Сообщений в теме: 228

[Илон]

НАБОР ОТКРЫТ

КОМАНДА ПОСВЯЩЕНА ТРЕНИРОВКАМ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ТЕЛА, В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ. 

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ОТЖИМАНИЕ +1.5[е]

ПРИСЕДАНИЕ +1[е]

ПОДТЯГИВАНИЕ +3[е]

СКРУЧИВАНИЕ +0.5[е]

ПРОДВИНУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ[Дополняются]

Скрытый текст

ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ +3[е]

АЛМАЗНОЕ ОТЖИМАНИЕ +3[е]

ОТЖИМАНИЕ С ВОЗВЫШЕННОСТИ +2[е] 

ПОДЪЕМ НОГ В УГОЛОК +2.5[е]

ПОДЪЕМ НОГ К ПЕРЕКЛАДИНЕ +6[е]
ПОДТЯГИВАНИЕ В УГОЛКЕ +10[е]
ВЫХОД СИЛОЙ +12[е]
ГЛУБОКОЕ ПРИСЕДАНИЕ +2[е]

ПРИСЕДАНИЕ С ВЫПРЫГИВАНИЕМ +3[е]
ПИСТОЛЕТИК +15[е]

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

[Каждая доп. минута в подходе +20% к награде]

Скрытый текст

МИНУТА ПЛАНКА +10[е]

МИНУТА ВИС +10[е]

ДВЕ ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ - ЭТО "ВОЛЯ" И "СТРЕМЛЕНИЕ"

ПОБЕДИТ КОМАНДА НАБРАВШАЯ БОЛЬШЕ ЕДИНИЦ, СОКРАЩЕННО [е]

СТАРТ ПОСЛЕ НАБОРА 3-Х УЧАСТНИКОВ В КАЖДУЮ КОМАНДУ.
 

ЗА СРЫВ ОТНИМАЕТСЯ 100 ЕДИНИЦ, НИЖЕ 0 НЕ УХОДЯТ.

 

ОТПИСКИ ПО МЕРЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕНИРОВОК, ЧАЩЕ - ЛУЧШЕ.

ФОРМАТ ОТПИСКИ: ЧИСЛО ВЫПОЛНЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОЛИЧЕСТВО ПОЛУЧЕННЫХ ЕДИНИЦ, ЛИЧНЫЙ СЧЁТ.
НАПРИМЕР - ВЫПОЛНИЛ 10 ПОДТЯГИВАНИЙ, ПОЛУЧИЛ 30[е], НА СЧЕТУ 110[е].

 

СОСТАВ

Команда ""
1│doomer228[]

2│FILIN20[12211]

3│KeyWizard[7367]

4│Молодой Человек[2980]

5│Green Goblin[97]

6│Botsmanhuman[246]

7│Atlas[1170]

8│Непобедимый Феникс[8000]

9│...

 

Команда ""

1│Ля минор[1898]

2│Uchiha[586]

3│Станулучше[1198]

4│Koliok333[180]

5│Куйбышев[4914]

6│Dark Lord[233]

7│Dan98[3444]

8│Серьёзный[1205]

9│MrPersonals[2226]

Сообщение отредактировал Илон: 20 Июнь 2022 - 07:33

[doomer228]

Записываюсь, куда угодно! Интересная команда, ну, будем выполнять.

[FILIN 20]

Записываюсь в "ВОЛЯ"

[Ля Минор]

Давай в Стремление!

[Soup]

Запишите в стремление

[KeyWizard]

ВОЛЯ

[Станулучше]

Запиши куда-нибудь! Завтра треня по плану)

[Илон]

Три участника в каждую команду собрано, выходит с завтрашнего дня можно начинать соревнование!

Завершение команды и подведение итогов будет в 20-х числах июня.

В случае повышенной активности участников возможно продление до нескольких месяцев.
 

Набор новых участников всё ещё открыт.

[bedMAN]

Ахах :-) интересная команда :-) коммандос вперёд 

[KeyWizard]

Илон можешь добавить упражнение на пресс - подъем ног на турнике?

Сообщение отредактировал KeyWizard: 17 Май 2022 - 14:22

[Илон]

Илон можешь добавить упражнение на пресс - подъем ног на турнике?

Добавил к продвинутым упражнениям

[Koliok333]

Здравствуйте, ждал эту команду можно записать в Стремление

[Молодой Человек]

Добрый день! Давно хотел принять участие в спортивной команде =)
Я правильно понял, что после тренировки просто отписываемся по плану?

Запишите, пожалуйста, в ВОЛЮ 

[Илон]

Добрый день! Давно хотел принять участие в спортивной команде =)
Я правильно понял, что после тренировки просто отписываемся по плану?

Примерно так

[doomer228]

Как насчёт лёгкой атлетики? У меня например, хорошая выносливость, могу бегать и зарабатывать очки, например за 1км столько то очков.

[Green Goblin]

Запишите в команду "ВОЛЯ"

[Илон]

Как насчёт лёгкой атлетики? У меня например, хорошая выносливость, могу бегать и зарабатывать очки, например за 1км столько то очков.

Добавим думаю по мере продвижения команды, а пока не стоит отпугивать новичков дополнительными дисциплинами.

[Botsmanhuman]

Запиши в волю!Ну или если не хватает человек в стремление,то туда.Но лучше в ВОЛЮ!Как говорят у нас в Украине:"Воля або смерть!" .И ещё по поводу пистолетика,это с поддержкой или чистое приседание на одной ноге?

Сообщение отредактировал Botsmanhuman: 18 Май 2022 - 03:49

[Станулучше]

Как насчёт подъёма ног в упоре? Оно немного легче чем в висе, но я его делаю на брусьях для разнообразия

[KeyWizard]

Всем привет!
Илон, сегодня стартуем?)