Сообщений в теме: 12

[Шифр]

Привет сообществу! 

Моя история с онанизмом началась лет с 12-13, когда я впервые попробовал этим заняться. Сейчас мне 18 лет, и недавно я прочел о пользе воздержания и решил попробовать. Сюда пришел из-за провала и осознания зависимости от мастурбации, с целью научиться контролировать свою сексуальность. 

Первая цель - две недели чистого воздержания и собрать больше информации, начиная с этого дня. 

[Dan98]

Добро пожаловать. Ставь цели и достигай их.

[Stpn]

Велком)
А почему именно две недели? Не три или одна?

[Адамон]

Если у тебя * стаж* 5 лет , то месяца три нужно , чтобы увидеть контраст

[doomer228]

Добро пожаловать в клуб дед инсайдов, молодой гуль.

[Шифр]

Велком)
А почему именно две недели? Не три или одна?

Прочел что дофамин начинает восстанавливаться через две недели после воздержания 

[Шифр]

Если у тебя * стаж* 5 лет , то месяца три нужно , чтобы увидеть контраст

Конечно, две недели цель не окончательная 

[Шифр]

Вчера заболел, забылся и сорвался

Ок, поехали заново 

[Шифр]

Сегодня снова произошел срыв, это сложнее чем я думал 

Ок, поехали заново 

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Шифр]

15 дней воздержания и снова срыв

Мои цели 

1. 14 дней чистого воздержания

2. 30 

3. 60

4. 90

первая выполнена, но произошел срыв и нужно начать снова 

в любом случае пошел на свой рекорд, вижу прогресс

 

Если проанализировать срыв, то я просто не смог справиться с напряжением 

надо углубиться в тему, чтобы не допускать такого в дальнейшем 

говорят медитация помогает 

[Шифр]

Сегодня очень сильно хотелось мастурбировать

Посмотрел порно, но не сорвался 

Остановило скорее всего ощущение будущего чувства вины, если сорвусь 

Началось с мыслей о сексе, надо попробовать сконцентрироваться на чем-то более важном

[Шифр]

 Без порно, без мастурбации или фантазий, но напряжение есть и моментами тяжело с ним бороться