Сообщений в теме: 19

[Hastur]

Всем привет! Мне 20 лет, занимаюсь самоудовлетворением уже 5-6 лет своей жизни. Случайно наткнулся на видео про воздержание и решил попробовать, но сперва все пошло наперекосяк.   Максимум была неделя воздержания а потом "запойные" срывы. Недавно решил взять себя в руки, как бы странно это не звучало, и продержался месяц и вчера сорвался. Моя цель - это окончательно побороть эту пагубную привычку и связанные с ней факторы, такие как просмотр порнографии и всяческие фантазии. На форуме я ищу единомышленников с которыми смогу вместе идти к своей цели, также было приятно увидеть огромное количество материалов про мастурбацию.  

[until his death]

Всем привет! Мне 20 лет, занимаюсь самоудовлетворением уже 5-6 лет своей жизни. Случайно наткнулся на видео про воздержание и решил попробовать, но сперва все пошло наперекосяк.   Максимум была неделя воздержания а потом "запойные" срывы. Недавно решил взять себя в руки, как бы странно это не звучало, и продержался месяц и вчера сорвался. Моя цель - это окончательно побороть эту пагубную привычку и связанные с ней факторы, такие как просмотр порнографии и всяческие фантазии. На форуме я ищу единомышленников с которыми смогу вместе идти к своей цели, также было приятно увидеть огромное количество материалов про мастурбацию.  

 

Привет! Срывы -это , конечно, плохо, но вчерашний "откат" подтолкнул тебя на регистрацию здесь . И в результате твоя борьба вышла на совершенно другой уровень - более широкий и эффективный. А единомышленников ты обязательно найдешь , или они найдут тебя ) Успеха тебе в нашем нелегком, но правильном  деле- воздержании .

[Сергей Викторович]

Добро пожаловать на форум! 

 

Воздержание начинается не в штанах, а в голове. Чтобы легко достигать результатов в этой практике стоит прорабатывать свои убеждения, изучая статьи о вреде ОиП и пользе воздержания (ведение дневника помогает лучше усваивать нужную информацию).

Также очень важно найти дополнительный источник удовольствия, чтобы перекрыть потребность в предмете зависимости - это может быть любая активная деятельность (спорт, обучение, работа).

В основе качественного воздержания лежит повышение качества жизни в целом, бездействие (полное отсутствие деятельности) - главный враг на пути к чистой жизни, в бездействии рождаются слабые мысли и сомнения. Лучшим лекарством от ломок и фантазий являются активные действия, повышающие качество жизни. 

Срок в месяц - сильный результат. Удачи в повышение качества жизни!

[Hastur]

 

Всем привет! Мне 20 лет, занимаюсь самоудовлетворением уже 5-6 лет своей жизни. Случайно наткнулся на видео про воздержание и решил попробовать, но сперва все пошло наперекосяк.   Максимум была неделя воздержания а потом "запойные" срывы. Недавно решил взять себя в руки, как бы странно это не звучало, и продержался месяц и вчера сорвался. Моя цель - это окончательно побороть эту пагубную привычку и связанные с ней факторы, такие как просмотр порнографии и всяческие фантазии. На форуме я ищу единомышленников с которыми смогу вместе идти к своей цели, также было приятно увидеть огромное количество материалов про мастурбацию.  

 

Привет! Срывы -это , конечно, плохо, но вчерашний "откат" подтолкнул тебя на регистрацию здесь . И в результате твоя борьба вышла на совершенно другой уровень - более широкий и эффективный. А единомышленников ты обязательно найдешь , или они найдут тебя ) Успеха тебе в нашем нелегком, но правильном  деле- воздержании .

 

Да, дело действительно нелегкое, но радует то, что победить возможно и это улучшит жизнь в разы во многих аспектах.  

[Древень]

Приветствую!
Расскажи, а какие плюсы воздержания проявились в тот месяц без О.?

[Hastur]

Приветствую!
Расскажи, а какие плюсы воздержания проявились в тот месяц без О.?

Первое, что сразу стало заметно, стало легче общаться с людьми. Раньше подойти к незнакомому человеку и спросить что то было очень сложно, приходилось постоянно "переступать" через себя в голове, сейчас с этим обстоят дела намного лучше. Второе,(самое удивительное для меня) я стал радоваться обыденным вещам. Стал любоваться природой которая была вокруг меня все это время, т.к живу я в небольшом провинциальном городе. И обычные дела стали приносить больше радости. Третье, это улучшение сна. Стал очень легко засыпать(когда не воздерживался, не мог уснуть пока не сольюсь). Также пропало ощущение разбитости утром, не стало ощущения что тебя ночью толпой били палками. Четвертое, стало больше энергии и мотивации заняться хобби и спортом. Раньше этого себе позволить не мог, т.к всего себя тратил на работе а дома сливался, делал домашние дела на которые хватало сил и ложился спать.

[Hastur]

Добро пожаловать на форум! 

 

Воздержание начинается не в штанах, а в голове. Чтобы легко достигать результатов в этой практике стоит прорабатывать свои убеждения, изучая статьи о вреде ОиП и пользе воздержания (ведение дневника помогает лучше усваивать нужную информацию).

Также очень важно найти дополнительный источник удовольствия, чтобы перекрыть потребность в предмете зависимости - это может быть любая активная деятельность (спорт, обучение, работа).

В основе качественного воздержания лежит повышение качества жизни в целом, бездействие (полное отсутствие деятельности) - главный враг на пути к чистой жизни, в бездействии рождаются слабые мысли и сомнения. Лучшим лекарством от ломок и фантазий являются активные действия, повышающие качество жизни. 

Срок в месяц - сильный результат. Удачи в повышение качества жизни!

Спасибо за поддержку! Первые два правила соблюдать получается с относительной легкостью, а вот третье бывает не дает покоя. Пока сложно быстро переключиться с непристойных мыслей. К моему счастью есть велосипед на котором выезжаю на природу когда уже чувствуешь, что ещ немного и сорвешься.   

[Hastur]

Второй день после срыва.

Пока тяжело, но я держусь. Очень помогают физические нагрузки, т.к работа сидячая, весь день за компьютером. Хотел сегодня сделать то самое, снять стресс как привык делать до этого, но все обошлось. Смог переключиться и пошел кататься на велосипеде. Сейчас он мой личный психотерапевт , люблю его . Стресс "сгорел", но чувство удовлетворения осталось, что продолжаю этот нелегкий путь. Пока напрягает внезапная эрекция, на женщин стараюсь вообще пока не смотреть, но все равно иногда накатывает. Что делали в таких ситуациях?    

[Hastur]

4 день. 

Полет нормальный, продолжаю изучать тему воздержания в реда порнографии на организм человека. Очень впечатлила книга Гэри Уилсона "На порноигле: Как и почему мы становимся зависимыми от порно". Как по мне книга обязательна к ознакомлению, чтобы построить крепкий фундамент, для борьбы с пагубной привычкой. В книге приведено достаточно аргументов о вреде порно, чтобы его возненавидеть. Конечно, некоторым одного фундамента будет недостаточно, и придется надстраивать на него крепкую стену из других источников, но зато эта стена из убеждений будет непреступна от слова совсем.

[Моро]

Привет! Добро пожаловать на форум, тут тебе однозначно помогут. Ищи плюсы в воздержании, цепляйся за эти плюсы и действуй. Всё получится!

[Hastur]

Привет! Добро пожаловать на форум, тут тебе однозначно помогут. Ищи плюсы в воздержании, цепляйся за эти плюсы и действуй. Всё получится!

Плюсы уже найдены и их огромное количество. Ощущения как будто съел красную таблетку, и увидел сколько вокруг лжи о порнографии. Жаль только о потерянном времени, когда понимаешь что все могло пойти по другому и ты бы уже был совершенно другим человеком. Возникает злость на тех людей которые покрывают порнографию, зная о ее пагубном влиянии на организм человека. 

[Standart]

Приветствую автора
Рекомендую ознакомиться с Эволюцией нашего участника форума, хорошо открывает глаза по искоренению этого порока:
https://antio.ru/ind...topic=68069&hl=
Далее после того как получишь теорию, в самой статье есть ссылка на практику, тоже изучи ее. Это база, без этого ты будешь раз за разом спускать ту мотивацию что сейчас загорелась в тебе при создании дневника, через пару циклов начнешь не верить в себя, свои силы, начнешь все больше заниматься самобичеванием и вконце останешься у разбитого корыта упустив замечательный шанс который подарила тебе жизнь когда ты зарегистрировался на форуме.
И держи в голове, если чувствуешь что, что-то идет не по плану(не можешь переключить внимание с похотливых мыслей), сразу открывай форум и там пиши, пиши, пиши, а еще читай что там коллеги по цеху в своих дневниках накалякали) можно сказать если все будешь делать верно, никакие ломки тебе не помешают двигаться к цели

[Standart]

Ссылка выше не рабочая, исправил https://antio.ru/ind...topic=68069&hl=

[Моро]

 

Привет! Добро пожаловать на форум, тут тебе однозначно помогут. Ищи плюсы в воздержании, цепляйся за эти плюсы и действуй. Всё получится!

Плюсы уже найдены и их огромное количество. Ощущения как будто съел красную таблетку, и увидел сколько вокруг лжи о порнографии. Жаль только о потерянном времени, когда понимаешь что все могло пойти по другому и ты бы уже был совершенно другим человеком. Возникает злость на тех людей которые покрывают порнографию, зная о ее пагубном влиянии на организм человека. 

 

Как говорят физики - Отрицательный результат, тоже результат! Не жалей времени и не вини других :-) Запусти любовь и доброту в свою душу! Удачи и только вперёд! 

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Hastur]

Приветствую автора
Рекомендую ознакомиться с Эволюцией нашего участника форума, хорошо открывает глаза по искоренению этого порока:
https://antio.ru/ind...topic=68069&hl=
Далее после того как получишь теорию, в самой статье есть ссылка на практику, тоже изучи ее. Это база, без этого ты будешь раз за разом спускать ту мотивацию что сейчас загорелась в тебе при создании дневника, через пару циклов начнешь не верить в себя, свои силы, начнешь все больше заниматься самобичеванием и вконце останешься у разбитого корыта упустив замечательный шанс который подарила тебе жизнь когда ты зарегистрировался на форуме.
И держи в голове, если чувствуешь что, что-то идет не по плану(не можешь переключить внимание с похотливых мыслей), сразу открывай форум и там пиши, пиши, пиши, а еще читай что там коллеги по цеху в своих дневниках накалякали) можно сказать если все будешь делать верно, никакие ломки тебе не помешают двигаться к цели

 

Ссылка выше не рабочая, исправил https://antio.ru/ind...topic=68069&hl=

Спасибо за ссылку. Очень интересная тема, буду и дальше "промывать мозги", в хорошем смысле этого слова. 

[Hastur]

Прошла первая неделя, считаю нужным подвести промежуточные итоги.

Было нелегко оставаться чистым, особенно первые четыре дня, но этот рубеж пройден, хотя и не без труда. На шестой день были очень коварные мысли всё бросить и снова встать на скользкий путь онанизма. Как я боролся с этим? Начинал читать материалы по воздержанию, его пользе и вреде порнографии. Конечно мозг пока не освободился от дофаминового изобилия которое давала ПиО, самое главное не сдаться сейчас и продолжать идти несмотря не на что. Также за эту неделю были сделаны выводы из прошлых срывов, учел все ошибки которые допускал и подошел к воздержанию более осмысленно. Самый главный вывод был такой: Следовать правилу "тех не" и убрать все триггеры. Прошлая попытка воздержания закончилась именно из-за тригера, в том месте, где его даже и не ожидал увидеть. Также "обрубил" лишний информационный мусор который ел день ото дня. 

Первые шаги, уверенные и решительные, сделаны на этом сложном пути. Я понимаю что будет не просто и не питаю иллюзий на этот счет. Как написано в одной мудрой книге:"Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твоё было ввержено в геенну."

[Hastur]

Вопрос к администрации. Можете перенести мой дневник в раздел провославных дневников или нужно создавать отдельный?

[istinys]

Перенес

[until his death]

Прошла первая неделя, считаю нужным подвести промежуточные итоги.
Было нелегко оставаться чистым, особенно первые четыре дня, но этот рубеж пройден, хотя и не без труда. На шестой день были очень коварные мысли всё бросить и снова встать на скользкий путь онанизма. Как я боролся с этим? Начинал читать материалы по воздержанию, его пользе и вреде порнографии. Конечно мозг пока не освободился от дофаминового изобилия которое давала ПиО, самое главное не сдаться сейчас и продолжать идти несмотря не на что. Также за эту неделю были сделаны выводы из прошлых срывов, учел все ошибки которые допускал и подошел к воздержанию более осмысленно. Самый главный вывод был такой: Следовать правилу "тех не" и убрать все триггеры. Прошлая попытка воздержания закончилась именно из-за тригера, в том месте, где его даже и не ожидал увидеть. Также "обрубил" лишний информационный мусор который ел день ото дня. 
Первые шаги, уверенные и решительные, сделаны на этом сложном пути. Я понимаю что будет не просто и не питаю иллюзий на этот счет. Как написано в одной мудрой книге:"Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твоё было ввержено в геенну."

Респект, итоги хорошие) Ждем итогов второй недели