Сообщений в теме: 15

[Alexxxxis]

Всем привет! Давно не виделись!) мне 31, на форуме периодами с 2016 года. Именно тогда пришло осознание и началась борьба, которая на данный момент продолжается с переменным успехом. Была в том году создана тема, но успешно заброшена. За 2020 год максимальные перерывы составили 3 недели. В этом году только 1 неделя. Не густо) И вот вроде бы в прошлый понедельник начал свой поход к 120 дням полного воздержания от порно и онанизма, однако, вчера сорвался и аж трижды. Ну е-мое) А сегодня (11.04.2021г.) решил закрыть свою старую тему и начать новый дневник. Цель амбициозная, буду записывать сюда свои мысли и итоги. Комментарии приветствуются)

P.S.: почему именно 120 дней? Эта цифра взята из видео, записанного на одной их конференций ТЕД, где молодой человек 22 лет, имея проблемы в сексуальной жизни, пришел к выводу, что причиной его проблем являются порно и мастурбация и успешно прошел этот путь, избавившись от проблем в сексуальной жизни.

[бр0дяга]

Займись чем-то полезным, так как нужно вытолкнуть эту гадость из мозга и сразу же заполнять пустое место, а то вернешься к старому.

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Желаю тебе успехов в твоих амбициозных целях!

[AlanFord]

Добро пожаловать на АнтиО!

Желаю удачи и успехов в преодолении зависимости

[Alexxxxis]

Выше отписавшимся выражаю благодарность)

3/120 дней. Формат отсчета будет такой, однако, это не значит, что после достижения 120 дней стоит пускаться во все тяжкие!) По прошествии 3 дней тяги не чувствую, желания особого нет, все протекает нормально, как всегда на этом этапе. Тренируюсь в зале. Восстановление, кстати, как я заметил, на воздержании проходит быстрее, а сон становится крепче. Так же появилось немного больше мотивации. Еще хочу бросить кофе, хотя бы на неделю, сердце екает, может из-за кофеина? От кофе отказаться почему-то весьма сложно. А еще нужны новые, амбициозные и зажигающие цели. Работаем)

[Alexxxxis]

4/120 дней. Повышается уровень мотивации, видимо за счет сокращения дофаминовых рецепторов. Появляется интерес к девушкам, но это не только из-за воздержания, еще весна действует) Вчера выпил пива, возможный срыв не показался таким уж критичным событием, поэтому кто хочет долго продержаться нужно сохранять трезвость. А если и выпивать то только не в одиночку! Кстати и сон после алкоголя так себе по качеству. И вообще одна зависимость тянет другую, даже покурив кальян, хочется вздрочнуть)) От кофе пока не отделаться. В данным момент сижу в офисе, набираю текст и пью вторую чашку. Появилось желание и мотивация заняться здоровьем и саморазвитием. Откладывать уже некуда, 31 год прожит...и в общем-то прожит не так, как мог бы! Это удручает, но и радует то,что есть шанс все исправить. Мудрость и все такое))

[Alexxxxis]

Памятка! Или для чего я это все затеял.

1) Повысить уровень мотивации, начать больше делать и менять жизнь к лучшему, найти девушку.

2) Избавиться от сексуальных проблем в жизни.

3) Повысить уровень дисциплины. Бороться с прочими зависимостями.

4) Улучшить общее здоровье организма, включая пищеварение.

5) Развивать творческий уровень.

6) Повысить силовые показатели, сократить процент жира, прибавить в мышечной массе.

[Alexxxxis]

6/120 дней. Снились какие-то сны, похоже,что эротические) Сегодня первый день,когда появилось сильное желание передернуть. Нужно покинуть дом и уйти гулять, так и поступлю.

[Alexxxxis]

8/120 дней , рекорд этого года поставлен! Осталось обновить его 112 раз подряд и нормально) В выходные выпивал, в субботу был повод, был в гостях, вчера лечился пивом.. Мысли сорваться были, но побороть их было нетрудно, так что в строю. Чувствую себя, не очень, алкоголь дает о себе знать и , желательно, с ним завязать на время эксперимента и ограничить по максимуму в остаток жизни) с сегодняшнего дня ограничение по кофе и борьба с еще одной зависимостью - со ставками на спорт. В этом году уже проиграл 70 тыс рублей, потихоньку сумма и набралась, можно сказать незаметно. Эти деньги очень нужны, да и игрой так же убивается дофаминовая система и мотивация.

[Alexxxxis]

12/120 дней, все так же в строю!) А это уже аж 10% от заданной цели. Желание нарастает, но не так сильно как ранее. Форум и дневник, конечно, помогают воздерживаться. Появляется уверенность, появляются силы. Сократить кофеин в эту неделю не получается...Такое ощущение,что кофеиновая зависимость сильнее чем онанизм и порно) Продолжаем!

[Alexxxxis]

13/120 дней. Сегодня желание сорваться почему-то увеличилось. Возможно, на фоне легкого похмелья. С сегоднешнего дня ограничиваю алкоголь в своей жизни, это явная потеря времени,мотивации, денег, а так же провокация на срыв. 

[Rukapashnik]

13/120 дней. Сегодня желание сорваться почему-то увеличилось. Возможно, на фоне легкого похмелья. С сегоднешнего дня ограничиваю алкоголь в своей жизни, это явная потеря времени,мотивации, денег, а так же провокация на срыв.

алкоголь исключи, а то можешь сорваться. Я часто срывался с пьяну. Слежу за твоим дневником, тоже хочу пройти 120 дней.. Правда у меня сегодня только 6 день воздержания

[Пришлец]

13/120 дней. Сегодня желание сорваться почему-то увеличилось. Возможно, на фоне легкого похмелья. С сегоднешнего дня ограничиваю алкоголь в своей жизни, это явная потеря времени,мотивации, денег, а так же провокация на срыв. 

Есть топовый материал на YouTube по поводу алкоголя. Называется "Уроки трезвости", ведет нарколог Фахреев. Там 5 лекций, рекомендую одну хотя-бы глянуть, мне очень зашло 

[Пришлец]

Как успехи?

[Thirteen years]

Как идут дела?

[Душа скелета]

Давай не 120, а всю жизнь.