Сообщений в теме: 19

[Gotterdammerung]

Всем привет.

Мне 26, мастурбировать начал в 7 лет.
Уже 19 лет я в яме, страшная цифа.

До недавнего времени в день как минимум 1 раз фапал, но обычно больше.

В начале прошлого года более менее разобрался в себе (об этом уже позже, если кому интересно будет) и начал практиковать воздержание, до сего дня максимум было 10 дней без срыва, потом срывало башню. Всего несколько раз было по 10 дней, в основной массе это 2-4 дня и срыв.

Но меня гораздо больше беспокоит то, как сильно изменились мои желания и здоровье.

По здоровье все стандартно - эмоциональная яма, лень, апатия.. в общем все, о чем тут говорят, ничего нового. Ну и проблемы с качеством эрекции, да.

По желаниями.. вот тут полный швах. Думаю вы поняли о чем я.
Сначала были девушки, а теперь только срыв мне помогает не сорваться с дивана на реальное знакомство с представителем своего пола.


Я не гей, не би и не извращенец - это я говорю разумом.
Нет, ты извращенец с конечными желаниями - говорит мой мозг.

За 19 лет мне удалось полностью исказить мировосприятие.

Мне парни/транс/etc совершенно не нравятся (разум), меня интересует (когда я в фантазиях) только одно (мозг).



Мне очень трудно, и я не боюсь от этом говорить, справится с этим. Я не справляюсь один, вокруг меня вакуум. Никто не поддерживает, да и тему эту затронуть - табу по сути. По крайней мере в моем кругу общения.


Меня интересует..

Поможет ли мне тотальный нофап исправить ситуацию за 19 лет со здоровьем и вернёт ли традиционные желания?

Очень надеюсь, что ещё не поздно.


Сумбурно получилось, но я не знаю как ещё описать всё, надеюсь вы меня поймёте.

[EVILP]

Добро пожаловать на форум

[Неудержимый]

Привет! Все исправится, воздержание - поможет. 100%. Продержись 21 день - начнутся первые изменения, а через три месяца воздержания - все исправится в лучшую сторону. Проверь это. Прочитай или прослушай книгу - "На порно игле", в ней описаны подобные случаи, как у тебя.
Успехов!

Сообщение отредактировал Неудержимый: 21 Июнь 2021 - 08:10

[Gotterdammerung]

Привет! Все исправится, воздержание - поможет. 100%. Продержись 21 день - начнутся первые изменения, а через три месяца воздержания - все исправится в лучшую сторону. Проверь это. Прочитай или прослушай книгу - "На порно игле", в ней описаны подобные случаи, как у тебя.
Успехов!

Неужели за 3 месяца получится исправить то, что я загубил за 19 лет?

[Cryptex]

Порнография грёбаная, столько душ загубила! Не отчаивайся, срок у тебя серьёзный конечно, но главное верь в себя, нет ничего невозможного, главное дисциплинируй себя:

1. Холодный контрастный душ (холодный душ, как раз снимает ломку к порнографии). 

2. Правильное питание. (выпивать побольше воды).

3. Спорт.

4. Бассейн и массаж (релаксирует).

5. Заниматься своим хобби. 

6. Хороший сон. 

7. Меньше сидеть за компом (может наступать апатия, лень, вследствие этого появляется сексуальное напряжение).

8. На прогулку ходить.

9. Не нервничать.

[Gotterdammerung]

Порнография грёбаная, столько душ загубила! Не отчаивайся, срок у тебя серьёзный конечно, но главное верь в себя, нет ничего невозможного, главное дисциплинируй себя:
1. Холодный контрастный душ (холодный душ, как раз снимает ломку к порнографии). 
2. Правильное питание. (выпивать побольше воды).
3. Спорт.
4. Бассейн и массаж (релаксирует).
5. Заниматься своим хобби. 
6. Хороший сон. 
7. Меньше сидеть за компом (может наступать апатия, лень, вследствие этого появляется сексуальное напряжение).
8. На прогулку ходить.
9. Не нервничать.

Спасибо большое за советы.

Я же ещё и толстяк, спортом пора заняться плотно.

В игры полгода не играю уже, вообще не тянет, только работа.

Недавно самокат купил, но активно не катался, сейчас буду каждый вечер выбираться на улицу, лишь бы дома не сидеть


Из хобби у меня работа и гитара, очень повезло в этом


По поводу не нервничать.. я скорее злюсь и скрываюсь на окружающих, потому что в большинстве случаев сами провоцируют, а когда было до 10 воздержания.. просто быковал в ответ почти на все, но мне очень нравится это не знаю почему

[Ence]

Отказ от постоянной стимуляции однозначно восстановит сис-му вознаграждения твоего мозга и уменьшит интенсивность "связей в мозге", которые заставляют смотреть разные жанры порно. Тебе нужно оставаться последовательным, процесс восстановления может занять месяцы, а иногда — годы. Добро пожаловать на форум!

[Cryptex]

У меня когда то было похожее весь злой был, но я сдерживался, но пытался разобраться, как можно спокойнее и хладнокровней, но все же зависит от ситуации,  у всех в жизни свои конфликты и проблемы, но я понял, когда у тебя присутствует эта привычка, как онанизм и просмотр порно, ты становишься еще злее и уже не контролируешь, можешь перегнуть палку к примеру. Не стоит поддаваться на провокацию, пожелаю тебе удачи, как можно быстрей завязывай с этим!

[Gotterdammerung]

Вопрос ещё такой, у меня в голове хоть и много извращений, но сейчас максимально стараюсь выбраться на реальные встречи с девушками.

Есть страх того, что если и будем вместе наедине, то у меня ничего не получится.


Что в такой ситуации делать и как вести себя?
Очень не хочется прибегать к аптеке..

[Неудержимый]

Привет! Все исправится, воздержание - поможет. 100%. Продержись 21 день - начнутся первые изменения, а через три месяца воздержания - все исправится в лучшую сторону. Проверь это. Прочитай или прослушай книгу - "На порно игле", в ней описаны подобные случаи, как у тебя.
Успехов!

Неужели за 3 месяца получится исправить то, что я загубил за 19 лет?

Да, первые изменения точно будут. Что касается полного восстановления, то это индивидуально. Кому-то потребуется пол года, кому-то год. Дерзай. Но будь готов, что своей зависимостью, в своем мозге, ты создал крепкие связи, которые не сдадут свои позиции без сильных ломок и борьбы. Это не будет легкой прогулкой. Помни, что основа воздержания - правило трех НЕ. Очень важно отсекать первые мысли о похоти, которые возникают, иначе если разрешил себе посмотреть одним глазком, то срыв - вопрос двух-трех дней, никакая сила воли не поможет. Отсекание пошлых мыслей должно начать происходить на автомате. Еще помогает вера в бога, зачастую без его помощи преодолеть зависимость не представляется возможным.
В добрый путь!

[Cryptex]

Вопрос ещё такой, у меня в голове хоть и много извращений, но сейчас максимально стараюсь выбраться на реальные встречи с девушками.

Есть страх того, что если и будем вместе наедине, то у меня ничего не получится.


Что в такой ситуации делать и как вести себя?
Очень не хочется прибегать к аптеке..

Я тебе так скажу, если ты не бросишь эту привычку, у тебя страх никогда не пропадет и какие тебе советы по поводу девушек не дали,  ничего не поменяется, воздерживайся, а там дальше уверенность появится, щас лучше восстанавливайся и не думай об этом. Дай себе хоть время осознать, а потом уж знакомься с кем хочешь, ты по поводу этого вообще перестанешь париться!

[Gotterdammerung]

Вопрос ещё такой, у меня в голове хоть и много извращений, но сейчас максимально стараюсь выбраться на реальные встречи с девушками.
Есть страх того, что если и будем вместе наедине, то у меня ничего не получится.
Что в такой ситуации делать и как вести себя?
Очень не хочется прибегать к аптеке..

Я тебе так скажу, если ты не бросишь эту привычку, у тебя страх никогда не пропадет и какие тебе советы по поводу девушек не дали,  ничего не поменяется, воздерживайся, а там дальше уверенность появится, щас лучше восстанавливайся и не думай об этом. Дай себе хоть время осознать, а потом уж знакомься с кем хочешь, ты по поводу этого вообще перестанешь париться!

Понял, буду стараться, нельзя давать слабину

Ещё раз спасибо за напутствие, очень приятно слышать слова поддержки, надеюсь сам дойду до того момента, когда сам буду помогать свернувшим не туда

[бр0дяга]

Не переживай, все восстановится. Главное перестань заниматься о. И смотреть порно.

[Gotterdammerung]

2 дня без о.

Очень мало, но надо с чего то начинать

И не в первый раз 2 день, но ощущается все по другому

Раньше я был один, а сегодня могу зайти сюда к неравнодушным коллегам по этой поганой привычке, спасибо вам, что вы есть.


И день пролетел незаметно, работа все больше превращается в хобби, что не может не радовать

[Gotterdammerung]

Ночью чуть было не сорвался, разум в какой то момент просто отключился

Но удалось вернуться в реальность.

Потом не мог заснуть ещё несколько часов, решил отвлечься и поработать

[Gotterdammerung]

Тяжело, очень.

Не буду юлить - на грани срыва, уже эджил несколько раз, но сумел остановиться

Мысли только об этом, на работе, дома, везде

Я стараюсь из выбить из головы, но у меня в руках мухобойка, а вокруг летает целый рой (мысли)

[Gotterdammerung]

Привет, несколько дней не писал..

Вчера сорвался, почти 6 дней без о.

Было очень тяжко, мысли пошлые одна за одной и смешивались несколько дней. Единственное где отвлекался - на работе. Но проснувшись в субботу я понял что финита ля комедия.

Но голова очистилась и я проанализировал ошибки, надеюсь, очень, что проедержусь хотя бы неделю целую теперь

[Gotterdammerung]

Почти 5 дней чист

Вчера проводил время с девушкой, не думал, что всего благодаря 4 дням без о буду так уверенно себя вести

Но очень трудно, рука так и тянется, но я стараюсь.

У меня цель - создать сильную нейронную связь

Оргазм только через занятие сексом.

Что бы как сильно мозг не хотел рукоблудие, со временем новая нейронная связь пересилит Чертов многолетний онанизм

[Gotterdammerung]

Привет, почти 10 дней

Офигеть.

Но напряжён оч сильно

[istinys]

Привет, перевел в Участники.

Успехов!