Сообщений в теме: 22

[Jacob Robinson]

Создаю новый дневник,чувствую потребность в том чтобы поделиться тем что происходит в душе и в голове.Мнк 23 года,мастурбировать и порно смотреть порно стал с 13 лет,тогда увидел одно видео,было необычное ощущение когда дошел до финала,потом стал смотреть целенаправленно, и всё всегда по одной схеме что-то внутри меня тянут туда на эти сайты и голова как в тумане,ругаю себя за то что делаю,но прихожу к выводу что эта вредная привычка или нравится (сознание поменялось и то что для обычного человека является мерзостью то вызывает кайф)я никогда не был очень активный в детстве и не испытывал мотивации,я был спойкойным ребенком которого мало что интересовало,но понимаю что до этой привычки я в школе учился лучше было настроение чаще хорошее,сейчас же я чувствую что бывает апатия,я правда работаю и после работы ничего не хочется кроме поесть и лечь спать,собираюсь подкачаться,заняться собой,лишнего веса нет но форму мышцам и животу придать нужно и походить на курсы типо ушу.В тот момент перед тем как срыв происходит что-то словно говорит во мне,появляются навязчивые мысли о сексе,вбить поисковый запрос,потом опустошение,страдает концентрация внимания,появляется нервозность,замкнутость усиливается,становится тяжело долго поддерживать воодушевлённые общение с людьми,было восстановление несколько месяцев,потом произошел срыв,я стал больше замечать за собой что появляется скрытность.Где-то вторая неделя воздержания и началась ломка,как я боролся с собой,из интересов люблю музыку слушать,в основном спокойную и со смыслом а так разную,кроме тяжёлого рока, люблю читать хорошие книги,но сейчас нет времени и порой желания,также интересуюсь историей (России в основном)средневековой,наверное этими интересами заполняю пустоту которая остаётся,стараюсь продумать как мне так выстроить свою активность в интернете чтобы было легче воздерживаться,так как возможности нет полностью отключить домашний и мобильный интернет.Но я подумывал над таким радикальным шагом,но сейчас не производят сим-карты обычные для кнопочных телефонов.Всем удачи в борьбе,я верю мы вместе справимся с этим пороком,сила в единстве,укрепим нашу волю и справимся.Всем счастья и здоровья.

[KeyWizard]

Успеха!

[Jacob Robinson]

Конец второй недели без о.Было пару моментов когда едва не сорвался,но старюсьиспользовать правило трёх не и не реагировать,читаю дневники победителей,вдохновляют на борьбу,стараюсь даю организму фтз нагрузку, один день было трудно,перетерпел,на следующий день отпустило,потом снова день тяжело было,но нельзя останавливаться,решил не брать смартфон с собой,беру кнопочный,чтобы не засорят мозг ненужной информацией и не отвлекаться,работаю,не всегда получается быстро реагировать.Понимаю что нужно длительное время восстанавливаться,стараюсь оградить себя от интернета и не проводить слишком много времени,возможно если бы не работал было больше вероятности сорваться и срывы были бы бы чаще,буду стараться вытеснять из жизни эту привычку,злюсь на себя,понимаю что если бы не было этой зависимости то моя жизнь была бы другой,обидно просто 8 лет потерял ,были периоды борьбы но теперь буду вести осознанную борьбу,буду душить в себе этот порок.

[Jacob Robinson]

Держусь,огромная желание выйти из замкнутого круга,чтобы не думать о ерунде,чтобы больше было энергии решать жизненные проблемы,мысли непотребного содержания одолевают,но терплю,начинаю больше чувствовать что забивал голову всяким мусором,но это однажды пройдёт, и тогда я смогу выдохнуть и сказать что оставил это позади,наберусь терпения и буду бороться,в моей жизни нет места этой гадости.Стараюсь максимально ограничить время прибывания в интернете,чтобы не провоцировать себя на чтение бесполезной информации и быть бдительным.Ломка сильная бывает и поэтому переключаю внимание на реальную жизнь,многое предстоит сделать.

[Karl Friedrich Gauss]

Держусь,огромная желание выйти из замкнутого круга,чтобы не думать о ерунде,чтобы больше было энергии решать жизненные проблемы,мысли непотребного содержания одолевают,но терплю,начинаю больше чувствовать что забивал голову всяким мусором,но это однажды пройдёт, и тогда я смогу выдохнуть и сказать что оставил это позади,наберусь терпения и буду бороться,в моей жизни нет места этой гадости.Стараюсь максимально ограничить время прибывания в интернете,чтобы не провоцировать себя на чтение бесполезной информации и быть бдительным.Ломка сильная бывает и поэтому переключаю внимание на реальную жизнь,многое предстоит сделать.

Помни, что ты не один. Тут много таких. Иногда нужно заглушить в себе воина-одиночку и почувствовать общность. Это помогает.
Ты не один!

[Jacob Robinson]

Держусь,огромная желание выйти из замкнутого круга,чтобы не думать о ерунде,чтобы больше было энергии решать жизненные проблемы,мысли непотребного содержания одолевают,но терплю,начинаю больше чувствовать что забивал голову всяким мусором,но это однажды пройдёт, и тогда я смогу выдохнуть и сказать что оставил это позади,наберусь терпения и буду бороться,в моей жизни нет места этой гадости.Стараюсь максимально ограничить время прибывания в интернете,чтобы не провоцировать себя на чтение бесполезной информации и быть бдительным.Ломка сильная бывает и поэтому переключаю внимание на реальную жизнь,многое предстоит сделать.

Помни, что ты не один. Тут много таких. Иногда нужно заглушить в себе воина-одиночку и почувствовать общность. Это помогает.
Ты не один!

спасибо большое!держусь, осталось немного и будет месяц без порно и о.

Сейчас всё больше задумываюсь что с каждым годом всё больше раздражителей разных информационных,стараюсь каждый день давать физ.нагрузку, отвлекаться,примерно в 17:00(18:00)пробежка,отжимания,прокачка, пресса и занятия на велотренажёре,не беру на работу смартфон,и провел также выходные без смартфона,на природе,чувствуешь что интернет зависимость ещё есть,но буду продолжать добивать её.А ты случайно не знаешь какое занятие очень хорошо восстанавливает мозг,интеллектуальные способности,может быть решать математические задачи или головоломки? что-нибудь такое чтобы перезапустить мозг.Так как стал замечать что мозги ленивые и в характере лень присутствует и какое-то стремление решать всё простыми путями и идти по пути наименьшего сопротивления,наверное это зона комфорта называется.

[Jacob Robinson]

Отследил у себя острое желание взять телефон в руки,но буду всячески бороться с этим,займусь работой по дому в свободное от работы время,буду идти дальше чтобы сознание и подсознание очистилось полностью и тогда гораздо легче будет жить,нужно только не расслабляться,помнить правила трёх не и работать над собой,не останавливаться и развиваться,стараюсь следовать правило-смартфон и интернет только по делу,стараюсь воспитывать себя,всем желаю насыщенной и прекрасной жизни без о.Вместе мы сильнее и победим и очистим наши сердца и умы от мерзости.Всем желаю счастья.

[Jacob Robinson]

Вчера пел в караоке через приложение часа два,но в интернете кроме этого не заходил,делал зарядку как обычно 19:00 час до 20:00,мысли не покидают меня,эти образы,видно сильно загрязнил мозг,но буду бороться до последнего.Нельзя сдаваться,буду идти вперед к чистой жизни и совести,нельзя останавливаться.Но не буду терять бдительность.Поразило как сильно эротировано сознание,с одной стороны думаю не стоит зацикливаться но и забывать не стоит потому что срыв может произойти в любую минуту и в которую не ждёшь,надо себя загрузить делами,только полезными и развивающими чтобы не было времени на ерунду. Практически несколько дней ибудет месяц воздержания.Но не буду останавливаться,хочу больше и дальше-моя цель дойти до полгода воздержания потом год,потом два года и жить без порно и о. Я должен спасти себя,свой разум, психику и душу, другой жизни не будет! И много времени без того потеряно, но надо стремиться к лучшему.Я на пути к перезагрузке.

[Jacob Robinson]

Сегодня очень хотелось зайти на порно сайт, хорошо не беру телефон,не даю навязчивым мыслям довести до срыва, стараюсь не глазеть по сторонам, чтобы не добавить масла в
Эта зависимость страшная штука, высасывает энергию и силы и оставляет лишь пустоту и неудовлетворённость, всё только мираж и иллюзия.

Также делюсь своими результатами,за два года привёл вес в норму с 73 до 58-59,стал вырисовываться рельеф пресса,мышцы укрепляю дома но в планах посещать спортзал,меняю компанию,хочу развиваться в профессиональном плане.Много дел,стал замечать что мало времени,а хочется всё восстановить сразу,но нужно больше рвения и времени.

[Jacob Robinson]

Проснулся в 8 утра,настроение получше,с одной стороне не обрадовало что антио заблокировали но зато запрещённые сайты заблокировали.

[Jacob Robinson]

2 дня не занимался зарядкой,но были непростые дни наконец-то порвал с недобросовестной компанией и ухожу в другую,верю в лучшее,на следующей неделе важный день,первые дни в новой компании на новом месте,делаю выбор в пользу развития а не просто стабильности.буду работать в нерабочую неделю.

[Jacob Robinson]

Мой предыдущий работадатель тот ещё,нарушал договор,платил как попало,то на карту то наличными и меня кидал с места на место,плюс еда отвратильная а ведь её заставляют есть очень большое количество человек.Желаю этому человеку получить по справедливости

[Jacob Robinson]

Зашёл через VPN,буду посещать сайт,очень много тут полезного и здесь в дневнике я могу быть собой,описывать что происходит внутри,держусь,стараюсь не оставаться один,т.к черевато,выздоравление не будет быстро но делаю шаги,надеюсь побить рекорд выйти за пределы 3-х месяцев, пока почти один месяц.Борьба продолжается.

[Jacob Robinson]

В одиночку трудно,но радует что я не одинок что были люди которые прочувствовали то что чувствовал и чувствую я,многие пройдут это,кого-то не коснётся я назову их. Счастливыми и удачливыми людьми или же с сильной волей,такие люди восхищают,стараюсь не смотреть телевизор и зря не использовать интернет.

[Jacob Robinson]

Ужасное чувство,ничего не хочется делать,но понимаю что быть амебой это не выход,но нет стремление ни к чему,наверное слишком сильно убил свои дофаминовые рецепторы,или депрессия в состоянии отвыкание от онанизма и порно,я чувствую пустоту,как будто я полуживой(биологически)при том руки холодные как лёд,грею их под горячей водой но они снова остывают,никогда не мастурбируете,это ад!Я столько часов и дней потратил впустую,они превратились в года,я был хорошистом,потом скатился на тройки и двойки,с трудом закончил школу(мини школу в поселке)куда был переведён,немного расскажу о семье они никогда не занимались мною,"заботились" для галочки,тормозили меня с работой,не хотели чтобы я уезжал,мать хотела приковать к себе,чтобы я был в поле зрения для контроля и чтобы её не оставлял,они выпивали по праздникам не стесняясь вместе : мать,двое братьев, бабушка, ещё у одно из её братьев было психическое заболевание(истерия кажется)потом встретила отчима,у него воровское прошлое а ещё он алкоголик и неадекватный человек,любящий контролировать всех и вся,я с трудом сбежал от них и поменял телефон,так как у меня было четкое понимание что они деградируют и нужно уходить,я был свидетелем абьюзивных отношений,но вот я заметил одну штуку,мне трудно поставить за себя,даже словами,я связывают это с привычками убегать от проблем и о.Вот только думаю что появилось раньше: о. или привычка избежать проблем и слабохарактерность.Матт всегда все делала за меня и держала под контролем,сейчас я не могу назвать себя свободным,но дышится легче.сейчас в отношениях,подробностей говорить не буду.это был кошмар,брат тот уже несколько лет как умер, бабушка тоже уже давно,я привык получать всё просто,не заморачиваться и своим развитием не занимался,не занималась и она,я порвал всякую связь и общение с ней,тяжело вылезти из этого болота,понимаю мне нужна перезагрузка моральная и умственная,нужно научиться не бояться отстаивать свои интересы без страха,о. сделал меня малодушным и трусливым убегающим от себя и реальности,сейчас эта сама реальность пугает,потому что наркотика(порно,о.)больше нет и я вижу как есть и понимаю что ужасно сам деградирую,лень просто ужасная и нежелание делать лишние телодвижения,заставлял себя физкультурой заниматьсяполучалось неплохо,хочу найти хорошие математические задачи чтобы развить мозг который убивал смартфоном,ноутбуком,пустым времяпровождением а также о. и порно.сначалая думал мне станет лучше сразу после того как завяжу с порно,но я ошибся вот мне казалось что становится хуже,но я был не прав,просто я начинаю присиатриватьс, к реальности и это тяжело,но нужно себя менять,иначе жизнь будет ещё более тяжёлой,надеюсь депрессия пройдёт,аппетит правда хороший даже очень,но такое бывает в период восстановления,ем и не сразу наедаюсь,вес не меняется,в районе 58-59-60 приблизительно,на весы не вставал не слежу слишком,нужно укреплять память,внимание и развивать мозги,ходил без смартфона две недели,за это время узнавал дорогу от одного места до другого у прохожих,работа была разъездная,спрашивал у прохожих и старался мыслить логически,стало лучше получаться,понял что привык кайфовать от жизни,но жизнь это не только кайф а побольшец части испытания,через боль,через грусть,ломая себя чтобы создать,чтобы стать лучшей версией себя
Возможно слишком много пишу,но чувствую в том потребность остро.Мне стыдно что я так бездарно себя потратил.Всем желаю только добра, не занимайтесь о. - лучше спортом и меняйте свою жизнь к лучшему,хоть этот путь непростой,всем желаю победы над о. и избавиться от всех проблем, именно победив их.

[Jacob Robinson]

Через 5 дней будет месяц с небольшим.

[Моро]

Через 5 дней будет месяц с небольшим.

 

Хороший результат! Так деражть!

[Jacob Robinson]

Настроение улучшилось,настрой позитивный и заряд боевой,не смотрел порно и не мастурбировал,чувствую себя более уверенно.Черезмесяц преодолею рубеж где обычно срывался между 1,5 месяца и 2,5.Буду становиться лучше,быть мужчиной,бороться за свои права,не отступать,там где раньше пасовал и бросать себе вызов.Сейчас я говорю что держусь но придёт момент когда я скажу что живу без о. Уроки запомню,но выкину всю мерзость из головы.Скоро пойду практиковаться на новом месте,уверен что всё получится,заряжен на победу.Всем успехов в борьбе.

[Моро]

Настроение улучшилось,настрой позитивный и заряд боевой,не смотрел порно и не мастурбировал,чувствую себя более уверенно.Черезмесяц преодолею рубеж где обычно срывался между 1,5 месяца и 2,5.Буду становиться лучше,быть мужчиной,бороться за свои права,не отступать,там где раньше пасовал и бросать себе вызов.Сейчас я говорю что держусь но придёт момент когда я скажу что живу без о. Уроки запомню,но выкину всю мерзость из головы.Скоро пойду практиковаться на новом месте,уверен что всё получится,заряжен на победу.Всем успехов в борьбе.

Держись! После 90 дней будет проще

[Jacob Robinson]

Срыв.Был наверное слишком уверен что продержусь долго а может что не сорвусь, это ужасно, ненавижу себя, хочу выкинуть телефон или снова ходить с кнопочным,это нельзя назвать жизнью , я превратился в ничто способное кайфавать только от виртуальной жизни и забил на реальную.хочется спать и ничего не делать,как овощ,это просто ад,помоги Боже выкарабкаться.