В первый раз воздерживался 40 и потом сорвался. Потом начал воздерживаться заново (примерно 40 дней). В этот промежуток воздержания у меня были признаки простатита ( частое мочеиспускание, боли при мочеиспускании). Потом произошла поллюция и сразу за ней я проснулся и сорвался. После этого и правду начал думать, что из-за воздержания появляется простатит. Начал искать причины простатита. Одна из них была малоподвижный образ жизни ( бывало и такое что я практически не выходил на улицу, а если и выходил то в магазин который был в 5 минутной от моего дома). После этого решил дать воздержанию шанс. И начал просто гулять. Начинал с 6000( хоть и рекомендуют 10000 но было тяжка после сидячего образа жизни). Потом 7000 тысяч. Потом 8000. На них и решил остановиться. Иногда конечно и больше но в целом стараюсь почти каждый день. И о чудо никаких проблем которые я перечислял выше не было. Я воздерживался и 60 дней, и 240(рекорд), и не давно к сожалению сорвался(231 день). И не было не каких проблем. Для каждого конечно это индивидуально. Думаю нормально хотя бы с 5000-6000 тысяч начать, а потом смотреть как вам удобней.
Хотелось бы также узнать мнение более опытных камрадов( может мой случай индивидуален, а может такое много у кого было). Будет интересно узнать ваше мнение. Всем удачи, успехов и здоровья.
