Сообщений в теме: 17

[olegofrend]

Доровченко. Мне 25, и я заядлый дрочунист-рецидивист. Отакие дела.

 

Исповедь МС по рукопашному члену

 

В своем ремесле я преисполнился в полной мере, так как я наяривал не только свой член, но бывало и чужие тоже. Не буду расписывать подробности, насколько я знаю, здесь это не приветствуется. Кому интересно, это уже в ЛС пишите на свой страх и риск.

 

Ну так вот, мой рукопашный стаж на данный момент составляет около 12 лет. Само собой, это не только дрочка, но и просмотр порно, причем началось все относительно лайтово, и в итоге дошло до просмотра групповых видео и прочих осуждаемых здесь непотребств. Некоторые из них были вполне успешно реализованы в жизнь с раскрепощенными девушками, с которыми я имел интим/отношения, но опять же, публично говорить не буду, это все равно замажут на модерке. Прикол в том, что даже с насыщенной сексуальной жизнью желание дергать писюнчелло и смотреть порнографические материалы никуда не пропадало, а порою даже усиливалось, хотя проблем в сексе не было и нет.

 

Обстоятельства на сегодняшний день

 

Спустя более 15+ девушек и отношений я наконец-то нашел даму, с которой начались реально серьезные отношения с намеком на семью. Живем вместе, соответственно, о сухом воздержании я не задумываюсь, да оно мне и не интересно. Однако! Пропало желание смотреть порно. Вот совсем. Даже не фантазирую. Самостоятельно я тоже не дрочу уже 5 дней на данный момент, а во время секса не считается, насколько я знаю. Да, писюнецкий у меня на данный момент стерт настолько, что без ручных стимуляций логически завершить акт я пока не могу, поэтому приходится добивать руками. Надеюсь на восстановление чувствительности и полноценный отказ от рукопашного боя.

 

Считаю нужным сразу разъяснить свою позицию. Я убежден, что добиться значимого результата в саморазвитии можно только посредством комплексного подхода. Уверен, что недостаточно просто перестать дрочить и сидеть на Ж ровно, ожидая радикальных перемен. Нет, пацаны, это так не работает. Никоим образом не хочу никого демотивировать, бросание онанизма тоже считают важным пунктом, но далеко не единственным, и дабы не разочаровываться, вопрошая, "а вот я неделю не дрочу, почему я еще не киборг-убийца"?, а проводить время с пользой для личности и организма. Я намерен твердо отказаться от просмотра порно и самостоятельной дрочки вне полового акта. От секса в принципе я отказываться не собираюсь, так как я не настолько радикал, к тому же считаю секс одним из столпов здоровых отношений. Как-то так, постепенно буду дополнять тему.

 

 

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Желаю успехов. 

[БОРЮЩИЙСЯвоин]

Успехов!

[Моро]

Добро пожаловать на форум)))

[KotBazilio]

Давно так не ржал, как с заголовка, так и с терминологии :-) Рубрика "Позитив среди новоприбывших".
Решение правильное, завязывать надо со всей этой чепухой.

[olegofrend]

Отписавшимся выше спасибченко и благодарченко, разбирайте что кому больше подходит к лицу. 

 

Насчет дрочамбы: ну по-моему у многих это традиция, сорваться после первого поста, бу-га-га. Не считаю это крахом империи, как говорится, батя в здании не тот, кто никогда не падал, а тот, кто падал и поднимался. Провинился парой просмотров порно, хоть и без особого энтузиазма, и аналогичным количеством подходов к писюнчанскому. Ничего страшного, едем дальше. К тому же я одухотворен успешным внедрением привычек: за последний месяц пригласил в свою жизнь полноценный утренний ритуал, чего не мог сделать предыдущие 7 лет. А здесь за один месяц, приколись, да? Чуть позже расскажу о том, как я это сделал (элементарно на самом деле).

[KotBazilio]

Отписавшимся выше спасибченко и благодарченко, разбирайте что кому больше подходит к лицу. 
 
Насчет дрочамбы: ну по-моему у многих это традиция, сорваться после первого поста, бу-га-га. Не считаю это крахом империи, как говорится, батя в здании не тот, кто никогда не падал, а тот, кто падал и поднимался. Провинился парой просмотров порно, хоть и без особого энтузиазма, и аналогичным количеством подходов к писюнчанскому. Ничего страшного, едем дальше. К тому же я одухотворен успешным внедрением привычек: за последний месяц пригласил в свою жизнь полноценный утренний ритуал, чего не мог сделать предыдущие 7 лет. А здесь за один месяц, приколись, да? Чуть позже расскажу о том, как я это сделал (элементарно на самом деле).

<поймал волну>
Давай, старичелло, пиши, будет интересно почитать. Подписюнился на твой дневник :-)

[olegofrend]

Утренний ритуал

 

Предыстория

 

Эпизод I: "Один раз - не вилкой в глаз"

 

Выше я упоминал, что за 1 месяц мне удалось настроить утренний ритуал, который я, в силу своей вечно прокрастинирующей сущности, не мог пригласить в жизнь последние 7, нет, даже 9 лет. Именно тогда, в 16 лет я, после расставания с первой девушкой, сначала ударился в характерные для многих писькострадания. Но меня хватило на пару дней соплей, после чего я отправился в интернет, чтобы узнать, как поменьше горевать. Наткнулся на пикап-форум. Сам пикап я осуждаю всю дорогу, в том числе и сейчас, но на ИХНИХ форумах есть разделы, подобные местным - про саморазвитие. Я полистал разные темы, почитал закрепленные сообщения, и узнал, что оказывается, есть такой зверь, как личностный рост. Я сразу вспомнил, что в детстве ходил с дедом охотиться на зайцев и лис, поэтому звери мне не страшны, и я начал курить этот вопрос. Докурился до того, что узнал: нужно не писькострадать, а развиваться для себя, тогда от расставания сразу попускает. И я начал. На следующий день подъем в 6 утра, тарелка овсянки, зарядка, пробежка 2 километра, контрастный душ. На тот момент с формой проблем не было, но от двух километров я чуть не сдох на месте, так как не зная, как нужно правильно бегать, стартанул с 20 км/ч и бежал так всю дорогу (с собой было приложение Runtastic). Хватило меня на около 7 дней такого "саморазвития", после чего меня окончательно отпустило от расставания и я продолжил деградировать, к сожалению.

 

Мораль: Бабу люби, а себя люби еще больше.

 

Эпизод II: "Повторенье - мать. Просто мать, без бать"

 

Следующий мой заход на утренний ритуал был ровно через год, в начале 11 класса. Здесь меня хватило на больший срок: около 14 дней подряд я просыпался не в 6:00, а уже в 5:00. Пробежка вместо 2 км составляла 5 км, и после нее я уже не умирал, а чувствовал нереальный кайф из-за гормонов, которые организм кидает тебе в лицо, подобно ссаной тряпке, чтобы ты не сильно ныл из-за отваливающейся печени и селезенки. Кроме раннего подъема и пробежки в моем рационе утреннего ритуала также были: завтрак, контрастный душ, закаливание из ведра ледяной воды, зарядка и созерцание восходящего Солнца, сидя на порожке (частный дом) с чашкой чая. Каеф. 

 

Эпизод III: "Бог любит троицу, а я - компотик из вишни"

 

Третья попытка наладить утренний ритуал произошла еще через примерно год - в конце первого курса. Я переехал в город (до этого жил в станице), почти отучился год, и внезапно мне стуканула мысль - надо саморазвиваться, а то чо как этот [вырезано]. Решил не скромничать и пустился в пляс пуще прежнего: начал вставать в 4:30 утра. Прикол в том, что ложился спать я примерно в 23:00. Само собой, 4,5 часов сна мне не хватало, и к обеду я выглядел, как потрепанная жизнью всратая муха. Так вот, после будильника, отборного мата и зарядки шел на набережную (около километра) и бегал там 5 км, наблюдая за рыбаками, встречными бегунами, и отхаркивая остатки селезенки. Далее возвращался в квартиру, завтракал какой-то дрянью, после чего шлепал в универ. Особенно приятно было осознавать, что пока все только раздупляются к 8 утра, я уже 3,5 часа как преисполняюсь в своем саморазвитии. Хватило меня примерно на 1,5 недели.

 

Эпизоды IV и остальные: "Чот вас много, а я один"

 

После третьего подхода к утреннему ритуалу я предпринимал еще несколько относительно дохлых попыток наладить его. Длились они приблизительно от 3 до 7 дней, включали в себя ранний подъем (от 5 до 6 утра), зарядку, иногда занятия на площадке в парке, а затем контрастный душ и завтрак через одно место (было прям тяжко). Все эти попытки (как и предыдущие) предпринимались летом, почему-то в остальные времена года меня к такому "саморазвитию" не тянуло от слова совсем.

 

Промежуточный итог

 

Итак, за 9 лет я предпринимал 3+N попыток пристроить в свой образ жизни утренний ритуал, но все время что-то мешало, словно я афроамериканский танцор. Теперь я понимаю, что основная причина моих неудач: не онанизм, не падение курса криптовалют и даже не злой взгляд той самой бабки из соседнего подъезда. Причина в том, что я пытался нахрапом внести в жизнь сразу кучу привычек. Кардинальные перемены - это не для таких прокрастинаторов, как я. Сколько миллионов людей пытаются начать "новую жизнь" с завтрашнего дня/понедельника/первого числа/нового года? Все они радикально меняют свой образ жизни: не спят до 9 утра, а проклиная мир, встают в 6 утра. Не всякую дичь с утра едят, а овсянку с яичками. Не на диване валяются, а идут на пробежку. Надолго их хватает? Ну по моему опыту - на одну-полторы недели. После этого саморазвитие успешно откладывается до следующего завтрашнего дня/понедельника/первого числа/нового года. И это бесконечный цикл. Однако!

 

Успешный успех

 

На этот раз я подумал - а что, если менять режим не радикально, а постепенно. Например, вносить одну полезную привычку в неделю. Аналогичную идею я видел в одном крутом телеграм-канале, автор которого поставил цель внедрить 52 привычки за год, как раз по одной в неделю. Узнал я про этот канал аж год назад, но начал только сейчас. Почему? Потому что хочется всего и сразу, очевидно же. Людям же как - или сразу успешный успех, или ну его нахрен тогда вообще, будь как будет.

 

Так вот, я начал. И начал с элементарного - со стакана воды сразу после подъема. Где-то читал, что это полезно. Да и в целом пить воду полезно, от этого еще никто не умер (но все, кто хоть раз пил воду, в итоге умерли). Я взял листик и ОГРОМНЫМИ БУКВАМИ написал следующее: "Привычка №1. Пить воду каждое утро", а снизу проставил семь клеточек под галочки, и написал даты. Положил листок перед ПК и все. Со следующего дня я после пробуждения первым делом шел на кухню и пил воду. Элементарная дичь, но как мы знаем, весь мир состоит из элементарных частиц, и подобно ему образ жизни складывается из таких вот мелочей.

 

Ровно через неделю я внедрил вторую привычку - умываться холодной водой, причем основательно так, а не наотвали. Таким образом, моя вторая неделя выглядела так: я просыпался, шел пить воду, затем СРАЗУ шел в ванную и умывался. Все, больше ничего, ни зарядок, ни завтраков, ни пробежек и прочих саморазвитий. Просто два действия, максимально втупую, как паровозом в стену ушатать. Соответственно, под вторую привычку я завел свой листочек, и там уже было два рада клеточек: под старую привычку (вода), и под новую.

 

Сегодня идет уже пятая неделя. На данный момент я продолжаю развивать следующие привычки:

• Полный стакан воды сразу после пробуждения.
• Умывание холодной водой - прям мощно так.
• Чистка зубов (да, с этим раньше были траблы).
• Контрастный душ (три горячих, три холодных).
• Зарядка (прям капитальная, а не абы какая).

С третьей недели-привычки я завел Google-таблицу, в которой начал отмечать свой прогресс. Параллельно записывал на листик вплоть до четвертой привычки, но сейчас перестал, так как все отслеживается и без этого. Думаю, на начальном этапе все же лучше свои намерения писать на бумаге

 

Важные моменты

 

Я думаю, важно будет сообщить некоторые детали, которые работают лично у меня:

• Ритуал выполняется сразу после пробуждения. У меня это не всегда утро, но круг привычек я делаю железно, даже если встал под вечер.
• Все действия выполняются без пауз. Выпил воду, СРАЗУ умылся, СРАЗУ почистил зубы, СРАЗУ принял душ, СРАЗУ зарядка и так далее.

Забавно, что все эти действия, которые я делаю после пробуждения, меня нисколько не напрягают. Напротив, я испытываю что-то сродни эйфории, когда понимаю, что сейчас я очередной раз все это сделаю, и это благоприятно отразится на моем развитии, самочувствии и дневной продуктивности.

 

Какие планы?

 

От утреннего ритуала мне осталось добить четыре дня зарядки и закрепить ранний подъем - без жести, примерно в 6:00. Также параллельно я:

• Уже 6 дней не употребляю сахар в чистом виде. Аналогично фиксирую прогресс в таблице.
• Уже 6 дней не употребляю сладкие газировки. Для меня это подвиг, ибо прям зависимость.
• Устаканиваю рацион. Уже неделю завтракаю, с сегодня идет неделя творога под вечер.

Планы на самом деле грандиозные. Я реально подсел на эту тему, это настолько эффективно, насколько элементарно - просто добавляешь одно новое действие каждую неделю. Я уже и не заметил, как пролетело чуть больше месяца, и я теперь не воскресаю каждое утро, еле раздупляя глаза, а сразу встаю и делаю свой утренний ритуал. Далее планирую отказаться от синтетических сладостей (оставить только фрукты и мед), внедрить привычки по развитию памяти (например, учить по стиху в день, как раньше, учить английский), добавить другие привычки. Просто прикинь, за год - 52 полезных привычки. Да это можно стать КИБОРГОМ-УБИЙЦЕЙ, причем незаметно для своей прокрастинации. Пробуй!

[KotBazilio]

Четко. Местами прям про меня, вплоть до "станицы" (я родом из Ростовской обл.). Сам до сих пор маюсь дурью с утренним и вечерним ритуалом, забывая, что планы "выше потолка" - прямой путь к неврозу. Планы и цели надо ставить только реализуемые, пусть микроскопические, но реальные, только мерным шагом можно прийти к победе, а не саженными прыжками.
Оффтоп: я уверен, что по русс.яз. и литературе у тебя в школе была пятерка

[olegofrend]

Четко. Местами прям про меня, вплоть до "станицы" (я родом из Ростовской обл.). Сам до сих пор маюсь дурью с утренним и вечерним ритуалом, забывая, что планы "выше потолка" - прямой путь к неврозу. Планы и цели надо ставить только реализуемые, пусть микроскопические, но реальные, только мерным шагом можно прийти к победе, а не саженными прыжками.
Оффтоп: я уверен, что по русс.яз. и литературе у тебя в школе была пятерка

А я сейчас в Ростове живу как раз. Да, пятерки, к тому же я работаю "интернет-писателем" уже лет 7.
Ну вот пока 5 привычек подряд с утра вообще никак не напрягают, делаю почти на автомате и занимает минут 20.

Когда пытался делать их сразу с первого дня, быстро прогорал.

[olegofrend]

Нашел много интересных команд, к тому же есть идея для своей, но я до сих пор зеленая печень на премодерке, и не могу никуда писать. Обидненько.

[KotBazilio]

Нашел много интересных команд, к тому же есть идея для своей, но я до сих пор зеленая печень на премодерке, и не могу никуда писать. Обидненько.

Это потому что мало пишешь.
Меня в Участники перевели только в начале 2-й недели, а премодерка у меня до сих пор (хотя 3 недели как на форуме). Связано с тем, что раньше не было премодера и много было атак дрочетроллей, которые тихо себя вели, а потом группой засирали форум. Теперь все на передержке.

ЗЫ. Заглянувший сюда администратор прочитал это и снял с меня премодер. Благодаря тебе, практически :-)

Сообщение отредактировал KotBazilio: 14 Октябрь 2021 - 17:55

[Черный Флай]

Нашел много интересных команд, к тому же есть идея для своей, но я до сих пор зеленая печень на премодерке, и не могу никуда писать. Обидненько.

Поздравляю. ты в Участниках, дневник переведён куда следует, премодерация ещё немного побудет с тобой, но всё в твоих руках.

[olegofrend]

 

Нашел много интересных команд, к тому же есть идея для своей, но я до сих пор зеленая печень на премодерке, и не могу никуда писать. Обидненько.

Это потому что мало пишешь.
Меня в Участники перевели только в начале 2-й недели, а премодерка у меня до сих пор (хотя 3 недели как на форуме). Связано с тем, что раньше не было премодера и много было атак дрочетроллей, которые тихо себя вели, а потом группой засирали форум. Теперь все на передержке.

ЗЫ. Заглянувший сюда администратор прочитал это и снял с меня премодер. Благодаря тебе, практически :-)

 

Да я так и понял, что из-за этого. Штош, буду колдовать заклинание графомании.

[Karl Friedrich Gauss]

Привет.
Только наткнулся на твой дневник.
Крутое оформление, пишешь интересно. Подпишусь.

[olegofrend]

Привет.
Только наткнулся на твой дневник.
Крутое оформление, пишешь интересно. Подпишусь.

Спасибо, бобро пожаловать.

[olegofrend]

Добил сегодня шестую привычку в своем утреннем ритуале по системе в закрепе.

На данный момент прогресс такой:

• Стакан воды с утра: 42 дня подряд
• Умывание холодной водой: 35 дней подряд
• Яростная чистка зубов: 28 дней подряд
• Контрастный душ (3х3): 14 дней подряд
• Зарядка, шоб все хрустело: 7 дней подряд

Отказы от гадостей:

• Газировки: 15 дней
• Чистый сахар: 15 дней
• Синт.сладкое: 6 дней

Также уже 6 дней подряд сразу после зарядки делаю планку, каждый день увеличиваю на 1 секунду. На текущий момент стою уже 66 секунд.

Вот думаю, ритуал допилить или оставить как есть. На ум приходят разве что: медитация, артикуляционная гимнастика.

[olegofrend]

Штош, вот это результаты у меня были, пока я не забил на один день, а как известно, нет ничего более постоянного, чем временное.

Из всего этого следует, что начинаю заново - как развитие привычек, так и отказ от дрыганья писюнецким.

 

На данный момент прогресс печален и таков:

 

Без дрочки 3 дня

Без порно 3 дня

За это время был секс в количестве одной штуки. Данное мероприятие происходило с любимой девушкой, с которой я живу, поэтому за срыв не считаю.

 

Опять вернулся к сладким газировкам, но все равно в куда меньших объемах, нежели ранее. Сахар не ем уже несколько месяцев, вместо него изредка пью чай/кофе с сахарозаменитилем. Начал иногда покуривать кальян. Смеси использую безтабачные, но и пользы там точно никакой нет. Надо сводить к минимуму.
Сладкое употребляю в виде мороженок/шоколадок, от этого пора уже окончательно отказаться или свести к минимуму, например, раз в неделю баловать себя.