Всем привет.
Мне 26 лет. Начал заниматься данным непотребным занятием лет с 9. Склонность к нездоровому фантазированию сильно усугубила этот процесс, так как на простое занятие о. стали наслаиваться различные воображаемые сцены и извращения. Так и продолжалось до тех пор, пока я наткнулся на порно (в 17 лет, начиная с универа). Здесь все как обычно, сначала эротика, классическое порно, а потом, лет в 20 я постепенно вышел на порнографию, которая резонировала с моими фантазиями с детства. Здесь все стало гораздо хуже. Хоть я и не занимался этим каждый день, но если занимался, то основательно: просмотр и перебор различных видео мог занять до 10 часов к ряду. Даже несмотря на то, что утром мне нужно на работу.
К 22-м я понял, что встрял конкретно, начал осознавать приносимый мне вред. Несколько неудачных попыток бросить (40 дней максимум) привели меня к поиску информации в интернете. Сразу наткнулся на Антио. Регистрироваться и вести дневник не стал, так как тогда моя социофобия была настолько сильна, что распространялась даже на онлайн 
. Несмотря на это, перечитал почти все статьи Arch Enemy и сразу вышел на 100 дней (даже чуть больше, уже не помню; тогда не считал, т.к. уже был уверен, что победил 
). После расслабился, посмотрел несколько эротических сцен в фильмах, начал позволять себе фантазировать, а через некоторое время взял телефон "просто посмотреть". Закономерный срыв.
. Несмотря на это, перечитал почти все статьи Arch Enemy и сразу вышел на 100 дней (даже чуть больше, уже не помню; тогда не считал, т.к. уже был уверен, что победил ). После расслабился, посмотрел несколько эротических сцен в фильмах, начал позволять себе фантазировать, а через некоторое время взял телефон "просто посмотреть". Закономерный срыв.После этого постепенно забил на даже на чтение форума, думал что смогу вытянуть сам. Но еще не разу мне не удалось повторить этот срок. А в последнее время даже больше 10 дней не могу набрать. Каждый раз уверенно готов побеждать и через несколько дней очередной порнозапой. После очередной недавней серии срывов, я начал понимать, что сам не справляюсь, решил вернуться к форму.
Отчасти из-за этого буксую во многих областях:
- Хоть и не жалуюсь на ЗП, при должном приложении сил, уже мог бы зарабатывать в 2 раза больше.
- В отношениях в девушками полный штиль, не целовался и даже за ручку не держался. Хотя моя социофобия и комплексы уменьшились, силы воли и умения общаться на полноценные свидания мне пока не хватает.
- Интеллектуальное развитие, увлечения. Очень сильно страдают концентрация и дисциплина, могу по несколько дней проглатывать информацию из определенной области знаний, но хаотично, в разброс. Если что-то начинаю, то обычно на долго меня не хватает. Постоянно сливаю свое время на сериалы, фильмы, игры, просмотр новостей, youtube и т.п. Все это приводит к перегрузке информацией.
- Здоровье. Плохие пищевые привычки и недостаток движения.
- Эмоциональное развитие. Порнозапои крайне негативно влияют на способность прислушиваться в своим эмоциям, про эмпатию и говорить нечего. Все чаще чувствую выгорание, потерю вкуса к жизни, делаю все как бы машинально.
- Саморазвитие, духовное развитие. Хоть я периодически и стараюсь двигаться в этом направлении, как раз по нему сильнее всего и бьют порно и онанизм.
Исходя из этого, ставлю себе следующие цели.
- отказ от онанизма и порно (ближайший чекпоинт - неделя);
- отказ от фантазирования на любые темы, связанные с эротикой и порнографией;
- отказ от разглядывания девушек в сексуальном плане;
- отказ от фильмов, сериалов, youtube без дела, в общем любой информации не "по делу"
- приучить себя составлять график дел на день и следовать ему (также, сначала - неделя)
