Сообщений в теме: 5

[Old Boy]

Моя цель: наконец начать высыпаться!

 

 

 

Хочу неделю ложиться каждый день минимум за 8 часов до пробуждения

 

Промежуточные этапы достижения цели:

 

          1-3-5-7 дней

 

Текущее состояние: Я уже офигел даже после тяжелого дня тупить в компе и т.п., лишь бы не ложиться. В итоге мне на утро плохо, я обещаю себе в следующий раз уж точно лечь и... и не делаю этого. Потому что чувствую хороший момент "насладиться жизнью" после того как домашние улягуться.

В итоге туплю, невысыпаюсь и т.д., повторить энное количество раз до полного истощения.

Каковы последствия недостижения цели? Дальнейшее истощение и ухудшения качества жизни. Ссоры с близкими на фоне моей усталости.

 

При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута? если совсем расслаблюсь (хватит уже мне вести себя как слабовольный инфантил!)

Либо если будут какие-то форс-мажоры.

 

Я оцениваю реалистичность достижения цели в 7 баллов из 10. Неоднократно пытался, но все тщетно. Надеюсь ежедневные отчеты помогут в этом.

------------------------

 

Периодичность отчетов: каждый день.

 

Формат отчетов: текст.

[Old Boy]

Пока тухляк. По независящим от меня причинам сплю меньше 8 часов. Один раз за это время поспал днем, потом не мог никак уснуть)

Сегодня тоже не получается, есть обязанности.

Сплю часов по 5, мог бы по 6-6,5, но хочется посидеть поиграть..

[Old Boy]

Поехали, наконец-то сегодня спал 8 часов)

Немногочитерство конечно, ибо выходной, но все-таки.

Лег в 11, проснулся в 7:30

[Old Boy]

2 дня подряд спал нормально, но это было на прошлых выходных, там есть чит - можно рано не вставать. Остальная неделя прошла так себе, но что понял, даже 7 часов это намного лучше чем 5, возраст даёт о себе знать.

[Old Boy]

Приехали издалека, сегодня опять не высплюсь(

А утром встал ни свет ни заря, так что день в минус.

[Old Boy]

Ну короче говоря пока больше одного дня не получается, кроме выходных(