Сообщений в теме: 90

[Senseyshen]

Всем привет. Мне 24 и я очень хочу побороть зависимость от онанизма. В последний год дошло до того, что я делаю это не 1 раз в день, а и 2, и 3, а иногда и по 5 раз долблю, пока не выжму из себя все соки. И это меня настораживает. Ранее такого не было. Хочу разобраться с этой проблемой и попытаться её решить с вашей помощью, советами и поддержкой. Честно говоря, впервые посетил подобный форум, и то благодаря одному видео на ютубе, в котором человек порекомендовал его (если честно, то даже не мог представить, что подобные форумы могут существовать, поскольку никогда детально не интересовался этой темой, хотя проблема с онанизмом была, но я не придавал этому значения). Немного почитав форум и дневники других пользователей, замотивировался и решил, что стоит и мне здесь зарегистрироваться и завести свой дневник, в котором буду описывать свои ощущения, трудности воздержания и удачные попытки. Основная цель регистрации - рассказать свою небольшую историю об онанизме и попытках воздержания, делится действенными советами и своими результатами. Что могу написать ещё, не знаю? Более детально думаю написать уже в своем дневнике.

[Пришлец]

Приветствую на форуме! Желаю успехов ;-)

[Jerrywolf]

Так много хочется написать, и так мало в этом смысла.

Мне тоже 24, на форуме уже два года. Сложно сказать, поменял он что-то или нет. 

А не, есть один универсальный совет: начни читать книги. Помогает, прямо капитально.

В любом случае — успехов)

[Standart]

Мы сами определяем свою действительность, форум лишь инструмент, а воспользушься ли им - решать тебе, успехов.

[mikolio]

Приветствую! Круто, что ты решил зарегистрироваться. По опыту форум реально помогает. Тут есть много инфы от людей которые уже достигли результата и, конечно, поддержка единомышленников. Будет здорово, если ты будешь делиться своими мыслями в этом дневнике, чтобы другие тоже смогли чему-нибудь научиться. Удачи на твоём пути!

[celibacy1995]

Привет друг!Удачи и успехов в победе над пороком!

[Senseyshen]

Друзья, всем спасибо за поддержку. Даю вам всем слово, что сделаю все возможное, чтобы победить эту зависимость и быть примером для других, кто всё ещё не может перестроится и бросить это неблагодарное дело.

 

Продолжу рассказ о себе. Итак, с онанизмом познакомился в 14-15 лет. О нем мне как-то рассказал друг, даже показал, как это делается. Поначалу, я ржал с его кривого, от дрочки, стояка, как банан, не подозревая, что подобное ожидает и меня. Потом я попробовал передернуть, но мне как-то этот процесс не зашел. Тем не менее, не смотря на это, был интерес и я продолжал тренироваться, чтобы получить тот кайф, о котором рассказывал друг. Так меня и засосало. К счастью, тот друг, уже мне не друг, но привычка мастурбировать так и осталась.

 

Если ранее дрочка была на какие-то картинки в журналах, то потом, появился телефон, в котором картинки были куда поинтереснее, градус накалялся, начал искать видео. Далее хотелось ещё больше, поскольку на маленьком кнопочном телефоне не всё рассмотришь, какраз появился ноутбук, где от просмотра видео становилось намного кайфовее. Так шли года, этим делом занимался как по расписанию, где-то 1 раз в 1-2, максимум 3 дня. Но, как-то в один прекрасный момент (ровно год назад) я задался вопросом - а правильно ли я делаю, можно ли вообще этим заниматься, насколько это вообще вредит здоровью? Поначалу я начал находить в своей голове доводы, что в этом ничего такого нет, мол, если так было изначально задумано для человечества, то значит это нужно делать, тем более, если очень хочется. Потом я перечитал пару статей на эту тему, и снова вроде как убедился, что воздержание это плохо, и по любому нужно мастурбировать время от времени, чтобы не было "там" застоя. Я продолжал заниматься этим делом, но все равно, где-то в подсознании меня не покидала мысль, что я делаю все правильно. 

 

Потом я случайно попал на одно видео в ютубе, где один мужик проводил эксперимент, в котором он воздерживался от онанизма и секса в течении 365 дней. Он рассказывал о каких-то преимуществах, что он начал лучше понимать женщин, стал увереннее в себе, начал высыпаться и чувствовал себя бодрее, появилось больше свободного времени и т.д. Его рассказ меня очень зацепил и я решил, что пора двигаться дальше и развиваться в этом плане. Тут мне снова стало интересно, а что же будет, если я продержусь 5-10 дней? Странная ситуация.. не правда? Вроде как до 15 лет я не мастурбировал, но при этом, спустя 9 лет мастурбации уже и забыл, как оно без неё. Поначалу было тяжело сдерживать себя, чтобы не сорваться. Первые дни проходили на легке, а вот дальше 3-4 дней я уже не мог выдержать и срывался. И главное, не понимал, да как так то люди без этого могут обойтись? Это же невозможно бросить! Это мои первые мысли после первого срыва.

 

После этого, я решил, что буду бросать постепенно, то есть начну с одного дня, на второй буду все спускать, потом 2 дня терплю, на третий сливаюсь. Таким макаром я дошел аж до 16 дня. Конечно, не с первого раза, были частые срывы, тем не менее я гордился, что я смог дойти до этой отметки, ведь это лучше, чем ничего, хотя понимал, что число в 16дн ничтожное и меня оно не устраивало. Мне хотелось большего, но до сих пор я не могу до него дойти. Максимум это 7-8 дней и сливаюсь.

 

После такого эксперимента я выделил для себя плюсы и минусы. Один из плюсов это то, что в принципе, если себя прям сильно заставить, то 10 дней пройти будет легко, чего раньше я точно не мог сделать. Ну а если брать минусы, то он существенный, по сравнению со всеми возможными плюсами - это то, что я стал мастурбировать по 3-5 раз за раз, бывает, если после 1-2 раз уже на третий не стоИт, то жду небольшое время и снова берусь за дело. И самое главное, 1 раз меня уже не вставляет, по любому это должно быть минимум 2 раза. А что, в таком случае будет дальше? Не хочу даже представлять.

 

Почитав немного других дневников, и понял, что в моем случае, это ещё не запущенная стадия, есть люди, которые со стажем 20-30 лет. Поэтому, я считаю, что я относительно вовремя решил взяться за борьбу с этим.

[Кокод]

Удачи в твоем начинании

[Senseyshen]

Тем временем ДЕНЬ 9.

Итак, девятый день моего воздержания. Что могу рассказать? Прежде скажу, что до этого дня я не доходил уже давно, а именно, это лишь второй раз за все время. Обычно, желание заняться О появлялось на 3-4 день воздержания. После этого, чаще всего был слив. Несколько раз удавалось дойти до 7-8 дней. 

Сегодня впервые за эти дни начали пролетать мысли снова взяться за старое. К этому подталкивает очень вызывающая одежда, которая прям идеально сидит на женском теле. Эти возбуждающие мой мозг девы в возбуждающем одеянии находятся буквально везде, на улице, по телевизору, в интернете. Хотя, как-то раньше меньше на это обращал внимание. Контролировать это состояние пока могу. Возможно, это вот та, сверхмотивация бросить О, которая неоднократно упоминалась в различным статьях и других дневниках на этом форуме. К сожалению, после такой сверхмотивации, многие сливались, поскольку рано или поздно мотивации приходит конец, а дальше подхватывает ДИСЦИПЛИНА. А дисциплина, это когда ты делаешь то, что тебе не хочется, при этом понимая, что оно принесет тебе невероятные плоды в будущем.

 

Что ещё могу сказать? Очень много мыслей над тем, что пора уже что-то менять в своей жизни к лучшему. Помимо бросания зависимости от порно и онанизма начал заниматься спортом, т.е. как-то дополнительно начал загружать себя для отвлечения от разных пошлых мыслей, ну и само собой для саморазвития. Пару дней назад прочитал статьи про медитацию. Слышал, что она также эффективно помогает с проблемой О. Если как-то дойду до этого и возьмусь за медитацию, попытаюсь и здесь выйти на новый уровень, в плане психологического настроя, так как на следующем этапе воздержания, чаще всего возникают трудности в плане психологии.

 

Пока так. Дальше - Больше! Продолжаю воздерживаться.

Как говорил Теодор Рузвельт - Поверь, что ты можешь - и ты прошел уже половину пути.

 

P.S. Не пойму как настроить счетчик "Без О"? В профиле нигде не могу найти, как это отредактировать.

[Неудержимый]

Доброе утро! Ты проделал уже большую работу в воздержании! Желаю дальнейших успехов!

[until his death]

Тем временем ДЕНЬ 9.
Итак, девятый день моего воздержания. Что могу рассказать? Прежде скажу, что до этого дня я не доходил уже давно, а именно, это лишь второй раз за все время. Обычно, желание заняться О появлялось на 3-4 день воздержания. После этого, чаще всего был слив. Несколько раз удавалось дойти до 7-8 дней. 
Сегодня впервые за эти дни начали пролетать мысли снова взяться за старое. К этому подталкивает очень вызывающая одежда, которая прям идеально сидит на женском теле. Эти возбуждающие мой мозг девы в возбуждающем одеянии находятся буквально везде, на улице, по телевизору, в интернете. Хотя, как-то раньше меньше на это обращал внимание. Контролировать это состояние пока могу. Возможно, это вот та, сверхмотивация бросить О, которая неоднократно упоминалась в различным статьях и других дневниках на этом форуме. К сожалению, после такой сверхмотивации, многие сливались, поскольку рано или поздно мотивации приходит конец, а дальше подхватывает ДИСЦИПЛИНА. А дисциплина, это когда ты делаешь то, что тебе не хочется, при этом понимая, что оно принесет тебе невероятные плоды в будущем.
 
Что ещё могу сказать? Очень много мыслей над тем, что пора уже что-то менять в своей жизни к лучшему. Помимо бросания зависимости от порно и онанизма начал заниматься спортом, т.е. как-то дополнительно начал загружать себя для отвлечения от разных пошлых мыслей, ну и само собой для саморазвития. Пару дней назад прочитал статьи про медитацию. Слышал, что она также эффективно помогает с проблемой О. Если как-то дойду до этого и возьмусь за медитацию, попытаюсь и здесь выйти на новый уровень, в плане психологического настроя, так как на следующем этапе воздержания, чаще всего возникают трудности в плане психологии.
 
Пока так. Дальше - Больше! Продолжаю воздерживаться.
Как говорил Теодор Рузвельт - Поверь, что ты можешь - и ты прошел уже половину пути.
 
P.S. Не пойму как настроить счетчик "Без О"? В профиле нигде не могу найти, как это отредактировать.

Привет! Скорее всего, тебе ещё нельзя ставить счетчик, для этого нужно стать участником, а для того регулярно пиши сюда и жди модератора, он напишет! А по поводу воздержания, ты молорик, желаю тебе побить рекорд!

[Senseyshen]

Спасибо за поддержку. Это помогает не терять мотивацию и идти дальше.

 

 

 

Скорее всего, тебе ещё нельзя ставить счетчик, для этого нужно стать участником, а для того регулярно пиши сюда и жди модератора, он напишет!

Понял, спасибо.

[istinys]

Перевел в Участники.

Успехов!

[Senseyshen]

Тем временем ДЕНЬ 12.

Сегодня подошел двенадцатый день моего воздержания. Постепенно начинаются ломки, которым очень сложно противостоять. Постоянно держу в голове то, ради чего я всё это делаю, но если честно, то не сильно помогает. Хочется просто взять и сорваться, появилось какое-то "наплевательское" ощущение на воздержание.

 

Мое состояние сейчас: дайте порнухи посмотреть и расслабится, а остальное меня не интересует. Если хоть глазком посмотрю на голую бабу, то это срыв будет 100%, я себя знаю. Все методы отвлечения от пошлых мыслей, которые работали до этого дня, сейчас просто не работают, держусь чисто на морально-волевых. 

 

Всё в моей голове! Всё в моей голове! Всё в моей голове! Только я способен управлять собой, и никто иной кроме меня. Нельзя позволить какому-то желанию овладеть собой и дать ему то, чего оно хочет. А оно хочет уничтожить меня как личность и не дать возможности следовать правильному пути, пути развития и усовершенствования. Нельзя просто вот так взять перечеркнуть эти 12 дней воздержания, пусть это и не много, но я их ощущаю, как целую вечность. Нельзя! А так хочется...

 

Хух, тут написал и немного попустило. 

 

Резюмируя написанное выше, я сделал 2 вывода: 1) Когда пишешь и хоть немного высказываешь то, что ты сейчас чувствуешь, это помогает как-бы выплеснуть негативные эмоции, снять психологическое напряжение и отстраниться от порнушных мыслей; 2) Раз за разом перечитывая текст, который выше выделен курсивом (для каждого человека, это могут быть совершенно другие слова, все индивидуально), мотивирует меня не сдаваться. Это работает как психологическая установка. Вроде бы я это итак все понимаю, но мысли, как в дыму, во время ломки этого не замечаешь и пропускаешь всё мимо. Пытаешься найти дозу, которая тебя попустит. А когда ты читаешь то, что уже итак знаешь, мысли сосредотачиваются именно на чтении и разборе информации. Ты моментально просыпаешься и понимаешь, как было бы ничтожно, если бы, ровно 10 минут назад ты слился.

 

Дальше - Больше! Продолжаю воздерживаться.

[Standart]

Воу, прям идем вровень почти) совет, почаще читай чужие дневники, не важно победителей или проигравших. Нереально помогает переключать внимания, меня бы сейчас наверное как тебя ломало

[Senseyshen]

Воу, прям идем вровень почти) совет, почаще читай чужие дневники, не важно победителей или проигравших. Нереально помогает переключать внимания, меня бы сейчас наверное как тебя ломало

Спасибо за совет. Итак стараюсь читать как можно больше дневников и брать что-то полезное для себя. Пусть даже, если кто-то сливается, из этого тоже беру определенную пользу в плане размышлений. Тем не менее, я могу с уверенностью сказать, что если бы не этот форум, и дневники других людей, в которых находится очень много полезной информации, то я бы уже давно слился.

[until his death]

 

Воу, прям идем вровень почти) совет, почаще читай чужие дневники, не важно победителей или проигравших. Нереально помогает переключать внимания, меня бы сейчас наверное как тебя ломало

Спасибо за совет. Итак стараюсь читать как можно больше дневников и брать что-то полезное для себя. Пусть даже, если кто-то сливается, из этого тоже беру определенную пользу в плане размышлений. Тем не менее, я могу с уверенностью сказать, что если бы не этот форум, и дневники других людей, в которых находится очень много полезной информации, то я бы уже давно слился.

 

 

Хорошие мысли ! Считаю, что чужие дневники очень важно читать, ведь так мы учимся на чужих ошибках

Сообщение отредактировал until his death: 13 Июль 2021 - 22:56

[Senseyshen]

Тем временем ДЕНЬ 14.

В целом, последние 2 дня прошли нормально, все эро фантазии старался фильтровать. Вчера позанимался спортом и целый день был на природе, просто великолепное состояние.

Сегодня, за все 14 дней воздержания, я впервые почувствовал в себе много энергии, и это прекрасное чувство. Пожалуй, по ощущениям это пока всё.

 

Было время и на размышления над тем, как я вообще до сих пор в строю и ещё не слился. Скажу об этом пару слов.

 

Как и когда случаются срывы?

Прочитав различные дневники и проанализировав собственные срывы, я пришел к выводу, что чаще всего они происходят во время безделья. Когда вы бездельничаете, начинают приходить эротические фантазии (типа поцелуйчиков или ласкание оголенной груди). Если вы их сразу же не подавите, то эти, вроде как практически безобидные фантазии перерастают в более жесткие порнушные фантазии, вспоминаются какие-то порно актрисы, позы и т.п. После этого постепенно начинается ломка, которую уже намного сложнее подавить, чем первоначальные эро мысли. Ну и после ломки, если вы её все таки не перетерпите, то просто идет срыв, ну и на следующие дни, многие итак знают последствия, депресняки и т.д.

 

Также стоит упомянуть очень важную вещь. Чем больше зависимость от ПиО, и чем больше срок воздержания, тем сложнее подавлять все пошлые мысли (сложно подавлять на первоначальных этапах, конечно, пожизненно нарастать напряжение не будет). Из-за чего, очень много людей сливаются на ранних этапах воздержания. Чтобы частично, или полностью решить эту проблему, не помешало бы натренировать силу воли (информации по этому вопросу в интернете предостаточно, но сам к ней ещё не дошел). Если сила воли у вас не достаточно прокачана или её вообще нет, можно попытаться держаться на морально-волевых, как делаю это я. Держусь чисто из принципа, понимая, что хотелка заняться О, это временное явление, и какой-либо пользы в будущем срыв не даст, кроме минутного кайфа. Насколько это рабочий метод покажет время.

Исходя из опыта "Победителей", пройдя какой-то определенный срок воздержания (обычно, это первые несколько месяцев, у кого-то может быть больше, зависит от того, сколько вообще лет вы занимаетесь О), дальше будет намного проще очищать свои мысли от эро фантазий и в целом искоренять рукоблудство из своей жизни. 

Дальше - Больше! Продолжаю воздерживаться.

[Senseyshen]

Тем временем закончился ДЕНЬ 15.

Сегодня было невероятно тяжело. Ломало целый день, абсолютно не мог отсеять порнушные мысли. Вроде как и понимаю, что нужно моментально переключать мысли на другое, но настолько сильная ломка, что просто хочется думать только об этом. 

Как правило, если у меня начиналась такая ломка, всегда думал - "ладно, сейчас сольюсь, потом все проанализирую и точно буду держатся очень долго". Но это не работало, это точно не правильный ход мыслей.

Сейчас же всё анализировал во время мощнейшей ломки, так не хотелось начинать все сначала, но в то же время так хотелось открыть сочное видео и заняться О. Тяжело было выбрать что-то одно из этого, хотя тут и не стоило думать, итак выбор очевиден.

В конце концов сказал себе - Не нужно ломаться. Либо иди спусти все в унитаз, раз так хочется, либо держись до последнего. Не будь же ты тряпкой! Сделай окончательный выбор, но только потом не говори, почему ты такой слабый и у тебя такая несправедливая жизнь.

 

Вроде пока помогло, но кто знает что будет дальше... Психологически не простой день был, честно говоря, еле сдержался. Но я верю в себя до последнего! Сдаться - это действия слабых. 

[Standart]

Во, можешь присоединиться к моему дневнику, ничего так не мотивирует когда читаешь мысли человека в схожей ситуации как у тебя, а сроки то у нас почти равные)
Прорвемся брат, не отступай, сейчас самый главный бой начинается!