Сообщений в теме: 12

[Siegmundus]

Здравствуйте. Мне 23 года, "стаж" - 10 лет, 43 дня назад я начал практиковать воздержание, пока что не было ни полюций ни срывов. До этого тоже пытался, но не так серьёзно, хватало максимум на неделю-полторы. Ссылкой на ваш форум поделились на другом форуме единомышленники. Сейчас хочу спросить совета и узнать, сталкивался ли кто-то с подобной проблемой как у меня:

В моем кругу общения не очень много представительниц противоположного пола, на работе коллектив чисто мужской, на выходных встречаюсь с друзьями среди которых есть девушки. В последнее время стал замечать, что после общения с ними начинает больше тянуть к просмотру порнографии, чаще возникают мысли об онанизме. Днём при возникновинии последних пытаюсь занять руки, поднимаю гантели, режу салаты - помогает. Перед сном же сложнее отвлечься от подобных мыслей. 
Кто-то ещё попадал в такую ситуацию?

[Мунтазар]

Здравствуйте. Мне 23 года, "стаж" - 10 лет, 43 дня назад я начал практиковать воздержание, пока что не было ни полюций ни срывов. До этого тоже пытался, но не так серьёзно, хватало максимум на неделю-полторы. Ссылкой на ваш форум поделились на другом форуме единомышленники. Сейчас хочу спросить совета и узнать, сталкивался ли кто-то с подобной проблемой как у меня:

В моем кругу общения не очень много представительниц противоположного пола, на работе коллектив чисто мужской, на выходных встречаюсь с друзьями среди которых есть девушки. В последнее время стал замечать, что после общения с ними начинает больше тянуть к просмотру порнографии, чаще возникают мысли об онанизме. Днём при возникновинии последних пытаюсь занять руки, поднимаю гантели, режу салаты - помогает. Перед сном же сложнее отвлечься от подобных мыслей. 
Кто-то ещё попадал в такую ситуацию?

Было когда-то, но это - нездоровая реакция мозга. Нравится - зови на свидание и далее до логического конца.

[Siegmundus]

 

Здравствуйте. Мне 23 года, "стаж" - 10 лет, 43 дня назад я начал практиковать воздержание, пока что не было ни полюций ни срывов. До этого тоже пытался, но не так серьёзно, хватало максимум на неделю-полторы. Ссылкой на ваш форум поделились на другом форуме единомышленники. Сейчас хочу спросить совета и узнать, сталкивался ли кто-то с подобной проблемой как у меня:

В моем кругу общения не очень много представительниц противоположного пола, на работе коллектив чисто мужской, на выходных встречаюсь с друзьями среди которых есть девушки. В последнее время стал замечать, что после общения с ними начинает больше тянуть к просмотру порнографии, чаще возникают мысли об онанизме. Днём при возникновинии последних пытаюсь занять руки, поднимаю гантели, режу салаты - помогает. Перед сном же сложнее отвлечься от подобных мыслей. 
Кто-то ещё попадал в такую ситуацию?

Было когда-то, но это - нездоровая реакция мозга. Нравится - зови на свидание и далее до логического конца.

 

Звать пробовал - не получилось, отказали Спасибо за ответ, изучил ещё тут на форуме тему "Деэротизация" - там посты воодушевляющие на этот счёт
 

[Siegmundus]

Решил начать заваривать свежую мяту за 2-3 часа до сна, успокаивает нормально, все нехорошие мысли улетучиваются. Советую всем кто как и я не так давно воздерживается, но не часто: погуглил, оказалось что может влиять на потенцию при злоупотреблении.

[contrabandist]

Если общаешься с девушкой, бесполезно игнорировать порнуху. Ты начнешь с ней общаться, и это закончится срывом. такое тоже бывает. Алкоголь и курево бросить проще, чем онанизм. Хотя ломок нет. Тут главное - удовольствия и занятость. Тем более щас война, не разгуляешься

[Торнадо]

Я тоже так считаю, если начнешь общаться с какой то девушкой это приведет к одному из двух:
1. Срыв
2. Секс
У меня в 100% случаях приводило к первому. Хотя опять, на своем опыте убедился что с правильной девушкой можно общаться искренне и чисто, что даже мыслей и малейшего возбуждения не возникает, лишь приятное чувство!

[Siegmundus]

Каков же тогда выход?) Совсем не общаться с ними тоже не хотелось бы.

[Какой-то мужик]

Общайся толкьо с теми кто у тебя во френдзоне, а не наоборот

С теми кто о тебе мечтает, и ты это чувствуешь, пусть они не такие красивые, но гораздо более сговорчивые

Спасть с ними не обязательно, но постоянная возможность должна присутствовать

Остерегайся френдзоны! Она включает у тебя чувство низкорангового самца (которые дрочат, потому что понимают, что им не светит).

[Какой-то мужик]

Френдзона приводит к срыву

[Erick]

 

Привет. У тебя уже есть дневник - эта тема. Просьба отписываться здесь, а не создавать новых тем.

[Siegmundus]

 

 

Привет. У тебя уже есть дневник - эта тема. Просьба отписываться здесь, а не создавать новых тем.

 

Извиняюсь. Спасибо.

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Также, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[Siegmundus]

Доброго времени суток, товарищи.

Не так давно прошёл год с того момента как начал практиковать воздержание (начал 04.03.2022), за это время многое в моей жизни поменялось.
На данный момент идёт 105-й день с последнего срыва, до этого максимум было 74 и 43.

В первую очередь хочу отметить повышенную уверенность в себе, мотивацию и улучшение социальных навыков (скорее всего за счёт первых двух пунктов). Повышенный прирост энергии и другие плюсы, которые так или иначе часто описывают другие пользователи в своих дневниках.
Проблема описанная в основной теме (об отношении к девушкам) больше меня почти не беспокоит, недавно заметил что стал к ним относиться по-другому. Уверен, что перестройка в мозгу в следствие практики воздержания как-то на это повлияла.

Хочу сказать больше спасибо администраторам и участникам этого форума, здесь собрано очень большое количество материалов, которые сильно помогают.

 

Новичкам, которые встали на путь воздержания (если они вдруг прочитают эту тему ) хочу обозначить ключевые моменты, которые моменты и материалы, которые помогли мне, возможно они помогут и вам в той же степени:

1. Статьи и посты пользователей на этом форуме. В частности многое подчерпнул из темы "Статьи Квадрата" на главной странице.
2. Физические упражнения, гимнастика Кегеля, медитация и мышечная релаксация. На первых парах энергии особенно много и присутствует чувство что её некуда девать, лучше её тратить на физические упражнения, так будете и здоровее, крепче, сильнее. Медитация и релаксация помогают успокоить разум от навязчивых мыслей. Что до гимнастики - профилактика простатита, я считаю, обязательна, так как во внешнем мире всегда есть источники возбуждения, которые вы контролировать не сможете, даже в обычной рекламе жвачки А мозг мужчины на них сразу же реагирует и посылает сигналы половым органам, в результате чего может образоваться застой.
3. Книга "Your brain on porn", на русский перевели как "На порноигле, природа зависимости". Книга подкреплена научными исследованиями и отчётами обычных людей, которые так же практиковали воздержание. Содержание сильно мотивирует и значительно улучшает понимание природы самой зависимости.