О себе: парень, возрастом 22 года
Онанизмом регулярно занимаюсь примерно с 13-14 лет, до 17 лет это проблемой не считал, но при этом всё это время чувствовал вину по религиозным убеждениям. Неоднократно пытался бросить, но ничего не получалось, а потому чувствовал себя ничтожеством и ненавидел себя свою слабость. Чуть позже к этому подсел на никотин. Сейчас я обладаю небольшим количеством информации о пагубности и вреде подобного образа жизни и обладаю возможностями для работы над собой. На форум я пришёл с целью избавиться окончательно от зависимостей, изменить образ жизни и стать лучше, потому что вижу ,что мне не хватает информации и хотя бы минимальной поддержки.
Думаю, советов по бросанию тебе предложат многие, но я бы хотел сказать насчёт того, что ты ненавидел себя и считал ничтожеством. Если ты снова сорвался, то НИ В КОЕМ случае не осуждай себя. Ты должен спокойно проанализировать ситуацию. С холодной головой пойми, что привело к срыву. А если ты будешь все время винить и ненавидеть себя, то у тебя пойдёт все намного хуже.
"Не забывайте о следующих фактах, связанных с изменением привычек.
Признавайте и принимайте факт существования вредной привычки и ни в коем случае не осуждайте себя.
Перед тем как что-либо менять, сравните потенциальные преимущества с ценой, которую вам придется заплатить.
Осознайте, что от силы воли не будет никакого проку, если только вы искренне не захотите избавиться от привычки.
Вы должны быть полностью уверены, что перемены принесут удовлетворение конкретной потребности или желания.
Самое главное – не испытывать чувства вины, не осуждать и не ругать себя за сложившуюся ситуацию. До сих пор вы делали лишь то, что позволял ваш уровень Сознания."
Главные секреты абсолютной уверенности в себе - Энтони Роберт
