Перейти к содержимому


Фотография

Время менять себя и менять всё вокруг себя.


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 78

#1 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 31 Октябрь 2021 - 15:19

Время менять себя и менять всё вокруг себя.

 

Не секрет что 2021 год выдался очень дерьмовым для меня, я много из того что происходило описывал в дневнике основном который вел с 2018 года.

 

Тут за этот год неудачные отношения, и потеря очень близкого мне человека, и взлеты и падения, и депрессии и выгорания, валом чего. Я с не терпением жду когда этот год закончится.

 

Я записался в чемпионат и с треском его провалил, сошел с дистанции, хотя я не срывался но зато упал в разврат в очередных отношениях. И по сути я наступил на те же самые грабли что и в начале этого года.

 

В данный момент меня много чего не устраивает в моей жизни, я не могу заработать достаточное количество денег для достойной самостоятельной жизни, я до сих пор не могу досрочно погасить кредит, я не добился спортивных каких то достижений,  я не стал умнее, хотелось бы за счет всего этого опыта стать мудрее, но почему то мудрости не прибавилось только стал ещё более черствым.

 

Не знаю зачем снова полез в омут этих отношений, заведомо понимая что это закончится так же как и прошлый раз.

 

И вот сейчас на почве всего я снова ощущаю себя у разбитого корыта. Я понимаю что многие люди бывают в ещё более глубоком дерьме. Да я и не жалуюсь, просто мне необходима такая тема.

 

Для начала, буду начинать с малого, не хочу сразу писать о том что я буду рвать и метать и подобные вещи, но я просто хочу значительно прибавить в успехах в тех или иных областях своей жизни.

 

Я все так же вегетарианец, вредных привычек у меня практически не имеется, вчера было очень плохо и я выкурил две сигареты (чего конечно же я больше делать не буду), я не занимаюсь онанизмом и не смотрю порнографию, я даже не пью сладкие напитки, а мое питание состоит исключительно из фруктов овощей и различных каш, я подкрепляю свой организм  различными комплексами витаминов. Я вроде не бездельник, стараюсь не сидеть без дела, но тут же для меня это всё давно стало рутиной. В общем я решил, добавлять в свою жизнь разные вещи, и каждый час времени проводить с пользой. Только так у меня есть шанс чего то добиться и стать кем то в своих глазах.

 

Одно и самое главное это больше молчать, говорить о этой теме только тут, в этом дневнике а в жизни не трезвонить никому и ничего, избавляться от мата в своем лексиконе и прокачивать свои речевые навыки.

 

Второе это нужно снова начать читать книги, неважно какие но лучше конечно комбинировать, художественные с книгами более серьезными.

 

Третье это упорно тренироваться и жить по режиму, поставить себе такой режим который никогда в моей жизни не был. 

 

 

Сегодня 31 октября 2021 года, у меня время 17:23. Я начинаю свой путь.....


  • mujchina, Светлый День, Fasd и 12 другим это нравится

#2 Ксюша

Ксюша

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 28097
  • 6 380 сообщений

Отправлено 31 Октябрь 2021 - 16:28

как я тебя понимаю! тоже год наперекосяк.


  • Kommandant Walter и вперёд это нравится

#3 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 31 Октябрь 2021 - 16:36

как я тебя понимаю! тоже год наперекосяк.

 

Самое интересное, что в начале этого года я говорил себе что этот год всё изменит, и он будет для меня прорывным в плане успеха. В итоге всё получилось с точностью да наоборот)


  • Sartre и вперёд это нравится

#4 Сапфир

Сапфир

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 46551
  • 523 сообщений

Отправлено 31 Октябрь 2021 - 17:14

Друг, ты получил довольно много опыта за этот год и я надеюсь он тебе поможет в преодолении всех препятствий, удачи.

Сообщение отредактировал Неизменный: 31 Октябрь 2021 - 17:16

  • Sartre, Kommandant Walter и вперёд это нравится

#5 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 31 Октябрь 2021 - 18:43

Друг, ты получил довольно много опыта за этот год и я надеюсь он тебе поможет в преодолении всех препятствий, удачи.

 

Благодарю дружище. Благодарю!


  • вперёд и Сапфир это нравится

#6 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 31 Октябрь 2021 - 18:46

Сделал пробежку, был на самой пробежке где то около часа, средним темпам час без остановки получается на изи. Потом поработал минут 20, чисто раскидал руки, по оттачивал некоторые ударные комбинации. Сегодня скачаю книгу, из списка которую уже планировал начать читать, и перед сном почитаю минут 30. Завтра полноценный первый день моего упорного труда. Планирую проснуться в 5 утра.


  • Sartre, вперёд, Сапфир и еще 1 это нравится

#7 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 01 Ноябрь 2021 - 05:29

1 ноября 2021 года 07:30 утра

 

С первого же дня не получилось встать в 5 утра, хотя просыпался, рано утром и всего лишь нужно было встать. В итоге встал в 6 утра. 

 

И в первый раз за долгое я почувствовал чувство преодоление. Сделал часовую легкую разминочную тренировку.

 

Не хочу сразу нагружать себя сильно, бегом по утрам, а так же тяжелыми тренировками, пусть лучше все идет постепенно, и я постепенно привыкаю к таким ранним подъемам, и буду постепенно увеличивать нагрузку. Вчера перед сном впервые за долгое время начал что то читать, как же давно я не видел букв перед своими глазами.


  • mujchina, вперёд, boy power и 4 другим это нравится

#8 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 01 Ноябрь 2021 - 07:35

Решил увольняться с работы, в ближайшие пару месяцев сделаю это. Буду работать максимум до нового года, потом буду уходить в свободное плавание, учиться, собирать окончательно огромное портфолио, и пробовать устраиваться в другие места. Там где и оплата подостойнее, и где не будет так заметна зацикленность на денежной составляющей. Да и наверное не буду больше таким простым,  а то зная слова о том что кто везёт на том и едут, я совершенно забыл об этом.

 

Хочется изжить в себе всю доброту)))


  • mujchina, Ninjas11, Sartre и 5 другим это нравится

#9 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 02 Ноябрь 2021 - 05:54

2 ноября 2021 года. Сегодня второй день моего режима.

 

Второй день раннего подъема. Сегодня было тяжелее, но вроде получилось встать, сделал небольшую разминочную тренировку, пока не хочу нагружать себя, так как слишком часто я нырял во всё это и перегорал переставая вообще всё делать.

 

Первая неделя будет легкой просто подъемы в 6 утра, делать бой с тенью и различные упражнения без всяких больших нагрузок, со следующей недели нужно будет вставать в 5:30 соответственно и ложиться не в 22:30 а в 22:00. Перед сном обычно минут 30-40 читаю. 

 

Питание нормальное, не ем почти сладкого и мучного, а ещё хуже это тортики которые сладкие и мучные одновременно. Больше овощей больше фруктов салатов, и различные крупы, как всегда. А ещё каждое утро и каждый вечер прием витаминов.

 

Я стал на шаг ближе к досрочному погашению кредита. 

 

Но так не хочется идти на работу. А надо. Потому что пока что без неё никак.

 

Сейчас почти 8 утра, и у меня уже 2 часа бодрствования. Буду делать себе овсянку пить витамины и выдвигать на работу.


Сообщение отредактировал Kommandant Walter: 02 Ноябрь 2021 - 07:40

  • Sartre, boy power и Сапфир это нравится

#10 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 02 Ноябрь 2021 - 09:07

Теперь уже бывшая девушка пишет, говорит что не может без меня. Это довольно странно потому что расстаться она захотела сама, теперь каждый день мне пишет, пытается найти во мне поддержки.

 

Говорю ей ты что умом тронулась, сама решила расстаться а теперь во мне ищешь поддержки как будто рассталась ты с другим человеком)))

 

Сказал ей разберись со своими проблемами, продолжает каждый день давать о себе знать. Я как бы не пытаюсь её понять, она сама так захотела пусть теперь сама пожинает плоды своей дурости. Видимо от этого ей ещё хуже, от того что мне особо не проблематично её забыть так как опыт уже был такой и не раз. А ей оказывается сложно.

 

Начала мне писать что я хороший парень что она мне за всё благодарна))) Сказал ей прямым текстом, бла бла бла, знаешь сколько раз мне уже подобное говорили?))) Она умолкла.

 

Хах, глупая и детсткая ситуация.


  • Ninjas11, Sartre, boy power и еще 1 это нравится

#11 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 03 Ноябрь 2021 - 08:07

03.11.2021 

 

Проснулся в 6 утра, чувствовал себя как кусок дерьма, не смог пересилить себя и не встал в итоге проспал до 8 утра, не оправдываюсь, видимо перестроить организм не так легко как кажется на первый взгляд. Буду стараться лучше, например если из 100 дней будет хотя бы 70 по режиму это уже лучше. 

 

Зато погасил досрочно кредит. Теперь его наконец то нет) Ух. Я этому рад, теперь не буду брать товарные кредиты и денежные и даже рассрочки. 

 

Теперь это не будет меня беспокоить. Это хорошие новости. Очень рад что больше не придется платить ещё 10 месяцев. 

 

Пришел на работу, вообще не хочу работать, сижу ем большую тарелку фруктов. 

 

Вечером хочу сделать тренировку.


  • Sartre, boy power, FILIN 20 и еще 1 это нравится

#12 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 04 Ноябрь 2021 - 05:44

04.11.2021

 

В общем, вчера 3 ноября, вечером сделал долгую пробежку, 40 минут бежал слабым и средним темпом, потом остальные 20 минут интервально бегал, то ускоряясь то замедляясь.

 

И спустя 24 дня, после похоти с девушкой, так захотелось сорваться, но здравый смысл преобладал. Вместо этого пошёл в магазин, купил себе постных хлебцов, поел, потом сел за книгу, и забылось о похоти и о срыве.

 

Сегодня получилось проснуться в 06:08. И немного размяться, подышал холодным утренним воздухом. Принял душ.

 

сейчас 7:47 утра. И у меня снова полный рабочий день на работе которая мне не нравится)))

 

Есть кое какие мысли позже поразмышляю.


  • boy power и Сапфир это нравится

#13 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 05 Ноябрь 2021 - 10:18

05.11.2021

 

Не пошёл на работу, проспал до 7:15. День пошел на перекосяк сорвался на сладкое, и вот теперь мне есть что сказать. Ниже будет пару отдельных сообщений. 


  • Сапфир это нравится

#14 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 05 Ноябрь 2021 - 10:54

В общем я давно думаю об этом. Что не плохо было как нибудь себя обнулить, слушая разные подкасты нарвался на неплохую идею.

Раньше часто слышал, начать всё с чистого листа и подобные темы. И в этом году мне действительно хочется обнулиться полностью, оставить всё то дерьмо позади себя.

 

Что я имею на данный момент, куча горького опыта за спиной, потери, расшатанная психика, в этом году мне помог только психолог, воздержание и понимание что всё что прошло это круто, круто даже если события были не хорошие. Это сделало меня сильнее.

 

На днях я сорвался, об этом я поговорю в отдельном сообщении. 

 

В общем, я смотрю какой я сейчас, и интерпретирую это всё на белый лист бумаги, сейчас для меня этот лист разный. там много всего нарисовано, нарисованы красочно те моменты где я был как скоростная машина, просто рвал и метал всё и вся. И так же нарисованы те моменты где я сдрачивался по 7 раз в день. Обжирался вредной пищей, чревоугодничал, занимался любовью с разными девушками, а после таких бурных ночей, страдал от откатов. Там все мои мысли, как я был счастлив, радовался от успехов, и там же уныния, там же разочарование от невыполненных целей, там же все мои записи где я что то себе обещал. Там же понимание что я слаб, я слаб как мужчина. Там много всего, вся моя жизнь, все моменты. И если честно я вижу как на этом листке бумаге картинка получилась не очень красивая, получилась какая то грязь всё в перемешку. 

 

Я понимаю что все эти события из памяти не стереть, это неотъемлимая часть моей жизни, но на этом белом листе я могу все стереть и начать заполнять этот белый лист только хорошими качествами и навыками. 

 

Я много всего писал и рисовал на этом листе, и много использовал некачественную стирательную резинку, которая стирала тот или иной рисунок или запись, но оставляла след. Но теперь ко мне в руки попала, другая стирательная резинка.  Которая стирает все до основания и на этом месте остается только чистый лист.

 

Я беру её и начинаю стирать всё что было, хорошее, плохое, без разницы я не хочу цепляться за то что было раньше хорошее это или плохое я просто хочу жить настоящим моментом, чтобы на этот новый белый лист бумаги каждый день в настоящем моменте записывалось только то что меня вдохновляет и воодушевляет.  

 

Я стираю все события о алкоголе, о табаке, о марихуане, о онанизме, о порнографии, о вредной еде и вообще в целом о обжорстве, я стираю все события о девушках, все события о драках, о потерях близких, о семейном неблагополучии, о неудачных моментах получения образования, о любви, о разочарованиях, о хороших моментах и плохих, их просто множества.

 

Теперь я четко понимаю что делает меня достойным человеком, что такое честь, достоинство, и что делаем меня шакалом.

Что делает меня слабым тюфяком который не знает чего он хочет и превращает меня в обычного жирного борова который только думает о удовлетворении своей животной сути, а что делает так что я и в 70 лет буду выглядеть как мужчина в рассвете сил, что делает меня сильнее а что слабее.

 

И вот в момент я понимаю что этот лист очистился, теперь он белоснежен, а карандаши моей жизни у меня в руках.

 

И логично что теперь на этот уже чистый лист я буду наносить только то что будет делать меня сильнее, мудрее, справедливее, достойнее. 

 

Я понимаю что я не забуду, всё что было, но я больше не буду прокручивать то что прошло, теперь только настоящее. Только сейчас, только нынешний момент.

 

Сегодня 05.11.2021, время 12:52 и я полностью обнуленный приступаю к своему новому пути. 

 

Именно сейчас в данный момент я понимаю что я шел к тому больше года. Что бы не ждало меня дальше теперь я не сверну с этого пути.

 

Я просто поменял пластинку, но проигрыватель оставил тот же. Старую пластинку я просто уберу, но запись теперь пойдёт на новую пластинку.

 

Удачи, мне, вам, Всем.!


  • boy power, FILIN 20 и Сапфир это нравится

#15 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 05 Ноябрь 2021 - 11:11

Теперь что касается срыва, сама концепция моего воздержание в корне не правильна. Это воздерживаться и при этом ничего не делать, ко всему к этому ещё и тригерить себя. 

 

Если смотреть с начала года, какие то непонятные отношения в воздержании, частые ласки пошлости и не всегда это имело продолжение, всё это конечно приводило часто к боли в паху. 

 

Потом весна, офис работа куча девок, и постоянный триггеры, плюс ещё тогда было понятно что нужно себя держать в руках и не фантазировать о всякой ерунде, пытаясь сохранять энергию, продолжаешь пускать слюни на девушек.

 

Лето прошло аналогичным образом, и вот осень снова отношения, встречи, пошлости, срывы с девушкой, попытка сдерживать себя, снова срывы. И вот снова начал воздерживаться как ко мне прислали стажерку, как снова я начал фантазировать, общаться с ней. 

 

В общем нужно создавать кокон вокруг себя, и не позволять фантазировать себе, не позволять засматриваться. Тогда я не буду триггерится, и всё будет намного лучше.

 

Отчет пошел с сегодняшнего дня.


  • boy power и Sunburst это нравится

#16 Сапфир

Сапфир

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 46551
  • 523 сообщений

Отправлено 05 Ноябрь 2021 - 19:21

03.11.2021

Проснулся в 6 утра, чувствовал себя как кусок дерьма, не смог пересилить себя и не встал в итоге проспал до 8 утра, не оправдываюсь, видимо перестроить организм не так легко как кажется на первый взгляд. Буду стараться лучше, например если из 100 дней будет хотя бы 70 по режиму это уже лучше.

Зато погасил досрочно кредит. Теперь его наконец то нет) Ух. Я этому рад, теперь не буду брать товарные кредиты и денежные и даже рассрочки.

Теперь это не будет меня беспокоить. Это хорошие новости. Очень рад что больше не придется платить ещё 10 месяцев.

Пришел на работу, вообще не хочу работать, сижу ем большую тарелку фруктов.

Вечером хочу сделать тренировку.

Слежу за тобой, твой путь будет сопровождаться и неудачами и успехами. Удачи!

Сообщение отредактировал Неизменный: 05 Ноябрь 2021 - 19:22

  • Kommandant Walter это нравится

#17 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 11 Ноябрь 2021 - 08:35

Пока в мой чистый лист не чего записать, а именно хороших моментов. В развитии, Только книги, работа, воздержание которое я начал неделю назад с нуля, и немного спорта. Но так же и есть негативные моменты. Пока нет никакго успеха.



#18 Моро

Моро

    Модератор / Куратор редакторов

  • Модераторы
  • Пользователь 51222
  • 2 703 сообщений
  • Без онанизма:1 год, 9 месяцев, 9 дней

Отправлено 11 Ноябрь 2021 - 12:13

Пока в мой чистый лист не чего записать, а именно хороших моментов. В развитии, Только книги, работа, воздержание которое я начал неделю назад с нуля, и немного спорта. Но так же и есть негативные моменты. Пока нет никакго успеха.

 

Успех есть! Ведь ты начал воздерживаться 


  • Kommandant Walter это нравится

#19 Kommandant Walter

Kommandant Walter

    Восстанавливающийся

  • Участники
  • Пользователь 42104
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 259 дней
  • Без онанизма:3 месяца, 25 дней

Отправлено 12 Ноябрь 2021 - 07:12

 

Пока в мой чистый лист не чего записать, а именно хороших моментов. В развитии, Только книги, работа, воздержание которое я начал неделю назад с нуля, и немного спорта. Но так же и есть негативные моменты. Пока нет никакго успеха.

 

Успех есть! Ведь ты начал воздерживаться 

 

 

Да, вчера снова начал тренировки делать. Вредной пищи почти нет в моём рационе. С головой ухожу в художественную литературу. А так же работаю))) Плюс неделя воздержания есть, у меня особо сложностей с этим по идее в последний год не было, но вот что что я периодически по собственному желанию срывался. Неделя далась легко, первый срок до нового года. Дальше больше. 

 

Поэтому да, Благодарю дружище, какой то успех уже есть.


  • boy power это нравится

#20 Моро

Моро

    Модератор / Куратор редакторов

  • Модераторы
  • Пользователь 51222
  • 2 703 сообщений
  • Без онанизма:1 год, 9 месяцев, 9 дней

Отправлено 12 Ноябрь 2021 - 10:35

 

 

Пока в мой чистый лист не чего записать, а именно хороших моментов. В развитии, Только книги, работа, воздержание которое я начал неделю назад с нуля, и немного спорта. Но так же и есть негативные моменты. Пока нет никакго успеха.

 

Успех есть! Ведь ты начал воздерживаться 

 

 

Да, вчера снова начал тренировки делать. Вредной пищи почти нет в моём рационе. С головой ухожу в художественную литературу. А так же работаю))) Плюс неделя воздержания есть, у меня особо сложностей с этим по идее в последний год не было, но вот что что я периодически по собственному желанию срывался. Неделя далась легко, первый срок до нового года. Дальше больше. 

 

Поэтому да, Благодарю дружище, какой то успех уже есть.

 

Воздержание - как идти вверх по эксалатору, который двигается вниз: тут главное не останавливаться! 


  • Kommandant Walter это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных