Я порнозависим. Пришел на форум после того как во время очередного, тогда даже не срыва, а просто поиска порнографии - понял что не могу остановиться именно на уровне поиска порноконтента. К онанизму тогда было отношение не такое критическое. Но уже понимал, что проблема есть.
Я попробовал воздерживаться, но сорвался на сравнительно небольшом сроке и потом заходил на форум скорее по привычке, из интереса, проявляя активность в чате. Так продлилось полгода.
Однако, в августе 2013 года я начал серьёзную попытку бросить онанизм. И получилось продержаться четыре с лишним месяца. Затем сорвался. Отчасти потому что не смог наладить личную жизнь за это время. И в целом, был непривычен к воздержанию, опасался негативных последствий. По обоим этим вопросам потом постараюсь подробно расписать что думаю, так как мне есть, что сказать.
Пытался снова выйти на срок, но не получалось. Максимум было около месяца, скорее даже меньше. Был и модератором на форуме, затем был забанен.
К этому вопросу я возвращаться не хочу, пишу просто чтобы было общее понимание.Уже вне этого форума я смог воздержаться еще два раза по три месяца, точнее чуть менее. Это было за один год, то есть, в сумме я не фапал более семи месяцев в том году. Но были ломки, и потом случился срыв с возвратом к зависимости, и закончил тот год не в очень хорошем психологическом состоянии. Первый же срыв случился опять же из-за того что не смог наладить личную жизнь.
Потом, еще спустя пару лет воздерживался. Был сроки в два, и в три месяца.
Вообще, я хочу сказать, что у меня не было такого что я просто сдавался, и возвращался к онанизму. Такой период был только один раз, когда после того тяжелого воздержания, и не менее тяжелого срыва, оказался не в состоянии продолжать борьбу. Но потом столкнулся с негативом от онанизма и снова продолжил.
А так после каждого срыва были попытки снова бросить. В итоге я стал фапать относительно редко, то что называется умеренным онанизмом - два раза в неделю, иногда чуть чаще. По разу в день, очень редко больше.
Вроде бы, почему бы тогда не сконцентрироваться на других аспектах? Сказал бы человек который далек от этой темы.
Дело в том, что порнозависимость никуда не девалась. Более того, если на момент регистрации на форуме я скачивал ролики, то потом подсел на онлайн-порно. Что ещё хуже. Бывало что во время очередного порносерфинга начинало шатать, подъемы давления. Бывали срывы когда точно знал, что надо куда-то ехать по делам в тот день.
И срыв для меня всегда связан с навязчивым поиском. Не получалось ограничиваться одним видео. Мог вспомнить какой-то ролик, начать его искать, найти, посмотреть 30 секунд, и искать уже другой. Явно зависимое поведение. Возможно это связано с особенностями психики, подозреваю у себя СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности, но в любом случае это явный негатив.
Я на форуме оказался не столько из-за моральны и прочих причин, сколько из-за негатива. И даже в режиме такого умеренного о. - этот негатив связанный с порнозависимостью сохраняется.
Плюс, я считаю, что на личную жизнь это оказывает самое прямое и негативное влияние. Говорят, что люди этим занимаются, и у них все равно отношения, брак. Или, дискутируя о том, необходим ли секс для бросания о., приводят пример женатых с этой зависимость. Я скажу так, я считаю что это связано напрямую, и своих максимальных сроков я достигал во многом благодаря этой мотивации. И что если бы мог наладить личную жизнь без бросания о. - давно бы уже это сделал. Разумеется, в плане личной жизни существуют и другие факторы, и стоит и их учитывать. Но для меня это одна из ключевых причин бросить онанизм и порно.
В общем, делая вывод. Что такое зависимость? Это то, от чего ты объективно получаешь негатив, но остановиться делать не можешь. То, есть, в моем случае это зависимость и надеюсь, что ведение этого дневника поможет её преодолеть.
Сообщение отредактировал Незнакомец: 29 Июль 2022 - 01:12
