Всем доброго времени суток. Довольно долго думал, писать сюда или нет, но, как видите, ситуация крайне плачевная. Мне скоро 20, зависим примерно лет 10. Прекрасно осознаю весь вред и все последствия нашей пагубной привычки, поэтому пришел сюда, чтобы окончательно добить порок.
Что я имею? (стоит заметить, что ситуация довольно-таки дефолтная, почти как у 90% обитателей АнтиО.
Не все связано с онанизмом и я прекрасно понимаю, что воздержание не наделит сверхсилой, но, начав чистую жизнь "без слива", хотелось бы в корне начать меняться.
1. подорванное здоровье, нарушенный гормональный фон, испортившаяся кожа.
2. нарушенный режим, разбитое состояние, неполноценный сон.
3. лишний вес, сидячий образ жизни, слабые мышцы.
4. постоянно тревожное состояние, дискомфорт в обществе, неуверенность в себе, неумение отказывать.
5. почти ежедневная апатия, нежелание что-либо делать, отсутствие концентрации и усидчивости.
6. развращенная психика (последнее время сидел на самых жестких категориях сайтов 18+)
7. никакого прогресса по специальности за последние три года
8. отсутствие хладнокровия в отношении с девушками, постоянное потакание и навязчивое общение
Что я планирую сделать?
1. воздерживаться. я с середины 2020 года начал интересоваться этой темой, и начиная с осени периодически воздерживался. с 4-6 раз в ДЕНЬ, я постепенно переходил на 1-2 раза, и так день за днем, дошел до одного раза в 3-4 дня. Прекрасно понимая, что сразу не бросить это зло, я готовился, и сейчас, думаю , что полностью готов.
2. начать тренироваться, с начала июня. пора сбрасывать лишнее и набирать мышечную массу.
3. начать усиленно учить программирование (тоже с начала июня, т.к. до конца месяца занят)
4. полностью восстановить режим, спать по 7-8 часов, исключить дневной сон
5. ограничить общение с людьми, которые тянут на дно, стараться игнорировать
На данный момент все. Официально начинаю ноу-фап с завтрашнего дня, так как сегодняшний уже бездумно слит. Первая большая цель - одолеть 7 чистых дней. Думаю, нет смысла расписывать то, как несколько лет назад я был более энергичен, умен, и красив, это действительно удручает. Поэтому, не будем грезить прошлым и работать над собой. Удачи мне и всем читающим.