Сообщений в теме: 118

[Roman V]

Здравствуйте!

С темой воздержания я знаком давно, но занимался этим самостоятельно и без особых результатов.

Вообще я замкнутый и нелюдимый человек, наверное потому мне предопределена зависимость от этого порока, а не какого либо другого.

Мне 29 лет, нахожусь на некотором распутье в жизни, оттого тяжело нервам, всегда на грани.

Воздержание начал с воскресенья, 27 февраля. Сегодня соответственно пятый день

[mikolio]

Приветствую и добро пожаловать на форум!

Здорово что ты решил зарегистрироваться. По опыту, форум реально помогает. Тут есть много теоретических материалов. Например статьи Квадрата или Arch enemy. Также если ты будешь вести этот дневник, ты сможешь получить поддержку пользователей форума. Если будешь регулярно отписываться, то сможешь получить инсайты по поводу вещей которые приводят к срывам. Удачи в твоей борьбе!

[Roman V]

Спасибо за поддержку!

Сообщаю, что срыва в порно и дрочку не было. Но напряжение постоянно нарастает и ночью привело к поллюции.

Состояние сейчас нормальное, но думаю вред от поллюции тоже есть.

Теперь меньше будет физического напряжения.

[Roman V]

К сожалению сорвался. Поллюция ослабляет волю к воздержанию

[Roman V]

Здравствуйте читатели!

Планировал начать воздержание сегодня, воскресение 6 марта.

Вчера поздравляли женщин, напился весьма сильно, так что весь день сегодня с утра в расслабленном состоянии. С утра уже несколько раз вздрочнул, так что истинное воздержание начнется завтра.

[Roman V]

Здравствуйте снова! Воздержание пока не получается.

Вчера еще выпил вечером, сегодня подрочил несколько раз уже.

Обстановка располагает к слабости, унынию. Чувствую себя безвольной куклой от которой ничего не зависит.

Ну ничего, с завтрашнего дня снова попробую воздерживаться.

[Roman V]

Только встал с кровати. Лень и пассивность одолевают меня.

Сон кстати был про город где я родился. Еще в детстве оттуда переехал, но до сих пор периодически снится. Возможно это подсознательное желание вернуться в прошлое, где не было тревог, уныния, проблем.

Сейчас пойду помоюсь, смою с себя остатки срывов и психологически взбодрюсь и поеду по делам.

[Roman V]

Помывшись в душе основательно, ощутил прилив сил. Так что возьмите на вооружение, последствия от срыва можно быстро устранить и даже улучшить настроения. Конечно лучше была бы наверно баня или бассейн но и так весьма хорошо.

По работе делаю задание, много сделал и еще много осталось, это вгоняет в уныние + сидение сутулым тоже ухудшает настроение.

Такие банальные советы как мытье в душе, держание осанки и т.д. реально действуют на настроение, главное их выполнять.

Впереди рабочая неделя, будет тяжело. Вообще планировал в пятницу писать на увольнение, но видимо придется еще задержаться в связи с войной и неопределенностью

[Roman V]

Всем здравия!

К сожалению сорвал воздержание сегодня утром. В жизни тоже нелегко, ни на что не хватает времени.

[istinys]

Скорейшего восстановления.

Перевел в Участники, успехов!

[Roman V]

Здравствуйте! Благодарю за поддержку и принятие в участники.

Воздержание к сожалению не получается, снова срыв. С завтрашнего дня начнется новый срок

[Roman V]

Здравствуйте!

К сожалению произошел срыв. Хоть 5 дней прошли спокойно, но привычка впиталась глубоко

[KeyWizard]

Здравствуйте!
К сожалению произошел срыв. Хоть 5 дней прошли спокойно, но привычка впиталась глубоко

Нормально, со временем привычка должна отпустить

[Roman V]

Здравствуйте!

Начну воздержание с нуля. Теперь буду писать на форум каждый день по итогу дне. Надеюсь такая форма контроля поможет воздержаться

Постараюсь писать максимально открыто, быть может со стороны будет лучше заметно где провал.

[Roman V]

1 день

Сегодня все спокойно.

Утром мылся. Вечером попал под дождь и тоже пошел в душ, согреться. После водных процедур всегда улучшается самочувствие и настроение.

На работе день прошел спокойно.

Собираюсь увольняться. Все беспокойство сейчас связано именно с этим.

[Roman V]

2 день

Сегодня все спокойно. Ничего достойного упоминания.

На работе как всегда напряги, надоело. Ну ничего, осталось дотерпеть последние недели. Потом правда начнуться новые головняки, но это уже дела будущих дней.

Пришел домой раньше чем обычно, ничего не охота делать.

Занятость на работе помогает против дрочки, но лишь временно. Все равно потом срываюсь.

[Roman V]

3 день

Утром проснулся рано но почти час просто лежал

Посмотрел свои фото, как же я на них ничтожно выгляжу. Хороших фото очень мало.

Продолжается апатия, которой отчасти заражаюсь от других

Вечером пришел и лег, не хотелось ничего, даже смотреть ютуб

[Roman V]

4 день

Долго спал. Снился сон как я приглашаю девушку знакомую в заведение, а она отказывается. Даже во сне неудачи(

Наконец начались возбуждения. Триггером может послужить все что угодно, любое слово или ситуация может запустить цепочку ассоциаций и привести к воспоминаниям о порно.

Легко сказать - "хочешь бросить дрочить - просто берешь и не дрочишь". Но когда наступает возбуждение, то не особо уже и хочется бросать.

Надо продержаться полюбому, ведь у меня последние недели на работе, с занятостью большую часть дня, что облегчает воздержание. Надо выработать базу, привычки, чтобы в будущем было легче воздержаться без работы.

[Roman V]

5 день

Снился сон что я почему то оказался в магазине без трусов. И стою в очереди чуть присев и натянув футболку вниз, чтобы скрывать

День прошел нормально, после работы сьездил в банк, друг довез. Своей машины у меня нет, и вряд ли будет.

Пришел домой раньше чем обычно, и понял, что нечем себя занять. В такие моменты как раз и начинается подкатывание зависимостей.

Состояние хорошее, уже на 5 неполных дней чувствуется увеличение энергии. Теперь главное не сорваться в выходные.

[Roman V]

6 день, начало

Снился сон как я собираюсь подрочить. Был где то на речке, купался, и потом отошел по телефону говорить. И зашел куда то в чащу, а там снял штаны и захотелось подрочить, уже и капли смазки выделились из члена. Но процесс не начал, вроде меня кто то спугнул, прохожий. После этого перехотелось. И во сне после этого у меня член стал маленький, как у ребенка

В реальности похоже произошла поллюция. И сейчас возбуждение жутко сильное. Надо продержаться.