Сообщений в теме: 14

[Largo Winch]

Всем здравия.

Мне почти 30 лет.

Хочу завести дневник. Так как считаю он должен помочь, был положительный опыт. Буду максимально честным, конечно, это в моих же интересах

Рекорд 28 дней спустя. В стремлении оформить сиквэл франшизы    "28 месяцев спустя".

Как и многие, то бросал, то начинал. Но вера остаётся. И однажды смеясь до слёз на том марафоне, я ощутил, что чувство юмора вернулось, ненадолго.

Ну-с, стартуем.

 

 

[Димон777]

Здорово братан! Давай удачи тебе!!! Главное откажись полностью от порно и онанизма!!!! 

Замени порок на:

1. Ежедневную молитву и святую воду;

2. Зарядку;

3. Медитацию;

4. Душ - контрастный и холодный;

5. Сканворды;

6. Высыпайся;

7. Общайся с реальными девушками;

8. Турники,отжимания;

[Samura1]

Добро пожаловать!

[Largo Winch]

Спасибо за советы. В общем докладываю. Пока всё спокойно. Настрой есть. Послушал одну лекцию Арсена. И ведь так всё и есть, подумал я. Уверен, что эта практика лучшая. Но в моменты поражений, всегда были сомнения, или тригеры. Как помню, смотрел фильм, по рекомендации от "нашего брата". Он предупреждал, там есть нежелательные сцены. Фильм назывался "Стыд". Как раз по нашей теме. И кукушка поехала. Срыв. Убираем тригеры.

 

Забыл дополнить. Те 28 дней на удивление были без поллюций. Но лёг подремать и встал, встал так, что никак не опустить, пришлось бегать по жилищу, это слабо помогало, но худо бедно справился По предварительному плану была запланирована девочка по вызову. Но я облажался и приехала мама с гаремом бегемотов. И в общем-то ничего не вышло. Так как я подавил себя предварительно. Я даже сорвался с трудом. Далее дичайшая апатия. Ну это отступление, но ладно. Жизнь.

 

Самое страшное. Было ехать на 25 день через границу КЗ РФ. Я каждой кочкой чувствовал, что я залью автобус. Благо всё обошлось. Пограничник на меня так серьёзно посмотрел, будто я наркоту провожу. Но спросив вроде: "чё нервничаешь" и не услышав ни звука в ответ, пропустил.

 

Ещё кое-что из практики. Возможно вы словите кринж. Но когда я шёл по городу. У меня в голове играл припев песни Ёлки "Ах, мальчик-красавчик, сколько девушек вздыхает". Да, и я не мог убрать этот голос. Однозначно заслуга практики.

 

Зашёл в тесный лифт с женщиной. Она ходила в нём туда сюда, не находя себе места. И вообще, после душа, я как будто весь пах семенем. Не мудрено в принципе.

 

Сон. Не скажу, что стал спать меньше. Стал засыпать вовремя, это точно! Мой обычный график жизни, это каждый день +1 час. То есть я встаю в разное время и ночью и днём. Вопреки всеобщему мнению, грязное дело меня наоборот приободряет и я не могу уснуть.

 

Отмечу меньшую нервозность. Моя деятельность связана с этим.

 

А, и ещё. Забыл очень важное наблюдение. Именно вставая ночью в уборную, сидя на троне, появлялись остроощутимые мысли. Чем вообще я занимаюсь? Почему я так живу? Видимо менялось мышление, которое проявлялось таким способом, ещё не очнувшегося мозга. Как будто начинал просыпаться другой человек.

 

Такие дела. Всем успехов.

[Largo Winch]

Полёт нормальный. Единственно, вчера выключили свет и я впервые услышал за стенкой.. кхм. Было допущение, что дьявол меня проверяет . И всё-таки да, физика лучше, бодро поприседал. А раньше, после слива, на следующий день болели мышцы над коленом стабильно.

[istinys]

Привет, перевел в Участники, успехов!

[Тамаки Суо]

Полёт нормальный. Единственно, вчера выключили свет и я впервые услышал за стенкой.. кхм. Было допущение, что дьявол меня проверяет . И всё-таки да, физика лучше, бодро поприседал. А раньше, после слива, на следующий день болели мышцы над коленом стабильно.

Как то , когда был дома сам на сухом воздержании, то к соседям заселились на пару дней какие то малолетки. Парочка. Ох как меня это бесило. Стены тонкие. Слышимость бешенная. Днём, утром. Вечером.

Я просто выходил с квартиры.
Ледяной душ хорошо помогает.

Хорошо излагаешь мысли. Удачи тебе в Борьбе!!

[Мужчина_С_Урала]

Отличный дневник! Подписываюсь! Буду следить за твоим прогрессом.

Я на себе тоже всё это испытывал, так что полностью согласен со всем изложенным))

Спасибо за советы. В общем докладываю. Пока всё спокойно. Настрой есть. Послушал одну лекцию Арсена. И ведь так всё и есть, подумал я. Уверен, что эта практика лучшая. Но в моменты поражений, всегда были сомнения, или тригеры. Как помню, смотрел фильм, по рекомендации от "нашего брата". Он предупреждал, там есть нежелательные сцены. Фильм назывался "Стыд". Как раз по нашей теме. И кукушка поехала. Срыв. Убираем тригеры.
 
Забыл дополнить. Те 28 дней на удивление были без поллюций. Но лёг подремать и встал, встал так, что никак не опустить, пришлось бегать по жилищу, это слабо помогало, но худо бедно справился По предварительному плану была запланирована девочка по вызову. Но я облажался и приехала мама с гаремом бегемотов. И в общем-то ничего не вышло. Так как я подавил себя предварительно. Я даже сорвался с трудом. Далее дичайшая апатия. Ну это отступление, но ладно. Жизнь.
 
Самое страшное. Было ехать на 25 день через границу КЗ РФ. Я каждой кочкой чувствовал, что я залью автобус. Благо всё обошлось. Пограничник на меня так серьёзно посмотрел, будто я наркоту провожу. Но спросив вроде: "чё нервничаешь" и не услышав ни звука в ответ, пропустил.
 
Ещё кое-что из практики. Возможно вы словите кринж. Но когда я шёл по городу. У меня в голове играл припев песни Ёлки "Ах, мальчик-красавчик, сколько девушек вздыхает". Да, и я не мог убрать этот голос. Однозначно заслуга практики.
 
Зашёл в тесный лифт с женщиной. Она ходила в нём туда сюда, не находя себе места. И вообще, после душа, я как будто весь пах семенем. Не мудрено в принципе.
 
Сон. Не скажу, что стал спать меньше. Стал засыпать вовремя, это точно! Мой обычный график жизни, это каждый день +1 час. То есть я встаю в разное время и ночью и днём. Вопреки всеобщему мнению, грязное дело меня наоборот приободряет и я не могу уснуть.
 
Отмечу меньшую нервозность. Моя деятельность связана с этим.
 
А, и ещё. Забыл очень важное наблюдение. Именно вставая ночью в уборную, сидя на троне, появлялись остроощутимые мысли. Чем вообще я занимаюсь? Почему я так живу? Видимо менялось мышление, которое проявлялось таким способом, ещё не очнувшегося мозга. Как будто начинал просыпаться другой человек.
 
Такие дела. Всем успехов.

[Jonsnow]

Друг, верю в твою победу! Интересно излагаешь свои мысли.

Правда, читая твой дневник, заметил некоторые вещи, которые меня смутили.

К сожаланию, они могут привести к срыву, поэтому, дам от себя  некоторые рекомендации:

 

КАК  НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ  О. Мощный СТАРТ

 

1) загрузить себя работой по максимуму (если её нет, то найти). Работать нужно много, задерживаясь на работе. Домой, после работы, нужно приходить реально уставшим. Тогда будет не до порока. Однако, работа не должна нарушать режим дня. Если нарушает, то её нужно поменять

 

2) обязательно заниматься спортом, как минимум, плавание, бег, тренажёрный зал, как максимум:   бокс, единоборства. Тренировки должны быть регулярными: минимум 3 раза в неделю. Желательно наличие тренера, который будет наблюдать и контролировать процесс.Если вы будете заниматься спортом, то после тренировок будете уставать и приходить вечером домой в полусонном состоянии - а это как раз то, что вам нужно.

 

3) Ведение здорового образа жизни - в принципе, является основным условием. Отказ от алкоголя, сигарет, наркотиков, пива, кофе, энергетиков - обязателен

 

4) Откажитесь, на время, от продуктов, которые влияют на гормональную систему организма возбуждающе и способствуют возникновению сексуального желания:

лук, чеснок, кофе, сладости, шоколад, острые специи и приправы, включая аджику, васаби, кетчупы, соусы, горчицу,

 

5)  Откажитесь, на время, от просмотра фильмов и сериалов с сексуальным подтекстом. Это же касается ютуба, тик тока, соц.сетей, книг, журналов, газет, новостей в интернете и т.д. Чистота -это мать всех достижений

 

6) Режим дня. Выработайте привычку рано вставать (5-00 -6-00). Когда рано встаёшь и включаешься в работу - происходит сублимация энергии - она направляется не в половые органы - а в мышцы и мозг. Если же, вставать поздно (после 7-00), то срывы неизбежны.

 

            Для того, чтобы сделать рывок сознания нужно найти внутри себя истинную мотивацию. Для этого нужно найти себя, понять своё предназначение. Пока не будет истинной мотивации, не будет и серьёзных достижений.

 

 Для мотивации:

 

 

   

Важность полового воздержания. Лучшее видео.

 

[Largo Winch]

Спасибо за поддержку! К сожалению, в моём окружении не знаю никого, кто был бы заинтересован в этом, хотя и подталкивал их. Все ссылаются на "врачей". Сам я узнал о теме довольно поздно, странно, всего пару лет назад.

 

Замечу одну тонкость. Не брить паховую область. Таким образом создаётся больше дискомфорта, ну вы поняли. Особенно после душа, когда волосы обезжирены, туда просто больно лезть.

[Largo Winch]

Только дай слабину фантазиям перед сном. Сразу волна нахлынивает. Пришлось буквально руки напрягать в камень. И отводить мысли.

 

Подскажите кто знает. Я так и не понял. Дофамин это побуждение к действию? То есть та самая волна? Или удовольствие в результате? Одни одно говорят, другие другое.

То есть, если первый вариант с волной. То даже помыслив я его уже потратил.

 

И почему-то это желание, которое я усыпил и накопил особо не преобразуется в другие действия. Значит делаю вывод, что это удовольствие в результате, хотя не уверен. Или я настолько привык тратить его на слив, что перенаправлять не умею. И нужно время, чтобы протоптанная дорожка заросла непроходимыми дебрями.

[Мужчина_С_Урала]

Если простыми словами, то дофамин - это мотивация, предвкушение чего-то хорошего, он дает надежду, кураж, дает мотивацию к действиям.

А серотонин и эндорфины это как раз то, ради чего зависимые люди такие как: наркоманы, курильщики, алкоголики, сексоголики и онанисты подсаживаются на свою зависимость. Именно за лёгкими и быстрыми гормонами счастья в виде серотонина и эндорфина гоняться зависимые добывая их из порно и дрочки, алкоголя, наркоты и прочего. Со временем их аппетиты в потребности этих гормонов растут и если человек ранее дрочил раз в неделю и ему хватало, то через какое-то время одного раза ему будет мало, а обычное порно не будет вставлять ибо организм уже не будет выделять гормоны в прежних объёмах и чтобы получить прежний кайф зависимый будет искать всё более извращённые виды порно, пить более крепкий алкоголь и тд. Как только это осознаешь, то нужно немедленно дать своему организму восстановить и наладить нормальную выработку гормонов путём отказа от зависимостей. Первое время будет жестко, но такой гормон как дофамин поможет тебе. Он придаст мотивации, уверенности и предвкушения чего-то хорошего при воздержании. По тихоньку придёт в норму выработка серотонина и эндорфинов и кайф ты уже начнёшь получать от более простых вещей, таких как хорошая погода, свежий воздух, да просто от того что живёшь. По сути всё. 

Не претендую на истину, я вижу это так.  Когда я это понял, принял, осознал и начал понимать логически все эти пути избавления от своего порока, вот тогда у меня пошёл прогрес. 

Сообщение отредактировал Парень_С_Урала: 03 Февраль 2022 - 21:08

[Largo Winch]

Начали мелькать мысли сомнений, оправданий и всё в этом роде. Самое сложное, лично для меня. Это не неприятные ощущения иногда, это мысли, о них. То есть я готов терпеть периодическую "боль", но не мысли о ней. Они занимают оперативную память, соответственно рабочие ресурсы (время). Это ключевое, объективно.

 

Посмотрим как пойдёт дальше. Был долгий, запоминающийся, около поллюционный сон. Эти дни были гораздо проще, прошлых попыток. Опыт + постарел немного.

 

Сдерживает база знаний, её понимание. И осознание того, что завтра я выйду на улицу в полной небоеготовности. Без правильной биохимии.

[Largo Winch]

На удивление, последние 3 дня были очень лёгкими. Неужели дождался момента, о котором все говорят?) Когда похоть ослабевает и ты уже не замечаешь неудобств? Посмотрим. Не фантазирую, эрекцию не напрягаю. Но был почти поллюционный сон. Чудом увернулся от лярвы, проснулся в самый последний момент. Энивей поллюцию за срыв не считаю. Хотя доля смысла в этом есть. Наткнулся на такое видео, понравилось. Едем дальше!

 

[Largo Winch]

27 чистых дней, рубеж рекорда пройду однозначно. Самочувствие хорошее, как будто вчера путь начал. Суперменом конечно не стал. Может на +5% от былого. Мучают сны с эротическим подтекстом, их много. Как бы сон не шёл, он сводится к этому. Бывало просыпался по 10 раз за ночь, издержки. Поллюций не было. Дневник помогает, ребятам, кто не завёл, рекомендую, как соберётесь с мыслями.