Мне предстоит много работы
#1
Отправлено 27 Июнь 2022 - 21:44
- Fasd, Никита158, Purposeful и 3 другим это нравится
#2
Отправлено 28 Июнь 2022 - 05:51
- Никита158 это нравится
#3
Отправлено 30 Июнь 2022 - 08:30
Добро пожаловать! Успехов в борьбе
Спасибо. Тебе также
#4
Отправлено 30 Июнь 2022 - 08:38
4-й день.
#5
Отправлено 30 Июнь 2022 - 09:09
4-й день.
- отказ от онанизма и порно +
- отказ от фантазирования на любые темы, связанные с эротикой и порнографией +
- отказ от разглядывания девушек в сексуальном плане +
- отказ от фильмов, сериалов, youtube без дела, в общем любой информации не "по делу". Тут пока сложнее. Постоянно тянет что-то посмотреть, особенно после рабочего дня. Пару раз не смог себе отказать в просмотре новостей и youtube. Нужно придумать, как разгрузить мозг от работы по другому.
- приучить себя составлять график дел на день и следовать ему (также, сначала - неделя). Есть небольшие отклонения, но в целом +
В борьбе с о. все достаточно спокойно, из-за загруженности работой и другими делами даже помыслов к этому нет.
Обычно гораздо сложнее в выходные. Большая часть срывов приходиться именно на них.
Научиться видеть в человеке личность, а не объект похоти, для начала, было бы неплохо
#6
Отправлено 04 Июль 2022 - 06:16
8-й день
- отказ от фантазирования на любые темы, связанные с эротикой и порнографией +
- отказ от разглядывания девушек в сексуальном плане +
- отказ от фильмов, сериалов, youtube, в общем любой информации не "по делу" -
- приучить себя составлять график дел на день и следовать ему -
Как видно, основная задача для меня сейчас - это умение поддерживать самодисциплину. Онанизм и порнография вторичные проблемы. Вот к примеру, сказал я, что не буду смотреть youtube не по делу. А через некоторое время, оправдываясь усталостью от работы, скукой и тем, что у меня не мотивации к более полезным делам, я провожу треть дня за просмотром видео, которые мне не помогут в решении текущих задач. Сказал, что буду следовать графику. При этом даже не каждый день этот график составляю (оправдываюсь тем, что сделаю это на работе/когда приду домой/на следующий день). Соответственно, где гарантия, что я буду придерживаться чему-либо еще. Поэтому, на текущую неделю главная задача по выполнению последних двух пунктов, а также борьба с самооправданиями.
Другая сторона медали - это скука и однообразность. Если большую часть жизни составляют работа/подработка/дом, а ничего примечательного нет, то самодисциплину поддерживать будет очень трудно. А жизнь при этом будет незаметно пролетать в попытках заставить себя что-то сделать. Таким образом, еще одна задача - это привнесение нового в свою жизнь, даже если это мелочи. Хотя бы несколько вещей в неделю.
#7
Отправлено 04 Июль 2022 - 06:18
4-й день.
- отказ от онанизма и порно +
- отказ от фантазирования на любые темы, связанные с эротикой и порнографией +
- отказ от разглядывания девушек в сексуальном плане +
- отказ от фильмов, сериалов, youtube без дела, в общем любой информации не "по делу". Тут пока сложнее. Постоянно тянет что-то посмотреть, особенно после рабочего дня. Пару раз не смог себе отказать в просмотре новостей и youtube. Нужно придумать, как разгрузить мозг от работы по другому.
- приучить себя составлять график дел на день и следовать ему (также, сначала - неделя). Есть небольшие отклонения, но в целом +
В борьбе с о. все достаточно спокойно, из-за загруженности работой и другими делами даже помыслов к этому нет.
Обычно гораздо сложнее в выходные. Большая часть срывов приходиться именно на них.
Научиться видеть в человеке личность, а не объект похоти, для начала, было бы неплохо
Да, работаю над этим. В последнее время стал больше больше общаться, в том числе с девушками.
#8
Отправлено 04 Июль 2022 - 10:27
4-й день.
- отказ от онанизма и порно +
- отказ от фантазирования на любые темы, связанные с эротикой и порнографией +
- отказ от разглядывания девушек в сексуальном плане +
- отказ от фильмов, сериалов, youtube без дела, в общем любой информации не "по делу". Тут пока сложнее. Постоянно тянет что-то посмотреть, особенно после рабочего дня. Пару раз не смог себе отказать в просмотре новостей и youtube. Нужно придумать, как разгрузить мозг от работы по другому.
- приучить себя составлять график дел на день и следовать ему (также, сначала - неделя). Есть небольшие отклонения, но в целом +
В борьбе с о. все достаточно спокойно, из-за загруженности работой и другими делами даже помыслов к этому нет.
Обычно гораздо сложнее в выходные. Большая часть срывов приходиться именно на них.
Научиться видеть в человеке личность, а не объект похоти, для начала, было бы неплохо
Да, работаю над этим. В последнее время стал больше больше общаться, в том числе с девушками.
Общаться нужно непринужденно, не с целью соблазнить, а с целью общения
#9
Отправлено 05 Июль 2022 - 11:16
Перевел в Участники, успехов!
#10
Отправлено 05 Июль 2022 - 22:40
Друг, у тебя есть все условия для достижения целей, включая избавление от онанизма. Просто грузи себя в меру.
#11
Отправлено 31 Июль 2022 - 14:04
#12
Отправлено 31 Июль 2022 - 14:08
Друг, у тебя есть все условия для достижения целей, включая избавление от онанизма. Просто грузи себя в меру.
Да, я тоже думаю, что ресурсы есть, главное не проморгать их. Грузить себя стараюсь в меру, хотя не всегда выходит. Просто нужно наводить порядок в своей жизни, а это требует немалых усилий.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных