Сообщений в теме: 124

[Рудрамохан]

Уважаемые форумчане глубоко всех приветствую. Хочу поведать Вам свою непростую историю. Мне 29 и зовут меня Рудрамохан.. Я запутался в своей жизни и не знаю как из этого выбраться. Первое и наверное самое важное - я зависим, в буквальном смысле этого слова я порноман. Борюсь с этой зависимость уже около 10 лет и все без успешно. Перепробовал множество методов, перечитал кучу статей, пересмотрел горы видео, ничего не помогло. Каждый раз я начинал с решительного шага что это было в последний раз, я держался неделю, две, иногда месяц и срывался. Заниматься онанизмом я могу в день по 5-7 раз, меньше 4 обычно не бывает. Смотрю не просто классическое порно, а предпочитаю извращенное. В душе пуст, отсутствует какая бы то ни была энергия. За свои 29 лет не имею ничего, живу в съемном жилье, в долгах, работаю на низкоквалифицированной работе где всячески меня унижают. И так было всю мою сознательную жизнь. Был неудачный опыт с девушками, но у меня даже не встал, за то на порно никогда отказов не было.

 

 Я пришел на этот форум чтобы поделиться своей не простой историей и начать менять свою жизнь. Очень сложно! Менять нужно абсолютно все. Бросать порно и онанизм, менять работу, пытаться строить отношения которых у меня почти никогда не было. Нужно начать хотя бы с чего-то. А для наркомана чтобы постепенно социализироваться надо начать в первую очередь с отказа от наркотика в моем случае это порно.

Я хочу вести записи своего отказа, получать поддерживать других участников, а так же получать поддержку от них, участвовать в командах. Выбраться из своей ямы и помогать выбираться другим участникам. Очень хотелось бы чтобы приняли меня в свою комманду.

По мере ведения дневника я буду писать о том что меня беспокоит, вдохновляет, дополнять свою историю из прошло, случаи моменты которые со мной произошли. Сделаю все что от меня зависит чтобы стать хорошим примерам того что не все безнадежно и тот кто ищет выход в итоге его находит. Всем добра!

[Dervillar]

Приветствую! Добро пожаловать на наш корабль!) С чего планируешь начать? 

[KeyWizard]

Халоу!

Все получится, начинай скорей!)

[Emptiness7777]

Я так понимаю у тебя здоровье лошадинное, бросай сразу. Не томи с этим. Уже пора окончательно побороть эту зависимость и научиться получать радость от жизненных событий, природы, разгоров по душам. Крепчай и не давай себе спуску!

[Рудрамохан]

День 2-й

 

Хочу описать с чего я начал. Первое что я сделал это привел себя в порядок, помылся, постирался, перемыл кучу залежавшейся грязной посуды, сделал уборку в квартире. Все это я очень сильно запустил, а чтобы начать внутреннее очищение, нужно сначала навести порядок во внешних вещах. Завтра планирую выспаться и отдохнуть перед крайним рабочим днем на этой неделе. На выходных пойду тренироваться на турники и брусья. Составлю план учебы, не работать же мне вечно разнорабочим, грузчиком, в доставке. Пусть мне 29, я все равно буду пытаться выбиться в люди. Время хочу выделить перед работой, после работы я очень сильно устаю и мозги совсем не работают. Позже распишу свой план на неделю, учеба, работа, спорт. Это все сопутствующие этапы развития, основное это слезть с иглы порнозависимости.

[OlegStart]

Ты и так выбился в люди, какая у тебя работа неважно. У тебя все хорошо.

[Selfmade]

Давай Рудрамохан,мы верим в тебя!

[Рудрамохан]

ДЕНЬ 3-й

 

Доброе утро! Хотелось бы расписать свой учебный план и план тренировок. План следующий:

 

День 1:

    Цифровая схемотехника и архитектура компьютера

    Алгебра (школьный курс) повторение

    Английский по синему плейлисту English Galaxy

 

День 2:

    Mastering Microcontroller with Embedded Driver Development

       Электроника теория и практика. Саймон Монк, Пауль Шерц

     Английский по синему плейлисту English Galaxy

 

Эти дни чередуются между собой. Касаемо занятий спортом план следующий:

 

Тренировки 1-2 раза в неделю

 

Если 1 раз в неделю:

 

1) Жим лежа гантелей 4 подхода с рабочим весом

2) подтягивания 4 подхода 10-12 раз

3) брусья 4 подхода 10-15 раз

4) отжимания 4 подхода 15-20 раз 

5) пресс подъем ног в висе 10-12 раз х 4 подхода

6) подъем ног на брусьях 10-12 раз х 4 подхода

7) Приседания на одной ноге (на каждую по 10 раз) х 4 подхода

8) Приседания 12-15 раз х 4 подхода

9) Выпады 10 - 12 раз 4 подхода

 

Также в течении недели тренировать отжимания от стенке в стойке на руках 4 подхода по 3 раза, если смогу то больше. Если будет время отработка элементов подъем переворот, выход на силой на две, подводящие упражнения к подтягиванию на одной руке.

 

Еще необходимо наладить 3-х разовое нормальное питание. 4-5 это хорошо но пока вряд ли смогу придерживаться такому питанию. Сократить количество потребление чая и кофе до 3-х - 5 чашек в день. Для меня это еще один вид наркотика. Не плохо бы по утрам начать употреблять овсянку, а вечером выпивать протеин.

 

Вот такой мой план. По мере прохождения какой либо из дисциплин буду начинать вместо пройденной новую. Будут еженедельные отчеты в стиле что прошел, изучил, какие навыки приобрел и как может это пригодиться.

[варяжский лес]

Уважаемые форумчане глубоко всех приветствую. Хочу поведать Вам свою непростую историю. Мне 29 и зовут меня Рудрамохан.. Я запутался в своей жизни и не знаю как из этого выбраться. Первое и наверное самое важное - я зависим, в буквальном смысле этого слова я порноман. Борюсь с этой зависимость уже около 10 лет и все без успешно. Перепробовал множество методов, перечитал кучу статей, пересмотрел горы видео, ничего не помогло. Каждый раз я начинал с решительного шага что это было в последний раз, я держался неделю, две, иногда месяц и срывался. Заниматься онанизмом я могу в день по 5-7 раз, меньше 4 обычно не бывает. Смотрю не просто классическое порно, а предпочитаю извращенное. В душе пуст, отсутствует какая бы то ни была энергия. За свои 29 лет не имею ничего, живу в съемном жилье, в долгах, работаю на низкоквалифицированной работе где всячески меня унижают. И так было всю мою сознательную жизнь. Был неудачный опыт с девушками, но у меня даже не встал, за то на порно никогда отказов не было.
 
 Я пришел на этот форум чтобы поделиться своей не простой историей и начать менять свою жизнь. Очень сложно! Менять нужно абсолютно все. Бросать порно и онанизм, менять работу, пытаться строить отношения которых у меня почти никогда не было. Нужно начать хотя бы с чего-то. А для наркомана чтобы постепенно социализироваться надо начать в первую очередь с отказа от наркотика в моем случае это порно.
Я хочу вести записи своего отказа, получать поддерживать других участников, а так же получать поддержку от них, участвовать в командах. Выбраться из своей ямы и помогать выбираться другим участникам. Очень хотелось бы чтобы приняли меня в свою комманду.
По мере ведения дневника я буду писать о том что меня беспокоит, вдохновляет, дополнять свою историю из прошло, случаи моменты которые со мной произошли. Сделаю все что от меня зависит чтобы стать хорошим примерам того что не все безнадежно и тот кто ищет выход в итоге его находит. Всем добра!

Добро пожаловать на форум. У меня от просмотра порно тоже начала формироваться душевная пустота, не знаю как это ещё можно назвать. Помимо этого притупились чувства, иногда мне кажется, что я даже потерял способность к состраданию. Порно ужасная вещь, разрушающая человека на физическом и духовном уровне, поэтому нужно искоренить этот порок. Форум тебе поможет, тут много полезной информации, а самое главное - поддержка. Рад, что ты решил бороться с зависимостью. Желаю тебе удачи, воин!

[Emptiness7777]

 

ДЕНЬ 3-й

 

Доброе утро! Хотелось бы расписать свой учебный план и план тренировок. План следующий:

 

День 1:

    Цифровая схемотехника и архитектура компьютера

    Алгебра (школьный курс) повторение

    Английский по синему плейлисту English Galaxy

 

День 2:

    Mastering Microcontroller with Embedded Driver Development

       Электроника теория и практика. Саймон Монк, Пауль Шерц

     Английский по синему плейлисту English Galaxy

 

Эти дни чередуются между собой. Касаемо занятий спортом план следующий:

 

Тренировки 1-2 раза в неделю

 

Если 1 раз в неделю:

 

1) Жим лежа гантелей 4 подхода с рабочим весом

2) подтягивания 4 подхода 10-12 раз

3) брусья 4 подхода 10-15 раз

4) отжимания 4 подхода 15-20 раз 

5) пресс подъем ног в висе 10-12 раз х 4 подхода

6) подъем ног на брусьях 10-12 раз х 4 подхода

7) Приседания на одной ноге (на каждую по 10 раз) х 4 подхода

8) Приседания 12-15 раз х 4 подхода

9) Выпады 10 - 12 раз 4 подхода

 

Также в течении недели тренировать отжимания от стенке в стойке на руках 4 подхода по 3 раза, если смогу то больше. Если будет время отработка элементов подъем переворот, выход на силой на две, подводящие упражнения к подтягиванию на одной руке.

 

Еще необходимо наладить 3-х разовое нормальное питание. 4-5 это хорошо но пока вряд ли смогу придерживаться такому питанию. Сократить количество потребление чая и кофе до 3-х - 5 чашек в день. Для меня это еще один вид наркотика. Не плохо бы по утрам начать употреблять овсянку, а вечером выпивать протеин.

 

Вот такой мой план. По мере прохождения какой либо из дисциплин буду начинать вместо пройденной новую. Будут еженедельные отчеты в стиле что прошел, изучил, какие навыки приобрел и как может это пригодиться.

 

Чувак, а ты крепко взялся за свою жизнь, если не соскочишь и добьёшься своего... Почёт и уважение от всех форумчан!

[Рудрамохан]

ДЕНЬ 4-Й

 

Добрый вечер! Целиком на работу по плану перехожу с понедельника. Сегодня весь день программировал, не сказать чтобы сверхпродуктивно, времени потрачено много, изучено мало, хотя заинтересованность высокая, темы для меня сложные пока так. Завтра планирую как следует заняться спортом.  Ломок нет, да и рано еще. На этом пока все.

[Emptiness7777]

ДЕНЬ 4-Й

 

Добрый вечер! Целиком на работу по плану перехожу с понедельника. Сегодня весь день программировал, не сказать чтобы сверхпродуктивно, времени потрачено много, изучено мало, хотя заинтересованность высокая, темы для меня сложные пока так. Завтра планирую как следует заняться спортом.  Ломок нет, да и рано еще. На этом пока все.

Гигант мысли и идей!

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Рудрамохан]

Перевел в Участники, успехов!

Благодарю!

[Рудрамохан]

ДЕНЬ 5-Й

 

Хотелось бы не много написать о пробах и ошибках которые я сделал на пути к свободе. Без условно абсолютной свободы нет и не может быть, все эти рассуждения применимы в рамках зависимости от самоудовлетворения и в некоторых других аспектах.

 

За все годы борьбы я понял следующее:

Проиграно сражение еще за долго до того как я проиграл. Необходимо учиться распознавать моменты, слушать себя, анализировать возможное развитие событий. Это все игра на опережения, очень важно поймать момент и предотвратить то что затем уже станет непредотвратимым. Остановиться можно всегда, но будут затрачены значительно большие волевые ресурсы.

 

Без условно бывалые вояки уже не раз это слышали и знают. Корень не онанизм, не порнография к этим двум вещам всегда преводят первоочередные фантазии.

 

Распространенной ошибкой является ожидать от срока воздержание вселенского вознаграждение. Оно есть, но оно не то каким мы себе его представляем. Заключается оно в следующем - это более объективное видение мира и своего положения в нем. Отсюда остается самое неприятное и сложное - работа над собой.

 

В моем случае к постоянным ошибкам приводили мысли об отношениях, о том чтобы знакомиться. Но самое забавное в том, что эти мысли никогда не приводили ни к первому ни ко второму. А заканчивалось все банальным срывом на порнографию и эротику.

По этому я бы для себя выделил следующую рекомендацию:

год воздержания с откидыванием всяких мыслей о знакомствах, возможно даже дольше, к примеру до потенциальной победы в ЧМ который начнется в этом году. Поясню, ну во первых в плане знакомств я сыкло. Нет никаких гарантий что я преодолею этот страх, да и вообще что их регулярность хоть как-то приведет типичного задрота к какой либо эффективности, ведь проблем и конфликтов в психики более чем хватает. Мысли начнут проскакивать разные, начнутся одобрения глазеть на девушек из рода а вдруг она в ответ посмотрит, улыбнется, это будет знак и я подойду. Все это лажа! Проходили! Закончится в моем случае это тем что я просто начну их все больше разглядывать и в последствии фантазировать подпитывая похоть и повышать возбуждение. Затем промелькнет мысль что можно знакомиться в интернете, так ведь проще. Там насмотрюсь фоток, что еще сильнее усугубит мое без того шаткое положение и как следствие да пошло все это нафиг нет желания больше терпеть, эротика, порно -> срыв! Тропа по этому пути уже давно протоптана, я не раз здесь был и ловить мне здесь больше нечего.

 

Хотелось бы не много коснуться темы отношений. Отношения у меня все же были, хоть и поздние. И они оставили желать лучшего.

Мое мнение по этому поводу следующее, нормальные здоровые отношения у зависимого человека или с зависимым человеком невозможны. Вы будите только портить жизнь другому человеку. Да, да я знаю куча историй из категории о том как любовь меняла людей, избавляла от зависимости, от проблем и прочего. А вы не задавались вопросом сколько за каждой такой удачной историей кроется неудачных? Это математика и спорить с числами здесь я смысла не вижу. Увы но факт Бог любит сильных. Естественный отбор. Принимаете вы это или нет, но это факт.

 

В следующем посту я выделю для себя методы, которые давали хоть какой-то успех в различных их комбинациях. Эти метода доступны для широких масс. Очень многие описаны здесь на форуме, в общем ничего нового, когда мы срываемся мы лишь забываем их вовремя применять. Пока у меня на этом все. Спасибо!

Сообщение отредактировал Рудрамохан: 29 Май 2022 - 18:28

[Habitr]

Привет! Извини пожалуйста, но по моему ты сам себя ограничиваешь. Сам себе палки в колёса вставляешь. Вот это вот: (не умею вставлять цитаты) "год воздержания с откидыванием всяких мыслей о знакомствах, возможно даже дольше, к примеру до потенциальной победы в ЧМ который начнется в этом году. Поясню, ну во первых в плане знакомств я сыкло." От того, что ты не будешь дрочить год, у тебя что, страх исчезнет? И, ну ты же мужик, друг! Это нормально для нас желать женщин, это естественно. А ты хочешь быть как монах, подавлять в себе свою естественную часть. Целый год ходить мимо девушек и не делать того, что ты на самом деле хочешь - знакомиться. От этого ты будешь только расстраиваться и ещё больше ненавидеть себя, что может привести к срыву. Может лучше выбрать другую стратегию, где будет меньше ограничений и больше свободы? Потому что чем больше мы ограничиваем себя, тем тяжелее нам жить) Вот ты говоришь, что ты боишься, значит стоит потихоньку работать в этом направлении, а не целый год ждать того, что страх уйдет. Как ты считаешь?

[Рудрамохан]

Привет! Извини пожалуйста, но по моему ты сам себя ограничиваешь. Сам себе палки в колёса вставляешь. Вот это вот: (не умею вставлять цитаты) "год воздержания с откидыванием всяких мыслей о знакомствах, возможно даже дольше, к примеру до потенциальной победы в ЧМ который начнется в этом году. Поясню, ну во первых в плане знакомств я сыкло." От того, что ты не будешь дрочить год, у тебя что, страх исчезнет? И, ну ты же мужик, друг! Это нормально для нас желать женщин, это естественно. А ты хочешь быть как монах, подавлять в себе свою естественную часть. Целый год ходить мимо девушек и не делать того, что ты на самом деле хочешь - знакомиться. От этого ты будешь только расстраиваться и ещё больше ненавидеть себя, что может привести к срыву. Может лучше выбрать другую стратегию, где будет меньше ограничений и больше свободы? Потому что чем больше мы ограничиваем себя, тем тяжелее нам жить) Вот ты говоришь, что ты боишься, значит стоит потихоньку работать в этом направлении, а не целый год ждать того, что страх уйдет. Как ты считаешь?

Слова правельные, но без полезно говорить их тому кто не созрел для этих слов. Это все равно что пытаться уговорить человека который панически боится прыгать с парашютом, да прыгни, это ведь классно. Вряд ли он прыгнет, так как не готов. Я не раз слышал эти слова. Но я не готов! У меня были отношения с хорошими девчонками, красивыми, умными, не проблемными. Проблемой был я, ничего не поменялось, я хотел смотреть порно и эротику, я хотел уединяться, меня это интересовала больше секса, отношения рушились.
А знакомился по общим интересам, случайные встречи. Подходить самому к понравившейся девушки всегда было страшно.
Я не даром привел пункт отношений к тому что это мешает избавиться от порно и онанизма, напротив это способствует.
Ты наверное парень здоровый, с нормальной сексуальностью и не знаешь что такое извращение. Что такое смотреть порно когда рядом с тобой красивая девушка и она твоя.
Здоровый больного не поймет, мы на разных платформах. Я все это проходил. И мой путь это не путь отрицания, я просто хочу равновесия, быть не много спокойнее. Надоел вечный стресс, надоела борьба.

Сообщение отредактировал Рудрамохан: 29 Май 2022 - 19:24

[Anthony01]

Рудрамохан, привет! Желаю тебе успехов в твоем начинании, старт дан хороший.

 

Забавно, но я хотел написать похожий посыл, что и Habitr, но он опередил. Соглашусь с его мнением и немного дополню.

 

У тебя зародилась правильная мысль о том, чтобы временно ограничить знакомства, я и сам так сделал поначалу, чтобы расставить все в своей голове на полочки. Но такая тактика, на мой взгляд, имеет смысл в несколько дней, может быть недель. Дальше твой организм действительно захочет большего: отказ от порнографии начнет естественным образом переводить твое внимание на живых девушек. И про желание организма я имею в виду не столько удовлетворение своих сексуальных потребностей, сколько получения обычного внимания от других девушек, пусть даже в каких-то мелочах. Я сам столкнулся с этим в своем испытании и понял, что даже сам факт знакомства без продолжения (выход из зоны комфорта) уже дарит тебе хорошую положительную энергию. Конечно, каждому свое, но лично когда я в последний раз целенаправленно полностью закрывался от общения с девушками, ничего, кроме депрессии, я не получил.

 

А по поводу страха знакомств могу посоветовать интересную статью (ссылку убрал) (да проверят меня модераторы, если такие темы здесь не приветствуются, но, как мне кажется, там действительно достойная статья по преодолению страхов без какого-либо аморального подтекста).

 

Самое крутое в ней - раздел с "приветами". Я и сам начал практиковать его пару месяцев назад, чтобы поддерживать какую-то расслабленность на улице. Ты просто говоришь "привет" незнакомке и идешь дальше. Никакого знакомства, никакого ожидания реакции. Пусть даже она захочет познакомиться - нет, тебя не сломить. Вроде бы мелочь, но поначалу тоже страшновато и неловко, зато какое удовлетворение получаешь, когда сделал это. Потом можно уже идти дальше и следовать другим советам, если захочешь, конечно. Но даже само периодическое выполнение этих "приветов" успокаивает душу: мило улыбнулся, поприветствовал, в каких-то случаях она тоже улыбнется и тоже ответит, и всем приятно. Никакого сексуального подтекста, только искренность и открытость. Зато когда придешь домой, вероятность словить мысли наподобие "сколько же там красивых девушек было, а я никому не нужен" близится к нулю. У меня, например, такие мысли иногда появлялись. Но раньше я их глушил онанизмом, а с отказом от него стало сложнее. А этот совет очень помогал.

 

Да и вообще любой незначительный выход из зоны комфорта помогает - можно попробовать подойти к девушке и задать какой-нибудь нейтральный вопрос, будто ты блогер и проводишь опрос. Или просто дать пять мимо проходящей девушке. Главное везде в этом случае ставить установку о том, что ты ни в коем случае не знакомишься. А когда придет время и ты сам искренне захочешь этого - просто снимешь эту установку и продолжишь делать тоже самое.

 

Ссылку на форум пикапа удалил, просьба ознакомиться с правилом форума 3.17

адм. istinys

[noob]

Автор пиши в личку. Моя история есть в профиле, если надо, можно обсудить. Не в дневнике. Похожая история чем-то была.

[Мунтазар]

Уважаемые форумчане глубоко всех приветствую. Хочу поведать Вам свою непростую историю. Мне 29 и зовут меня Рудрамохан.. Я запутался в своей жизни и не знаю как из этого выбраться. Первое и наверное самое важное - я зависим, в буквальном смысле этого слова я порноман. Борюсь с этой зависимость уже около 10 лет и все без успешно. Перепробовал множество методов, перечитал кучу статей, пересмотрел горы видео, ничего не помогло. Каждый раз я начинал с решительного шага что это было в последний раз, я держался неделю, две, иногда месяц и срывался. Заниматься онанизмом я могу в день по 5-7 раз, меньше 4 обычно не бывает. Смотрю не просто классическое порно, а предпочитаю извращенное. В душе пуст, отсутствует какая бы то ни была энергия. За свои 29 лет не имею ничего, живу в съемном жилье, в долгах, работаю на низкоквалифицированной работе где всячески меня унижают. И так было всю мою сознательную жизнь. Был неудачный опыт с девушками, но у меня даже не встал, за то на порно никогда отказов не было.

 

 Я пришел на этот форум чтобы поделиться своей не простой историей и начать менять свою жизнь. Очень сложно! Менять нужно абсолютно все. Бросать порно и онанизм, менять работу, пытаться строить отношения которых у меня почти никогда не было. Нужно начать хотя бы с чего-то. А для наркомана чтобы постепенно социализироваться надо начать в первую очередь с отказа от наркотика в моем случае это порно.

Я хочу вести записи своего отказа, получать поддерживать других участников, а так же получать поддержку от них, участвовать в командах. Выбраться из своей ямы и помогать выбираться другим участникам. Очень хотелось бы чтобы приняли меня в свою комманду.

По мере ведения дневника я буду писать о том что меня беспокоит, вдохновляет, дополнять свою историю из прошло, случаи моменты которые со мной произошли. Сделаю все что от меня зависит чтобы стать хорошим примерам того что не все безнадежно и тот кто ищет выход в итоге его находит. Всем добра!

Здравствуй, собрат-единобожник!