Худеем вместе (удар по жировым отложениям)
Цель команды: привести тело в форму посредством выполнения 4 дисциплин
Правила участия: Участник должен указать свой текущий вес и целевой, победить в команде можно только одним способом это достигнув целевого веса. Участники делятся(кроме победителей не желающих продолжать худеть) на 3 категории: Худеющие(периодически делающие выходной), Упорные(не пропустившие ни разу ни одной дисциплины в течении 15 дней) и Бойцы(не пропустившие ни разу ни одной дисциплины в течении 30 дней)
Дисциплина 1 Фитнес
Участник обязан выполнять комплекс упражнений на проблемные зоны. Комплекс упрожнений участник составляет самостоятельно либо через приложения(коих море) или интернет(статей море)
Дисциплина 2 Питание
Участник обязан соблюдать диету подразумевающую создание дефицита калорий. Диета составляется участником самостоятельно либо через приложения(коих море) или интернет(статей и видов диет море)
Дисциплина 3 Водохлёбство
Участник обязан выпивать воды количество которое требуется его организму из расчёта веса и роста. Норма потребления воды устонавливается участником самостоятельно либо через приложения(коих море) или интернет(статей море)
Дисциплина 4 Контроль
Участник обязан совершать контрольные взвешивания не реже чем раз в неделю.
Худеющие:
Rust(весит96, целевой вес 80)
Неизменный(весит88, целевой вес 77)
Dr.Shrink
Упорные:
Бойцы:
Победители:
Сообщение отредактировал Шеогорат: 21 Сентябрь 2021 - 17:51