Сообщений в теме: 16

[Iladushek]

Всех приветствую, очень рад что нашел данный форум, очень надеюсь мне поможет воздержание и советы от людей, которые возможно сталкивались с подобными проблемами. Мне 24 года, я обычного телосложения, общение с противоположным полом даеться мне легко, флирт и всё такое, но как дело доходит до постели, то у меня как будто триггрерит, что ничего не получится и из за этой мысли в моей голове действительно ничего не выходит, слышал это ещё называется Синдром ожидания неудачи. Много искал про мою проблему информации и наткнулся на зарубежный сайт(аналог этого)
Там говорилось, что проблема может быть и частом просмотре порнографии, и я проанализировал себя и понял, что я действительно порнозависим, когда начал от него отказываться , то сразу ощущение как будто ломает как наркомана какого-то. Поэтому с сегодняшнего дня буду пытаться решить човю проблему и попутно отказываюсь от мастурбации и порнографии, сюда буду писать отчёт о самочувствии 1 раз в неделю. Если кому то интересно пишите или кто-то знает как помочь с моей проблемой, то с радостью приму любой совет

[Dilletant]

Добро пожаловать на форум, друг. Желаю успехов в борьбе.

[Серый Кот]

Приветствую на форуме! Удачи в борьбе с зависимостью! 

[Молодой Человек]

Привет! Удачи тебе тут и материалов по борьбе много

[Daigo]

Привет!
Удачи тебе большой.

Сталкивался с такой же проблемой.
Первые разы всегда были ужасными.
Волнение, тревога и т.д. Однако, когда будет постоянный адекватный партнëр. Всë нормализуется.

П. и О. влияет на уверенность, часто на чувствительность. Думаю воздержание действительно поможет тебе, как и остальным.

Постарайся бросить данную зависимость и живи нормальной жизнью.
Успехов!

[Diamond__NoFAP251119]

Добро пожаловать на форум!) успехов!

[Lepressivniy335678]

Перестань фантазировать на женские тела. Я не имею ввиду заставлять себя делать это силой воли. В первые 14-30 дней воздержания тебе так или иначе будут приходить мысли с женскими телами, или сцены эротического характера с ними... Но потом мысли станет контролировать легче. И вот в этот самый момент ( примерно через 21-30 дней от начала воздержания ) ты должен научиться меньше о них фантазировать. В свободное время - ты о них вообще не думаешь. Если в твоей голове начинает крутиться эротическая мысль навязчивого характера постарайся не придавать ей особого значения. Возможно я слишком мудрёно написал, но если ты всё внимательно прочитаешь - то поймёшь. Этот тот совет который я тебе хотел сказать. Остальную информацию можешь сам вычитать и разузнать. Удачи.

[Iladushek]

После 7 дней воздержания появились следующие наблюдения, ясность мыслей и здоровая агрессия( в том смысле , что если бы раньше в спорной ситуации Я промолчал бы, то сейчас говорю об этом сразу) , но это я думаю связано с подъемом тестостерона. За эти 7 дней просмотра и фантазий эротического характера не было, но были сны связанные с сексом( особого значения не придаю, так как не могу этот процесс контролировать). Также была 1 поллюция на 3 день, при этом эротического сна не было, просто проснулся от того что это уже случилось.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Iladushek]

Прошло 14 дней, произошли улучшения со сном, высыпаться стал часов за 7+- Сильнее чувствую запахи, особенно девушек. Появляется возбуждение от прикосновения с девушкой, хочется трогать их( но держу себя в руках ). Как и раньше не смотрю порнографию и не фантазирую. Правда утренней эрекция пропала или она происходит когда я ещё сплю. Страх неудачи в постели ещё чувствую в себе, но думаю это чисто психологическое, возможно стоит записаться к сексологу и проговорить с ним эту тему, я уверен я не первый и не последний такой) Если у кого-то есть вопросы или кто может поделиться советом, то с радостью отвечу на все них и приму во внимание.

[Iladushek]

Прошло 23 дня, из нового это то ,что появилась сильная утренняя эрекция, спать чтобы выспаться нужно им меньше времени и очень нравится, что нет тумана в голове, ощущение как будто хожу с ясной головой. Была поллюция на 21 день. Все также не смотрю и не фантазирую и эро темы, хотя и стал замечать, что большинство вещей в интернете пытаются затащить в эти грязные лапы порнографии, но я знаю в какую сторону двигаюсь и не собираюсь сдаваться.

[Iladushek]

Прошло 28 дней, чувствую внутреннюю агрессию, но на людей не спускаю ее, стараюсь держать в себе или выпускать пар перед грушей в зале. Увеличился член в спокойном состоянии, сильная утренняя эрекция. Вчера чуть не сорвался, но мой разум успел объяснить мне последствия, если я передерну)К сексологу не ходил , так как очень плотный график на работе, но очень хочу попробовать свой прибор с реальной девушкой уже, даже на работе с коллегой женского пола был разговор за это , но она не успела приехать. Считаю, что это маленькая победа раз я сам уже приглашаю девушек к себе, зная при этом, что может быть осечка.

[Iladushek]

Сорвался, начинаю весь путь с начала, был на первом приеме у психолога-сексолога, будет меня лечить, сказал за 10-15 сеансов все должно прийти в норму)

[Iladushek]

За этот промежуток времени сорвался 3 раза, такое ощущение что либидо скакнуло до небес. Два раза сорвался на фантазии один раз по пьяни на порно. Буду работать дальше, с сексологом уже прошел 2 беседы, мне кажется что это очень помогает. Мой совет у кого есть подобная проблема как у меня, то лучше обратиться к специалисту

[Проводник]

Можете ли в краце изложить, даёт ли психолог какие-то советы или упражнения, способствующие улучшению самоконтроля?

[Iladushek]

Можете ли в краце изложить, даёт ли психолог какие-то советы или упражнения, способствующие улучшению самоконтроля?

Пока ещё ничего такого нет, как появятся я напишу и расскажу об этом

[Iladushek]

Прошло 7 дней, улучшилась концентрация и всё те же признаки которые я писал после первых 7 дней ( уверенность, здоровая агрессия, ясность мыслей). Вчера были очень сильные позывы к мастурбации, но смог сдержаться, обычно такие позывы происходят когда ничем не занят.