Сообщений в теме: 58

[Free_Life]

Всем привет. Мне 22 года. Имею стаж мастурбации около 10 лет. Последние 4 года борюсь с этой зависимостью. За плечами сотни попыток воздерживаться и столько же срывов. Максимальный срок воздержания 2 месяца. Последнее время стало труднее воздерживаться, и срывы происходят чаще, чем раньше. В среднем от 3 до 7 дней. Перепробовал множество лайфхаков, как бросить эту зависимость, но, к сожалению, результатов нет. Вот решил зарегистрироваться на форуме только сейчас, хотя знаю о нём уже несколько лет. Надеюсь, в этот раз я наконец смогу побороть эту пагубную привычку. Голову не опускаю, верю в лучшее, ведь знаю, что могу бросить, и делал это уже, и прекрасно себя чувствовал. Хотел бы создать свой дневник для самомотивации. Спасибо за внимание.

[Черный Флай]

Добро пожаловать, эта тема и есть твой дневник.

[Топаз не нефрит]

почти всё как у меня

[Vlad_Bondarev]

У меня стаж борьбы конечно не такой большой, но прекрасно тебя понимаю. Думаю тут дело в решительности, непоколебимости и силе воли. Желаю удачи в становлении на путь истинный, без данного выматывающего во всех смыслах порока!

[Free_Life]

Спасибо всем за поддержку! Это вдохновляет. В планах каждый день отписываться в дневник и почаще проводить время на форуме, т.к. понимаю, насколько для меня сейчас полезно находиться в этой среде.

[Free_Life]

Всем привет! Вчера было много работы, и как то забыл отписаться. Вчера и сегодня воздерживался. 2 дня уже есть. Вчера всё было гладко, сегодня приходили похотливые мысли, но сразу их отметал в голове. Чувствую себя не так плохо, как раньше, когда был на таких малых сроках. Думаю, что это из за того что последние мои срывы не были запойные, плюс помогает проговаривание аффирмации, да и дни у меня полностью заняты, а я этими делами наполнен. Доброй ночи!

[Free_Life]

3 дня воздержания.
Сегодня весь день был занят: работа, немного саморазвития, волонтёрство. Благодаря чему был очень наполнен и в голову почти не приходили пошлые мысли, да и те я сразу рубил на корню.
Двигаемся дальше

[Free_Life]

4 дня.
Сегодня бОльшую часть дня работал. На безделие, как обычно, старался время не выделять, дабы не провоцировать появление тяги на фоне тягового ленивого состояния. Несколько раз заходил на форум: читал дневники моих сверстников, а также чемпионов. Пошлые мысли в голову приходили, но я их сразу отслеживал и не разгонял. Чувствую себя лучше.

[Free_Life]

5 дней есть!
День был насыщенный, очень устал, и хочу лишь спать, поэтому сегодня краток.
Всем добра

[Free_Life]

Сегодня был самый эмоционально тяжёлый день за 6 дней воздержания. Связано это с тем, что я поспал слишком много, голова была тяжелая, чувствовал спбя плохо, а потом ещё и разрешил себе посидеть с утра в телефоне в кровати, что раньше очень часто вело к срыву. В этот раз, благодаря опыту прошлых ошибок и включённой осознанности, я недолго посидел в телефоне и сумел встать с кровати. На этом вся опасность срыва ушла, и далее я уже весь день занимался делами.
6 дней преодолел. Двигаюсь дальше!

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Free_Life]

Сегодня прочитал свою первую большую статью на форуме и нашёл её для себя очень полезной. Мне понравилось читать литературу на тему воздержания. Благодаря ей как будто укрепляется уверенность в том, что всё это не зря и что нужно продолжать двигаться пути воздержания.
А, ну и самое главное - 7 дней воздержания есть. Не скажу, что она была тяжелая в плане, что приходилось проявлять много силы воли из за проявления зависимости. Нет. Во первых, я не разогнал ни одну похотливую мысль. Во вторых, за всю неделю не было больше часа, чтобы я ни чем не был занят.
Я доволен собой и этой неделей. Дальше - больше

[Free_Life]

Есть вопрос. Как правильно считать дни воздержания? К примеру, в последний раз у меня было 9 марта в первой половине дня, но я веду счет от 10 марта. Правильно ли я делаю? Или 9 марта тоже можно включать? Вроде бы мелочь, но хотелось бы закрыть этот вопрос.

[Diyas anonim]

Есть вопрос. Как правильно считать дни воздержания? К примеру, в последний раз у меня было 9 марта в первой половине дня, но я веду счет от 10 марта. Правильно ли я делаю? Или 9 марта тоже можно включать? Вроде бы мелочь, но хотелось бы закрыть этот вопрос.

Это не важно, главное не срываться, и продалжать воздерживаться

[Inserent]

Есть вопрос. Как правильно считать дни воздержания? К примеру, в последний раз у меня было 9 марта в первой половине дня, но я веду счет от 10 марта. Правильно ли я делаю? Или 9 марта тоже можно включать? Вроде бы мелочь, но хотелось бы закрыть этот вопрос.

Все правильно. Отсчет с первого чистого дня.

[Free_Life]

Сегодня поздно встал, из за чего весь день чувствовал вялость и лень. Но засчёт того, что весь день я был занят и не бездельничал, тяги не беспокоили. В результате +1 день воздержания, а в сумме уже 8

[Free_Life]

Вчера ночью форум не работал, поэтому пишу сейчас за 2 дня. Воздержание проходит успешно! Вчера были мощные похотливые атаки - все сразу отслеживал и «переключал» мысли. Сегодня весь день настроения нет из за сбитого режима и, как следствие, плохого сна. Но несмотря на это тяг не было. Думаю, благодаря тому что я сегодня работал, а дома в свободное время занимался делами.
8+2=10 дней! Давно столько не было. Горжусь собой и двигаюсь дальше)

[Free_Life]

Мне нужна помощь от опытной аудитории.
Вчера появилось неприятное жжение и напряжение в районе простаты. Весь день чувствовал из за этого слабость, настроение было плохое. Сегодня немножко меньше ноет, но всё так же неприятно..
Связываю это с физическим перевозбуждением от джелка. Именно с физическим. Эмоционального ввиде фантазий и просмотра видео не допускаю. Как избавиться от боли? Вариант «слить и начать чистое воздержание заново» знаю, но хотелось бы продолжить это воздержание, т.к каждое новое для меня очень трудно дается, да и джелк хочу продолжать делать.

[Free_Life]

12 дней.
Вопрос выше всё ещё остро актуален

[KeyWizard]

Мне нужна помощь от опытной аудитории.
Вчера появилось неприятное жжение и напряжение в районе простаты. Весь день чувствовал из за этого слабость, настроение было плохое. Сегодня немножко меньше ноет, но всё так же неприятно..
Связываю это с физическим перевозбуждением от джелка. Именно с физическим. Эмоционального ввиде фантазий и просмотра видео не допускаю. Как избавиться от боли? Вариант «слить и начать чистое воздержание заново» знаю, но хотелось бы продолжить это воздержание, т.к каждое новое для меня очень трудно дается, да и джелк хочу продолжать делать.

"джелком предполагается воздействие на пенис движениями, напоминающими доение."
Если ты массирует свой член и это вызывает у тебя стояк, то в тазовой области образуются застойные явления, увеличивается давление на простату,а там много нервных окончаний.
Можно разгонять кровь физкультурой и горячими ваннами.