Сообщений в теме: 25

[Marenator]

Всем доброго времени суток! Мне 18 лет, заниматься этим грязным делом я начал лет так в 10-12. Попытки закончить с этой зависимостью я предпринимаю с 16 лет, но к сожалению все безуспешно. Вчера я поставил себе цель окончательно побороть эту зависимость! Хоть я и прекрасно понимаю, что это будет очень трудно, но чувство что я теперь не один и ответственность не только перед собой, но и перед участниками этого форума помогут мне в этом нелегком деле.

Как онанизм повлиял на мою жизнь

Эта зависимость очень пагубно повлияла на мою жизнь, она принесла мне множество негативных вещей с которыми придется бороться не один год. А именно:

Проблемы в голове

- социофобия (боюсь как либо контактировать с людьми, вплоть до того что порою даже тяжело сходить в магазин)

- апатия

- отсутствие целей в жизни

- резкие перепады настроения

Проблемы с телом

- прыщи и на лице и на теле

- проблемы с осанкой

- низкое давление

- слабые тонкие и редеющие волосы

- плохое и постоянно падающее зрение (сейчас минус 6-7)

- быстрая утомляемость

 

Конечно большинство из этих проблем не решатся одним лишь отказом от мастурбации, поэтому во время воздержания я буду пытаться наладить и другие аспекты в своей жизни.

Надеюсь на вашу поддержку!

[Marenator]

1 день подходит к концу. Проблем с воздержанием никаких не было и я думаю не будет ближайшую неделю. Большая часть моего дня ушла на ознакомление с данным форумом и изучением матчасти. Так же в добавок к воздержанию я решил попробовать сделать 10000 тысяч отжиманий за месяц. Отжимания очень помогали мне раньше, когда у меня появлялось желание слиться. Так что я думаю этот мини челендж пойдет мне только на пользу

[Пришлец]

Приветствую, успехов! 

[Union3000]

Успехов и удачи на форуме и по жизни. На мой вкус присываешь о. слишком многое, хотя смотря какая частота сливов.

Сообщение отредактировал Union3000: 01 Июль 2021 - 21:53

[TotJ]

Сил тебе! Будет сложно.

[Marenator]

Успехов и удачи на форуме и по жизни. На мой вкус присываешь о. слишком многое, хотя смотря какая частота сливов.

Сейчас я уже конечно поменьше сливаюсь, где-то 5-7 раз за месяц. Но пару лет назад у меня был пик по количеству сливов, я мог о. по 4-6 раз за сутки и так в течение всего месяца. Вот тогда то и начали проявляться последствия этого дела, описанные в посте

[Marenator]

Заканчивается пятый день и я все ещё держусь) Конечно первые дней 10 держатся вообще легко, но посмотрим что будет дальше. Пока же все идёт как по маслу

[Standart]

Привет автору, круто что осознаешь багубность этого порока. Полезно тебе самому будет ответить на следующие вопросы:
1)Почему происходят срывы?
2)Что ты сделаешь что бы невелировать эту причину в дальнейшем?
3)У тебя появляется уже сейчас масса энергии, куда ты ее направишь теперь?
Если не ответить на эти вопросы максимально конкретно, особенно на 3, организм вынудит сорваться, никакая сила воли не поможет

[Marenator]

Привет автору, круто что осознаешь багубность этого порока. Полезно тебе самому будет ответить на следующие вопросы:
1)Почему происходят срывы?
2)Что ты сделаешь что бы невелировать эту причину в дальнейшем?
3)У тебя появляется уже сейчас масса энергии, куда ты ее направишь теперь?
Если не ответить на эти вопросы максимально конкретно, особенно на 3, организм вынудит сорваться, никакая сила воли не поможет

1) Сливы в первую очередь происходили из-за недостатка мотивации продолжать держатся и чем длительнее я воздерживался тем сильнее снижался уровень моей мотивации. В итоге я начинал искать плюсы в том чтоб прекратить воздерживание и сливался

2) В первую очередь заходить на этот форум) Истории из дневников победителей и осознание что я не один пытаюсь справится с этой проблемой дико мотивируют. Также обязательно буду придерживаться "правилу трех не" ибо без него не протянешь и месяца. Ну и пытаться психологически победить эту зависимость, чтобы мне не приходилось постоянно заставлять себя воздерживаться и я мог сам осознанно отказаться от онанизма

3) Вот тут у меня большие проблемы.. Я действительно чувствую что у меня появилась масса энергии как физической так и умственной. Физическую энергию я смог направить в нужное русло и начал активно заниматься спортом (бег по утрам каждый день, тренировки на всё тело, езда на велике на большие расстояния, ну и сейчас дополнительно челендж 10к отжиманий). Но вот умственная энергия у меня уходит просто в никуда. Целыми днями я просто смотрю ютуб, играю в игры и сижу в мессенджерах. И так день за днем.. Конечно я пытался найти себе какое нибудь дело которым я буду заниматься все лето, но уже середина лета, а единственное дело которым я занят - это прохождение серии игр Dark Souls на "платину" . Но надеюсь я все же найду себе какое либо занятие, ибо при таком времяпровождении шанс слиться максимально высок

[Сила В Пользе]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

[until his death]

 

Привет автору, круто что осознаешь багубность этого порока. Полезно тебе самому будет ответить на следующие вопросы:
1)Почему происходят срывы?
2)Что ты сделаешь что бы невелировать эту причину в дальнейшем?
3)У тебя появляется уже сейчас масса энергии, куда ты ее направишь теперь?
Если не ответить на эти вопросы максимально конкретно, особенно на 3, организм вынудит сорваться, никакая сила воли не поможет

1) Сливы в первую очередь происходили из-за недостатка мотивации продолжать держатся и чем длительнее я воздерживался тем сильнее снижался уровень моей мотивации. В итоге я начинал искать плюсы в том чтоб прекратить воздерживание и сливался

2) В первую очередь заходить на этот форум) Истории из дневников победителей и осознание что я не один пытаюсь справится с этой проблемой дико мотивируют. Также обязательно буду придерживаться "правилу трех не" ибо без него не протянешь и месяца. Ну и пытаться психологически победить эту зависимость, чтобы мне не приходилось постоянно заставлять себя воздерживаться и я мог сам осознанно отказаться от онанизма

3) Вот тут у меня большие проблемы.. Я действительно чувствую что у меня появилась масса энергии как физической так и умственной. Физическую энергию я смог направить в нужное русло и начал активно заниматься спортом (бег по утрам каждый день, тренировки на всё тело, езда на велике на большие расстояния, ну и сейчас дополнительно челендж 10к отжиманий). Но вот умственная энергия у меня уходит просто в никуда. Целыми днями я просто смотрю ютуб, играю в игры и сижу в мессенджерах. И так день за днем.. Конечно я пытался найти себе какое нибудь дело которым я буду заниматься все лето, но уже середина лета, а единственное дело которым я занят - это прохождение серии игр Dark Souls на "платину" . Но надеюсь я все же найду себе какое либо занятие, ибо при таком времяпровождении шанс слиться максимально высок

 

 

привет!   добро пожаловать !  как успехи твои сейчас? 

[Marenator]

 

 

Привет автору, круто что осознаешь багубность этого порока. Полезно тебе самому будет ответить на следующие вопросы:
1)Почему происходят срывы?
2)Что ты сделаешь что бы невелировать эту причину в дальнейшем?
3)У тебя появляется уже сейчас масса энергии, куда ты ее направишь теперь?
Если не ответить на эти вопросы максимально конкретно, особенно на 3, организм вынудит сорваться, никакая сила воли не поможет

1) Сливы в первую очередь происходили из-за недостатка мотивации продолжать держатся и чем длительнее я воздерживался тем сильнее снижался уровень моей мотивации. В итоге я начинал искать плюсы в том чтоб прекратить воздерживание и сливался

2) В первую очередь заходить на этот форум) Истории из дневников победителей и осознание что я не один пытаюсь справится с этой проблемой дико мотивируют. Также обязательно буду придерживаться "правилу трех не" ибо без него не протянешь и месяца. Ну и пытаться психологически победить эту зависимость, чтобы мне не приходилось постоянно заставлять себя воздерживаться и я мог сам осознанно отказаться от онанизма

3) Вот тут у меня большие проблемы.. Я действительно чувствую что у меня появилась масса энергии как физической так и умственной. Физическую энергию я смог направить в нужное русло и начал активно заниматься спортом (бег по утрам каждый день, тренировки на всё тело, езда на велике на большие расстояния, ну и сейчас дополнительно челендж 10к отжиманий). Но вот умственная энергия у меня уходит просто в никуда. Целыми днями я просто смотрю ютуб, играю в игры и сижу в мессенджерах. И так день за днем.. Конечно я пытался найти себе какое нибудь дело которым я буду заниматься все лето, но уже середина лета, а единственное дело которым я занят - это прохождение серии игр Dark Souls на "платину" . Но надеюсь я все же найду себе какое либо занятие, ибо при таком времяпровождении шанс слиться максимально высок

 

 

привет!   добро пожаловать !  как успехи твои сейчас? 

 

Привет! Держусь уже 13ый день и пока довольно просто. Ломок за это время еще не было, но легкое желание слиться порою появляется. В основном это происходит утром, когда я по долгу валяюсь в постели и редко ночью. Но благо эти позывы легко контролируются, по крайней мере пока-что)

[Uchiha]

 

 

 

Привет автору, круто что осознаешь багубность этого порока. Полезно тебе самому будет ответить на следующие вопросы:
1)Почему происходят срывы?
2)Что ты сделаешь что бы невелировать эту причину в дальнейшем?
3)У тебя появляется уже сейчас масса энергии, куда ты ее направишь теперь?
Если не ответить на эти вопросы максимально конкретно, особенно на 3, организм вынудит сорваться, никакая сила воли не поможет

1) Сливы в первую очередь происходили из-за недостатка мотивации продолжать держатся и чем длительнее я воздерживался тем сильнее снижался уровень моей мотивации. В итоге я начинал искать плюсы в том чтоб прекратить воздерживание и сливался

2) В первую очередь заходить на этот форум) Истории из дневников победителей и осознание что я не один пытаюсь справится с этой проблемой дико мотивируют. Также обязательно буду придерживаться "правилу трех не" ибо без него не протянешь и месяца. Ну и пытаться психологически победить эту зависимость, чтобы мне не приходилось постоянно заставлять себя воздерживаться и я мог сам осознанно отказаться от онанизма

3) Вот тут у меня большие проблемы.. Я действительно чувствую что у меня появилась масса энергии как физической так и умственной. Физическую энергию я смог направить в нужное русло и начал активно заниматься спортом (бег по утрам каждый день, тренировки на всё тело, езда на велике на большие расстояния, ну и сейчас дополнительно челендж 10к отжиманий). Но вот умственная энергия у меня уходит просто в никуда. Целыми днями я просто смотрю ютуб, играю в игры и сижу в мессенджерах. И так день за днем.. Конечно я пытался найти себе какое нибудь дело которым я буду заниматься все лето, но уже середина лета, а единственное дело которым я занят - это прохождение серии игр Dark Souls на "платину" . Но надеюсь я все же найду себе какое либо занятие, ибо при таком времяпровождении шанс слиться максимально высок

 

 

привет!   добро пожаловать !  как успехи твои сейчас? 

 

Привет! Держусь уже 13ый день и пока довольно просто. Ломок за это время еще не было, но легкое желание слиться порою появляется. В основном это происходит утром, когда я по долгу валяюсь в постели и редко ночью. Но благо эти позывы легко контролируются, по крайней мере пока-что)

 

Молодчина, давай, гони от себя позывы прочь.

Настраивай себя на то, что ты никогда больше не вернёшься к О. Ведь жизнь без него намного лучше

[Marenator]

День17. Последние два дня все идёт явно не по плану. Я нарушаю все три правила "не" и не могу остановиться... Благо до полноценной мастурбации дело ещё не дошло, но с такими темпами и до этого не далеко. Сейчас буду думать чем себя занять чтобы не возникало всяких нехороших мыслей

[Standart]

А вот это срывоопасный момент, видимо ты мало дневников читал) обычно если кто то начинает смотреть прон, то уже с вероятностью 99% все, срыв будет в ближайшие 2-3 дня. 99% написал с поправкой на форс мажер (малоли метеорит на правую и левую руку упадет)
В общем если еще не сорвался, подумай, и беги в лес на недельку другую, и телефон дома оставь

Сообщение отредактировал Standart: 18 Июль 2021 - 18:13

[Marenator]

А вот это срывоопасный момент, видимо ты мало дневников читал) обычно если кто то начинает смотреть прон, то уже с вероятностью 99% все, срыв будет в ближайшие 2-3 дня. 99% написал с поправкой на форс мажер (малоли метеорит на правую и левую руку упадет)
В общем если еще не сорвался, подумай, и беги в лес на недельку другую, и телефон дома оставь

Согласен, момент действительно опасен) Дневники я кстати читал, как раз сразу после просмотра нехорошего контента. Сделал для себя вывод что если не прекращу то 100% сольюсь в течении недели. Ну и чтобы соблазнов больше не возникало поставил себе условие ни в коем случае не смотреть "опасный" контент и желательно поменьше заходить в соц сети ибо как раз таки с них все и началось. А для полной уверенности ещё и сделал тренировку на руки и желание потихоньку сошло на нет

[Standart]

Эффект от тренировок временный, эффект от триггеров накопительный, если сможешь фантазии убирать в течении 2-3 дней и не возвращаться к грязному контенту, буду готов пожать твою руку, только левую на всякий случай

[RedOoops]

Всем доброго времени суток! Мне 18 лет, заниматься этим грязным делом я начал лет так в 10-12. Попытки закончить с этой зависимостью я предпринимаю с 16 лет, но к сожалению все безуспешно. Вчера я поставил себе цель окончательно побороть эту зависимость! Хоть я и прекрасно понимаю, что это будет очень трудно, но чувство что я теперь не один и ответственность не только перед собой, но и перед участниками этого форума помогут мне в этом нелегком деле.
Как онанизм повлиял на мою жизнь
Эта зависимость очень пагубно повлияла на мою жизнь, она принесла мне множество негативных вещей с которыми придется бороться не один год. А именно:
Проблемы в голове
- социофобия (боюсь как либо контактировать с людьми, вплоть до того что порою даже тяжело сходить в магазин)
- апатия
- отсутствие целей в жизни
- резкие перепады настроения
Проблемы с телом
- прыщи и на лице и на теле
- проблемы с осанкой
- низкое давление
- слабые тонкие и редеющие волосы
- плохое и постоянно падающее зрение (сейчас минус 6-7)
- быстрая утомляемость
 
Конечно большинство из этих проблем не решатся одним лишь отказом от мастурбации, поэтому во время воздержания я буду пытаться наладить и другие аспекты в своей жизни.
Надеюсь на вашу поддержку!

Бро, ты меня описал прямо сейчас. Я также страдаю от социофобии, что не могу нормально, адекватно начать беседу. Окружающие люди почему-то голос тихим слышат, но я говорю вроде как громко, но я хз. Я рад видеть ещё одного человека, который хочет побороть эту халеру. Мы – вместе. Вместе – мы сила.

Кстати, расписка дневника на форуме помогает отходить от возбуждения. Какой-то пользователь написал это кому-то, я и повзаимствовал)

Желаю искренне удачи и силу воли. 3 главных нет.
1) не трогай, ну кроме тех моментов, когда в туалет надо;
2) не думай, т.е не фантазируй, не представляй в снах и наяву. Фантазию лучше на другое дело использовать, например, на что-то творческое.
3) не ищи, т.е во время поиска или до него лучше поставить блокировку П сайтов, чтобы не мог зайти ты.

П. С. Надо осознанно отказаться от О и П. Просто, если ты будешь себя заставлять не смотреть, то станешь более агрессивным. На ютубе наткнулся на хорошего блогера. Вот ссылка - https://youtu.be/XEUbHP6CMtQ

Удачи, бро!

[Marenator]

Всем доброго времени суток! Мне 18 лет, заниматься этим грязным делом я начал лет так в 10-12. Попытки закончить с этой зависимостью я предпринимаю с 16 лет, но к сожалению все безуспешно. Вчера я поставил себе цель окончательно побороть эту зависимость! Хоть я и прекрасно понимаю, что это будет очень трудно, но чувство что я теперь не один и ответственность не только перед собой, но и перед участниками этого форума помогут мне в этом нелегком деле.Как онанизм повлиял на мою жизнь
Эта зависимость очень пагубно повлияла на мою жизнь, она принесла мне множество негативных вещей с которыми придется бороться не один год. А именно:Проблемы в голове
- социофобия (боюсь как либо контактировать с людьми, вплоть до того что порою даже тяжело сходить в магазин)
- апатия
- отсутствие целей в жизни
- резкие перепады настроенияПроблемы с телом
- прыщи и на лице и на теле
- проблемы с осанкой
- низкое давление
- слабые тонкие и редеющие волосы
- плохое и постоянно падающее зрение (сейчас минус 6-7)
- быстрая утомляемость
 
Конечно большинство из этих проблем не решатся одним лишь отказом от мастурбации, поэтому во время воздержания я буду пытаться наладить и другие аспекты в своей жизни.
Надеюсь на вашу поддержку!

Бро, ты меня описал прямо сейчас. Я также страдаю от социофобии, что не могу нормально, адекватно начать беседу. Окружающие люди почему-то голос тихим слышат, но я говорю вроде как громко, но я хз. Я рад видеть ещё одного человека, который хочет побороть эту халеру. Мы – вместе. Вместе – мы сила.
Кстати, расписка дневника на форуме помогает отходить от возбуждения. Какой-то пользователь написал это кому-то, я и повзаимствовал)
Желаю искренне удачи и силу воли. 3 главных нет.
1) не трогай, ну кроме тех моментов, когда в туалет надо;
2) не думай, т.е не фантазируй, не представляй в снах и наяву. Фантазию лучше на другое дело использовать, например, на что-то творческое.
3) не ищи, т.е во время поиска или до него лучше поставить блокировку П сайтов, чтобы не мог зайти ты.
П. С. Надо осознанно отказаться от О и П. Просто, если ты будешь себя заставлять не смотреть, то станешь более агрессивным. На ютубе наткнулся на хорошего блогера. Вот ссылка - https://youtu.be/XEUbHP6CMtQ
Удачи, бро!

Большое спасибо за поддержку!)

[Marenator]

20 день - половина моего прошлого рекорда. И в честь этого знаменательного события я решил слиться... Конечно истинная причина слива заключалась в том что я грязно воздерживался (фантазировал, смотрел) И такое воздержание дало свои плоды. Впринципе я не особо жалею, этот слив дал мне вспомнить почему я начал держаться ибо состояние после слива довольно хреновое. Ощущения такие как будто я пробежал километров 50, адская усталость и тянет в сон уже в середине дня. Для себя я решил что в запой уходить не буду и начну снова возжерживаться уже с завтрашнего дня. А чтобы такое не повторялось решил ограничить времяпровождение в месенджерах (путем установки таймеров в приложениях) и стараться поменьше фантазировать, так как тяга к просмотру нехорошего контента началась именно с фантазий.