Всем привет, мне 27 лет, страдаю от этой зависимости около 10 лет. Долгое время не осознавал проблемы, но когда понял, что нужно это исправлять, увидел всю тяжесть ситуации. Если от порнографии еще более-менее удалось как то отказаться самому (по крайней мере от регулярного ее просмотра), то избавиться от онанизма оказалось гораздо труднее. Было очень тяжело принять то, что не могу с этим сам справится. Прошло еще какое-то время прежде, чем решился на контакт с единомышлинниками. 2 года назад зарегистрировался на известном англоязычном форуме nofap.com, участвовал в различных групах и постепенно почувствовал большой прогресс. Увы, он не был постоянным, так как со временем активность в группах падала и приходилось искать новых людей. В таких условиях мне было трудно оставаться последовательным, что иногда приводило к длительным "запоям".
Наиболее эффективным для мене в плане избавления от зависимости оказался формат "марафона", где нужно воздержываться от срыва в течении определенного времени. Именно таким образом я достиг своих своих наилучшых результатов (сначала 20 дней, потом 41 день). Поэтому на здесь на форуме планирую брать участие в командах по воздержанию. Я вижу, что такие марафоны проводятся здесь регулярно, поэтому надеюсь, что это позволит мне быть более последовательным и постоянно держать себя в форме.
) а какие то намеки, одежда, позы вполне себе одетых девушек. Когда даже в процессе запоя (когда как бы разрешено все, что угодно) ты выбираешь именно такие картинки или видео, без прямого эротического подтекста и обнаженки.
