кончится, пока все рецепторы не сожжешь. Но ломок не будет.
 
Выбирай.

Да, понимаю что бороться нужно.
Но мой вопрос состоит немного в другом. Речь идёт не о том, есть ли вообще смысл бросать ПиО, а о ломках как таковых. (Опять же, под ломкой я понимаю навязчивое желание посмотреть порно)

[antonnn]

Нет, вечно оно не продолжается. Сильная ломка заканчивается через несколько дней и на какое-то время оставляет тебя в покое. Потом приходит снова. Но с каждым новым "приходом" не срываться все легче, легче и легче.
Тут, конечно, все индивидуально, но в любом случае ломки вечно не длятся и имеют общую тенденцию к угасанию.
И да, это нормально. Не знаю, почему ты рассчитывал на что-то другое, ломать привычки, устоявшиеся в течение многих лет, вообще-то сложно. Здесь, правда, можно считерить изменением обстановки на ту, где тебе сложно будет остаться одному надолго. Это очень сильно помогает отвлечься, но это именно что чит, потому что когда такая обстановка пропадет, ты останешься наедине с собой и придет сильное желание сорваться, ибо "ну вот... наконец-то".
Стоит еще поискать триггеры, предшествующие срывам и сильным ломкам, и попытаться убрать их. Это опять-таки облегчит жизнь, но не уберет позывы к срывам полностью. И как только триггер вернется, вернутся и ломки. Другое дело, что если ты их перетерпишь, то триггер может вообще перестать быть триггером, потому что уже не подразумевает обязательного срыва. Условно "этот диван вообще-то не называется диваном для дрочки и не предназначен для нее. Это просто диван, на котором можно удобно полежать".
В общем, сложно. Но выполнимо. Смысл терпеть ломки определенно есть.

Ты, как человек, который воздерживался более года, можешь сказать, когда ломки сводятся к минимуму?

[oasis]

Спасибо всем за ответы.

Не знаю, почему ты рассчитывал на что-то другое, ломать привычки, устоявшиеся в течение многих лет, вообще-то сложно.

В ЖБО говорилось про полную деэротизацию сознания, благодаря которой ломок не будет. Была по-моему ещё мысль: если ломает, то делаешь что-то неправильно. Поэтому решил уточнить этот момент (Под ломкой я подразумеваю конкретно навязчивое желание посмотреть порнографию, а не подавленное настроение, отсутствие сил и т.д.)

Была такая мысль и у меня какое-то время. Я в итоге пришел к выводу, что убрать вообще все триггеры из своей жизни малореально. В определенные моменты накрывать все равно будет. И даже если это полностью следствие твоих действий, все равно срыв сделает только хуже. Он только закрепит триггер, вызвавший ломку.

[Памагити]

Если у тебя нет совсем источников удовольствия в виде игр допустим, еды вкусной, то ломка ужасная будет, будет одолевать страх и т.п = срыв. 

[oasis]

Нет, вечно оно не продолжается. Сильная ломка заканчивается через несколько дней и на какое-то время оставляет тебя в покое. Потом приходит снова. Но с каждым новым "приходом" не срываться все легче, легче и легче.
Тут, конечно, все индивидуально, но в любом случае ломки вечно не длятся и имеют общую тенденцию к угасанию.
И да, это нормально. Не знаю, почему ты рассчитывал на что-то другое, ломать привычки, устоявшиеся в течение многих лет, вообще-то сложно. Здесь, правда, можно считерить изменением обстановки на ту, где тебе сложно будет остаться одному надолго. Это очень сильно помогает отвлечься, но это именно что чит, потому что когда такая обстановка пропадет, ты останешься наедине с собой и придет сильное желание сорваться, ибо "ну вот... наконец-то".
Стоит еще поискать триггеры, предшествующие срывам и сильным ломкам, и попытаться убрать их. Это опять-таки облегчит жизнь, но не уберет позывы к срывам полностью. И как только триггер вернется, вернутся и ломки. Другое дело, что если ты их перетерпишь, то триггер может вообще перестать быть триггером, потому что уже не подразумевает обязательного срыва. Условно "этот диван вообще-то не называется диваном для дрочки и не предназначен для нее. Это просто диван, на котором можно удобно полежать".
В общем, сложно. Но выполнимо. Смысл терпеть ломки определенно есть.

Ты, как человек, который воздерживался более года, можешь сказать, когда ломки сводятся к минимуму?

Сори, сразу не заметил сообщение. Может, ты на премоде ещё. Год был уже давно, так что точно не скажу, но после полугода я уже практически не запаривался о воздержании. Увы, меня накрыло позже.

[Naruto]

Речь идёт о ломках как таковых. (Опять же, под ломкой я понимаю навязчивое желание посмотреть порно)

 

Я сопротивляюсь этому пороку уже много лет. Больше 10 точно. И во мне до сих пор возникает навязчивое желание посмотреть порно (=ломка).

Кто-то скажет: "Ха! Неудачник!"

Но мне нет дела до оценки окружающих. Моя борьба - это только моя борьба. Она не на показ другим.

Пусть лучше Бог меня оценивает. Он все видит и не станет называть меня неудачником.

 

Другой скажет: "Это бесполезно".

Но я не могу иначе.   Ломки стали для меня чужими. Они как рабские цепи.

То, что они сделаны из закаленной стали, и я не смог разорвать их голыми руками - ничего не значит.

Я буду перетирать их столько, сколько нужно. Пока не треснут.

[AslanO]

 

Речь идёт о ломках как таковых. (Опять же, под ломкой я понимаю навязчивое желание посмотреть порно)

 

Я сопротивляюсь этому пороку уже много лет. Больше 10 точно. И во мне до сих пор возникает навязчивое желание посмотреть порно (=ломка).

Кто-то скажет: "Ха! Неудачник!"

Но мне нет дела до оценки окружающих. Моя борьба - это только моя борьба. Она не на показ другим.

Пусть лучше Бог меня оценивает. Он все видит и не станет называть меня неудачником.

 

Другой скажет: "Это бесполезно".

Но я не могу иначе.   Ломки стали для меня чужими. Они как рабские цепи.

То, что они сделаны из закаленной стали, и я не смог разорвать их голыми руками - ничего не значит.

Я буду перетирать их столько, сколько нужно. Пока не треснут.

 

Ну здесь я еще не видел, чтобы кого-то неудачником называли, а пофиг потому что никто в жизни друг друга не знает) Точно также как и людей, которых больше не испытывает на прочность их инстинк. Человек может только думать, что он поборол, но как мы знаем фразу, что бывших наркоманов не бывает) Исключением того, что человек не испытвает желание может быть поломка в горнональной системе либо он уже прикоснулся к божественному подобию (так сказать умер). Но речь твоя пропитана сильной мотивацией! 

[бр0дяга]

Думай о том, что с каждой ломкой разрушаются сети нейронный в мозге этой самой привычки. И дальше будет легче. Займись какими-то делами. Пусть мозг будет занят, Нужно на место вредной привычки обязательно что-то поставить новое и полезное, а то может быть откат. Хотя бы прогуливайся - уменьш риск срыва

[Naruto]

Исключением того, что человек не испытвает желание может быть поломка в горнональной системе либо он уже прикоснулся к божественному подобию (так сказать умер).

 

Вот-вот! Я просто очень большой смысл вкладываю в слово "победа". Для меня победа - это Победа с большой буквы.

Не так, чтобы выйти на плато, или достигнуть "ремиссии" на год, а потом снова вернутся к этой проблеме. Нет, мне этого мало.

 

Я хочу, чтобы воздержание было: легким, радостным, естественным - без усилий и внутренней борьбы. Почему у меня такие запросы? Потому что есть такой опыт в жизни.

Я переживал "легкое воздержание" и продолжаю переживать, но находит это редко (раз в неделю, и на несколько минут всего лишь). Остальное вытягиваю на избегании возможностей и силе воли.

Можно сказать, я прикоснулся к божественному, настолько это круто.

Правда это не моя заслуга. Думаю, мне показывают "как это может быть в идеале".

 

Да, это похоже на поломку. Но это не импотенция. Это разрыв контакта между инстинктом и сознанием. Т.е. желания (= программы действий) приходят, но никак не трогают. Никакого осадка от потерянной возможности, никакого чувства утраты (типа, лишил себя конфетки), никакого дискомфорта. Смотришь на желания как на комаров за стеклом. Роятся, но укусить не могут.

[Душа скелета]

Примерно спустя неделю у меня начинаются сильные ломки по порнографии. Терпишь один день, второй... и понятия не имеешь, когда это кончится. Всегда ощущение, что оно будет продолжаться вечно и не настанет того дня, когда не будет этих мыслей и борьбы. В итоге моя жизнь произвольно превращается в постоянные размышления о том, как бы не сорваться, прерываемые моими попытками это остановить.
Так должно быть или я что-то делаю не так? (Фантазии свожу к минимуму, эро-контент не смотрю)

Ломать тебя будет по любому потому что ты бросил онанизм. Дофамина, серотонина и прочего гавно нет. Так же как и стресса(при онанизме стресс вырабатывается конскими дозами). Так что у тебя обычное отвыкание. Это норма. Ну да. Ломать так будет до месяца 3-5. Дальше станет спокойно. Ломки станут очень слабыми.