Ну вот я и здесь. 20 лет, зависимость где-то с 12, в теме воздержания уже лет 5, с длительными перерывами. Друзей нет, за ручку не держался, общаться не умею - классика. Особо по этому поводу не парюсь, что настораживает. Долгое время просто читал форум, зарегистрировался только сейчас - думал сам справлюсь. Про нофап знаю примерно всё, однако максимальный срок - дней 20 (в среднем около 10ти). В совершенстве знаю свой механизм срыва, но в критический момент, как будто забываю зачем начинал воздержание, а от былой мотивации не остаётся и следа. Последней каплей для создания дневника стало падение в такОй жанр, который осуждается даже бывалыми извращенцами.
Главная цель воздержания – определить, является ли следствием зависимости моя вечная апатия, отсутствие мотивации, замкнутость, хроническая усталость, быстрая утомляемость в компании людей, или же это симптомы болезни, требующей вмешательства психотерапевта. Насколько помню, на сроке около 20 дней особых изменений, кроме какой-то чистоты сознания, не заметил, вероятно, нужно больше времени.
