Сообщений в теме: 23

[FreeFree]

Привет, Форумчане. Рассказываю, мне 28 лет. Эта напасть захлестнула меня в 11 непроизвольными подергиваниями. Потом начались шальные переписки с девушками по интернету и т.д..За которые, кстати, до сих пор стыдно очень. Особенно если видишь этих девушек в городе. Первый секс был в 20. С девушкой живу до сих пор, но сексуального влечения к ней нету, есть только влечение к порно. Хочу очень всё исправить и вернуть девушку, нормальную жизнь, ибо депрессия с неврозами теперь мои новые друзья.Сегодня срыв после 5 дней воздержания, но с завтрашнего дня победа до конца, либо сейчас, либо никогда.

[Ля Минор]

Добро пожаловать, друг! Советую тебе очень много прочитать здесь на форуме полезной инфы, а также иметь настрой и дух, соответствующий названию дневника! Удачи)

[mikolio]

приветствую FreeFree и добро пожаловать на форум! Здорово, что ты решил бросить это дело. Проще конечно с поддержкой бросать, поэтому будет круто, если ты продолжишь вести этот дневник. Так, ты сможешь лучше понимать свой прогресс и видеть свои ошибки. Еще хорошо помогает поддерживать других. Удачи в твоей борьбе!

[FreeFree]

Добрый день, сейчас 4 дня, психоэмоциональное состояние на дне, постоянные тревоги, настроение стабилизируется только к вечеру. Кстати, у кого так напишите. Кстати я уже год борюсь с невидимой проблемой, то ли невроз, то ли депрессия, то ли шизофрения. От последнего вообще руки опускаются, как подумаю. Плюс к онанизму у меня еще и был алкоголизм, 5 лет. Сегодня 12 дней воздержания от него. Очень надеюсь, что мои начинания выровнят мои баланс нейромедиатор в моей голове, сил уже нет

[Xendriks]

Привет, ты молодец что взялся бороться со всем этим. По поводу депрессии я бы посоветовал, конечно, обратиться к психологу, это штука коварная, самому выбираться трудно, хоть и возможно. В любом случае после отказа от "наркотиков" ломки неизбежны, но дальше только лучше, это твоя борьба за лучшую жизнь и у тебя есть все, чтобы в ней победить. Держись, будь сильным, удачи! 

[FreeFree]

Добрый, Форумчане. Сегодня пятый день, держусь. Обратил внимание, что постоянное перелистывание новостной ленты равносильно онанизму, тоже ухудшает самочувствие. Планирую с этим тоже бороться. В общем сильно я подсел на дофаминовую иглу.

[Gojo]

Привет, удачи в сражении, бросаем эту привычку все вместе!

Сообщение отредактировал Gojo: 23 Апрель 2022 - 18:49

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[FreeFree]

Добрый день, товарищи. Итак, восьмой день чистоты. Эмоциональные качели, сегодня думаю выйти на пробежечку. Давно ничего такого не делал.Надо пытаться вернуться в нормальное жизненное русло, выйти из этой депрессии, победить этот онанизм в себе.

Сообщение отредактировал FreeFree: 25 Апрель 2022 - 19:51

[rohanson]

Здравствуй, воин катаны!

Удачи тебе, от всего сердца. Давай вместе прорубим свой путь через эти джунгли зависимости и страданий. Разве у нас есть другой выбор?

[rohanson]

Интересно, что у тебя к вечеру внутреннее состояние стабилизируется. У меня наоборот - утром просто кайфую от чувства позитива и умиротворения, а к вечеру начинается капец: настроение мерзкое, чувство, что я ничего не могу, сила воли на нуле.

Про новостную ленту тоже заметил, что очень негативно влияет. Как будто психическую энергию теряешь и тупеешь.

[FreeFree]

Утром ужасно паршивое настроение. Каждый вечер думаю, вот проснулся бы я в таком прекрасном настроении утром. Но нет, по утрам жить не хочется. Вчера был секс с девушкой. А сегодня девятый день без О.

[Ля Минор]

Утром ужасно паршивое настроение. Каждый вечер думаю, вот проснулся бы я в таком прекрасном настроении утром. Но нет, по утрам жить не хочется. Вчера был секс с девушкой. А сегодня девятый день без О.

Если не секрет, каковы твои отношения с девушкой? Каково влияние ПиО на это? Уверен ли ты с девушкой? и прочее.

[rohanson]

Утром ужасно паршивое настроение. Каждый вечер думаю, вот проснулся бы я в таком прекрасном настроении утром. Но нет, по утрам жить не хочется. Вчера был секс с девушкой. А сегодня девятый день без О.

 

А во сколько ложишься спать, если не секрет? Может в этом дело. Я если после 12 ложусь в течение нескольких дней, то тоже по утрам чувствую себя мягко говоря не очень. А лягу часов в 10-11 и утром настроение супер, разница колоссальная просто.

[FreeFree]

Утром ужасно паршивое настроение. Каждый вечер думаю, вот проснулся бы я в таком прекрасном настроении утром. Но нет, по утрам жить не хочется. Вчера был секс с девушкой. А сегодня девятый день без О.

Если не секрет, каковы твои отношения с девушкой? Каково влияние ПиО на это? Уверен ли ты с девушкой? и прочее.

С девушкой отношение как у сожителей.Чувства ушли давно. Поставил себе задачу вернуть их. С девушкой живем давно, предложение не сделал, потому что я безвольный кусок, похоже мне в жизни ничего не надо было кроме ПиО, алкоголя, наркотиков

[FreeFree]

Утром ужасно паршивое настроение. Каждый вечер думаю, вот проснулся бы я в таком прекрасном настроении утром. Но нет, по утрам жить не хочется. Вчера был секс с девушкой. А сегодня девятый день без О.

 
А во сколько ложишься спать, если не секрет? Может в этом дело. Я если после 12 ложусь в течение нескольких дней, то тоже по утрам чувствую себя мягко говоря не очень. А лягу часов в 10-11 и утром настроение супер, разница колоссальная просто.

Я ложусь спать часов в 11, слыхал, что дело может быть в страхе брать на себя ответственность за свою жизнь, а вечером вся ответственность уходит, либо это клиническое проявление депрессии. Вообще я максимально зашуганный, всегда боялся осуждения окружающих и т.д.. Год назад я подружился с проблемами с психикой, бесконечный поиск того, что же произошло со мной загнал меня в страхи, недоверие людям и т.д. Так точно жить нельзя, и вот понимаешь какое дело, у меня мышление ребенка. Я вот решил отказаться от ПиО и буду сидеть и думать, что вот-вот счастье само придет ко мне, мне даже делать ничего не надо. Привык к тому, что в жизни очень много везло. Фортуна была на моей стороне. А в один прекрасный момент я открылся сам себе настоящим, таким каким есть, жалким, слабым, наедине со своими страхами.
Поэтому для начала я здесь)

[FreeFree]

Девятого дня не случилось, но я не собираюсь унывать, я буду бороться до конца. Запоя точно не будет. С завтра новый отсчёт

[FreeFree]

В связи со срывом решительный шаг: удалил VK, дабы не случалось триггеров

[rohanson]

Отказ от ПиО - это на самом деле тяжёлый труд. На это как минимум требуется сила воли. Плюс нужно ведь и жить продолжать: работать, быть в отношениях с людьми, делать повседневные дела. А когда у тебя то ломки, то дофамин на нуле, как в первые месяц-полтора чистой жизни, всё это делать становится намного сложнее.

 

Поэтому для себя я выбрал на это время не ставить больших целей и не перенапрягаться. Кто-то может возразить, что это неправильная стратегий, мол работать нужно по всем фронтам и сразу, но единственный раз в жизни, когда мне удалось прожить без ПиО полтора месяца, я действовал именно по стратегии экономии силы воли. А сколько раз я падал, когда пытался действовать по стратегии "всё и сразу", не сосчитать.

 

Так или иначе, не стоит думать, что отказавшись от ПиО, ты ничего не делаешь. В это время просто продолжать жить обычной жизнью - уже достижение. А про счастье сейчас вообще нет смысла париться, так как его фундаментом является чистая жизнь, а мы только на пути к ней.

Сообщение отредактировал rohanson: 26 Апрель 2022 - 23:45

[rohanson]

Молодец, что не унываешь после срыва.

"Запоя точно не будет" - вот это очень хорошая фраза. Респект  У тебя всё получится.