Сообщений в теме: 10

[Everything is possible]

Интернет зависимость и безцельное время в интернети могут провоцировать срывы. К тому же, это вредно само по себе.

Почему так мало времени уделяется этой теме в обсуждениях?

 

Нужно это исправлять. 

 

Эта тема будет содержать эффективные инструменты для повышения продуктивности во время работы в интернети и создания безопасной информационной среды.

 

Почему важно всегда контролировать время в интернети?

 

• Вы теряете ценные часы своей жизни, занимаясь бесполезным сёрфингом. Которые можно направить на своё развитие и карьерный рост, семью хобби, да что угодно
• Интернет выкачивает много дофамина и является вредным для нашего мозга. Это нуждается в строгом контроле потребления!
• Бесконтрольный сёрфинг зачастую приводит к просмотру порнографии
• Вы попросту становитесь неэффективны, рассеяны, глупы когда не следите за информационной диетой

 

Программные решения

 

WasteNoTime и Stay Focused

Расширения для Google Chrome с хорошим функционалом

Плюсы

• Трекер времени проведенного на различный сайтах
• Возможность установить вводимую капчу перед отключением
• Кастомная настройка времени для каждого сайта
• Блокировка всех сайтов на определнный отрезок времени

 

Недостатки

• Легко удалить

 

 

FocusMe

• Доступна десктопная версия

 

Плюсы

• Трекер времени 
• встроенный таймер помидоро 
• Подробная настройка для всех сайтов
• Хорошая защита от отключения и удаления
• Настройка графика использования компьютера

 

Недостатки

• Высокая стоимость 

 

 

 

 

Призываю администрацию закрепить тему или (даже) создать отдел по аналогии с "как заблокировать порнографию" ввиду актуальности данного вопроса.  Там будем делиться программами и советами по продуктивности в сети интернет

 

 

 

Итак, Что используете на андроидах и ПК для продуктивности?  Ищу программу с возможностью настроить время для каждого сайта, которая будет бесплатна или с низкой стоимостью. И защитой от удаления

Сколько проводите времени в интернети каждый день?

 

На скриншоте моя статистика по посещению сайтов за неделю

Сообщение отредактировал Everything is possible: 26 Апрель 2021 - 14:02

[nope]

Попробую FocusMe, спасибо

[Skylark]

Хорошая тема! Сам пользуюсь подобными расширениями на работе:

- BlockSite для блокировки определенных сайтов на полчаса, и еще полчаса через 5-минутный перерыв. Помогает сосредоточиться. Удалить легко, но блин, должно же быть хоть немного дисциплины, чтобы час не отключать расширение)

- Webtime Tracker для подсчета времени, проведенного на сайте. В принципе, функционал схож с твоими предложениями.

 

На Андроид хватает стандартного приложения "Цифровой баланс" для ограничения приложений.

 

Пользователям macOS могу посоветовать SelfControl для блокировки указанных вами сайтов на указанное вами время. Это дикая штука, нажал кнопку, и досвидос, пока время не выйдет. Даже ручная правка hosts не помогает! Очень хочу найти аналог для Windows, такой же простой и действенный. 

Сообщение отредактировал Skylark: 26 Апрель 2021 - 14:30

[Everything is possible]

Друзья, просьба не писать что то вроде "зачем это нужно, тренируй волю"

 

Зачем зря тратить волю на контроль интернета если мы можем ёё направить на жизненно необходимые вещи? У нас что безмерная сила воли?

 

Поэтому, спасибо отписавшихся. Делимся своими программными решениями, коротко и лаконично. С пользой для себя и окружающих

 

Через некоторое время я опубликую ТОП Лучших программ для контроля времени в интернети. Это полезно каждому.

[Ence]

Друзья, просьба не писать что то вроде "зачем это нужно, тренируй волю"

 

Зачем зря тратить волю на контроль интернета если мы можем ёё направить на жизненно необходимые вещи? У нас что безмерная сила воли?

 

Поэтому, спасибо отписавшихся. Делимся своими программными решениями, коротко и лаконично. С пользой для себя и окружающих

 

Через некоторое время я опубликую ТОП Лучших программ для контроля времени в интернети. Это полезно каждому.

Такие программы как раз вырабатывают привычку меньше торчать в интернете. Я на телефоне ограничил себе соц.сети до 5 минут в день, спустя месяц убрал ограничения, но всё равно захожу теперь туда реже обычного. Так что такой софт - топ, попробую что-то из твоего списка   

[brat_za_brata]

На компьютере я использую ColdTurkey blocker - очень помогает. Жаль, что на телефоне такого приложения нет

[Naruto]

Пробовал разные - не помогает. Одно время даже просил администратора добавить правило на маршрутизатор, чтобы отрубать интернет чисто на мою машину.

Но со временем все опять возвращается на круги своя, так что бесполезно.

Увы, все упирается в дисциплину.

Хорошо помогает правило: "Сделал дело - гуляй смело" (т.е. всякую фигню смещаем под конец дня). Но опять же, это постоянная борьба с самим собой...

[Sportsman]

Не вижу ничего плохого в серфинге. После просмотра, чтения различной информации увеличивается кругозор, запас слов. 

[texnokrat]

Пробовал разные - не помогает. Одно время даже просил администратора добавить правило на маршрутизатор, чтобы отрубать интернет чисто на мою машину.
Но со временем все опять возвращается на круги своя, так что бесполезно.
Увы, все упирается в дисциплину.
Хорошо помогает правило: "Сделал дело - гуляй смело" (т.е. всякую фигню смещаем под конец дня). Но опять же, это постоянная борьба с самим собой...

Да это как наркотик. Не полное решение проблемы. Это как вспомогательный инстрцменты.

Вообщем вот что я делал.

Блокировал на роутере и со Skydns через DNS. Геморно конечно но немножко тока помогло. Все равно будешь тянуться обходить.Атак наилучший и простой способ это отдать кому то или продать технику.

На телефоне мне помогло Stay focused na Play store. Действительно вещь. Еще я сменил телефон с айфона на сони, браузер на Brave, убрал звуки уведомлений, сменил лаунчер на Sentinel, поставил ограничение трафика гБ на тарифе. Мой идеал: пользоваться телефоном только в 17:00-21:00. Правда серфинг я частично только заменил на общения с коллегами в телеграмме и немножко работой. Работаю курьером Яндекса каждый божий день.

Вообщем советую ребятам работать каждый день тогда полегче. Нелегко все это. Я даже эл книгами хотел заменить но чет опять забросил, снова буду пробывать. Ида советую не зацикливаться на теме О и о ее вреде. Тупо снижаете свой ментальный иммунитет. Лично я как не заходил сюда уже почти год получше стало.
Чем можно заменить интернет серфинг? Вот об этом думайте и составьтк список. Лично я пока вижу такие вещи: чистить дом каждцю комнату, избавиться от вещей ненужных, читать книги, писать мысли в тетради, футбол играть хоть и с щеглами, работать, болтать, гулять в тишине, помогать другим и т.д

Сообщение отредактировал texnokrat: 02 Май 2021 - 13:28

[mujchina]

Контролировать время?)))это как?)

[Everything is possible]

На протяжении нескольких недель я тестировал разные программы, платные  и бесплатные.

.

 

Я изучал ПО согласно следующим критериям :

• бесплатность либо невысокая стоимость
•  Наличие пароля для защиты приложения от изменений
•  удобный функционал и русский язык(желательно)

 

 

Не смотря на серьезность проблемы, я не нашел подходящего решения удовлетворяющего в полной мере.

 

Список программ по категориям основываясь на тесте.

 

Соотношения цена/качество    Cold Turkey 

• Доступно на ПК,android
• Защита паролем
• Эффективна лишь платная версия 

 

Недостаток - неудобный функционал, в частности кастомная настройка времени для каждого сайта.

 

Другие аналоги выше по стоимости.  И не стоят своих денег.

 

 

Моё решение проблемы интернет-серфинга 

 

Kaspersky safe kids

 

Бесплатная альтернатива родительского контроля. Которая позволяет ограничить время работы в браузерах, установить перерывы, сократить общее время работы за устройством.

Это радикальный подход ограничения подойдет не всем. 

 

Инструкция:

 

1. Скачиваем приложение на устройство(доступно ПК,android)

 

2. Проходим регистрацию и придумываем пароль

 

3. Ограничиваем время работы устройства, например до 5 ч в день, и до 20 00( чтобы не сидеть ночью)

 

4. Прячем пароль подальше от себя

 

Готово!

 

Вы проводите в интернети меньше времени, не потратив ни копейки.

 

 

Это не решения проблемы. Но может быть использована вместе с другими инструментами (расширения хром, timer pomodoro и тд)

 

 

 

 

 

Контролировать время?)))это как?)

 

 

 

Контроль времени в интернети - это меры направленные на уменьшение использование бесполезных ресурсов, замена полезными делами(чтением, спортом, общением и тд)

для предотвращения негативных последствий для психического здоровья.

 

 

Интернет-серфинг несет риск зависимости, нарушает когнитивные способности, память, социальные навыки, может вызывать депрессию, СДВГ, тревожность. 

Есть куча исследований и материалов подтверждающих это. ([1]  [2]  [3]  [4]  и еще с сотню других)