Сообщений в теме: 107

[крутой мужик]

Приветствую!
Раньше смотрел порнографию раз в день, а то и чаще. Влияло это на меня ужасно по всем фронтам, и я не очень хорошо это понимал. Полгода назад наконец-то осознал, откуда берутся все мои проблемы, с тех пор пытаюсь бросить. Максимальный срок без этого дела - 15 дней. Не очень много, но и запоев почти не было. Где-то неделю живётся вообще нормально, но потом могу из-за пустяка сорваться. Дело, наверное, в том, что мне сложно избегать фантазий и похабщины, которой полон интернет. Здесь зарегался, потому что решил поучаствовать в какой-нибудь команде и преодолеть самый сложный период в 2-4 недели. Много писать здесь не планирую, но надеюсь, что польза будет

[крутой мужик]

Напишу свою цель, раз уж писать пока можно только здесь.
Я клянусь, что не буду смотреть п. и заниматься о. в течение месяца(вообще я не собираюсь заниматься этим больше никогда, но пусть это будет первая большая цель).
Промежуточная цель - две недели, так как таков мой нынешний максимум.
Я буду избегать всего, что хоть как-то может заставить меня сорваться(слова, изображения, страницы девушек в соцсетях и т.д)
Я буду бороться с фантазиями и вытесню их реальным общением с девушками, которое не имеет ничего общего с отвратительным п.
Буду придерживаться чёткого распорядка на каждый день и соблюдать режим сна.

[Dan98]

Удачи тебе , дружище. Здесь много достойных парней и девушек , которые бросили или бросают. Они будут тебе ориентиром и подмогой. Вместе проще и веселее победить этот недуг ✊

[крутой мужик]

Прошла неделя. Не могу сказать, что всё идеально. Два раза ложился позже чем надо, и это мешало мне весь следующий день. Эффективности и энергии заметно не прибавилось, но я и не жду, что изменения будут быстрыми. В последние дня два проскакивают нехорошие мысли, потому и решил сюда написать.
Из положительного могу отметить, что контролирую себя и не пялюсь на женщин. Мне кажется, что блуждание взглядом в реальной жизни–это вредная привычка и следствие п.зависимости. Если не потакать этой привычке, будет возрастать воля и меньше будет поводов сорваться.
Теперь единственный источник опасного контента для меня–это интернет. Я не знаю, как сделать так, чтобы интернет был полностью чистым. На какую-то хрень можно наткнуться в самом безобидном видео или статье. Я, конечно, отвожу взгляд, но по-моему лучше просто лишний раз по интернету не лазить. Добавляю к своим правилам, что не буду смотреть Ютуб за исключением новостей и какой-нибудь редкой интересной музыки. Смотреть часами каких-то вонючих блогеров-это позорище, как я считаю. Ничем не лучше онанизма. Те же часы бесполезно потраченного времени.
Буду продолжать писать себе распорядок, расписывая каждый час. Когда я так делаю, выхлоп гораздо больше, и становится некогда отвлекаться.

[Dilletant]

Удачи, друг. Не останавливайся на промежуточных целях.

[istinys]

Привет, сколько тебе лет?

[ColdSoul]

Прошла неделя. Не могу сказать, что всё идеально. Два раза ложился позже чем надо, и это мешало мне весь следующий день. Эффективности и энергии заметно не прибавилось, но я и не жду, что изменения будут быстрыми. В последние дня два проскакивают нехорошие мысли, потому и решил сюда написать.
Из положительного могу отметить, что контролирую себя и не пялюсь на женщин. Мне кажется, что блуждание взглядом в реальной жизни–это вредная привычка и следствие п.зависимости. Если не потакать этой привычке, будет возрастать воля и меньше будет поводов сорваться.
Теперь единственный источник опасного контента для меня–это интернет. Я не знаю, как сделать так, чтобы интернет был полностью чистым. На какую-то хрень можно наткнуться в самом безобидном видео или статье. Я, конечно, отвожу взгляд, но по-моему лучше просто лишний раз по интернету не лазить. Добавляю к своим правилам, что не буду смотреть Ютуб за исключением новостей и какой-нибудь редкой интересной музыки. Смотреть часами каких-то вонючих блогеров-это позорище, как я считаю. Ничем не лучше онанизма. Те же часы бесполезно потраченного времени.
Буду продолжать писать себе распорядок, расписывая каждый час. Когда я так делаю, выхлоп гораздо больше, и становится некогда отвлекаться.

Пробовал ставить семейный фильтр на интернет? Он блочит любой эротический контент, даже на первый взгляд безобидные полуголые фотографии.

[крутой мужик]

Прошла неделя. Не могу сказать, что всё идеально. Два раза ложился позже чем надо, и это мешало мне весь следующий день. Эффективности и энергии заметно не прибавилось, но я и не жду, что изменения будут быстрыми. В последние дня два проскакивают нехорошие мысли, потому и решил сюда написать.
Из положительного могу отметить, что контролирую себя и не пялюсь на женщин. Мне кажется, что блуждание взглядом в реальной жизни–это вредная привычка и следствие п.зависимости. Если не потакать этой привычке, будет возрастать воля и меньше будет поводов сорваться.
Теперь единственный источник опасного контента для меня–это интернет. Я не знаю, как сделать так, чтобы интернет был полностью чистым. На какую-то хрень можно наткнуться в самом безобидном видео или статье. Я, конечно, отвожу взгляд, но по-моему лучше просто лишний раз по интернету не лазить. Добавляю к своим правилам, что не буду смотреть Ютуб за исключением новостей и какой-нибудь редкой интересной музыки. Смотреть часами каких-то вонючих блогеров-это позорище, как я считаю. Ничем не лучше онанизма. Те же часы бесполезно потраченного времени.
Буду продолжать писать себе распорядок, расписывая каждый час. Когда я так делаю, выхлоп гораздо больше, и становится некогда отвлекаться.

Пробовал ставить семейный фильтр на интернет? Он блочит любой эротический контент, даже на первый взгляд безобидные полуголые фотографии.

Ну, у меня в браузере сейчас семейный поиск стоит. Ещё пробовал приложение, которое по ключевым словам фильтрует, но оно платное и иногда блочит нужное. Но даже так можно и на Ютубе наткнуться, и просто на сайте случайном. Думаю, что полезнее просто менять образ жизни и меньше телефоном пользоваться. Тоже ведь зависимость.

[крутой мужик]

Привет, сколько тебе лет?

Привет, 19.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[крутой мужик]

Прошло две недели. За это время стал увереннее, стал больше общаться и меньше запариваться. Раньше в голове была каша из неприятных мыслей, теперь не сомневаюсь, что они были вызваны именно п. Думаю, что все депрессии в пять лет, тревоги и вообще образ мышления большинства людей связаны именно с повсеместным распространением п. П. и ничем не ограниченный интернет-это очень нездоровая для человека среда.

Получается сдерживаться и не разглядывать девушек. Если проскакивает что-то в интернете, тоже пролистываю или закрываю без колебаний. Бывают фантазии и какие-то неопределённые мысли п. характера. Когда захлёстывает, сосредотачиваюсь на дыхании или отвлекаюсь от текущего занятия.
Что не получалось. Не получалось ложиться вовремя. Хоть я и высыпаюсь, но надо приучаться делать все дела до определённого времени.
Главной бедой остаётся телефон. Мне стало проще от него отказываться, но всё же я много отвлекаюсь на него во время учёбы и домашки. Поэтому даю слово, что на время занятий буду класть его куда подальше.
В целом, всё нормально. Стоит больше сосредотачиваться на текущих делах, а не на мыслях о воздержании. Готов к тому, что дальше будет тяжелее.

[крутой мужик]

Три недели. Действительно, было немного сложнее. Несколько раз были довольно сильные фантазии и мысли о срыве, но я понимал, что это всего лишь мысли, считал до десяти и отвлекался от них.
Есть ощутимые положительные изменения. Стал более сосредоточенным, хотя всё равно ещё отвлекаюсь во время уроков. Не напрягаясь общаюсь в унике, в целом чувствую себя спокойнее и увереннее.
Осталось ещё много вещей, которыми я не доволен. Но я понимаю, что нельзя легко и быстро перекрыть долгие годы зависимости. Продолжаю жить реальной жизнью, заниматься важными делами, соблюдать установленные правила.

[крутой мужик]

К сожалению, сегодня сорвался. Листал проклятую ленту в вк, и натолкнулся на какую-то грязь. Несколько раз выключал, но-таки вернулся туда. Сейчас даже не понимаю до конца, как и зачем я это сделал. Моя проблема это действительно болезнь, настоящая зависимость, как у наркомана.Я это знал, но сегодня ещё раз почувствовал.
С первого дня я задал себе хороший настрой и даже не рассчитывал, что у меня случится срыв. В последние дни я не очень хорошо высыпался, и не так сильно следил за своими мыслями и взглядом. Наверное, мозги переполнились этими накопившимися маленькими допущениями, плюс ненадолго ослабла мотивация.
Обидно, что так произошло, срыв не доставил мне особого удовольствия и забрал несколько часов времени, что сейчас совсем некстати. Но всё же я не чувствую, что полностью вернулся в исходное убогое состояние. И не хочу в него возвращаться.
Что я изменю и добавлю к своим установкам:
Я полностью перестаю пользоваться ютубом и большую часть времени держу телефон выключенным.
Я полностью перестаю думать и фантазировать о девушках, об отношениях и пр. на два месяца. Даже самое лёгкое допущение, к сожалению, может привести к более грубым мыслям.
Я блочу на телефоне все сайты, в которые залипал. Мне надо работать и выправлять мозги, и всякое лишнее сидение в интернете вредно, иногда оно ничем не лучше п.
Остаётся только пресловутый вк. Хорошо, что только в компе. Когда сдам сессию и практику, уберу его нахрен.
Эти 26 дней были лучшими в моей жизни, а п. мне ничего не дало, только забрало. Мне оно попросту не нужно, потому что я не хочу угробить свою жизнь.

[крутой мужик]

Что ж. После последнего моего сообщения я срывался несколько раз, больше четырёх дней подряд не держался. Сегодня тоже был срыв, хотя смотреть п. сегодня было вообще не приятно, хотелось выключить, и так я и сделал. За это время стала хуже соображать голова, выползли тревожные мысли. В целом я, конечно, не в нулевой форме, но я всё ещё болен этой бедой, проблем ещё куча. Решатся они только если я буду строг, терпелив и внимателен.
Правила мои остаются те же: не фантазировать, не смотреть, не использовать интернет без большой надобности, соблюдать режим и распорядок.
Продолжу писать здесь раз в неделю, и начну вести личный дневник каждый день. Сегодняшний срыв-мой последний.

[крутой мужик]

Неделя прошла довольно неплохо. Был режим, была занятость, о п. и о. думать не хотелось вообще. Наконец-то появилась возможность и желание уйти из соцсетей. Ничем не пользуюсь, разве что в контач захожу пару раз в день, но там убрал всю ленту, отвлекаться почти не на что. На каникулах думаю и туда не лазить.
Почувствовал небольшой прилив уверенности и энергии. Но определённая склонность к прокрастинации никуда не делась, буду с ней бороться.
Помогает сейчас то, что я живу не один.
Есть небольшой прокол в плане контроля за взглядом. Много бываю на улице, злонамеренно, конечно, не пялюсь, но всё-таки иногда неосознанно смотрю. За этим надо следить. Но главное, нужно иметь внутренний стержень, сохранять желание решить свою проблему

[крутой мужик]

Сорвался вчера и сегодня. Хоть это и было самое долгое моё воздержание, оно было не безупречным. Самое правильное, что я сделал за это время - минимизировал пользование соцсетями и интернетом в целом. Я понял, что интернет - это ещё один мой отходняк, то на что я отвлекаюсь, чтобы не делать чего-то более сложного. Несколько дней, которые я прожил на природе, без связи и почти без людей, были самыми и кайфовыми и полезными за всё время воздержания, а может и за всю жизнь. Прямо почувствовал, что ещё немного и мозги на место встанут.

Сейчас появилось какое-то мерзкое чувство из-за срыва. Но в целом самочувствие нормальное. Ошибкой было то, что я перестал вести личный дневник, возможно из-за этого я стал хуже контролировать своё состояние.

Короче, сегодня удалил страницу в вк и почистил телефон, чтобы можно было только звонить. Уверен, что только так я смогу навсегда победить свои зависимости. 

[крутой мужик]

Ненадолго уходил с форума, интернетом пользовался только по необходимости. 12 дней воздерживался, потом 2 дня включал п. Потом слил четыре раза за три дня. Такого не было уже давненько. Заметил, что каждый срыв - это отдельное поражение. До срыва одно состояние, после первого - другое, после второго - третье, и всё хуже и хуже. Может быть, если так сливать недели две подряд, то станешь точно таким же дураком, каким был.

Я хочу взять себя в руки и окончательно победить. Нужно понимать, что вот оно - воздержание, оно идёт прямо сейчас, и прямо сейчас проявлять решимость и жить как нормальный человек. А иначе можно не заметить, как пройдут годы, мне исполнится тридцать, и я буду просто торчать на форуме и обновлять счётчик.

Короче, составил себе план на три месяца записал важные для себя правила. За время, пока я борюсь с пороком и сижу на форуме, у меня сложилось определённое понимание того, что нужно делать и как себя вести. Сейчас надо просто делать всё так, как я решил, включить голову и держать её включённой всё время

[крутой мужик]

Недавно в первый раз полностью прочёл ЖБО. До меня окончательно дошло, что  моя первичная проблема -  не онанизм, а п и фантазии. Онанизм - это просто какое-то нелепое действие, которое человеку в нормальном состоянии не придёт в голову проделывать. А вот п и фантазии - это как раз то, что сильнейшим образом воздействует на мозг, делает меня таким, каким я очень не хочу быть. Я признаю, что в своё время очень жёстко подсел на п и сильно распалил своё воображение. Сейчас ситуация в разы улучшилась. Но меня это не устраивает. Я понял, что хочу полностью выкинуть виртуальный секс из своей жизни. Хочу всё время пребывать в реальности, а не в тупых фантазиях, которые всегда остаются только фантазиями. И это касается не только сексуальных фантазий, а фантазий вообще. Так что прекращаю насиловать свой мозг и создавать себе ненужное напряжение. Успех зависит только от меня. Если я уберу из своей жизни всё это говно и буду постоянно жить в реальности, где его нет, то я смогу воздерживаться и чувствовать себя человеком и мужчиной. Я не собираюсь больше жить как порнозависимый, не собираюсь больше срываться и расходовать свои силы на ерунду. 

[Джастин Фримен]

Недавно в первый раз полностью прочёл ЖБО. До меня окончательно дошло, что  моя первичная проблема -  не онанизм, а п и фантазии. Онанизм - это просто какое-то нелепое действие, которое человеку в нормальном состоянии не придёт в голову проделывать. А вот п и фантазии - это как раз то, что сильнейшим образом воздействует на мозг, делает меня таким, каким я очень не хочу быть. Я признаю, что в своё время очень жёстко подсел на п и сильно распалил своё воображение. Сейчас ситуация в разы улучшилась. Но меня это не устраивает. Я понял, что хочу полностью выкинуть виртуальный секс из своей жизни. Хочу всё время пребывать в реальности, а не в тупых фантазиях, которые всегда остаются только фантазиями. И это касается не только сексуальных фантазий, а фантазий вообще. Так что прекращаю насиловать свой мозг и создавать себе ненужное напряжение. Успех зависит только от меня. Если я уберу из своей жизни всё это говно и буду постоянно жить в реальности, где его нет, то я смогу воздерживаться и чувствовать себя человеком и мужчиной. Я не собираюсь больше жить как порнозависимый, не собираюсь больше срываться и расходовать свои силы на ерунду.

Вот из-за фантазий я до сих пор не бросил. Какая-то часть меня очень хочет фантазировать. Особенно сейчас, когда видео из интернета уже мало вставляют.

[крутой мужик]

 

Недавно в первый раз полностью прочёл ЖБО. До меня окончательно дошло, что  моя первичная проблема -  не онанизм, а п и фантазии. Онанизм - это просто какое-то нелепое действие, которое человеку в нормальном состоянии не придёт в голову проделывать. А вот п и фантазии - это как раз то, что сильнейшим образом воздействует на мозг, делает меня таким, каким я очень не хочу быть. Я признаю, что в своё время очень жёстко подсел на п и сильно распалил своё воображение. Сейчас ситуация в разы улучшилась. Но меня это не устраивает. Я понял, что хочу полностью выкинуть виртуальный секс из своей жизни. Хочу всё время пребывать в реальности, а не в тупых фантазиях, которые всегда остаются только фантазиями. И это касается не только сексуальных фантазий, а фантазий вообще. Так что прекращаю насиловать свой мозг и создавать себе ненужное напряжение. Успех зависит только от меня. Если я уберу из своей жизни всё это говно и буду постоянно жить в реальности, где его нет, то я смогу воздерживаться и чувствовать себя человеком и мужчиной. Я не собираюсь больше жить как порнозависимый, не собираюсь больше срываться и расходовать свои силы на ерунду.

Вот из-за фантазий я до сих пор не бросил. Какая-то часть меня очень хочет фантазировать. Особенно сейчас, когда видео из интернета уже мало вставляют.

 

У меня поначалу такая тема была, что я фантазировал чтобы проверить, всё ли норм, не пропало ли либидо. Ну и думал, что фантазировать - это естественно для моего возраста, что все так делают. Сейчас я понимаю, что всё это хрень. Избавиться от фантазий легче, когда понимаешь, что не фантазировать - это нормально. Что не разглядывать всех подряд женщин - это нормально. На форуме есть хорошая команда, "Неделя полного контроля!", можешь чекнуть.

Конечно, у меня проскакивают какие-то мысли, напряжение всё равно иногда увеличивается. Сейчас я стараюсь свести это всё к минимуму, ну и в случае чего буду терпеть. А вообще, по себе сужу, что лучше по жизни совсем не фантазировать и в облаках не витать. Но это всё просто слова, а на счётчике у меня пока только 10 дней)