Сообщений в теме: 211

[Standart]

Доброго времени суток, всем борцам за свободу от нежелательных ограничителей в нашей голове.
На связи Стандарт. Коротко обо мне, сам с Новосибирска, пару дней назад исполнилось 30 лет, увлекаюсь О. с 11. Основная цель создания темы, в том что бы расстаться пусть и запаздало с этой вредной привычкой. Не говорю о временных рамках так как понимаю что тут быть не может компромисов, бросать необходимо раз и навсегда.
Исходное состояние - в среднем сейчас занимаюсь О. 1-2 раза в неделю. Макс срок воздержания от О. 3 недели (20+ дней).
Почему срывался? После 2 недели проходило чувство эйфории и приподнятого настроения, и шло сильное негативное состояние мешающее вообще чем либо заниматься. Особенно тяжело если ничем не занимаюсь, то есть сижу дома смотрю ютуб, или еще какой фигней занимаюсь.
Сейчас срок воздержания 3 дня. Настроен держаться 3 месяца, дальше по ситуации

[bak]

Добро пожаловать!

[Ritchie Whitmore]

Добрый день, успехов! А почему так дневник назвали?

[revolyourmind56]

Добро пожаловать на форум! Желаю удачи вам в борьбе!

[Standart]

Добрый день, успехов! А почему так дневник назвали?

Потому что основное намерение при борьбе с о. увидеть новые грани своей личности в контексте общения с противоположным полом. Желаемый результат это конечно же повышение обоятельности. Так как о. начал заниматься по сути с юных лет, то и возможности свои смогу узнать только если избавлюсь от этого хамута

[Union3000]

Успехов и удачи на форуме и по жизни.

[Пришлец]

Успехов.

[Standart]

Спасибо за поддержку, заканчивается 4 день жизни с "3 не". Работал, ходил на тренировку, катался на веле.

[Маленький человек]

Доброго времени суток, всем борцам за свободу от нежелательных ограничителей в нашей голове.
На связи Стандарт. Коротко обо мне, сам с Новосибирска, пару дней назад исполнилось 30 лет, увлекаюсь О. с 11. Основная цель создания темы, в том что бы расстаться пусть и запаздало с этой вредной привычкой. Не говорю о временных рамках так как понимаю что тут быть не может компромисов, бросать необходимо раз и навсегда.
Исходное состояние - в среднем сейчас занимаюсь О. 1-2 раза в неделю. Макс срок воздержания от О. 3 недели (20+ дней).
Почему срывался? После 2 недели проходило чувство эйфории и приподнятого настроения, и шло сильное негативное состояние мешающее вообще чем либо заниматься. Особенно тяжело если ничем не занимаюсь, то есть сижу дома смотрю ютуб, или еще какой фигней занимаюсь.
Сейчас срок воздержания 3 дня. Настроен держаться 3 месяца, дальше по ситуации

 

Так не занимайся фигнёй, в 30 лет это уж как-то и не правильно. 

[mikolio]

Приветствую! Здорово, что ты решил зарегистрироваться и встать на путь улучшения, для многих признать проблему это непосильный шаг. Круто, что ты смог продержаться 20 дней, потому что средний период воздержания обычно неделя. Будет классно если ты сможешь отписываться о своем прогрессе здесь и делиться инсайтами!

[Standart]

Доброго времени суток, всем борцам за свободу от нежелательных ограничителей в нашей голове.
На связи Стандарт. Коротко обо мне, сам с Новосибирска, пару дней назад исполнилось 30 лет, увлекаюсь О. с 11. Основная цель создания темы, в том что бы расстаться пусть и запаздало с этой вредной привычкой. Не говорю о временных рамках так как понимаю что тут быть не может компромисов, бросать необходимо раз и навсегда.
Исходное состояние - в среднем сейчас занимаюсь О. 1-2 раза в неделю. Макс срок воздержания от О. 3 недели (20+ дней).
Почему срывался? После 2 недели проходило чувство эйфории и приподнятого настроения, и шло сильное негативное состояние мешающее вообще чем либо заниматься. Особенно тяжело если ничем не занимаюсь, то есть сижу дома смотрю ютуб, или еще какой фигней занимаюсь.
Сейчас срок воздержания 3 дня. Настроен держаться 3 месяца, дальше по ситуации

 
Так не занимайся фигнёй, в 30 лет это уж как-то и не правильно.

В моем случае бывает настроение ни с кем не общаться, книжку почитать, видео какое посмотреть. Потому что на работе общения выше крыши. Вот так и получается что самое уязвимое время - после 7-8 вечера когда остаюсь один дома. Выход только сваливать поскорее, а потом по возвращению уже спать ложиться

Приветствую! Здорово, что ты решил зарегистрироваться и встать на путь улучшения, для многих признать проблему это непосильный шаг. Круто, что ты смог продержаться 20 дней, потому что средний период воздержания обычно неделя. Будет классно если ты сможешь отписываться о своем прогрессе здесь и делиться инсайтами!

Спасибо за поддержку, буду по возможности отписываться по каждому дню. Пока вроде бы сильных головняков нет, хотя бывает когда на улице вижу симпатичную девочку(а они сейчас очень даже хорошо одеваются)) внутри екает, чувствую желание открыть, пообщаться.

[Standart]

5 день прошел без происшествий, работал весь день сегодня, из за чего сильно устал. И как раз сегодня один дома буду часа 2-3 постараюсь не делать лишних движений ))

[Standart]

6 день, идем нормально, только мысли приходят пошалить, тут же переключаюсь на что то другое Пока справляемся.

[Standart]

Вот и неделя прошла с начала чистой жизни.
Положительные стороны: энергии стало намного больше, причем я сейчас не про позитив, а объективно энергетика что либо свершать как в созидательном ключе, так и для разрушения. Ощущения самого себя совсем иное. Если сравнивать это как будто едешь в танке и на все абсолютно по барабану, ты не рад и не грустен, если что то надо сделать - даже мысли о лени не возникает, как био робот спокойно делаешь. А раньше с о. постоянно посещают мысли отлынить, перенести на потом, расслабиться именно сегодня и тд и тп.
Отрицательные стороны: их сейчас почти нет, разве что это постоянное внимание за своим сознанием, приходится следить что бы мысли об о. были прерваны в их зародыше, без компромисно. Здесь нет никаких чу-чуть посмотрю или это же только картинки (рассказы). Пришел к осознанию что даже когда иду по улице и вижу вызывающую девушку, позволяю себе любоваться ею только в одном случае - если я к ней подойду познакомиться. В другом случае увожу взгляд от нее и переключаюсь на мысли о другом.
Вот так прошла неделя, будем дальше посмотреть

[Standart]

8 день, сегодня почитал дневники некоторых форумчан, и каждый чему то да учит. Намерен каждый свободный момент времени занимать аналетической медитацией на тему "вред о. и как с ним бороться". Данный форум это кладезь полезной информации, повсюду промелькивают ссылки на интересные материалы и книги, ребята делятся личным опытом и прочее. Промелькивает чувство благодарности к каждому кто сделал вклад на форуме в наше общее дело через по борьбе с пороком через написание статей, модерацию, а так же организацию конкурсов и т.д. Огромнейшее спасибо

[Standart]

9 день, пока занят делами все ок, но стоит побездельничать хоть чучуть, особенно за компом в ютубе или соц сетях, ппц накатывает грусть и тоска, от которой организм единственную пилюлю постоянно предлагает. Это сейчас срабатывает однозначно привычка, так как деэротизация слабее стала помогать, мозг в панике ищет любые источники дофамина, а так как я еще и по еде сделал ограничение на интервальное голодание (ем только до 15.00 после только водичку) организм вообще офигевает походу
Но пока полет нормальный, очень мотивирует чтение параллельных дневников не срываться самому.

[Standart]

10 день, все хорошо, наверное самый лучший по эмоциональному контролю день за последний год. Энергии столько, что заметил даже при разговоре с собеседником все происходит как в замедленной съемке, я успеваю не только подумать что сказать/ответить, но еще и успеваю предугадывать куда пойдет наш диалог далее и мозг успевает одновременно планировать и строить речь / внимательно слушать человека. Очень приятные ощущения. Заметил что на улице на меня многие почему то стали смотреть, ловлю часто контакт глаз. Похоже что и энергетическое поле правится.
Пару дней назад решил вводить параллельно к воздержанию еще одну полезную привычку, связанную с питанием. К тому же она еще и само воздержание упрощает, на сытый желудок почему то любые срывы гораздо более вероятно происходят по моим наблюдениям. Достаточно съесть большой объм фаст фуда или сладостей и вы сразу почувствуете что организм захочет удовлетвориться еще как то кроме еды
Так вот, теперь я ем только утром и в первой половине дня до 15 часов. Далее могу пить жидкости -предпочтительнее воду, но не есть, совсем. Можно пить молочные продукты но не более 500 мл, так же перед сном можно бахнуть творог или козеин если есть спорт пит, что бы ночью организм не голодал и получал белок.
Самочувствие благодаря воздержанию и интервальному голоданию потрясающее. Так же использую спорт пит в рационе, если кому интересно могу развернуто написать что и когда ем из бадов, и что реально работает супер.

[Standart]

Срыв на 10 день перед сном, почему то мысли были в голове что, то чем мы не пользуемся - теряет свою функцию и что переодически нужно все таки получать возбудитель.

Кто что думает по этому поводу?

Поскольку девушки у меня сейчас нету, воспользовался сурагатом в виде п. И ведь в процессе понял что, что то не так и даже закрыл сайт, но потом так накрывать стало, мысль зайти снова стала одолевать и захватывать, я стал одержим, вся та энергия которая накопилась за 10 дней, каждая её унция включилась и начала давить что бы снять напряжение.
В общем сорвался, но не унываю, не сразу Москва строилась, теперь я буду более внимательно следить за выполнением правила 3 не. Есть аналог к-9 для телефона?

[Standart]

1 день. Все как всегда. Флегматичное состояние, обесценивается все то к чему стремился, с трудом поддерживаю те привычки которые с легкостью поддерживал пару дней назад. Парадокс, но ощущаю себя словно другой человек.

[Сила В Пользе]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.