Всем привет!
Мне 26 лет, интересный, спортивный. Но не могу найти девушку. Не только потому что плохо ищу. Маленький русскоговорящий сегмент. Культура страны сама по себе замкнутая, люди не хотят знакомиться. Это приводит местных в упадок, много людей с различными проблемами. Собирался переезжать в другую страну, но обстановка в мире помешала.
В последнее время на почве одиночества стало тянуть в эту грязь. В стабильные периоды раз в месяц, при проблемах в других сферах жизни доходило до 7 раз в месяц. Чистые месяцы тоже были, до 2-х максимум. С о и п боролся и раньше, поэтому сейчас это ещё более-менее показатели. Сосредоточусь на теперешнем.
Попал в каскадный срыв. 12.04 со срывом ночью 13.04 (1р), 15.04 со срывом утром 16.04 (2р). Плюс 1 раз в прошлом месяце, итого на 26 год жизни (ДР в марте) имею 4 срыва, хотя могу ошибаться плюс-минус 1. Кстати, кто считает срывы, не зацикливайтесь, может быть ловушкой для ОКР, у кого есть (видел, что ребят много, одно взаимосвязано с другим).
Может, кому пригодится информация. Спровоцировал и тот, и другой срыв Инстаграм. Кнопка поиска - и он, сволочь, одних полураздетых женщин выдаёт. Дальше залипаешь, хочешь раздеть, переходишь на другие ресурсы, потом увидеть в действии, на видео и пошло раскручиваться.
Может, можно как-то отфилтровать содержимое в инсте?
Раньше похожее было с телеграмом. Там опасность - комментарии. Аватарки пользователей. Провоцируют аналогично.
Этот срыв мне прямо дал понять, что смысл посещать всю эту грязь нулевой. Я как наркоман блуждал по допаминовой спирали на всё более вызывающий контент пока не пришёл к тому, что меня всё это не интересует. Физиология срабатывает, гормоны выбрасываются, поэтому, конечно, пришлось слить, даже дважды, чтобы полностью сбросить напряжение, так как объём увиденного был слишком большой (полночи пялил на всё это).
Вся эта дрянь ненастоящая, виртуальная. Курвы, которые выставляют все эти ролики - больные и обречённые, и ничего не имеют общего с истинной женской привлекательностью. На них просто нет управы. В современном мире только твой личный выбор не соваться туда может тебя защитить.
Эта дрянь (о и п) приводит к ОКР. Сегодня также сомневался, в какой день это было, в какое время, сколько раз. Потому что мозг был отключен от слова совсем. Хорошо, что на телефоне стоит StayOff - фиксирует и замеряет время, проведённое в приложениях и можно ставить регулировку, сколько и где можно сидеть максимум. Похоже на фильм Мементо.
В общем, система восстановления у меня к счастью (или к сожалению, как посмотреть), но всё-таки наработана. На 4-5 день возвращается уверенность в себе. А пока, конечно, лучше не соваться в публичные места. Вчера в день между срывами оконфузился слегка. Мало того, что боролся с п (куда, если зашёл один раз, дорога одна - к срыву), жёстко сопротивлялся, даже в баню пошёл. В бане обратился человек пообщаться на языке, на котором я много лет отлично разговариваю, но именно в первые дни после срыва невозможно и двух слов нормально связать - это кстати один из факторов сдерживания (не хочешь терять навык, даже если это короткое время, обидно просто становится).
НО ДАЖЕ ПОСЛЕ БАНИ не смог удержать себя, такая сила этого механизма затягивания. Туда важно с самого начала не включаться. Напоминать себе про Инсту и Телегу, что там провокации и стараться спокойно реагировать, не интересоваться, если что-то попадается. Так же нельзя всё время как на минном поле жить. Нужно иметь хорошую защиту.
Спасибо, что выслушали. Я поставил цель 14 дней. Наверное, буду каждые 7 дней подитоживать.
