Моя цель: пройти недельную дофаминовую голодовку с 22.07.2022 с 00:00 по 29.07.2022 (00:00)
Условия для выполнения цели:
1. Запрет видеоигр
2. Запрет на просмотр Youtube (разрешаются только видео тесно связанные с тематикой физики и немецкого языка
3. Запрет на употребление сладкого. Разрешается только сладкий чай с двумя ложками сахара.
4. Запрет на мастурбацию, просмотр порно и любого эротического контента
5. Всё остальное разрешается
Зачем мне нужна эта цель?
Выполнение данной цели необходимо мне, так как я чувствую, что слишком зависим от дофаминовых наркотиков по типу порно, мастурбации, но в большей степени от просмотра ютуба. Бывает я целыми часами, не замечая этого, сижу на данном ресурсе, смотрю видео за видео. А когда прекращаю, то чувствую головную боль и слабость. Дофаминовая голодовка должна хотя бы на время исправить данную ситуацию, вновь вернув интерес к чтению книг, общению с друзьями, спорту и прочему.
Каковы последствия недостижения цели?
Я пойму, что я дофаминовый наркоман, и у меня отсутствует какая-либо сила воли.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута?
Если мне придется столкнуться с трудностями жизни: например, если с кем-то поссорюсь, у меня будет плохое настроение и всё в таком роде.
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 7 баллов из 10, так как сила воли у меня есть, но велик шанс сорваться
Периодичность отчётов: каждый день
Форма отчётов: текст