Сообщений в теме: 86

[New Life]

Всем привет. Я вернулся к тому к чему пришел лет 5 назад. В итоге я потерял эти 5 лет. А пришел к тому, что нужно заканчивать с просмотром порнографии. Зависимость у меня уже 13 лет. Начиналось все с фантазий, потом эротики, а с 17 лет перешел на порнографию, еще через пару лет на извращения, но в меру разумного, если там она есть.
Я давно борюсь с онанизмом и нажил кучу проблем. 6 лет как болею гипертонией. Ухудшения после срывов. А срывы бывали и по 8 часов стимуляцией порнографией. Такой временной промежуток обусловлен нежеланием сливать, в итоге и затягивалось все, зависимость только усугубилась. С порнографией час пролетает незаметно, только и успевай поглядывать на часы.
Сейчас проблема в голове, во всех смыслах, это и спазм сосудов и повышенное внутричерепное давление, навязчивые порно мысли и просадка по допамину, единственное что со всем этим букетом я не впал в депрессию и даже выделяю время на хобби.
Из успехов у меня за 13 лет 70 дней без порно и онанизма, и 2 раза по 21 дню без порно, дальше сроки меньше, если не сказать что сплошной запой.
Сейчас я должен применить все знания, все методики, медикаментозное лечение, лишь бы не смотреть порно. Хочу изменить пластичность мозга.
Счетчик с 21:00 17.12.2021.

[DespiteR]

Слушай, дружище, как будто про себя прочел. Расспиши пожалуйста как ты 70 дней без порно сумел, подробно если можешь.

Можно в личку, если здесь не охота, очень тебя прошу))

Сообщение отредактировал DespiteR: 18 Декабрь 2021 - 00:39

[Lanorsel]

Сейчас не впал в депрессию, потому что наркотик поступает периодически, а если выйдешь на долгий срок, будь готов, что может накрыть. И это весьма вероятно после 8-часовых сеансов. Удачи тебе!

[dark knight 777]

Слушай, дружище, как будто про себя прочел. Расспиши пожалуйста как ты 70 дней без порно сумел, подробно если можешь.

Можно в личку, если здесь не охота, очень тебя прошу))

Я раньше тоже так делал , срывался именно не на О а на порнографию. Старые жанры  не вкатывали, решил перейти на новые... и понесло ,стал смотреть зоопорно,трансов и инвалидов.Потом понял что есл так продолжу то вообще смысла нет двигаться дальше.Стал меня свою жизнь , стараться больше ходить куда-то ,искать новых друзей, больше читать, чтобы максимально разорвать прошлые нейронные связи.

[New Life]

А ты наберись смелости, – сделай попытку!

«Дочку и полцарства в придачу! - сказал король, - тому, кто откроет самый сложный и тяжелый в нашем королевстве замок». Знатные вельможи, блистающие золотом и умом, вышли на встречу королю. Он подвел их к замку, на котором было более тысячи задвижек и отверстий. Мудрецы-вельможи стали разглядывать замок, но, так и не прикоснувшись к нему, признались, что они не могут открыть этот чудо-замок.
«Если уж мудрецы не смогли открыть, - шептали другие придворные, - то где уж нам это сделать». И даже не осмелились подойти к загадочной груде железа. Все люди королевства потупили свой взор и только отрицательно качали головой. Лишь один добрый молодец подошел к замку, покачал его из стороны в сторону и, наконец, взявшись за дужку, рывком открыл. Оказывается, замок не был даже защелкнут. Тогда царь, обратившись к принцессе, сказал: «Дочка, за этим человеком ты будешь, как за каменной стеной, потому что у него есть собственное мнение, и он набрался смелости и сделал попытку!»

[New Life]

Дошел до 6-7 стадии.

Стадия 1
Самая слабая степень зависимости. В основном, люди с этой степенью зависимости либо недавно познакомились с порнографией, либо смотрят её один или два раза в год. Условно говоря, они имеют очень ограниченный доступ к порно и могут пересчитать по пальцам одной руки те случаи, когда лицезрели обнаженку. Их мысли и повседневные дела не связаны с порнографией, и даже если вдруг человек смотрит порно, это происходит случайно и представляет собой из ряда вон выходящее событие. Несмотря на ограниченный доступ, нужно сохранять бдительность и не увеличивать время просмотра, чтобы не начать интересоваться порнографией более основательно.
Стадия 2
Вторая степень увлеченности порнографией пока не говорит о наличии зависимости. Просмотр порнографии не является компульсивным и не приводит к проблемам. Желание посмотреть порно не доминирует в сознании. Те, кто достиг этой ступени, лишь недавно повысили степень увлеченности порнографией и испытывают удивления от своего возросшего интереса.
На этой стадии начинается просмотр порножурналов и порносайтов. Такие «приступы увлечения» происходят несколько раз за год (не более шести). Если и есть фантазии, то они минимальны. Основной признак – это растущее любопытство. Все еще ограничено время на мысли о порно и на его просмотр, однако интерес быстро возрастает! Это особенно верно, если человек начинает хотеть смотреть больше и больше из-за недавно возникшей привычки.
Стадия 3
Является пограничной между нормальной жизнью и жизнью с признаками аддикции (растущими проблемами вкупе с неконтролируемым поведением). Люди, вероятно, смотрят порно примерно раз в месяц, возможно уже на протяжении некоторого времени. Человек пытается ограничить себя от большего просмотра, но раз в месяц это становиться невыносимо. После такой неудачи каждая попытка бросить сопровождается однодневным или двухдневным «запоем».
Некоторые люди на этой стадии не считают свое новое увлечение проблемой. Они чувствуют, что сами управляют своим поведением и, в большинстве случаев, пытаются его контролировать и ограничивать просмотр. Поскольку люди на третьей стадии переходят к более жесткой порнографии, им требуется огромное усилие, чтобы отказаться окончательно.
Фантазирование является неотъемлемой частью третьей стадии. Хотя разум пытается избежать мыслей о порнографии, люди часто фантазируют о том, как будут её смотреть. Проблема в том, что фантазирование на этой стадии все больше и больше усложняет попытки бросить. Трата времени и сил на борьбу с мыслями о порно – общая черта всех людей на третьей стадии. Могут появиться даже признаки ломки. Следовательно, человек на третьей стадии может быстро перейти на более высокий уровень порнозависимости.
Стадия 4
На этой стадии порнография начинает затрагивать все больше и больше сфер в жизни индивида. Люди часто начинают удивляться, почему же они так часто думают о порно? Становится труднее сосредоточиться на работе, учебе, семейной жизни, отношениях. Они смотрят порнографию ежемесячно по нескольку раз и переходят на более жесткие жанры порно. Обычно идет просмотр порнороликов онлайн или закачка их из интернета.
Фантазий становится все больше. Часто люди на четвертой стадии фантазируют на сексуальные темы, даже если они не могут воплотить свои фантазии в жизни. Частое возбуждение посредством фантазий – верный признак того, что имеет место чрезмерное увлечение порно.
Общей чертой людей на четвертой стадии является неравная борьба с сильными побуждениями и желаниями к просмотру порно. Из-за этого усиливаются симптомы ломки (переутомление, раздражение, бессонница). На четвертой стадии человек может смотреть порно примерно раз в неделю, но при этом часто испытывает сильное желание сорваться в перерывах между эпизодами. При таком еженедельном просмотре порно очень легко перейти на следующую стадию.
В общем, те, кто остаются на этой стадии, борются с порнографией уже много лет. Они раз за разом пытаются бросить, но спустя всего пару недель чувствуют нарастающее желание смотреть порно. Некоторые уже начинают чувствовать нарастающую зависимость и обязательно нуждаются в просмотре порно каждую неделю. Следовательно, большинство из таких людей зависимы гораздо сильнее, чем им хотелось бы. Они начинают чувствовать безнадежность таких повторяющихся попыток бросания, а многие из них удивляются трудности возникшей перед ними проблемы. Риск перейти на следующую стадию очень велик. Если человек осознает проблему на этой стадии, он, скорее всего, сможет не дать зависимости прочно укорениться в своей жизни.
Стадия 5
На этой стадии порнография становится частью повседневной жизни.Не проходит и дня, чтобы они не думали о порно, не искали и не смотрели его. Человек смотрит порно от трех до пяти раз в неделю. Если выделить семь важнейших вещей, о которых вы думаете каждый день, то среди них окажутся мысли о порно и сексе. Порнография начинает существенно менять жизнь таких людей.
Некоторые люди на пятой стадии мирятся с этим «недостатком». Они обнаруживают, что порно плохо влияет на другие сферы их жизни (работа, образование, отношения, религия). Но если на более ранних стадиях можно было управлять своей жизнью и контролировать свое пристрастие к порно без видимых последствий, то теперь просмотр порнографии ограничивает личностный рост и развитие. В некоторых случаях это может сказаться на важнейших аспектах жизни индивида.
То, что было сначала всего лишь хобби или развлечением, теперь становится неотъемлемой частью жизни. Так как люди переключаются на более жесткое порно, им требуется приложить огромное усилие для того чтобы полностью бросить.
Люди на пятой стадии тратят значительную часть времени на фантазирование. Такие фантазии обычно приводят к просмотру порно. Симптомы ломки становятся все сильнее по мере срока воздержания от просмотра. Они находятся в шаге от того, чтобы оставить борьбу. Если человек бросает ситуацию на самотек, то он переходит на шестую стадию, когда нет больше ограничений, борьбы и желания остановиться.
В общем, те, кто находится на пятой стадии, борются с порнографией уже много лет. Имеют место попытки бросить, однако спустя несколько дней человек вновь испытывает желание посмотреть порно. Большинство уже гораздо сильнее зависимы, чем им хотелось бы, однако они не знают, как бросить самостоятельно. Это рождает ощущение безнадежности, которое, в свою очередь, часто снова ведет к просмотру порнографии.
Стадия 6
На этой стадии порнография доминирует в жизни индивида. Человек воздерживается от просмотра не более нескольких дней и ежедневно помногу думает о порно и сексе. Просмотр порнографии окончательно перестает быть просто развлечением и становиться аддиктивным неконтролируемым поведением.
Главный признак шестой стадии — компульсивное поведение. Люди чувствуют, что теряют контроль над собой. Порно отнимает значительную часть времени, забирая его из других сфер жизни (отношений, работы, семейной жизни). Не проходит и дня без мыслей о порнографии или ее поиска и просмотра, большинство людей на этой стадии смотрят порно ежедневно.
Чтобы скрыть свою зависимость от других, человек прибегает к разнообразной лжи, особенно если ему задаются вопросы о его времяпровождении. На компьютере появляется солидная коллекция скачанных из сети порнороликов. Не смотря на явно ощущаемые негативные последствия просмотра порно, они готовы идти на риск, уступая своим компульсивным желаниям.
Сильное желание бросить идет рука об руку с ощущением безнадежности. Последнее обостряет грусть и тоску, что снова ведет к просмотру порно. Часто не шестой стадии люди мирятся с негативными последствиями порнозависимости. Некоторые теряют работу, кто-то подает на развод, кому-то просто ничего больше и не хочется, кроме порно. Влияние порнографии на рассудок человека на этой стадии настолько велико, что некоторые даже перестают верить в Бога.
Стадия 7
На этой стадии поиск и просмотр порно занимает большую часть дня. Компульсивное поведение проявляется настолько сильно, насколько возможно. Человек не может сосредоточиться ни на чем, кроме порно и секса. Воздержание от просмотра длится не более нескольких дней.
Каждый день в основном уходит на просмотр и поиск порнографии. Часто в ход идут экстремальные жанры порно со сценами жестокости, изнасилования, инцеста, зоофилии и др. Некоторые стремятся воплотить свои сексуальные фантазии в жизни. Самостоятельно контролировать количество просмотров по сути невозможно. На седьмой стадии многие уже по-настоящему не хотят бросать, а пытаются только потому, что боятся последствий. Некоторых отправляют на принудительное лечение по решению суда.
Контроль на этой стадии утерян, а на поиск и просмотр порно уходят многие часы. Порнография определенно наносит урон отношениям, работе, учебе, досугу, духовному развитию, финансовому положению. Часто люди лгут в попытке скрыть свою зависимость, и это становится обыденностью. Очень вероятно, что человек начнет преуменьшать тяжесть своего положения из-за возможных последствий, которые предстают перед зависимым индивидом во всей своей красе.
Мысли о порно и сексе преобладают, когда человек остается один. Люди с седьмой степенью зависимости даже если не смотрят порно, то постоянно думают о нем.
Часто проходят многие месяцы, а порой даже годы, прежде чем разрушительное воздействие порнографии даст о себе знать. Семья разрушена, работа потеряна. Сила зависимости от порно такова, что почти в каждом наблюдаемом мною случае седьмая стадия сопровождается какими-либо потерями в жизни индивида.

Из любой стадии есть выход.

Сообщение отредактировал New Life: 18 Декабрь 2021 - 14:35

[lightblessing]

Дошел до 6-7 стадии.
Стадия 1
Самая слабая степень зависимости. В основном, люди с этой степенью зависимости либо недавно познакомились с порнографией, либо смотрят её один или два раза в год. Условно говоря, они имеют очень ограниченный доступ к порно и могут пересчитать по пальцам одной руки те случаи, когда лицезрели обнаженку. Их мысли и повседневные дела не связаны с порнографией, и даже если вдруг человек смотрит порно, это происходит случайно и представляет собой из ряда вон выходящее событие. Несмотря на ограниченный доступ, нужно сохранять бдительность и не увеличивать время просмотра, чтобы не начать интересоваться порнографией более основательно.
Стадия 2
Вторая степень увлеченности порнографией пока не говорит о наличии зависимости. Просмотр порнографии не является компульсивным и не приводит к проблемам. Желание посмотреть порно не доминирует в сознании. Те, кто достиг этой ступени, лишь недавно повысили степень увлеченности порнографией и испытывают удивления от своего возросшего интереса.
На этой стадии начинается просмотр порножурналов и порносайтов. Такие «приступы увлечения» происходят несколько раз за год (не более шести). Если и есть фантазии, то они минимальны. Основной признак – это растущее любопытство. Все еще ограничено время на мысли о порно и на его просмотр, однако интерес быстро возрастает! Это особенно верно, если человек начинает хотеть смотреть больше и больше из-за недавно возникшей привычки.
Стадия 3
Является пограничной между нормальной жизнью и жизнью с признаками аддикции (растущими проблемами вкупе с неконтролируемым поведением). Люди, вероятно, смотрят порно примерно раз в месяц, возможно уже на протяжении некоторого времени. Человек пытается ограничить себя от большего просмотра, но раз в месяц это становиться невыносимо. После такой неудачи каждая попытка бросить сопровождается однодневным или двухдневным «запоем».
Некоторые люди на этой стадии не считают свое новое увлечение проблемой. Они чувствуют, что сами управляют своим поведением и, в большинстве случаев, пытаются его контролировать и ограничивать просмотр. Поскольку люди на третьей стадии переходят к более жесткой порнографии, им требуется огромное усилие, чтобы отказаться окончательно.
Фантазирование является неотъемлемой частью третьей стадии. Хотя разум пытается избежать мыслей о порнографии, люди часто фантазируют о том, как будут её смотреть. Проблема в том, что фантазирование на этой стадии все больше и больше усложняет попытки бросить. Трата времени и сил на борьбу с мыслями о порно – общая черта всех людей на третьей стадии. Могут появиться даже признаки ломки. Следовательно, человек на третьей стадии может быстро перейти на более высокий уровень порнозависимости.
Стадия 4
На этой стадии порнография начинает затрагивать все больше и больше сфер в жизни индивида. Люди часто начинают удивляться, почему же они так часто думают о порно? Становится труднее сосредоточиться на работе, учебе, семейной жизни, отношениях. Они смотрят порнографию ежемесячно по нескольку раз и переходят на более жесткие жанры порно. Обычно идет просмотр порнороликов онлайн или закачка их из интернета.
Фантазий становится все больше. Часто люди на четвертой стадии фантазируют на сексуальные темы, даже если они не могут воплотить свои фантазии в жизни. Частое возбуждение посредством фантазий – верный признак того, что имеет место чрезмерное увлечение порно.
Общей чертой людей на четвертой стадии является неравная борьба с сильными побуждениями и желаниями к просмотру порно. Из-за этого усиливаются симптомы ломки (переутомление, раздражение, бессонница). На четвертой стадии человек может смотреть порно примерно раз в неделю, но при этом часто испытывает сильное желание сорваться в перерывах между эпизодами. При таком еженедельном просмотре порно очень легко перейти на следующую стадию.
В общем, те, кто остаются на этой стадии, борются с порнографией уже много лет. Они раз за разом пытаются бросить, но спустя всего пару недель чувствуют нарастающее желание смотреть порно. Некоторые уже начинают чувствовать нарастающую зависимость и обязательно нуждаются в просмотре порно каждую неделю. Следовательно, большинство из таких людей зависимы гораздо сильнее, чем им хотелось бы. Они начинают чувствовать безнадежность таких повторяющихся попыток бросания, а многие из них удивляются трудности возникшей перед ними проблемы. Риск перейти на следующую стадию очень велик. Если человек осознает проблему на этой стадии, он, скорее всего, сможет не дать зависимости прочно укорениться в своей жизни.
Стадия 5
На этой стадии порнография становится частью повседневной жизни.Не проходит и дня, чтобы они не думали о порно, не искали и не смотрели его. Человек смотрит порно от трех до пяти раз в неделю. Если выделить семь важнейших вещей, о которых вы думаете каждый день, то среди них окажутся мысли о порно и сексе. Порнография начинает существенно менять жизнь таких людей.
Некоторые люди на пятой стадии мирятся с этим «недостатком». Они обнаруживают, что порно плохо влияет на другие сферы их жизни (работа, образование, отношения, религия). Но если на более ранних стадиях можно было управлять своей жизнью и контролировать свое пристрастие к порно без видимых последствий, то теперь просмотр порнографии ограничивает личностный рост и развитие. В некоторых случаях это может сказаться на важнейших аспектах жизни индивида.
То, что было сначала всего лишь хобби или развлечением, теперь становится неотъемлемой частью жизни. Так как люди переключаются на более жесткое порно, им требуется приложить огромное усилие для того чтобы полностью бросить.
Люди на пятой стадии тратят значительную часть времени на фантазирование. Такие фантазии обычно приводят к просмотру порно. Симптомы ломки становятся все сильнее по мере срока воздержания от просмотра. Они находятся в шаге от того, чтобы оставить борьбу. Если человек бросает ситуацию на самотек, то он переходит на шестую стадию, когда нет больше ограничений, борьбы и желания остановиться.
В общем, те, кто находится на пятой стадии, борются с порнографией уже много лет. Имеют место попытки бросить, однако спустя несколько дней человек вновь испытывает желание посмотреть порно. Большинство уже гораздо сильнее зависимы, чем им хотелось бы, однако они не знают, как бросить самостоятельно. Это рождает ощущение безнадежности, которое, в свою очередь, часто снова ведет к просмотру порнографии.
Стадия 6
На этой стадии порнография доминирует в жизни индивида. Человек воздерживается от просмотра не более нескольких дней и ежедневно помногу думает о порно и сексе. Просмотр порнографии окончательно перестает быть просто развлечением и становиться аддиктивным неконтролируемым поведением.
Главный признак шестой стадии — компульсивное поведение. Люди чувствуют, что теряют контроль над собой. Порно отнимает значительную часть времени, забирая его из других сфер жизни (отношений, работы, семейной жизни). Не проходит и дня без мыслей о порнографии или ее поиска и просмотра, большинство людей на этой стадии смотрят порно ежедневно.
Чтобы скрыть свою зависимость от других, человек прибегает к разнообразной лжи, особенно если ему задаются вопросы о его времяпровождении. На компьютере появляется солидная коллекция скачанных из сети порнороликов. Не смотря на явно ощущаемые негативные последствия просмотра порно, они готовы идти на риск, уступая своим компульсивным желаниям.
Сильное желание бросить идет рука об руку с ощущением безнадежности. Последнее обостряет грусть и тоску, что снова ведет к просмотру порно. Часто не шестой стадии люди мирятся с негативными последствиями порнозависимости. Некоторые теряют работу, кто-то подает на развод, кому-то просто ничего больше и не хочется, кроме порно. Влияние порнографии на рассудок человека на этой стадии настолько велико, что некоторые даже перестают верить в Бога.
Стадия 7
На этой стадии поиск и просмотр порно занимает большую часть дня. Компульсивное поведение проявляется настолько сильно, насколько возможно. Человек не может сосредоточиться ни на чем, кроме порно и секса. Воздержание от просмотра длится не более нескольких дней.
Каждый день в основном уходит на просмотр и поиск порнографии. Часто в ход идут экстремальные жанры порно со сценами жестокости, изнасилования, инцеста, зоофилии и др. Некоторые стремятся воплотить свои сексуальные фантазии в жизни. Самостоятельно контролировать количество просмотров по сути невозможно. На седьмой стадии многие уже по-настоящему не хотят бросать, а пытаются только потому, что боятся последствий. Некоторых отправляют на принудительное лечение по решению суда.
Контроль на этой стадии утерян, а на поиск и просмотр порно уходят многие часы. Порнография определенно наносит урон отношениям, работе, учебе, досугу, духовному развитию, финансовому положению. Часто люди лгут в попытке скрыть свою зависимость, и это становится обыденностью. Очень вероятно, что человек начнет преуменьшать тяжесть своего положения из-за возможных последствий, которые предстают перед зависимым индивидом во всей своей красе.
Мысли о порно и сексе преобладают, когда человек остается один. Люди с седьмой степенью зависимости даже если не смотрят порно, то постоянно думают о нем.
Часто проходят многие месяцы, а порой даже годы, прежде чем разрушительное воздействие порнографии даст о себе знать. Семья разрушена, работа потеряна. Сила зависимости от порно такова, что почти в каждом наблюдаемом мною случае седьмая стадия сопровождается какими-либо потерями в жизни индивида.
Из любой стадии есть выход.

Большое спасибо за такую подробную и интересную классификацию. Выходит со вчерашнего дня ты на воздержании? Как бодрость духа?

Сообщение отредактировал lightblessing: 18 Декабрь 2021 - 17:30

[New Life]

[/quote]Большое спасибо за такую подробную и интересную классификацию. Выходит со вчерашнего дня ты на воздержании? Как бодрость духа?[/quote]

Я сейчас на воздержании от порно. Борьба с ним приоритет. Первые 3 дня проходят более менее хорошо. Хотя бывают фантазии.

[New Life]

Слил 10 дней, потом 7 дней, сегодня 4,всее на порно, увы.Такое ощущение что забываешь, что можно без порно. Либо же импульс идет именно направленный на просмотр порно. Вообщем за 5 секунд просмотра словил эрекцию, далее срыв по классике. Только отклик был млабоватый в целом, не чувствовал я особо удовольствие, но это может быть связано (уже забыл с чем), поднялось давление. Буду пытатся и дальше бросить порно. Без порно вообще не хочется, еще бы когда жаже порно слабо вставляет.

[memberacid]

Сейчас проблема в голове, во всех смыслах, это и спазм сосудов и повышенное внутричерепное давление,  

симптомы шейного остеохондроза, лечится ЛФК

[New Life]

Надо бы отписываться переодически. 3ое суток прошло, вот 4ые начались, мне последнее время как то некомфортно, пропал интерес ко многим вещам, будущее видится какимто неопределенным, и есть внутреннее беспокойство за каждый последующий день.
После последних срывов я корил себя, мне было плохо во всех смыслах.
В прошлый раз я заметил, что как только начал смотреть порно почувствовал несколько экстросистол. Вот оно действие подумал я.
Изучал в просторах интернета как себе помочь медикаментозно, чтобы облегчить абстинентный синдром. Но ничего путнего не нашел, все что связано с дофамином по описанию мне не подходит, там лекарства от болезни Парткинсона, от шизы и психозов. Вообщем решил не лезть туда, чтобы хуже не сделать.
Сейчас бы наметить план, мини цель какуето, в конце того года я подобрался к 10 дням, сейчас 14 юы и дальше. По большому счету мой план не работает, я уже хочу глянуть одним глазком порево, а вот срываться без него не хочется и кажется каким то кощунственным, но без того я не могу изолироваться от порно, короче порочный круг и держишься на силе воли.

[New Life]

Сейчас проблема в голове, во всех смыслах, это и спазм сосудов и повышенное внутричерепное давление,

симптомы шейного остеохондроза, лечится ЛФК

я в принципе не исключаю Ш.О., но как обьячнить то, что после срыва растет дозировка лекарств от давления.
То есть сами срывы никак на шею не влияют, может быть общий спазм сосудов от стресса, но это бы в какойто момент застопорилось.
Я вот думаю, что тут проблема в дофамине и норадреналине. Я не знаю к какому врачу обратиться. Чтобы мне помогли, почему после срывов растет доза быстро, в начале воздержания растет медленно, а дальше [я держался 70 дней]. Мне нужно миним 3 месяца и дальше смотреть что будет. Я не знаю механизмов по снижению дозы и такой образ жизни, что пошел на улучшение, я уже пробовал и спать помногу и голодать, исключал сахар из рациона, ходил по 10 км в день, но лучше воздержания ничего не работает, хотя бы не деградирует.

Сообщение отредактировал New Life: 23 Январь 2022 - 03:01

[New Life]

Сегодня обнулился, срыв на порно.

[memberacid]

попробуй эти упражнения, улучшение должен сразу прям почувствовать после этих упражнений, если это шейный остеохондроз.

 

[New Life]

попробуй эти упражнения, улучшение должен сразу прям почувствовать после этих упражнений, если это шейный остеохондроз.
 
https://www.youtube....лександраБонина

я уже делал целый комплекс на шею, в течении получаса. Потом в конце головой повращал так, что пол часа лежал отходил, голова болела.

[New Life]

Сегодня сорвался на 4ый день опять на порно.
Пришло желание скачать серию фильмов, просто скачать, пока качал, наткнулся на постеры, дальше цепная реакция в виде эрекции, усиление желание и вот я уже смотрю фильмы, смотреть не комфортно, потянулся туда и все,5 минут и срыв. Сейчас у меня голова болит, опять выпил таблетки. Мучает вопрос, будет ли мне легче без порно. Это мне бы здорово помогло, я понимаю что в идеале вообще не дрочить, но не получается. Мне нужно снизить дозировки таблеток, я ищу методы. Сейчас постараюсь найти бросивших порно на форуме.
Я пытаюсь понять сам оргазм или воздействие порно влияет на хроническое повышение давления.

Сообщение отредактировал New Life: 28 Январь 2022 - 03:56

[memberacid]

 

попробуй эти упражнения, улучшение должен сразу прям почувствовать после этих упражнений, если это шейный остеохондроз.
 
https://www.youtube....лександраБонина

я уже делал целый комплекс на шею, в течении получаса. Потом в конце головой повращал так, что пол часа лежал отходил, голова болела.

 

там нужно слегка, это ЛФК, не тренажерный зал, в приоритете мягкость что ли. мне помогли упражнения на сопротивления, не на вращания

[Моро]

Сегодня сорвался на 4ый день опять на порно.
Пришло желание скачать серию фильмов, просто скачать, пока качал, наткнулся на постеры, дальше цепная реакция в виде эрекции, усиление желание и вот я уже смотрю фильмы, смотреть не комфортно, потянулся туда и все,5 минут и срыв. Сейчас у меня голова болит, опять выпил таблетки. Мучает вопрос, будет ли мне легче без порно. Это мне бы здорово помогло, я понимаю что в идеале вообще не дрочить, но не получается. Мне нужно снизить дозировки таблеток, я ищу методы. Сейчас постараюсь найти бросивших порно на форуме.
Я пытаюсь понять сам оргазм или воздействие порно влияет на хроническое повышение давления.

 

Что за постеры? в Торрентах в рекламе или просто в других фильмах? В любом случае  если в источнике, где ты находишь фильмы есть срывоопасный конент - долой такой источник. Однозначно! Я такой логикой остался без ВК, Инсты, Тик-тока, Вайбера, ВотсАпа и Телеграмма, но чувствую себя хорошо

[New Life]

Сегодня сорвался на 4ый день опять на порно.
Пришло желание скачать серию фильмов, просто скачать, пока качал, наткнулся на постеры, дальше цепная реакция в виде эрекции, усиление желание и вот я уже смотрю фильмы, смотреть не комфортно, потянулся туда и все,5 минут и срыв. Сейчас у меня голова болит, опять выпил таблетки. Мучает вопрос, будет ли мне легче без порно. Это мне бы здорово помогло, я понимаю что в идеале вообще не дрочить, но не получается. Мне нужно снизить дозировки таблеток, я ищу методы. Сейчас постараюсь найти бросивших порно на форуме.
Я пытаюсь понять сам оргазм или воздействие порно влияет на хроническое повышение давления.

Что за постеры? в Торрентах в рекламе или просто в других фильмах? В любом случае если в источнике, где ты находишь фильмы есть срывоопасный конент - долой такой источник. Однозначно! Я такой логикой остался без ВК, Инсты, Тик-тока, Вайбера, ВотсАпа и Телеграмма, но чувствую себя хорошо

Да, хватает там. В гугл хроме, у меня выскочило справа в нижнем углу порно картинки в виде навязчивой рекламы, нажимаешь закрыть, а там новая вылазит, поставил блокировщик рекламы. А так есть даже слова тригеры, от которых клинит.

Сообщение отредактировал New Life: 01 Февраль 2022 - 04:15

[New Life]

попробуй эти упражнения, улучшение должен сразу прям почувствовать после этих упражнений, если это шейный остеохондроз.
 https://www.youtube....лександраБонина

я уже делал целый комплекс на шею, в течении получаса. Потом в конце головой повращал так, что пол часа лежал отходил, голова болела.

там нужно слегка, это ЛФК, не тренажерный зал, в приоритете мягкость что ли. мне помогли упражнения на сопротивления, не на вращания

да я тоже вроде спокойно крутил, конечно эффект есть, и все болит от лопаток до шеи потом, пока что не связываю боль с остеохондрозом, потому как появляется она после оргазма, думаю гормональное.