Сообщений в теме: 17

[Creator X]

Все мы хотим быть счастливыми. Иногда бывает так что, наши ожидания не всегда оправдываются. Хотим одного, а получаем не то, что мы хотим. Хотим комфорт, а получаем дискомфорт. Хотим расслабление, а получаем стресс. Хотим любви и понимания, а получаем ссоры и конфликты. Хотим верность, а получаем предательство. Хотим счастья, а получаем страдание. Чтобы навсегда избавиться от зависимостей нужно удовлетворить все свои потребности. Вы когда нибудь слышали про пирамиду Маслоу? Если кратко, то пирамида Маслоу включает такие потребности человека:

– Физические или базовые потребности(вода, еда, сон, секс)
– Потребности в безопасности(защищённость, уверенность, стабильность, комфорт)
– Социальные потребности(общение, внимание, забота, поддержка)
– Потребности в уважении и признании(нужность, значимость, признание, самоуважение)
– Творческие потребности(творчество, созидание, познание, открытие)
– Эстетические потребности(любовь, радость, гармония, красота)
– Духовные потребности(эволюция, развитие, прогресс, самопознание)


Одна из причин почему люди получают «радость» от вредных привычек(курение, алкоголь, наркотики, игры, соц. сети, мастурбация, порно), заключается в том, что какая-то из потребностей неудовлетворена. Те потребности которые человек не сможет удовлетворить он будет удовлетворять через вредные привычки. Например, если человек вместо поддержки, любви, взаимопонимания он получает придирки, упрёки, обвинения, ссоры, конфликты, то высока вероятность он самоизолируется и будет прибегать к вредным привычкам в качестве «успокоения». А если человек неудовлетворён, то испытывает стресс и он несчастлив. Конечно вредные привычки могут заменить потребности в безопасности, социальные потребности, потребности в признании и уважении, творческие потребности, эмоциональные потребности, духовные потребности. Но в конченом итоге зависимости приводят только к страданиям. Ведь не от хорошей жизни люди прибегают к курению, алкоголю, наркотикам, играм, мастурбации, порно и. т. д. И тогда возникает вопрос. Если человек сможет удовлетворить все свои потребности, разве он будет прибегать к вредным пристрастиям, вроде курения, алкоголя, наркотиков, мастурбации и порно? По настоящему счастливым людям, нет необходимости искать счастье в зависимостях. Если все потребности будут удовлетворёны, то высока вероятность, что человек бросит вредные привычки навсегда. Дорогу осилит идущий.

[Торнадо]

Полностью согласен, узнал свою ситуацию. Но как удовлетворить все потребности, это очень сложно в обычном образе жизни, которым живут многие. Я например, не представляю как мне нужно к этому стремиться

[Creator X]

Полностью согласен, узнал свою ситуацию. Но как удовлетворить все потребности, это очень сложно в обычном образе жизни, которым живут многие. Я например, не представляю как мне нужно к этому стремиться

Сначала нужно хотя бы закрыть базовые потребности: пища, вода, одежда, дом, квартира, финансы и. т. д. А после закрывать остальные потребности

[Creator X]

Важный момент. Если вы хотите бросить вредные привычки(например порно или мастурбацию), вам нужно научиться ладить с людьми, находить общий язык. Поверьте, если у вас плохие взаимоотношения с людьми, то вам будет крайне сложно избавиться от вредных привычек. Ведь ссоры, конфликты это же постоянный стресс. И как вы будете снимать стресс, через порно и мастурбацию? Вам будет тяжело бросить например дрочить или смотреть порно, если у вас плохие отношения с людьми. Может быть какой-то срок вы продержитесь, но к сожалению вы обязательно сорвётесь. Имейте это ввиду

[Wolf94]

Важный момент. Если вы хотите бросить вредные привычки(например порно или мастурбацию), вам нужно научиться ладить с людьми, находить общий язык. Поверьте, если у вас плохие взаимоотношения с людьми, то вам будет крайне сложно избавиться от вредных привычек. Ведь ссоры, конфликты это же постоянный стресс. И как вы будете снимать стресс, через порно и мастурбацию? Вам будет тяжело бросить например дрочить или смотреть порно, если у вас плохие отношения с людьми. Может быть какой-то срок вы продержитесь, но к сожалению вы обязательно сорвётесь. Имейте это ввиду

Привет. Да, стресс штука опасная. Мозг сразу же ищет быстрый, легкий кайф для поднятия настроения.

Какими ещ

[Creator X]

Если захотелось поспать днём то лучше контролировать этот процесс. Если захотелось выспаться днём, то желательно ставить таймер на 20 – 30 минут. Обычно если я рано утром недоспал, то после того как я посплю несколько минут утром, то просыпаюсь выспавшим и бодрым. Но если днём поспишь больше получаса, то вместо бодрости будешь чувствовать усталость. Сложно будет контролировать себя, если чувствуешь себя сонной как муха. В сонном состоянии префронтальная кора головного мозга будет плохо работать. А если префронтальная кора мозга плохо работает, то будет сложно воздерживаться. Недосып это стресс, а стресс вызывает симптомы отвыкания(ломки). Поэтому лучше высыпаться

[Creator X]

Важный момент. Если вы хотите бросить вредные привычки(например порно или мастурбацию), вам нужно научиться ладить с людьми, находить общий язык. Поверьте, если у вас плохие взаимоотношения с людьми, то вам будет крайне сложно избавиться от вредных привычек. Ведь ссоры, конфликты это же постоянный стресс. И как вы будете снимать стресс, через порно и мастурбацию? Вам будет тяжело бросить например дрочить или смотреть порно, если у вас плохие отношения с людьми. Может быть какой-то срок вы продержитесь, но к сожалению вы обязательно сорвётесь. Имейте это ввиду

Привет. Да, стресс штука опасная. Мозг сразу же ищет быстрый, легкий кайф для поднятия настроения.
Какими ещ

Согласен

[Creator X]

Мне бы хотелось кое что рассказать про взаимоотношения. Знаете я прекрасно понимаю, что есть люди, которые проживают непростой период в своей жизни. У некоторых людей отношения далеки от идеала. Очень хорошо когда есть люди, которые тебя любят, понимают, доверяют и поддерживают в трудную минуту. В моём понимании семья – это место где тебя любят, понимают, доверяют, уважают, поддерживают, место где ты чувствуешь опору и поддержку. Но если в семье вместо любви, доверия, поддержки, взаимопонимания, уважения ты получаешь упрёки, придирки, обвинения, оскорбления, крики, насилие, недоверие, то семья превращается в ад. Вы думаете у меня тёплые и доверительные отношения с моими родителями? Как бы не так. Мои родители строгие и консервативные люди. Отношения с моими родителями довольно натянутые и холодные. Счастье моих родителей видимо зависит от внешних условий. Вечно они чем то недовольны, ищут во всём одни минусы, не умеют замечать в вещах и явлениях что-то хорошее. Если у них что-то не соответствует их ожиданиям, то они начинают вести себя неадекватно, спокойно реагировать на что-либо не могут. Могут устроить скандал по любому поводу и даже руку поднять. А если возникает какая-то проблема, то они вместо того чтобы спокойно решить проблему, они начинают впадать в крайности, делать из мухи слона и искать виноватых. Как с ними поладить я не знаю. Выносят мозг по любому поводу. Столько злости и обиды у меня накопилось за все эти годы. Думаю изменить их вряд ли получится. Я не хочу сказать что мои родители плохие люди. Восвсе нет. Что мне больше всего в них не нравится, так это то как они ко мне относятся. Я то готов сам измениться и работать над собой, но готовы ли мои родители измениться и работать над собой, вопрос риторический. Наверное, нужно как можно раньше становиться самостоятельным, съезжать куда нибудь подальше от родителей. Чем раньше, тем лучше. Думаю очень крупно повезло тем детям у которых родители адекватные и осознанные люди. Но если у взрослых детей есть неадекватные родители, которые выносят мозг 24/7 и постоянно контролируют, то лучше жить отдельно от них. Уж лучше любить на расстоянии, чем ненавидеть вблизи. Сложно будет, если ты развиваешся, пытаешься как-то измениться, а другой человек вообще не хочет меняться и работать над собой.

[Creator X]

Порой нелегко живётся белым воронам. Когда тебя окружают люди у которых совпадают интересы с твоими, вряд ли будешь чувствовать себя белой вороной. И это неплохо. Мы же люди вроде социальные существа, должны как-то взаимодействовать друг с другом. Бывает так, что окружающие относятся с непониманием к тем людям, у которых совершенно другое мировоззрение, другие интересы. Если большинство людей предпочитают сливать свою энергию на вредные пристрастия, то других людей, которые ведут здоровый образ жизни будут считать сектантами. Например, для алкоголика человек ведущий здоровый образ жизни – ненормальный. Воздержание и здравый образ жизни – вот что нормально. Торчать от вредных привычек – вот что ненормально. В нездоровом обществе не могут быть здоровые люди. Если поменять окружение, то поменяется и жизнь. Если ли бы у нас было бы другое окружение, то возможно наша жизнь изменилась бы до неузнаваемости. Можно и в одиночку изменить себя. Если изменитесь сами, возможно поменяется и ваше окружение. Но если окружить себя единственнышленниками, то прогресс только ускорится. Если вашем окружении есть люди, которые тянут вас вниз, то будете долго буксовать. Окружать себя нужно теми людьми, которые двигают вас вперёд. Именно такие люди помогают вам расти и развиваться. Как сказал один великий человек: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты».

[Creator X]

Короче, если бы вы раньше знали о воздержании, то возможно вы бы не жили той жизнью, которой вы сейчас живёте. Чтобы жить той жизнью о которой вы мечтаете, нужно отказаться от любых зависимостей. Воздержание так или иначе ведёт к успеху. Эксперимент с зефирками тому подтверждение. Несколько лет назад было проведено одно исследование. Детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В качестве вознаграждения использовался зефир, печенье или сухарик. В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно. Прожигать свою жизнь на страсти(курение, алкоголь, порно, мастурбацию и др.) не выход. Если не бросить пить, курить, дрочить, смотреть порно, залипать в соц. сетях, то очень высока вероятность, что в будущем вы станете тупым, больным и нищим. Если не тратить своё время на вредные пристрастия, то шансы что вы чего-то достигнете в своей жизни выше, чем у тех кто зависим от вредных привычек

[Creator X]

Бывает так, что если один раз сорвался, то после захочется это делать ещё и ещё. Самое опасное на мой взгляд – это когда ты срываешся после большого срока. Если сорваться после большого срока, то зависимость только усилиться. А дальше будет сложно остановиться. Мозг так устроен, что если какое-либо действие доставляет удовольствие, то такое действие хочется повторять ещё и ещё. Вот поэтому так трудно бросить вредные привычки, потому что они доставляют неописуемый кайф. Плюс от вредных привычек только один – кайф. А вот минусов намного больше, чем плюсов

[Creator X]

Что мне больше всего не нравится в людях так это чрезмерный трудоголизм. Если легко делать какое-то дело без каких-либо усилий к примеру 30 минут, то ок никаких вопросов нет. Ну если сделал дело, с которым с большим трудом справляешся 30 минут, неужели нельзя хотя бы на 10 – 15 минут сделать перерыв? Ну нет нужно пахать по нескольку часов без перерывов, а после выгореть эмоционально чтобы на важные дела(например спорт, учёба, занятия йогой, хобби, творчество) не оставалось сил. Стресс в умеренных дозах может быть полезен, именно в умеренных. А в чрезмерном количестве стресс принесёт больше вреда, чем пользы. И отсюда все зависимости начиная от курения заканчивая порнографией и наркотиками. Отдых и расслабление по сути неотъемлемая часть здорового образа жизни. Ведь можно отдыхать и расслабляться и без вредных привычек. И желательно в меру. Перерабатываться тоже не очень хорошо. От работы кони дохнут.

[Creator X]

Не секрет что многие люди когда-то по молодости смотрели порно. И это было их большая ошибка! Нормальные, психически здоровые люди уже не смотрят порно. Потому что они уже насмотрелась и они прекрасно понимают к чему могут привести такие сомнительные увлечения. Срыв можно сравнить с хождением по кругу. Срываешся первый, второй, пятый и десятый раз. И опять получается замкнутый круг. Поэтому сами подумайте. Стоит ли испытывать сиюминутное удовольствие от которого придётся потом расплачиваться? Стоит ли тратить несколько часов на сомнительное удовольствие, после которого придётся восстанавливаться неделю, месяц и даже год? Стоит ли расплачиваться потраченным временем, расшатанной нервной системой и другими последствиями ради сомнительного удовольствия? Или лучше потратить своё время на ту деятельность, которая принесёт намного больше пользы?

[Creator X]

Если показать порно нормальному адекватному человеку, то первая реакция которая у него будет это отвращение. Это только по началу порно вызовет отвращение. Но стоит только проявить интерес к порнографии как сам не заметишь как со временем становишься зависимым от порно. Порнозависимым кажется что порно не мешает им жить наверное потому что в иллюзорном мире им куда более весело и комфортно. Но стоит только зависимым выйти в реальность как тут же начинают садиться в лужу. Смотреть порно это всё равно что уйти от реальности. Уход от реальности может принести временное облегчение, но никак не решит проблемы в реальной жизни

[Creator X]

Порно по сути это наркомания в электронном виде. У порно плюс только один – кайф. А минусов у проно куда больше, чем плюсов. Если вы думаете что вы сможете хотя бы один разок посмотреть порно и остановиться, то спешу вас разочаровать. Вот как вы думаете сможет ли человек остановиться, если он впервые попробует наркотик? Если подсел на порно, то будь готов залипать на порно не одину минуту, не две минуты, и не 5 минут, а ЧАСАМИ. Просмотр порнографии отнимает огромное количество времени. Чтобы найти подходящие возбуждающие кадры уйдёт несколько часов. И результат многочасового просмотра порно будет таким – депрессия, проблемы с памятью, концентрацией внимания, проблемы с обучаемостью и расшатанная нервная система. Поэтому сами подумайте стоит ли испытывать ежедневные лошадиные дозы счастья, чтобы потом заработать последствия?

[Creator X]

Давайте разберёмся почему вы хотите сорваться. Если рассматривать это с эзотерической точки зрения , то ломки(желание сорваться) связано с тем что у вас скопилась энергия, которая ищет выход. Есть два способа как распорядиться энергией, которая у вас скопилась. Первый способ – потратить куда-то энергию которая у вас скопилась. Например, поставить себе какую-либо задачу: отжаться от пола, заправить постель, вынести мусор, побегать, поприсидать, убраться в своей комнате и. т. д. Второй способ – энергия, которая у вас скопилась её можно поднять вверх по телу с помощью практик из хатха йоги. Универсального метода вряд ли удастся для кого-то найти. Каждому своё

Сообщение отредактировал Creator X: 22 Январь 2023 - 22:24

[Creator X]

Воздержание рано или поздно приводит к успеху во всех делах. Иначе почему одни добиваются чего-то в жизни, а другие до сих пор топчатся на месте? Успешные люди стали успешными благодаря тому что они в чём-то себя ограничивали. Без дисциплины и самоограничений мало чего получится достичь. Если вы хотите чего-то достичь в жизни, например заработать деньги, то так или иначе придётся в каких-то удовольствиях себя ограничить. Вредные привычки(алкоголь, курение, игры, соц сети, порно и. т. д.) тратят большое количество энергии, времени и сил. Вы наверное не раз замечали что когда вы применяете одну из вредных привычек у вас каким-то образом сильно повышается настроение, энергия, самооценка, ну прям чувствуешь себя чуть ли не суперменом),а после нескольких минут(а то и даже часов) сомнительного кайфа чувствуешь себя как выжатый лимон. Если не бросить вредные привычки, то можно рано или поздно остаться у разбитого корыта. Ваши «друзья» и знакомые, которые когда-то тратили больше времени на удовольствия и «взрослые» развлечения как их жизнь сложилась и где они сейчас? У них разве как-то улучшилась жизнь я имею ввиду закрыты ли у них базовые потребности(еда, вода, сон, жилье), стали ли они зарабатывать больше денег, продвинулись ли они по карьерной лестнице, живут ли они в нормальных условиях? Или они едва окончив ПТУ работают на низко квалифицированной работе за низкую зарплату или они сейчас побираются где-то и занимаются бродяжничеством? Если человек ограничивает себя в удовольствиях и развлечениях, то он рано или поздно достигнет большего в жизни(не обязательно в деньгах, в спорте, учёбе, искусстве и. т. д.), чем тот кто большую часть времени кайфует и развлекается. Разве человек чего-то достигнет в жизни если он будет бесконечно кайфовать и развлекаться? Что-то я не встречал ни одного примера да и наверное в истории нет ни одного примера, когда человек достигает чего-то в жизни потратив огромное количество времени на вредные пристрастия: курение, алкоголь, наркотики и другие зависимости.

[Creator X]

Вот сами подумайте разве сможет человек достичь каких-либо успехов(например, в спорте, учёбе, финансах, искусстве), если вместо того чтобы двигаться куда-то вперёд он будет тратить всё своё время на игры, соц сети, порнуху и. т. д.? А ведь время это очень ценный ресурс. Его можно потратить с либо пользой, либо впустую. Если вы планируете чего-то достичь, то нужно в чём-то себя ограничить, хотя бы на время. Чтобы воздушный шар взлетел вверх, нужно сбросить балласт. Представьте что вы это воздушный шар, а балласт это вредные привычки. Шар не сможет взлететь, если не сбросить балласт. Будет трудно двигаться вперёд, если вас что-либо тянет назад. Например, если вместо учёбы смотреть залипать на порно, соц сети или мастурбировать, то мозги будут плохо работать. Чтобы обучиться чему-либо, то для этого необходима хорошая память, концентрация внимания. А если есть проблема с памятью и концентрацией, то будет сложно сосредоточиться на обучении чему-либо и тем более будут трудности с обучаемостью. Или например если немалое количество времени тратить на просмотр порно или соц сети, то могут возникнуть проблемы на работе. Если будете играть в игры или залипать на порно и соц сети в рабочее время, то однозначно вас выгонят с работы и вам будет трудно прокормить себя. Так что делайте выводы.

Сообщение отредактировал Creator X: 02 Февраль 2023 - 20:52