за одну ночь получил два ночн. осквернения с интервалом чуть больше часа =\
Терпи... Здесь главное терпение и выдержка, не стремись избавиться от этого своими силами а то можешь впасть в более тяжкие грехи, как было у меня... Главное упование на Господа Бога,
канонически определено, что осквернявшийся может даже приступать к Чаше, если
совесть чиста...
после обоих прочёл молитву после осквернения.
Главное что бы слова молитвы задевали сердце и разум хоть в какой-то степени, советую прибегать и к любимым, хоть и может тематически не соответствующим ситуации, покаянным молитвам... Меня, например "Правило от осквернения" не всегда воодушевляет, читаю в таком случае другие молитвы или молюсь собственными словами... Важно чтобы без формализма...
только к утру начал чуствовать что нереально болит живот...
Непредвиденные скорби парой ожесточают сердце и мы становимся добычей наших страстей," ибо из сердца исходят злые помыслы, убийства, прелюбодеяния, любодеяния, кражи, лжесвидетельства, хуления - это оскверняет человека..." (От Матфея Святое Благовествование, глава 15, стихи 19 и 20).
Надо давать организму достаточно сильную нагрузку чтобы ночью можно было только спать. Спорт + работа. Это уже сто раз написано.
Это верно... Однако кроме технических способов борьбы с этой ситуацией, мой тебе, брат, совет: прислушивайся к совести, ведь происшедшее, возможно, испытание, крест (может даже на долгое время), углубляйся в сердечном покаянии, возможно, сердце еще в глубине противится благодати...
Благослови тебя Христос!