Сообщений в теме: 13

[desper]

Привет! Кажется я уже не раз открывал про эту тему. Вообщем недавно я проверил, у меня -2.25 (точно там не разобрался)

Я делаю упражнения но спросил у врача, говорит лучше совмещать зарядку с упражнениями. Очки покупать честно говоря не хочу, потому что оно наоборот даже вредит глазам. Какие упражнения вы делаете? можно ли на них ссылку? И есть ли те которые восстановили зрение почти полностью? 

[WuTonn]

Поищи инфу в дневнике у ДжонСноу в разделе победителей.

Он там подробно расписывал как зрение восстановить(и насколько знаю таки восстановил),нигде на форуме вроде подобной инфы+такого опыта больше нет.

Точную ссыль не дам,так как плохо в его дневе ориентируюсь,а штудировать эти талмуды текста громадные..ну нафиг кароч)))но точно знаю что там ты найдёшь то что ищешь)

Кароч помог чем смог,надеюсь...

[desper]

Поищи инфу в дневнике у ДжонСноу в разделе победителей.

Он там подробно расписывал как зрение восстановить(и насколько знаю таки восстановил),нигде на форуме вроде подобной инфы+такого опыта больше нет.

Точную ссыль не дам,так как плохо в его дневе ориентируюсь,а штудировать эти талмуды текста громадные..ну нафиг кароч)))но точно знаю что там ты найдёшь то что ищешь)

Кароч помог чем смог,надеюсь...

Да, знаю его. Но чет не понял когда открываю ссылку то оно блокируется что ли, не открывается

[Ксюша]

очки, линзы, коррекция

[Arxi]

Напиши Джону Сноу в лс и расспроси подробнее, как он восстанавливал. 

То что Ксюша выше написала не канает. Очки, линзы - это точно не про "восстановление зрения". Они только его ухудшат. По коррекцию не знаю. 

Сообщение отредактировал Arxi: 25 Май 2021 - 23:03

[Пришлец]

https://www.youtube....h?v=Fww4WasbG0U — под видео 9 рекомендаций по восстановлению.

https://www.youtube....h?v=sS5AWdHjg2w — вот зарядка для глаз, которую регулярно практикую.

Сообщение отредактировал Замечательный: 25 Май 2021 - 23:20

[emperator]

Витамины А и Е , В1, В2, В6 , В12, С.
Мясо, рыба, и черника обязательно.

[EVILP]

Смотри, суть восстановления зрения не только в упражнениях) Это комплексный подход. Тут нужны и упражния и правильное питание и изменение образа жизни, и тренировка фокусировки... Много аспектов. Можешь поискать мою команду в разделе "Команды ЗОЖ", там я описал основные правильные зрительные привычки, которые помогут добиться улучшения зрения

[Ritchie Whitmore]

Я не уверен, что его можно полностью восстановить. Я был как то на длительном лечении в специальном лагере. Там мне делали много процедур на глаза и надо было много упражнений делать, когда приехал видел 4 строки, как уезжал видел 7. Сейчас у меня -5 оба глаза. Ношу линзы и никаких проблем, один раз в месяц поменял и не паришься, в глазах они никак не чувствуются. Когда стану старше сделаю коррекцию. Разницы нет никакой -5 или -2, просто линзы другие купил и все. Вообще ухудшение зрения это наследственное и поэтому сложно бороться.

Сообщение отредактировал Ritchie Whitmore: 26 Май 2021 - 11:45

[Костян1960]

"Вот, собрал этакую базу. Это целый комплекс практических мер! Состоит он из 3 частей.

Для восстановления зрения необходимо задействовать максимально больше техник и мер, а не просто сделать одну гимнастику или еще отдельно что-то.

Конечно, каждый человек индивидуален. То или иное будет давать разный эффект для вас. Но необходимо пробовать, смотреть что получается...

 

Физическое воздействие на глаза (визуальная терапия):

 

• отказ от постоянного ношения очков и редкое правильное ношение очков;
• по возможности отказ от напряженной работы вблизи, компьютера, смартфона или уменьшение время за ними, правильная осанка, расстояние от глаз при чтении 30-35 см, постоянно отвлекаться и смотреть вдаль, часто делать большие перерывы и двигаться, смотреть вдаль;
• капли для глаз;
• формирование правильных зрительных привычек;
• расслабляющие техники (убрать привычку щуриться и напрягать глаза при взгляде вдаль, теперь смотреть вдаль без напряжения, быть больше на улице, пальминг, соляризация, массаж глаз, смотреть на зелень, водоемы, цвет неба и облака, игры - футбол, теннис......)
• мобилизационные техники (гимнастика для глаз, работа с таблицей Сивцева, интенсивные моргания и зажмуривания, оптометрический визуальный тренинг с помощью линз или призм, определенные упражнения на компе.....)

Психические изменения (изменить образ мыслей, образ жизни и поведения):

 

• твердая вера в восстановления зрения, терпение при этом;
• огромное желание видеть все четко, идеально;
• убрать слова "я не хочу никого видеть", "глаза бы мои тебя не видели" и другие негативные, вредные убеждения;
• понять парадокс зрения. когда специально стараешься что-то увидеть, напрягаешься, переживаешь - не видишь. когда смотришь "фиолетово", без напряжения, без какого-либо усердия, без намерения что-то увидеть - расслабляются мышцы глаз и видишь. надо это понять, осознать, проводить тонкую и сложную психологическую работу, поменять внутренний наработанный психосоматический механизм и закрепить новую привычку;
• рассматривание всего с интересом;
• побороть страхи, комплексы, зажатости и прочее;
• убрать психическое и нервное напряжение;
• "Люди с идеальным зрением никогда ни о чем не парятся и не переживают. Чтобы не случилось, они всегда абсолютно расслаблены и спокойны" (Михаил Гребенников); спокойствие, стрессоустойчивость, "философское" отношение ко всему;
• позитивный взгляд на мир. Избавление от негатива путем изменения мыслей, убеждений и мышления;
• решение существующих проблем, а не уход от них;
• небоязнь будущего, "жизнь в потоке" или здесь и сейчас;
• экстравертизация (не в смысле стать "электровеником" или сверхобщительным, а проявление интереса к миру, к событиям вне себя, где-то вдали от себя), "выход из скорлупы";
• принятие себя и своего тела;
• и прочее

Общеоздоровительные практики:

 

• правильное питание;
• правильная осанка;
• прием витаминов;
• есть ли проблемы с желудком, кишечником, сосудами, щитовидкой и пр. - лечиться и решать их;
• массаж шеи и спины;
• отсутствие вредных привычек (алкоголь, курение, онанизм, порно и т.д.);
• воздержание;
• спорт и физкультура, больше движения;
• и т.д.

Список конечно не полный. Но основное есть."

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Вот отрывок из моего дневника "Восстановление зрения - реально".

Мне удалось скинуть диоптрию с -7 до -6, не особо стараясь.

И очень часто были "проблески" хорошего зрения.

Но потом разгульная жизнь, срывы... и я снова забросил восстановление зрения!

Сообщение отредактировал Костян1960: 06 Июнь 2021 - 19:35

[Костян1960]

Привет! Кажется я уже не раз открывал про эту тему. Вообщем недавно я проверил, у меня -2.25 (точно там не разобрался)

Я делаю упражнения но спросил у врача, говорит лучше совмещать зарядку с упражнениями. Очки покупать честно говоря не хочу, потому что оно наоборот даже вредит глазам. Какие упражнения вы делаете? можно ли на них ссылку? И есть ли те которые восстановили зрение почти полностью? 

 

-2,25 - не очень большой минус...

 

Могу посоветовать каналы на ютюбе, посвященные восстановлению зрения - Михаил Гребенников, Анна Животикова, Зоркое зрение Евгений Слогодский.

Там необходимая информация по теории и практике, всё очень доступно.

Сообщение отредактировал Костян1960: 09 Июнь 2021 - 19:35

[host6928]

Глаза Сегодня первой нашей темой, дамы и господа, будут глаза.
“Лучше раз увидеть, чем сто раз услышать” - гласит пословица. Воистину, зрение - Дар Божий; а Дар Божий требует к себе благоговейного отношения.
К сожалению, современные люди далеко не всегда берегут и лелеют свои глаза.
Процент носящих очки, увы, весьма высок. Я не говорю о слепых - избави Боже нас и ближних наших от такого несчастия!
В подавляющем большинстве случаев, кроме обусловленных тяжелой врожденной патологией или травмой, повреждение зрения является результатом отсутствия культуры обращения с великолепнейшим инструментом, созданным для нас Господом. Давайте, разберем в общих чертах строение глаза.
Глаз - округлое тело, спрятанное в костную оболочку - глазницу черепа. Спереди глаз прикрывается веками; зрачок может двигаться благодаря системе мышц влево-вправо, вверх-вниз и описывать круги. Слезы орошают глаз.
Стекловидное тело, заполняющее глаз изнутри, весьма прозрачно; свет фокусируется хрусталиком на сетчатке, а мощь светового потока регулируется радужной оболочкой.
Все это, разумеется, вам известно. Давайте, посмотрим, как работает глаз.
И радужка и хрусталик управляются двумя видами мышц - сфинктерами и диляторами. Сфинктер - кольцевая мышца; ее волокна расположены по окружности, при их сокращении окружность уменьшается. Сфинктер зрачка сужает зрачок. Сфинктер хрусталика увеличивает его кривизну.
Волокна диляторов расположены радиально. Дилятор хрусталика растягивают хрусталик; дилятор радужки расширяет зрачок.
Так же устроено тело кольчатого червя в разрезе. Сходство глубоко не случайно. Кстати, наш внутренний кольчатый червь - желудочно-кишечный тракт, как и, впрочем, весь организм проецируется на радужку, и можно поставить диагноз по ее изменениям.
Что такое хрусталик? Он находится между мышцами. Может быть хрусталик - модифицированная связка, или, точнее, совокупность многих связок?
Это действительно, так. Вы можете убедиться в многоволоконном строении хрусталика, посмотрев ночью на удаленный от вас фонарь на фоне черного неба - он будет как бы окружен бесчисленными светящимися нитями.
При рассматривании близких предметов хрусталик сжимается, его волоконца сокращаются. Если сокращение редко сменяется растягиванием, в любых связках возникают контрактуры, как например, при наложении гипса на согнутую руку. Затем связка уже растягивается с трудом. Хрусталик так и остается избыточно выпуклым; это - близорукость. Вдобавок, при длительной фиксации взгляда на близко расположенном предмете повышается внутриглазное давление. Что будет с мячиком, который со всех сторон кроме небольшого выреза окружен плотной оболочкой, если его накачивать?
- Он выпятится в сторону выреза.
- Верно. И глазное яблоко деформируется, зрачок выпячивается. Теперь на близкие предметы можно смотреть с меньшим напряжением, и на дальние глаз уже не может сфокусироваться вообще.
Итак, близорукость - результат застойного сокращения хрусталика и выпячивания глазного яблока вперед из-за повышения глазного давления. Запомним это.
С возрастом связки вообще и хрусталик в частности у людей, ведущих обычную жизнь, то есть, не заботящихся о своем здоровье, теряют эластичность. Хрусталик уже не может сжиматься как раньше, и близкий предмет трудно рассмотреть. Это - дальнозоркость. Дальнозоркие видят плохо и вблизи и вдали. Вблизи - хуже.
Состояние зрения весьма плотно связано с состоянием пищеварения. При пониженной кислотности люди более склонны к близорукости, при повышенной - к дальнозоркости. Людям с дефектами зрения, как правило, желательно приводить в порядок и желудок. Отрицательно сказываются на зрении и длительное невысыпание, нервные перегрузки и т.п. Приводя в порядок глаза, помните об остальном организме.
Сейчас мы рассмотрим некоторые простейшие правила жизни и упражнения, касающиеся непосредственно глаз.
Начинать следует с освещения в вашем доме. Радужка устроена таким образом, что просвет зрачка настраивается на среднюю освещенность поля зрения. Если освещение крайне неравномерно, какие-то участки сетчатки будут перегружены.
Вредны все светильники с открытыми лампочками, хрустальные люстры, сильно бликующие. Желательно пользоваться люстрами с большими матовыми плафонами, частично рассеивающими свет, частично направляющими его в потолок. Когда вы смотрите телевизор, лишь слегка уменьшите освещение. Не работайте при недостаточном освещении - это перенапрягает глаза.
Так называемые “лампы дневного света” мигают с частотой пятьдесят герц - частота тока, а при дефектах и с другими частотами. Спектр их далеко не всегда полезен для глаз. Избегайте ламп “дневного света” в своем доме. Лучше больше общаться с естественным дневным светом. Почаще бывайте на природе, любуйтесь великолепными пейзажами, произведениями классической живописи, особенно времен Высокого Возрождения. Очень полезно смотреть на Луну и звезды, на облака, и, конечно же, о чем мы уже говорили, на Солнышко.
Теперь разберем упражнения для глаз, равно полезные как для близоруких, так и для дальнозорких.

Упражнение 1. (см. рис. ). Закройте глаза сначала руками, затем веками. Несколько раз с наслаждением моргните - это очищает глаза - и снова сомкните веки. Мягко помассируйте глаза основаниями ладоней возле большого пальца. Делайте все упражнения осторожно, не утомляя глаза. Затратьте на упражнение 1 не более минуты. Не торопитесь. По окончании упражнения снова несколько раз моргните, разомкните веки и уберите руки от глаз.
Это особенно хорошо для близоруких. Иногда только от этого упражнения у них сразу же улучшается зрение, так как глазное яблоко восстанавливает свою форму.

Упражнение 2. (см. рис. ). Посмотрите влево, потом вправо, вверх, вниз, опишите глазами круг по часовой стрелке, против, пройдитесь по всему полю зрения зигзагами. Улучшая подвижность глаз, это упражнение одновременно улучшает кровообращение в них.
Затратьте на упражнение не более минуты-полутора. После упражнения несколько раз моргните и закройте глаза, дайте им отдохнуть, прикрыв руками.

Упражнение 3. Возьмите листочек бумаги или картона размером пять на пять сантиметров; нарисуйте на нем черное круглое пятно величиной с пятирублевую монету. Укрепите листок с пятном на уровне глаз так, чтобы за ним находился открытый пейзаж. Можно, например, повесить листок на окно. Вместо листка с пятном можно пользоваться черным шариком такого же размера. Теперь встаньте на расстоянии одного метра от листка. Сфокусируйте зрение на пятне, смотрите на него секунд пять, затем, не смещая глаз, смотрите секунд десять вдаль на пейзаж; повторите несколько раз, не утомляясь. Несколько раз моргните, закройте глаза, отдохните. Теперь отойдите на два метра и повторите все сначала. Отдохните, отойдите на три метра и повторите. Отойдите на четыре и затем на пять метров. Дальше отходить не имеет смысла. В конце упражнения отдохните.
Очень близоруким людям можно начинать с меньших расстояний. Обычно у них имеются очки, менее сильные, чем в требуются в данный момент, так как близорукость прогрессирует постепенно. При выполнении этих упражнений близоруким следует взять очки на полдиоптрии - диоптрию слабее; когда в таких, более слабых очках зрение станет хорошим, можно взять еще более слабые очки. То же касается и дальнозорких. Если делать упражнения в теперешних очках, это лишь стабилизирует уровень близорукости или дальнозоркости; если вообще без очков, можно повредить глаза.
Повторите упражнение 2 и упражнение 1.
Упражнение 4. Удерживая взгляд на каком-нибудь удаленном неярком компактном объекте, медленно вращайте головой влево-вправо, вверх вниз, по и против часовой стрелки. Затем дайте глазам отдохнуть - повторите упражнение 2 и упражнение 1.
Если глаза все же устали, промойте их ЧИСТОЙ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ. Не торопитесь, и делайте упражнения регулярно. Ваше зрение улучшится. Один из моих учеников в течение полутора лет полностью привел глаза в порядок, начав с минус восьми. Выдающийся результат.

Вопросы?
- Как исправить астигматизм?
- Заниматься живописью, хотя бы по-любительски. Для глаз вообще полезно такое занятие. Станковая живопись требует от художника все время подходить к картине и отходить от нее, смотреть, как получилось. Глаза упражняются.
Не занимайтесь миниатюрной живописью. Хороший художник, безусловно, может написать миниатюру, и избегает делать это часто, чтобы не утомлять глаза.
- Что делать при отслоении сетчатки?
- Здесь требуется консультация со специалистом. Существует множество глазных болезней; немыслимо указать тактику ваших действий при каждой из них. Близорукость и дальнозоркость - лишь наиболее распространенные. Вышеприведенные упражнения могут быть полезны и при других расстройствах. Прежде чем их делать, не забудьте проконсультироваться с хорошим офтальмологом.
- Как быть дальтонику?
- Полный дальтонизм - цветовая слепота – встречается редко. При дальтонизме же частичном способность различать цвета может быть многократно усилена упражнением.
При плохом музыкальном слухе желательно заниматься музыкой, стремясь подбирать на слух сначала простые, а потом и более сложные мелодии. При пониженном восприятии цвета стоит заняться колористической живописью. Живопись и музыка полезные элементы воспитания детей.
- Почему классическая живопись Высокого Возрождения полезнее для глаз, чем современная?
- Тема, вами затронутая, весьма обширна. Сальвадор Дали писал: “Тому, кто считает современную живопись лучшей, чем живопись Вермейера и Рафаэля, следует бросить мою книгу и продолжать пребывать в блаженном идиотизме”.
Законы гармоничного сочетания цвета, объема, структуры и т.д. теперешними живописцами, к большому сожалению, утеряны. Существуют исключения, их немного. Глаза постоянно как бы ощупывают поверхность предмета. Наткнувшись на дисгармоничные, хаотические мазки современной картины, они испытывают то же, что и уши при звуках фальшивой музыки.
Мастера же Высокого Возрождения хорошо владели законами гармонии. Поэтому их живопись полезна для глаз.
- Можно ли использовать вместо черного пятнышка свечку?
- Ни в коем случае. Особенно опасно это в темноте. Упражнения со свечкой относятся к другой области.

 

 

 

Смотрение на Солнце имеет дополнительную преимущество — человек в течение 1-часового безопасного периода времени (время в течение 1 часа после восхода Солнца и 1 часа перед его заходом. В течение этих часов вашим глазам не будет нанесено никакого вреда. Научно доказано, что это время свободно от УФ (ультрафиолетовых) и ИК (инфракрасных) лучей, вредных для ваших глаз. Чтобы определить время восхода и заката, вы можете посмотреть вашу местную газету, в которой также обычно указывается, что УФ-индекс в течение этих периодов времени равен 0. Оба периода хороши для практики, какой из них выбрать — зависит от вас) получает витамины А и Д. Витамин А необходим для здоровья глаз, и это единственный витамин, который нужен глазам.

 

 

http://solarhealing.com/process/

 

ВОПРОС: Люди часто не берутся за эту практику опасаясь того, что Солнце повредит им глаза, с чем согласны и офтальмологи, но примеры «солнцеедов» говорят обратное, и зрение улучшается часто и некоторые болезни глаз излечиваются в первую очередь.

Тот подход который предложил ХРМ – самый доступный для людей, от того и самый безопасный, так как практика идёт в часы когда УФ равно 2 или меньше, что безопасно для глаз, и даже полезно, так как вырабатывается витамин А при такой практике что и полезно самим глазам. То есть такое УФ полезно для наших глаз. Это час восхода и последний час заката, а зимой можно смотреть в любое время. Есть даже офтальмологи, которые рекомендуют солнцесозерцание своему персоналу.

Различные теории о том, что солнечная энергия способна улучшить работу человеческого организма, ранее появлялись неоднократно. К примеру, американский врач-офтальмолог Уильям Горацио Бейтс в начале XX века разработал немедикаментозный метод восстановления зрения. Одной из его составляющих был саннинг, или соляризация - пациенту с плохим зрением предлагалось смотреть на солнце для выздоровления.

[Костян1960]

Идеально подходит для восстановления зрения у нас только май-сентябрь.

Апрель, март, октябрь - с натяжкой. Смотря какая погода и какая весна/осень.

Иногда время для соляризации можно поймать и в феврале - но очень редко, и очень метко (надо большое окно на юг).

 

Холодный период больше для поддержания того зрения, которое есть.

[Jonsnow]

 

Привет! Кажется я уже не раз открывал про эту тему. Вообщем недавно я проверил, у меня -2.25 (точно там не разобрался)

Я делаю упражнения но спросил у врача, говорит лучше совмещать зарядку с упражнениями. Очки покупать честно говоря не хочу, потому что оно наоборот даже вредит глазам. Какие упражнения вы делаете? можно ли на них ссылку? И есть ли те которые восстановили зрение почти полностью? 

 

 

Внесу и я свою лепту в тему восстановления зрения.

 

Как я восстановил ЗРЕНИЕ 

 

Как улучшить ЗРЕНИЕ?

 

Ответы на ВОПРОСЫ от участников форума на тему восстановления зрения:

 

Вопрос по ЛАЗЕРНОЙ коррекции зрения

 

Замечу, что в восстановлении своего зрения я использовал огромный спектр всего, о чём детально и подробно написал в своём дневнике.

Здесь подробней  https://antio.ru/ind...57710&p=2480356

 

                  Но у меня был запущенный случай - зрение падало длительное время + были многочисленные разрывы сетчатки глаза. Поэтому, мне и пришлось приложить так много усилий, но такие проблемы, как у меня, бывают нечасто. В вашем случае, всё будет намного проще. Вообще, легче всего восстановить зрение при астигматизме и миопии. При астигматизме искажаются оптические среды глазного яблока, чаще роговицы или хрусталика. При этом, изображение получается вытянутым или искаженным.

При миопии лучи собираются не на сетчатке, а перед ней, из-за чего удаленные предметы выглядят расплывчатыми.

Сложнее, но тоже возможно, при физических нарушениях, например сетчатки, как в моём случае.

 

         Для того, чтобы раз и навсегда решить проблему со зрением, рекомендую ознакомиться с методикой доктора Тимофея Кармацкого. Он достаточно ясно и детально всё объясняет, помогая найти первопричину проблемы и полностью восстановить зрение

 

Снял очки навсегда, как осознал причину...

 

 

Важная методика массажа для улучшения зрения!

 

 

 

Восстанови свое ЗРЕНИЕ, самая важная рекомендация

 

https://www.youtube.com/watch?v=6OhvGkjrMQ4&ab_channel=%D0%A2%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B9%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9

Сообщение отредактировал Jonsnow: 08 Февраль 2024 - 19:48