Сообщений в теме: 4

[QiwiSi]

Доброго времени суток
подумал было бы интересно узнать на практике какие методы по борьбе с прокрастинацией действительно работу
Поделитесь , кто сталкивался с выгоранием и как подошли к процессу восстановления

[doomer228]

Магия одного дня. Говоришь себе,ну, вот сегодня я буду таким каким хотел быть всегда, на следущий день повторяет эти фразы мозгу, таким образом обманываешь мозг и делаешь больше работы за день!

[ferolux]

Доброго времени суток
подумал было бы интересно узнать на практике какие методы по борьбе с прокрастинацией действительно работу
Поделитесь , кто сталкивался с выгоранием и как подошли к процессу восстановления

Ну мне лично помогает брать и делать, а если ничего не хочется и мозги не соображают, значит устал. Тогда следует отдохнуть денек в кровати или на природе. Главное без гаджетов. Еще мотивация играет роль большую. Т.е стоит ли заниматься тем, чем ты занимаешься.

[Lanorsel]

Единственное, что мне помогает - список задач. При этом я заметила, что очень важно с самого утра начинать жить "идеально" - тогда воля и работоспособность сохраняется. А если чуть дашь слабину, например, залежишься в постели, заглянешь в интернет, придумаешь какое-то постороннее дело, чтобы не приступать к работе - воля мгновенно сдувается, и потом просто нереально сложно себя заставить что-то сделать в оставшуюся часть дня. Таким макаром за день могу выполнить огромное количество дел, которые откладывала неделями, но в таком режиме могу прожить два-три дня, потом снова одолевает лень, на постоянной основе так жить не получается. 

[QiwiSi]

Спасибо всем , кто поделился способом борьбы с ленью