Сообщений в теме: 42

[Швейк]

Всем привет.

 

Не новичок, но возвращенец. 32 года отроду, зависимость от порно и секса очень серьезная и прогрессирует, мешает, отравляет жизнь, и понимаю, что дальше так жить нельзя, но все продолжаю и продолжаю спотыкаться об одни и те же грабли. Ничего не остается, как продолжать пытаться, пытаться, пытаться, пока не удастся отбежать от этой ямы достаточно далеко и потом всячески стараться обходить ее стороной, другого пути нет.

 

Не сторонник теории "сверхспособностей" вследствии воздержания, спустя уже неделю отдыха от этой дряни, чувствую себя совершенно нормально, а все остальное в жизни уже зависит от всего остального, как по мне.

 

Из-за удаленной работы, шаг в яму всегда находится на расстоянии вытянутой руки, и если я туда проваливаюсь, на работе это сразу же сказывается - добрая часть рабочего дня уходит на просмотр известно чего, потом сниженная работоспособность, чувство вины, работа по-ночам, на выходных... Чувствую, что эта дрянь вполне себе может угробить все в моей жизни, просто все - работу, семью (которой у меня нет и если так пойдет дальше, то и не будет никогда, а если и будет, то с такой зависимостью лучше чтобы и не было), остатки самоуважения, физического здоровья, и без того не шибко развитого ума... вся жизнь на кону, ни больше, ни меньше.

 

Работаю разработчиком ПО, опыта не густо, но если вы только начинаете на этом попроще и у Вас совсем не у кого спросить что-нибудь по теме, обращайтесь, может чем помогу.

 

Срок воздержания - чуть меньше часа.

 

Начну с малого - продержаться до срока в 3 часа.

 

Всем здоровья.

[Пришлец]

Успехов!) Хорошее название дневника 

[Vincent]

Всегда печально видеть возвращенцев (я сам из таких).

А сколько невозвращенцев, которые ушли с форума и сдрочились? Лучше все-таки быть в первой категории.

Давай перемещаться в категорию победивших, что ли. Уже пора.

[Швейк]

4.5 часа на счетчике, нужно продержаться до конца дня теперь

[Union3000]

Успехов и удачи на форуме и по жизни!

[bandickam15]

Удачи в борьбе порнографией и онанизмом!!!

[Мафиозник]

Добро пожаловать. Действительно хорошее название. Ведь жизнь это есть свобода от зависимостей. Поэтому нужно стремиться к жизни, а не к существованию.

[Швейк]

всем спасибо за напутствия

 

21 час на счетчике, что хорошо. Самое сложное продержаться первые неделю-две, дальше уже можно жить нормально, если не делать глупостей. Сегодняшняя задача - продержаться до конца дня.

 

 

Всегда печально видеть возвращенцев (я сам из таких).

А сколько невозвращенцев, которые ушли с форума и сдрочились? Лучше все-таки быть в первой категории.

Давай перемещаться в категорию победивших, что ли. Уже пора.

Для меня уже лет 10 как пора. Смотрю на себя и думаю, почему я до сих пор не покончил с этим все, и самый верный ответ - не хотел по-настоящему. Сила воли слабая и мотивация была недостаточной. Но не хочется продолжать в том же духе дальше, правда не хочется. А ведь жизнь, настоящая жизнь, она здесь, рядом, нужно только переступить через себя и заставить вылезти из привычного кокона. Нет, совершенно не хочется ни минуты тратить больше на это все.

[Сила В Пользе]

С возвращением. У каждого свой путь и порой он тернист. Возможно даже лучше, что так, ибо легкая победа часто не ценится. Сам достиг свой срок текущий только спустя 10 лет зависимости. Все будет. Успехов!

[Швейк]

Сутки и 5 часов на счетчике. Сегодня подламывало немного, что ни разу не удивительно, и понимаю что надо настраиваться на борьбу с собой как на образ жизни.

 

С возвращением. У каждого свой путь и порой он тернист. Возможно даже лучше, что так, ибо легкая победа часто не ценится. Сам достиг свой срок текущий только спустя 10 лет зависимости. Все будет. Успехов!

Спасибо, надеюсь это мое последнее (в хорошем смысле) возвращение.
 

Мне так кажется, что победы над зависимостями легкими не бывают, иначе либо это не победа, либо не зависимость

[Швейк]

Цель - продержаться до конца дня и лечь спать до 12. Надо налаживать подрубленный зависимостью режим.

[Швейк]

На счетчике без 3 часов 2-е суток. Надо продержаться до конца дня, в этом деле надо жить одним днем, а иногда и одим часом, одной минутой. Как говорят в обществах "12 шагов", бросить раз и навсегда тяжело, а продержаться один день может каждый, даже самый больной завивисимый.

 

Нужно возвращать себя в боевое рабочее состояние. Зависимость вытаскивает наружу все пороки, самый главный из которых у меня - лень. Очередной раз чувствую себя на дне, хоть и начал уже медленное движение вверх по стенке, но полдня с утра сегодня прошло лениво, нужно брать себя за шкирки и за работу. До вечера надо сходить в аптеку, выполнить одно поручение и оставшеся время уделить работе. Лечь в 11 и встать в 5, чтобы наконец сделать зарядку и подышать дыханием по методу Вима Хофа. В труде-работе зависимость меня не достанет, а сидя без дела я пред ней очень слаб.

[Швейк]

2 дня 2 часа.

 

2 часа поработал, надо больше, но уже что-то - не пустой день. Временами несколько подламывает, но это пройдет, я знаю.

[Швейк]

День неплохо прошел.

Поработал 4 часа, что неплохо, хотя можно было и лучше, почитал худ-лит-ру, пару мелких дел по-хозяйству. Под вечер чутка взгрустнулось без видимой причины, но то ничего, бывает.

Главное что день трезвый был, хоть и подламывало. То что принимаешь за данность на длинном сроке, на коротком ощущаешь как достижение.

[Vincent]

Привет. Если есть желание, поделись своими планами - краткосрочными, долгосрочными? Почему выбрал айти (я так понимаю, ты в данной сфере не со студенческой скамьи), кем видишь себя в будущем? 

[Швейк]

5 дней.

Держусь вроде неплохо. Порой проскакивают мысли, образы, воспоминания, но я их прекращаю и не поддерживаю. Чувствую себя нормально в целом, психика восстанавливается по-тихоньку.

 

Лень мешает. Убить лень нельзя, как нельзя и окончательно зависимость победить, но можно подавить и не поддаваться влиянию. Наверное, лень и страх для меня основные источники зависимостей связанных с сексом. Страх чего-либо, страх что-то потерять, например, здоровье, лицо, репутацию, самоуважение и уважение окружающих, страх собственной слабости, неудачи, боли, смерти, будущего - да чего угодно - все это создает желание убежать от реальности, от себя, от мира и лучше средства чем прон или влюбленность наверное нет. Кажется что это вещи более-менее безобидные, в сравнении с алкоголем и другими наркотиками, но и они могут покалечить и даже убить, уж меня, во всяком случае точно. И лень. Лень и безделье для меня лучшая среда для срыва. Забываю о своих целях, ценностях, обо всем. Хочется просто получать удовольствия и не напрягаться. Сколько времени протрачено зря в этом состоянии...

 

Для меня срыв это всегда лакмусовая бумажка моей жизни. Означает, что я опять потерял над собой контроль, забыл о том что для меня важно, оступился, пошел совсем не той дорогой, какой хочу и какой нужно, и в очередной раз оказался в канаве зависимости. Показатель, что нужно срочно приходить в себя и спасать свою жизнь, то что от нее осталось.

 

За последние дни так и не удалось встать по будильнику. Причина - лень. Но только преодолев лень и страх, можно начать жить по-настоящему. Завтра сделаю все усилия чтобы встать по будильнику. Встану и отпишусь тут.

[Швейк]

Привет. Если есть желание, поделись своими планами - краткосрочными, долгосрочными? Почему выбрал айти (я так понимаю, ты в данной сфере не со студенческой скамьи), кем видишь себя в будущем? 

Привет.

С планами у меня всегда были трудности. Не умею планировать, верней, планы составлять-составляю, а вот с воплощением - проблемы. Хочу научиться планировать свою жизнь более тщательно, я даже цель тут создавал где в разделе - научиться планировать свою жизнь по методе GTD, но слилился. Нужно этому научиться, нужно.

 

Из основных целей, конечно же, бросить порно и не возвращаться к нему. Для меня это как алкоголь для алкоголика, до запоя вроде нормальная жизнь, а стоит чуть-чуть употребить - и все рушится на глазах. Хорошо что есть этот форум, есть куда возвращаться. Бывал я и на других площадках, в других сообществах, но вернуться решил сюда. Может потому что моя борьба началась с этого форума в далеком 2015 году. В прочем, не важно где и как, главное - результат.

 

Нет, в айти я относительно недавно, совсем не со студенчества. Так, однажды решил поменять свой вид деятельности (работал на низкооплачиваемой работе связанной с физическим трудом), попробовал программирование, заинтересовался, понял что мне нравится кодить и что хотел бы зарабатывать этим на жизнь.

Касательно работы в планах много чего, если говорить в общем, то набраться достаточно опыта чтобы чувствовать себя уверенно насчет трудоустройства, чтобы можно было без особых сложностей поменять работу в случае необходимости, быть в достаточной степени востребованным. Пока что я себя таким не ощущаю. Еще хочу проект со временем поменять. Тут неплохо, но не то чего хотелось бы. А чтобы поменять, надо еще подрасти.

 

Мыслей на тему чего хотелось бы много. Учиться хочется, заниматься самообразованием, творчеством. Физическую форму хочу поправить, подтянуться, привести себя в порядок, чтобы потом наконец научиться драться. Никогда не умел толком за себя постоять, всегда был трусом, терпилой и нытиком. Это возможно самое важное что нужно изменить в себе, не считая порно-сексо-зависимости. Для этого нужно регулярно и постепенно себя физически нагружать, так как есть некоторые проблемки со здоровьем, и "сразу и сдуру" в быстрых попытках за себя взяться я уже не раз себя травмировал, и опять бросал это нужное дело. Да и если не займусь, со временем неизбежно болячки меня сожрут, так что это действительно один из самых важных вопросов. Сейчас первый шаг в этом направлении - ежедневная зарядка, потом со временем повышать нагрузку.

 

Еще хочу побольше читать книг. Классическую литературу, документальную и учебную. Хочу приучиться к книгам и сделать их основным источником информации взамен видосам на ютубе.

Наверное, можно было бы написать здесь еще много хотелок, но что толку. Если выделить самое-самое главное, цель №1 - победить лень. Если это не удастся, все остальное так и останется в мыслях и тексте, но если победить лень, все становится реальным и выполнимым.

[Швейк]

Проснулся, вырубил будильник, по привычке лег обратно, очнулся через полчаса, впомнил о своем намерении и тогда уже только встал. Вышло не так как планировал, но хотя бы потерял всего 30 минут вместо нескольких часов, как обычно. Завтра постараюсь лучше.

[Швейк]

Сроку - неделя.

Первый, можно сказать, рубежик. Мелочь, а приятно, ведь даже один день прожитый без зависимости, когда похмелье сошло - уже праздник.

Вчера наткнулся на триггер по-глупости. Зашел на развлекательного содержимого сайт и наткнулся на то что там совсем не ожидал. Не прон, но дорожка туда. Сам виноват, нечего было туда ходить. Это все лень-матушка. Был бы занят делом, не поперся бы куда не нужно.

[Vincent]

 

Привет. Если есть желание, поделись своими планами - краткосрочными, долгосрочными? Почему выбрал айти (я так понимаю, ты в данной сфере не со студенческой скамьи), кем видишь себя в будущем? 

Привет.

С планами у меня всегда были трудности. Не умею планировать, верней, планы составлять-составляю, а вот с воплощением - проблемы. Хочу научиться планировать свою жизнь более тщательно, я даже цель тут создавал где в разделе - научиться планировать свою жизнь по методе GTD, но слилился. Нужно этому научиться, нужно.

 

Из основных целей, конечно же, бросить порно и не возвращаться к нему. Для меня это как алкоголь для алкоголика, до запоя вроде нормальная жизнь, а стоит чуть-чуть употребить - и все рушится на глазах. Хорошо что есть этот форум, есть куда возвращаться. Бывал я и на других площадках, в других сообществах, но вернуться решил сюда. Может потому что моя борьба началась с этого форума в далеком 2015 году. В прочем, не важно где и как, главное - результат.

 

Нет, в айти я относительно недавно, совсем не со студенчества. Так, однажды решил поменять свой вид деятельности (работал на низкооплачиваемой работе связанной с физическим трудом), попробовал программирование, заинтересовался, понял что мне нравится кодить и что хотел бы зарабатывать этим на жизнь.

Касательно работы в планах много чего, если говорить в общем, то набраться достаточно опыта чтобы чувствовать себя уверенно насчет трудоустройства, чтобы можно было без особых сложностей поменять работу в случае необходимости, быть в достаточной степени востребованным. Пока что я себя таким не ощущаю. Еще хочу проект со временем поменять. Тут неплохо, но не то чего хотелось бы. А чтобы поменять, надо еще подрасти.

 

Мыслей на тему чего хотелось бы много. Учиться хочется, заниматься самообразованием, творчеством. Физическую форму хочу поправить, подтянуться, привести себя в порядок, чтобы потом наконец научиться драться. Никогда не умел толком за себя постоять, всегда был трусом, терпилой и нытиком. Это возможно самое важное что нужно изменить в себе, не считая порно-сексо-зависимости. Для этого нужно регулярно и постепенно себя физически нагружать, так как есть некоторые проблемки со здоровьем, и "сразу и сдуру" в быстрых попытках за себя взяться я уже не раз себя травмировал, и опять бросал это нужное дело. Да и если не займусь, со временем неизбежно болячки меня сожрут, так что это действительно один из самых важных вопросов. Сейчас первый шаг в этом направлении - ежедневная зарядка, потом со временем повышать нагрузку.

 

Еще хочу побольше читать книг. Классическую литературу, документальную и учебную. Хочу приучиться к книгам и сделать их основным источником информации взамен видосам на ютубе.

Наверное, можно было бы написать здесь еще много хотелок, но что толку. Если выделить самое-самое главное, цель №1 - победить лень. Если это не удастся, все остальное так и останется в мыслях и тексте, но если победить лень, все становится реальным и выполнимым.

 

Спасибо за развернутый ответ.

Полагаю, фиксация твоих планов в этом посте - уже в принципе шаг в сторону их достижения. Потому что ничего надежнее и проще, чем листочек с ручкой (в нашем случае - интернет-бумага), человечество в сфере планирования еще не придумало. Вообще, читаю твои планы и вижу такой собирательный образ человека 21 века в большом русском городе. Ай-ти, борьба с прокрастинацией, интерес к литературе, неприязнь к ютубу, стремление к спорту, некоторые проблемы со здоровьем. Все цели хорошие, и они все заслуживают того, чтобы их достигли. Короче, желаю успешного достижения.