Всем привет!
Никогда не думал, что когда-нибудь окажусь на подобном форуме (и на форуме как таковом). Буду честен, еле нашел кнопку для того, чтобы написать этот пост. 
В общем, мне 22 года и сейчас нахожусь в жизненной яме. Живу с родителями в небольшом провинциальном городе. Когда начался карантин, думал, что пережду пару месяцев и снова отправлюсь в город побольше, чтобы достигать своих целей, но задержался здесь на гораздо долгий срок.
С о. познакомился в возрасте 14-ти лет. Абсолютно все сверстники "кричали" об этом деле, как о чем-то новом и крутом. Ну, и соответсвенно, я пристрастился к этому делу. Наверное как и все, считал это чем-то нормальным и даже крутым в то время. Последствий никаких тогда тоже не было
Также стоит сказать, что я всегда был довольно замкнутым и стеснительным ребенком. Но настоящей проблемой это стало с класса восьмого, когда я начал испытывать настоящий дискомфорт от общения с малознакомыми и незнакомыми людьми. И когда большинство сверстников начали гулять, общаться, проводить время вместе, я предпочитал отсиживаться дома, играя в игры, сидя в соц. сетях и периодически занимаясь о. на п. (надеюсь все поняли эти сокращения )
Поступив в универ, мои проблемы никуда не делись. Я себе мысленно пообещал, что поступив в вуз и переехав в новый город, я изменюсь, буду общаться с людьми, веселиться. Но "позитивный настрой" ничего не решил. Да, у меня появились новые друзья. Да, я иногда хорошо проводил время. Да, у меня завязывались отношения с противоположным полом. НО победить социофобию мне так и не удалось! На протяжении всей универской жизни меня преследовал этот социальный дискомфорт и скованность, из-за которой я потерял огромное количество возможностей, друзей, секса и удовольствия от жизни.
Все это время я занимался о. с разной периодичностью, но довольно часто. В среднем раз 5 в неделю. Иногда по несколько раз в день. Иногда реже...
В какой-то момент я начал ставить себе цели, чтобы компенсировать свою "ничтожность". Поперла мотивация, и я захотел свернуть горы, заработать кучу денег и выгодно выделяться на фоне своих сверстников. Я нашел дело, которое мне нравилось и нравится (связанно с фрилансом), и начал заниматься им. И когда все учились в универе, я дополнительно занимался фрилансом. Но в связи с постоянным о., я очень часто прокрастинировал, о чем жалею до сих пор больше всего, иначе результаты сейчас были бы совсем другими.
В итоге в 20 лет я начал снимать квартиру сам. (до этого жил в общаге). И тут началось полная задница. Было очень много стрессов. Если кратко: Из-за постоянной прокрастинации, я работал лишь на 10% своих возможностей. Постоянно не хватало денег на оплату квартиры, из-за чего случался стресс, который я гасил с помощью о., иногда достигая до трех раз в день. И снова привет прокрастинация. + нужно было закрывать универ. + сбил режим сна. Короче, я тогда находился в постоянном напряжении и депрессиях))).
Ну а потом бахнул коронавирус, я переехал обратно к родителям очень измученным и уставшим. О. стало пагубной привычкой, которой я занимался дома (и снова иногда до трех раз в день). Тогда начали появляться непонятные тревоги без повода и эмоциональная яма. И море прокрастинации и лени.
По итогу, последние полтора года я пытаюсь бороться с этим всем. Осознаю вред. Иногда пытался уменьшить количество раз, но в долгую это не работало. Сейчас вышел на цифру "1 раз в неделю". Но меня мучают два вопроса:
1. Последние полтора года испытываю очень странные состояния: какая-то беспричинная тревога иногда, депрессивные моменты, туман в голове, усиление социофобии, потеря концентрации. Как понять, что весь этот набор связан с о., а не с проблемами со здоровьем, например?
2. Почему люди ( в том числе и мои друзья), которые могут заниматься этим часто, не испытывают те симптомы, которые я описал выше.
Буду очень рад вашим ответам и активностям!
