Всех с Новым годом! Мотивация какая-никакая, но есть!
День 1
С сегодняшнего дня мне наложен запрет на курение. Решил покончить теперь и с сигаретами
Составил себе распорядок дня
Включил в него обязательную зарядку
Выписал список всех невыполненных мною обещаний
Постараюсь больше никуда не опаздывать
Завел будильник на 7 часов
Вес 67 кг. 2 месяца назад был 62, страшно вспомнить. Восстанавливаюсь потихоньку. Ем не меньше 4 раз в день + витамины. Цель 4000 кКал в сутки, сегодня вот сожрал 5000. Ох уж эти новогодние салаты. Толстею - да, но мне это на пользу. Чувствую себя намного лучше.
Вчера произошёл неприятный инцидент в семье. Наш зять (муж сестры), начал задевать моего отца. Как выпьет, так всегда из него дерьмо прёт. Выпроводили его со скандалом. Ещё бы чуть-чуть и я бы начал его бить. Хоть он и крупнее меня, но за семью я бы его уничтожил. Это всё действие алкоголя, конечно. В жизни я не очень уверенный в себе человек.
Сегодня онанировать вообще не было желания.
Сообщение отредактировал Арнольд: 01 Январь 2022 - 22:48