Перейти к содержимому


Фотография

Борьба с самим собой


americanets

Закреплено сообщение от americanets , отправлено 13 Январь 2022 - 21:28

85й день (34й без порно).

Итак Гэри Уилсон "На порно игле".

Формат аудиокниги был непривычен, но, в целом, довольно интересен. На прослушивание ушло около недели. Слушал в дороге, дома, пока занят делами по хозяйству. Иногда терял нить, если отвлекался на что-то и переслушивал заново.

В данной книге делается упор на то, что порно, как вид зависимости, стали признавать не так давно, а многие так и не считают это зависимостью. Автор сравнивает интернет порно с курением в 40-50е годы. Степень пагубности не была изучена, а многие врачи даже советовали курение. Так же и сейчас некоторые медики не видят ничего плохого в мастурбации, просмотре порно, а зачастую даже советуют это, для эмоциональной разгрузки.

Акцент автор делает на вреде именно интернет порно (или  онлайн порно). Т.к. до появления данного вида порно, все ограничивалось по большей части картинками и собственной фантазией. Гораздо реже встречались фильмы (у нас в стране они начали появляться в середине 90х), вместо порно фильмов чаше встречалась эротика. Однако с развитием скоростного интернета и его появлением в каждом доме ситуация изменилась. Ключевым моментом автор считает огромное разнообразие роликов и их новизну. Здесь идет отсылка к "эффекту Кулиджа", только вместо новой самки здесь появляется новый ролик и так до бесконечности.

Так же уделяется внимание пластичности или гибкости подросткового сознания и восприятия. В процессе становления личности подростковый мозг впитывает информацию быстрее. Так же быстрее принимаются новые правила и нормы. Сам я стал обращать внимание на то, что достаточно часто стал натыкаться на анкеты новоприбывших, чей возраст еще не дотягивает до 20, а частенько и до 17. И в этом возрасте они уже успели перебрать, в погоне за новизной ощущений, такие жанры порно, о которых мне и думать противно. Хотя мой стаж просмотра больше 10 лет.

Сама книга не подпитана большим количеством научных исследований, т.к. их попросту еще нет. Но приводится ряд исследований, в том числе и самого автора, посвященных проблеме порно. Так же автор освещает несколько исследований за порно (т.е. те исследования, которые утверждают, что порно не может привести ни к какой зависимости и что такой зависимости не существует).

В книге приводится много вырезок из личных историй людей, которые боролись с порнозависимостью самостоятельно. Взяты они из интернет ресурсов подобных Антио. Автор называет данных людей "перезагрузчиками" (т.к. все сводится к тому, что бы побороть зависимость, нужно перезагрузить свой мозг). В основном у данных людей  проблема была уже на такой стадии, что наступала эректильная дисфункция. В пример приведено много положительных историй о преодолении зависимости, а так же примерных сроков и конкретных действий для этого.

Так же освещаются некоторые методы (или инструменты) которые могут помочь в борьбе с зависимостью. Как например: прогулки, хобби, спорт, ведение дневника, регистрация на форуме, посещение групп по борьбе с зависимостью и т.д. Описываются разные стороны и положительные моменты, а так же подчеркивается, что единого метода не существует. И что каждому, кто хочет побороть зависимость, нужно найти тот метод, который будет работать конкретно в его случае.

Подводя итог, мне книга понравилась. В ней подчеркивается, что она носит ознакомительный характер о данной проблеме. Не претендует на безоговорочную истину и какую-либо статистичекую точность. Кто-то найдет в ней что-то для себя, кто-то нет. Я бы порекомендовал к прочтению. После нее я по другому смотрю на порно. Т.к. все здесь борются с онанизмом, при этом продолжая периодически посматривать порнуху. В дальнейшем это приводит к срыву, а за тем к расстройству, ну как же так. И потом все повторяется по кругу.  Это как пытаться сбросить вес, все время пожирая тортики..... ;)

Перейти к сообщению


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 86

#1 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 14:45

Вот наконец добрался до данного ресурса, слышал о нем как о хорошем инструменте в борьбе с онанизмом, решил попробовать.

Годиков мне уже не мало, а именно 35. Об этом пагубном занятии узнал в детстве.... думаю, данный момент в многом испортил мою жизнь. Периодически я пытался бороться с этим пагубным занятием, но не сильно прикладывал усилия. Работы, заботы и прочее.... не всегда понимаешь в чем именно корень проблем: нехватка сил, быстрая утомляемость, куда вечно девается время.... сколько всего можно было успеть за то время, которое было потрачено на онанизм?? за годы....

Я бы не сказал, что всегда был заядлым фанатом, но данная зависимость всегда была рядом со мной. Появлялись депрессивные состояния, при помощи данного занятия пытался заглушить их, не понимая, что именно этим и усугубляю.... Со временем появилась какая-то ограниченность в мышлении.... Неуверенность, которая становилась больше пропорционально увеличению занятиям данной привычкой. Но все было некогда, все не до этого. Все ерунда.... Все сам, что не разберусь в себе?? Да как два пальца.... Только время надо найти. А пока искал время, летел в яму.......

Так получилось в жизни, что в 35 я остался один. Все развалилось, семья(слава богу без детей) и все остальное. И вот появилось это время. Нашел его, когда все потерял. Взглянув назад и проанализировав все стало понятно. Мелкое увлечение (как я считал) оказалось, по сути, корнем проблем. Это как серый кардинал, его не всегда можно заметить сразу и понять, что он главная угроза. Причина многих неудач и неправильно принятых решений (потому что на правильные не хватало трезвости мысли или попросту сил) или не принятых вовсе решений, откладываний на потом. Отсутствия уверенности в себе и тусклость жизненных красок следовали тенью за мной на протяжении долгого времени. А причина была рядом, но я не искал возможности решить ее, снимал в ней стресс.

И когда все стало понятно, когда причина найдена, проблему надо решить и двигаться дальше...... но не тут-то было.... Раз за разом считая что выбираюсь и все начинает налаживаться.... срыв!!.... пробуем снова и.... срыв!!.... за годы появились зацепки, которые в дальнейшем приводят к срыву: праздники шумные с кучей ненужной еды, алкоголь, стресс или какие-либо неудачи в жизни, женщины в конце концов. Эти факторы постоянно возвращают меня к исходной точке борьбы.

Но сдаться, здесь значит умереть. Слишком много планов и задач впереди. Не реализовать их значит для меня прожить в пустую, похоронив свой потенциал.

На данном ресурсе рассчитываю найти единомышленников. Привить себе привычку не думать о пагубном действии и удовольствии секундном, плата за которое так высока. В трудные моменты находить здесь мотивацию не сдаваться и отслеживать прогресс. Когда-то через подобный ресурс я привил привычку заниматься спортом и следить за питанием. Уверен здесь все получится и я решу одну из главных своих проблем!!! Вперед, снова в путь!!!


  • astral, Phaz, Неудержимый и 11 другим это нравится

#2 Моро

Моро

    Модератор / Куратор редакторов

  • Модераторы
  • Пользователь 51222
  • 2 700 сообщений
  • Без онанизма:1 год, 9 месяцев, 5 дней

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 15:33

Добро пожаловать на форум
  • Неудержимый это нравится

#3 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 15:37

Спасибо


  • Неудержимый это нравится

#4 Пришлец

Пришлец

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50182
  • 1 394 сообщений
  • Я в потоке воздержания =)
  • Без онанизма:3 года, 4 месяца, 19 дней

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 15:44

На данном ресурсе рассчитываю найти единомышленников.

 

Хороший инструмент. Успехов!) 

Правда, если только писать дневник, то ты скоро останешься сам по себе. Рекомендую заводить знакомства через личку. Например, поставь себе цель познакомиться с 5 людьми, у которых срок воздержания 1+ года и перейми их опыт: что они думаю о вреде рукоблудия и тд. В этом случае ты добьешься успеха раньше.


  • Неудержимый, БОРЮЩИЙСЯвоин и Моро это нравится

#5 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 15:47

Спасибо! попробую


  • Неудержимый это нравится

#6 БОРЮЩИЙСЯвоин

БОРЮЩИЙСЯвоин

    Восстанавливающийся

  • мл. Редакторы
  • Меценаты
  • Пользователь 48136
  • 2 664 сообщений

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 19:48

Успехов


  • Неудержимый это нравится

#7 Димон777

Димон777

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 48211
  • 1 989 сообщений
  • Я Нормальный парень без проблем прошлого!
  • Максимальный срок без онанизма: 84 дня в 2018 году
  • Без онанизма:2 месяца, 15 дней

Отправлено 21 Октябрь 2021 - 20:06

Привет! Переведи свою нерастраченную энергию в сканворды,турники,кистевые эспандеры,читай больше книг,развивайся сам,общайся с реальными девушками,будь постоянно занят и контрастный душ также принимай! Делай все,кроме порно и онанизма!
  • Неудержимый, OlegStart и Идущий_вперед это нравится

#8 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 24 Октябрь 2021 - 18:30

Привет! Переведи свою нерастраченную энергию в сканворды,турники,кистевые эспандеры,читай больше книг,развивайся сам,общайся с реальными девушками,будь постоянно занят и контрастный душ также принимай! Делай все,кроме порно и онанизма!

Привет! Спасибо за совет вроде кроме сканвордов и книг все задействовано. Осталась сила привычки, думаю. С ней основная проблема.


  • Неудержимый это нравится

#9 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 24 Октябрь 2021 - 20:09

4й день.

Пока полет нормальный и спокойный. 2й день я провалялся в кровати с отравлением, мысли были вообще о другом. 3й день прошел вообще как-то не заметно. По моим наблюдениям, в течение 5-6 дней после последнего слива наблюдается относительное спокойствие. Организм набирается сил, добавляется ритма в жизни, планов и, так сказать, красок. А вот через неделю, примерно, организм начинает просить физиологического удовлетворения. И вот тут начинаются первые сложности и борьба с собой. А пока буду готовиться морально. 

P.S. наблюдаются определенные проблемы с заходом на сайт. Через мозилу вообще не зайти, пробую через aloha через раз работает, а может из-за погоды сегодня проблемы с интернетом. Посмотрю как будет завтра, вроде, погода наладится.


  • Неудержимый это нравится

#10 иди только вперёд

иди только вперёд

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50642
  • 75 сообщений

Отправлено 25 Октябрь 2021 - 13:33

Добро пожаловать.
  • Неудержимый это нравится

#11 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 25 Октябрь 2021 - 23:56

Добро пожаловать.

спасибо!


  • Неудержимый это нравится

#12 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 25 Октябрь 2021 - 23:56

4й день.

Пока полет нормальный и спокойный. 2й день я провалялся в кровати с отравлением, мысли были вообще о другом. 3й день прошел вообще как-то не заметно. По моим наблюдениям, в течение 5-6 дней после последнего слива наблюдается относительное спокойствие. Организм набирается сил, добавляется ритма в жизни, планов и, так сказать, красок. А вот через неделю, примерно, организм начинает просить физиологического удовлетворения. И вот тут начинаются первые сложности и борьба с собой. А пока буду готовиться морально. 

P.S. наблюдаются определенные проблемы с заходом на сайт. Через мозилу вообще не зайти, пробую через aloha через раз работает, а может из-за погоды сегодня проблемы с интернетом. Посмотрю как будет завтра, вроде, погода наладится.


  • SPAS 12 и Неудержимый это нравится

#13 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 26 Октябрь 2021 - 00:04

День 5й.

Вчерашнее сообщение так и не было опубливано. Странно отправил повторно.

Итак 5й день. Организм понемногу восстанавливается, отсюда начинают появляться мысли то обывших, то о нынешних. Это вызывает дополнительные ненужные колебания. По моим наблюдениям, 6-7й день - это первая волна в желании сорваться. Тут во многом дело привычки думаю и нужно быть готовым и вести себя спокойно, не поддаваясь на провокации. Буду держаться!!

P.S. попасть на сайт целая проблема, буду благодарен если кто подскажет браузер или пути обхода блокировки. Всем не сдаваться!


  • SPAS 12 и Неудержимый это нравится

#14 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 27 Октябрь 2021 - 16:36

6й день.
День прошел нормально. Постепенно чувствуется прилив сил. Организм постепенно восстанавливается. Необходим сон, точнее высыпаться. Тут есть проблема нужно перестроить организм и ложиться раньше, что бы вставать раньше и при этом высыпаться. На это потребуется несколько дней, по моему опыту. Впереди маячат праздничные дни, а это всегда возможность срыва.... Стараюсь быть спокойным и двигаться вперед!!

#15 Моро

Моро

    Модератор / Куратор редакторов

  • Модераторы
  • Пользователь 51222
  • 2 700 сообщений
  • Без онанизма:1 год, 9 месяцев, 5 дней

Отправлено 27 Октябрь 2021 - 18:48

Займи себя по максимумам в праздники! Хобби; машина, дача, ремонт дома и тому подобное
  • Неудержимый это нравится

#16 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 28 Октябрь 2021 - 00:22

Займи себя по максимумам в праздники! Хобби; машина, дача, ремонт дома и тому подобное


Спасибо, совет дельный! Тревогу вызывает другое. Будет семейное мероприятие, а обычно оно сопровождается алкоголем. А вот после алкоголя, по моему опыту, хочется секса или сорваться. Без алкоголя совсем вряд ли получится, но вот умеренность или чисто символически должно помочь. Нужно встречать трудности лицом к лицу)))
  • SPAS 12 и Abramson это нравится

#17 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 28 Октябрь 2021 - 14:56

День 7й.
Вчера вечером отправил сообщение, ушло на модерацию, до сих пор не опубликовано. Не очень понимаю как работает сайт если честно....
Итак седьмой день позади. Чувствую себя отменно, но постепенно подкрадываются с разных сторон соблазны. В очередной раз замечаю, что секса, как такового мне не хочется. Но при этом есть хелание слиться. В очередной раз понимаю, что дело тупо в привычке и все. Раньше я мог оправдывать данное занятие снятием напряжения при отсутствии секса, но теперь таких проблем нет, а пагубная привычка выработалась. Осознание этого помогает на данном этапе сохранять спокойсвие. Двигаюсь дальше.

#18 Моро

Моро

    Модератор / Куратор редакторов

  • Модераторы
  • Пользователь 51222
  • 2 700 сообщений
  • Без онанизма:1 год, 9 месяцев, 5 дней

Отправлено 29 Октябрь 2021 - 12:27

 

Займи себя по максимумам в праздники! Хобби; машина, дача, ремонт дома и тому подобное


Спасибо, совет дельный! Тревогу вызывает другое. Будет семейное мероприятие, а обычно оно сопровождается алкоголем. А вот после алкоголя, по моему опыту, хочется секса или сорваться. Без алкоголя совсем вряд ли получится, но вот умеренность или чисто символически должно помочь. Нужно встречать трудности лицом к лицу)))

 

Алкоголь плохой помощник в нашем деле!

Совет такой: веселится на празднике! Мне помогает игра на гитаре - я на все праздники беру с собой гитару и когда понимаю, что выпил много начинаю петь на гитаре, это помогает и отрезвляет, так же хорошо помогают танцы или конкурсы (если мероприятие крупное и есть тамада)

А после праздника прогулка или сразу сон (в зависимости от настроения и усталости)

Так же, если есть момент срывоопасности после праздника лучше не оставаться одному а побыть с кем-то и поговорить или подсесть на телефон, только не  с бывшей (это я про себя)  

В любом случае удачи, ты справишься :-) 



#19 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 29 Октябрь 2021 - 12:31

День 8й.
Все идет нормально. Но такое ощущение, что нахожусь в каком-то пограничном состоянии, как ходьба по краю. 2-3 дня и мне должно стать полегче, а пока надо постараться прожить эти дни без серьезных стрессов и потрясений, что б, как говорится, духом поокрепнуть. Завтра на весь день уеду на дачу, это поможет. Иду вперед!!

#20 americanets

americanets

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 52691
  • 234 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 70 дней; 169 дней (5м 18дн)

Отправлено 02 Ноябрь 2021 - 23:37

 

 

Займи себя по максимумам в праздники! Хобби; машина, дача, ремонт дома и тому подобное


Спасибо, совет дельный! Тревогу вызывает другое. Будет семейное мероприятие, а обычно оно сопровождается алкоголем. А вот после алкоголя, по моему опыту, хочется секса или сорваться. Без алкоголя совсем вряд ли получится, но вот умеренность или чисто символически должно помочь. Нужно встречать трудности лицом к лицу)))

 

Алкоголь плохой помощник в нашем деле!

Совет такой: веселится на празднике! Мне помогает игра на гитаре - я на все праздники беру с собой гитару и когда понимаю, что выпил много начинаю петь на гитаре, это помогает и отрезвляет, так же хорошо помогают танцы или конкурсы (если мероприятие крупное и есть тамада)

А после праздника прогулка или сразу сон (в зависимости от настроения и усталости)

Так же, если есть момент срывоопасности после праздника лучше не оставаться одному а побыть с кем-то и поговорить или подсесть на телефон, только не  с бывшей (это я про себя)  

В любом случае удачи, ты справишься :-) 

 

Спасибо, стараюсь! Согласен, что алкоголь плохой помошник, а точнее даже наоборот может выступать катализатором. В моем случае самое сложное время наступает на следующий день после употребления алкоголя. Точнее на следующее утро. Особенно если нет дел и если пил больше чем надо и крепкий напиток. В этот раз мне будет проще: я буду в окружении и весь вечер и весь следующий день. Но в любом случае поблажек себе давать не стоит, да пить много незачем полезного в этом ничего нет, а повеселиться можно и с небольшой долей алкоголя!!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных