Перейти к содержимому


Фотография

Точка невозврата


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 60

#1 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 05 Апрель 2021 - 16:48

Сегодняшний день ознаменуется для меня началом новой жизни, я по крайней мере надеюсь на это.

Мне 24 года, в этом году будет 25, стаж онанизма, точно сказать не могу, то точно более 10 лет.

С чего все началось я уже и не вспомню, да впрочем как и у всех.. Где то увидел журналы эротического характера, сцены из фильмов, понравилось, потом дома нашел кассету с порно. И пошло поехало, помню как с другом у него дома смотрели порно уже в интернете.

Далее у меня появился телефон, я нещадно качал на него эро картинки и просматривал их, потом компьютер с интернетом, который только укрепил и усугубил мою привычку. При чем я очень долго не осознавал, что порно и онанизм приносит мне вред. Я всю жизнь занимался спортом, и по сей день в нем, были друзья, я не был изгоем и забитым парнем, скорее наоборот.

Но в студенчестве, я стал задумываться, правильно ли то, чем я занимаюсь? На курсе 2ом у меня была очень красивая девушка, с хорошими формами, но с течением наших отношений я стал понимать, что предпочту порно нежели ее.

И вот тут то я стал задумываться, осознавать, читать форумы, сайты, смотреть видео. 

Я понял какой колоссальный вред я нанес себе и своей психике. Из-за порно у меня появилось множество комплексов, включая неуверенность в себе, хотя в школе и универе я был очень сильный и многие побаивались меня, так как я несмотря на это был хорошо развит физически, занимался боксом, не пил и не курил. К слову эти привычки и  сейчас обошли меня стороной, все благодаря моей тяге к спорту.

С возрастом я стал понимать, какое огромное негативное влияние имеет онанизм. Он просто высасывает все соки, ты теряешь мотивацию, стремление, ты становишься мрачным и асоциальным. По крайней мере так было со мной.

Наибольший период воздержания был у меня около 3 месяцев, может и больше, не помню точно. Но я помню одно, что в этот период я был супер продуктивным, люди тянулись ко мне и я к людям, в этот период я устанавливал с людьми хорошие социальные связи, я был уверен, в каком то смысле успешен, мои успехи в учебе превзошли все ожидания, я закрывал сессии на отлично, без единой четверки. И именно в этот период жизни я смог добиться, расположить к себе очень красивую и хорошую девушку, с которой мы и по сей день вместе, во времена онанизма я мог только мечтать о ней.

Но вот, темные времена настали вновь, с этой девушкой мы вместе уже два года, и все эти два года я борюсь с вернувшимся злом - онанизмом. Веду борьбу с переменным успехом. Меня заставляет бросить это отвратительное занятие то, что я начинаю как и в тот раз, на втором курсе, предпочитать порно и онанизм живой девушке... Меня это пугает, я понимаю, что это может разрушить отношения.

И поэтому с сегодняшнего дня я бросаю это дело! НАВСЕГДА! Я пишу это здесь, чтобы чувствовать ответственность и перед вами тоже, перед теми кто прочитал эти строки.

Так же я еще хочу написать пару слов тем, кто боится остаться один, боится, что онанизм сделать их рабами, что они так и не смогут найти себе девушку, жену... НЕ НАДО НИ КОГО ИСКАТЬ! Поиски не приведут ни к чему, уж поверьте мне! Просто начните меняться в лучшую сторону, работайте над собой, и вы не успеете оглянутся, как в вашей жизни появятся нужные люди. 

Ежели вы будете постоянно кого то искать, прозябать на сайтах знакомств, в соцсетях и клубах вы найдете только разочарование, загоните себя в еще большую депрессию и онанизм вам точно не одолеть. Это замкнутый круг. Перемены нужно начинать с себя.

Ник Джек Лондон я выбрал не спроста, Это главный герой романа Мартина Идена. Бескомпромиссный, сильный, стойкий и волевой. Способный на любые свершения ради цели, человек, который никогда не отступит.

Я хочу, что бы и вы, друзья, раз уж решили бросить эту пагубную привычку, не отступали и боролись с ней до конца!

 

Я решил! Сегодня моей первый день.

 

 



#2 Черный Флай

Черный Флай
  • Доверенные
  • Меценаты
  • Пользователь 24543
  • 8 172 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2021 - 18:28

Добро пожаловать, парень!


  • Сила В Пользе это нравится

#3 Рэдрик Шухарт

Рэдрик Шухарт

    оставил в прошлом

  • Участники
  • Пользователь 45431
  • 1 779 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2021 - 18:37

Силы и успеха!
  • Сила В Пользе это нравится

#4 Union3000

Union3000

    Восстанавливающийся

  • Меценаты
  • Пользователь 49613
  • 438 сообщений
  • Я асексуал
  • Максимальный срок без онанизма: 1 месяц, 8 дней

Отправлено 05 Апрель 2021 - 18:51

Мне нравится твой настрой. Успехов на форуме и в жизни.


  • Сила В Пользе это нравится

#5 Сила В Пользе

Сила В Пользе
  • Победители
  • Доверенные
  • Пользователь 43255
  • 3 805 сообщений
  • Я размеренной поступью изучаю эту жизнь
  • Максимальный срок без онанизма: Рекордный период, указан ниже =)

Отправлено 05 Апрель 2021 - 19:46

Приветствую на форуме. Желаю успехов на твоем пути!


  • Union3000 это нравится

#6 Natus_Vincere

Natus_Vincere

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 50006
  • 147 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: больше 7 месяцев

Отправлено 05 Апрель 2021 - 20:35

Молодец! А теперь поставь перед собой цель достичь 100 дней воздержания, начиная с сегодняшнего дня. Сделай это, победи свой прошлый рекорд, ты ж не зря сюда пришел. Читая твою первую публикацию я понял, что стимул бросить у тебя есть, и есть мотивация, так что все должно получиться. Рекомендую тебе почитать посты про онанизм в отношениях, есть как со стороны парней, так и со стороны девушек, которые мучаються, зная, что их любимый человек предпочел мерзкое п-рно, а не их. Любовь всесильна - победишь. 


  • JackLondon это нравится

#7 Helga

Helga

    Боец

  • Участники
  • Пользователь 28008
  • 518 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: год

Отправлено 05 Апрель 2021 - 20:39

Добро пожаловать, парень!

уже есть дневник с таким названием. У Лотоса



#8 iConnor

iConnor

    Упорный

  • Меценаты
  • Пользователь 47931
  • 262 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 5 месяцев, 8 дней

Отправлено 05 Апрель 2021 - 23:56

Читаю дневник человека и как будто в зеркало смотрю.
Как же мы все похожи, братики.
Ну ничего, будем работать над собой, не складывать же нам ручки и не идти ко дну, верно?

Ну а ТСу сил побольше, буду следить одним глазком)


Сообщение отредактировал iConnor: 05 Апрель 2021 - 23:57

  • JackLondon это нравится

#9 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 06 Апрель 2021 - 03:46

Молодец! А теперь поставь перед собой цель достичь 100 дней воздержания, начиная с сегодняшнего дня. Сделай это, победи свой прошлый рекорд, ты ж не зря сюда пришел. Читая твою первую публикацию я понял, что стимул бросить у тебя есть, и есть мотивация, так что все должно получиться. Рекомендую тебе почитать посты про онанизм в отношениях, есть как со стороны парней, так и со стороны девушек, которые мучаються, зная, что их любимый человек предпочел мерзкое п-рно, а не их. Любовь всесильна - победишь. 

Да, я буду ставить перед собой промежуточные цели. Но все же, я хочу покончить с этим делом уже окончательно. Попыток у меня было много, сроки разные. Сейчас я надеюсь, что все получиться. Конечно я понимаю, что без срывов практически не возможно.

Материалов по этой теме я изучил очень много, какая никакая теоретическая база есть.

Самый мой большой бич - это фантазии, вот прямо жесть какая то. Я не знаю, может у меня какая то проблема с этим, либо просто устойчивая привычка с которой необходимо бороться.

То есть, перед сном я могу лежать и фантазировать, причем долго. О всяком, об успешном успехе, о девушках конечно же, это актуально уже через неделю воздержания.

Могу фантазировать по пути куда то, утром, перед тем, как вставать с кровати, из-за этого кстати, могу провалятся очень долго.

Это очень сильно бьет по моей осознанности.

Кстати, как я понимаю, чрезмерное фантазирование так же пошатывает дофоминовую систему, так как, при фантазировании на тему успешного успеха(тачки, телки, деньги и т.д.) твой мозг думает, что ты уже добился этого, и мотивация теряется.

Что вы думаете по этому поводу, Комрады?



#10 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 06 Апрель 2021 - 05:33

Хочу высказать тут одно интересное мнение на тему: почему человек срывается даже если он твердо решил бросить. Это касается и ОиП и фастфуда, сладкого, алкоголя и т.д.

Есть один ученный писатель Даниел Канеман, автор книги "Думай медленно… решай быстро". 

Я еще не прочитал полностью его труд, но успел ознакомится.

Так вот, автор считает, что сила воли, это ограниченный, исчерпаемый ресурс. Каждый день мы просыпаемся с каким то ее запасом, и тратим в течении для, что-то более сильно ее расходует, что-то менее. По этой причине человек не может взять и измениться одним нем, с наскока начать медитировать и заниматься спортом, читать, учится чему то. Потому что все это в начале очень сильно расходует нашу силу воли, а значит и энергетические ресурсы, в т.ч. глюкозу, мозг очень ленив и всеми силами сопротивляется переменам и ненужным в контексте выживания тратам энергии.

Эти мысли наталкивают на очень интересные рассуждения. 

Хочу привести случай из своей жизни.

Совсем не давно, в предыдущий четверг, у меня был срыв после недельного воздержания, причем ничего не предвещало беды, ведь неделя воздержания не такой большой срок для меня, я думал, что спокойно перейду тот рубеж. Но не тут то было.

В этот день у меня был запланирован забег на 10 км, так как я готовлюсь к полумарафону, который состоится 30 мая.

Ну вот собственно пробежал я 10 км, эту дистанцию я смог одолеть за 1 час 10 минут, темп был очень очень спокойный 6-7 мин на км.

Но все же после забега я был очень истощен, как и моя сила воли. Моя способность сопротивляться порывам сильно пошатнулась. Я целенаправленно не ем фастфуд и сладкое, но в тот день у меня не было уже сил сопротивляться и после пробежки я пошел в бургеркинг... И в тот же день я сорвался, я был истощен, я устал. И первый срыв на табиурованую для меня пищу спровоцировал срыв на ОиП, ведь я винил себя в слабости, начали появляться мысли, что раз уж там дал слабину, то терять нечего. Я попал в ловушку.

Я все это пишу для того, что бы лучше понимать механизмы истощения силы воли, а нужно это для того, что бы создать условия в которых шанс срыва был сведен к минимуму. Так как если мы допускаем, что сила воли это исчерпаемый ресурс, то далеко мы на ней не уедем, и нам нужно заранее продумать, как мы будем избегать ситуаций, которые могут нас привести к срыву.

Что я должен быть сделать в той ситуации, после забега, что бы не сорваться.

Главная моя беда была в неверно простроенном маршруте. Мой забег оканчивался около торгового цента.. Места с кучей магазинов и фудкортом в том числе.. Если бы мой забег окончился, где-нибудь в отдалении от подобных мест, то я бы пошел просто домой, максимум купив по дороге лишь бутылку воды. По приходу домой поел бы правильной, сбалансированной пищи, отдохнул и шансов сорваться было бы заметно меньше.

Я очень надеюсь, что вы не будете попадать в подобные ловушки.



#11 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 06 Апрель 2021 - 06:11

Читаю дневник человека и как будто в зеркало смотрю.
Как же мы все похожи, братики.
Ну ничего, будем работать над собой, не складывать же нам ручки и не идти ко дну, верно?

Ну а ТСу сил побольше, буду следить одним глазком)

Благодарю за поддержку! Буду стараться излагать здесь свои мысли, успехи и проблемы с которыми я столкнусь на своем пути. Надеюсь мой дневник будет полезен.



#12 Kasabian2

Kasabian2

    Сильный

  • Меценаты
  • Пользователь 38708
  • 878 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 8 месяцев

Отправлено 06 Апрель 2021 - 11:27

Немного перепутал Джек Лондон это как раз таки автор романа Мартин Иден.
  • Dubok и Твой интеллект это нравится

#13 Точка невозврата

Точка невозврата

    Восстанавливающийся

  • Меценаты
  • Пользователь 30955
  • 815 сообщений
  • Я Энергия
  • Максимальный срок без онанизма: 2 месяца

Отправлено 06 Апрель 2021 - 13:20

Более того, есть даже участник с таким ником, уже как 6 лет)

Добро пожаловать, парень!

уже есть дневник с таким названием. У Лотоса


#14 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 06 Апрель 2021 - 16:19

Немного перепутал Джек Лондон это как раз таки автор романа Мартин Иден.


Да, ошибся, писал после бессонной ночи, в голове каша была((

#15 Dubok

Dubok

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 49819
  • 191 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 5 месяцев
  • Без онанизма:1 год, 2 месяца

Отправлено 06 Апрель 2021 - 18:43

Мартин Иден мой любимый роман, читал его сразу на английском и русском! Как раз, когда тоже прибежал не в то место 20 лет назад)))
Расставание с первой любовью, переезд, учеба в далёком городе, все это было как раз в то время.
Удивительно, но как это рядом идут фастфуд, алкоголь, пио, и прочие ловушки наших пристрастий, которые нас потом всецело разлагают. Мы оказались на минном поле!
  • JackLondon это нравится

#16 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 07 Апрель 2021 - 03:44

Первые день без о зе енд, все пока хорошо, если и есть фантазии, то я их отгоняю, тяга к этому делу есть, но небольшая, пока бороться в состоянии, надеюсь так оно и будет.

Вчера утром сходил в бассейн, после весь день играл с парнями в баскетбол. Стараюсь по минимуму сидеть дома, что бы было меньше соблазнов. 

Главное в борьбе с такими жесткими привычками, как О это найти триггер, который ее запускает. У меня это определенная обстановка в условиях одиночества. Стараюсь максимально избегать таких ситуаций, не оставаться один.



#17 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 07 Апрель 2021 - 13:47

Вечер второго дня воздержания, полет нормальный. По факту с последнего акта О прошло уже двое суток. Есть небольшая тяга, но я борюсь, стараюсь держать под контролем свои мысли, считаю, что это самое важное, ведь именно в голове все зарождается. Чувствуются симптомы приближающейся депрессии, я бы даже сказал ментального упадка, на фоне отказа от О.

Я думаю будет разумно на какое то время не ограничивать себя сильно от отказа от удовольствий, что бы заглушить неприятные ощущения от отказа от О.

Я буду позволять себе иногда съедать что-то сладкое, вкусное, иногда залипнуть в игру, но главное в меру, и еще самое главное не винить себя в этом ибо это очень быстрый путь к срыву.

Очень сильно мне мешает тот факт, что в зале в котором я тренируюсь очень много девушек с хорошей фигурой, вы я думаю сами знаете, что любимый прикид дам в зале это супер обтягивающее и тонкие, я бы даже сказал просвечивающие лосины, и это прямо дико бесит!! Скоро еще и потеплеет на улице, это будет повсеместно.

Ну ничего и с этим мы справимся! Все в голове, главное контроль мыслей и формирование правильных убеждений! Всех благ!



#18 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 08 Апрель 2021 - 04:14

Утро третьего дня, выспался, чувствую себя хорошо. Хотел встать по будильнику в 6 утра, но не прокатило, встал на второй сигнал в 6:40 :blush:

Ну что же я могу сказать, мысли об О все таки подкрадываются, это борьба, от нее не уйти, мозг ищет лазейки, он хочет обмануть меня, что бы получить дозу дофамина.

Мой мозг, наверное, не понимает, что со мной не так, почему я не хочу передать свои гены, продолжить свой род, как же так, ведь это супер важно для эволюции...

Но вот ведь проблема, мозг не видит разницы между размалеваными шаболдами из порно и реальными девушками, точнее видит, в порно он видит изобилие, разнообразие, которого на самом деле нет... Вот такой конфликт интересов между разумным и не разумным нашими началами) Я надеюсь мой разум возьмёт вверх, я как могу отгоняю от себя фантазии и мысли об этом.

Из изменений пока трудно что то отметить, единственное, что сразу бросается в глаза, я еще давно это заметил, при срывах я становлюсь очень несдержанным, раздражительным, колким и язвительным, могу обидеть близких мне людей, да и просто окружающие начинают раздражать. Когда я воздерживаюсь я наоборот более спокоен, сдержан и не реагирую остро на чужие ошибки. Это я замечал в прошлые периоды воздержания и ощутил сейчас. Еще, как мне кажется, у меня немного наладился сон. Сегодня чувствую, что хорошо выспался. Хотя, когда я занимался О, то тоже мог лечь в 22:00 и проснутся в 7:00, но чувствовать себя разбитым.

Как улучшились мои коммуникативные навыки я сказать не могу, ушла ли небольшая тревожность, социофобия тоже не знаю.

Так как в данный момент я не работаю, покинул прежнее место работы, а новое найти еще не успел, с этим тоже, кстати, проблема. Трудно очень найти работу. В этом году заканчиваю магистратуру и буду поступать в аспирантуру, так как в армию не хотелось бы) Год терять не вариант, я должен работать, что бы помочь своим родителям, для меня это сейчас самое важное. Они мне очень сильно помогли, несмотря на то, что мое детство было не самым радужным, возможно некоторые мои проблемы, комплексы психологические травмы тянуться от туда, я все равно им благодарен, они делали что могли, как знали и как умели. Я хочу стать лучшей версией себя, я хочу помогать своим близким, поэтому я не могу сорваться, мне нельзя, я должен, Я ХОЧУ, быть сильным.

Всем спасибо, очень надеюсь, что меня скоро переведут в "Участники". На форуме столько крутых тем по интересов, где люди бросают себе вызов, я бы тоже хотел поучаствовать в подобном. И еще я очень хочу принять участие в Чемпионате АнтиО, конечно, вы можете сказать, что я многого хочу, но что поделать, будем стремиться!! :derisive:

 


  • Сила В Пользе это нравится

#19 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 08 Апрель 2021 - 17:14

Вот и третий день близиться к концу. День сегодня склеился не очень удачно, в какие то моменты, у меня были сильны позывы сорваться, но я сдержался, главное не давать волю мыслям, глушить их в самом зачатке. 

Я уже предпринимал много попыток в борьбе с О., и всегда проигрывал, потому что я упускал самое главное. Я не смотрел порно, старался не трогать половой орган, но я не достаточно внимания уделял своим мыслям, я все так же фантазировал, занимался сексом в своей голове, мое сексуально напряжение росло как снежный ком, я не мог избавиться от постоянного напряжения и желания. Хоть я и мог воздерживаться месяцами скрепя зубами, но я был не свободен, я был все еще во власти порока, и мои проблемы так и оставались нерешенными. Теперь я пришел к осознанию, что все работа по избавлению от зависимости в голове, в мыслях. Я осознал, что с О мне не по пути, я чувствую, что моя жизнь без этого будет в разы лучше.

Сегодня был не приятный инцедент у меня)) Пришел в бассейн, думал поплаваю, потренируюсь как надо, но моя шапочка решила порваться, когда я ее надевал в душе, ну и понятно, что никто без нее меня в бассейн не пустит( В другие дни, я бы пришел домой и занялся О, но не сегодня, не сегодня))

Всем удачи и добра! Шагаем в новый день свободными!



#20 JackLondon

JackLondon

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 50158
  • 51 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 3 месяцв
  • Без онанизма:3 года, 1 месяц, 16 дней

Отправлено 09 Апрель 2021 - 05:03

Всех приветствую в своем дневнике. Утро 4го дня, что то настроение сегодня как то не задалось с самого начала. Чувствую себя напряженным, немного агрессивным даже. Не нравиться такое состояние, не знаю чем себя занять, ощущение, что чего то не хватает, а ты не понимаешь чего. Может быть дело в отказе от О. Сейчас главное пережить эти дни. Самое печальное, что мне надо начать писать диплом, а я сижу, страдаю фигней.

На сайте ЖБО читал, что счастье в жизни заключается в решении текущих проблем и вопросов. Пожалуй я с этим оглашусь. Какой кайф, когда ты берешь спокойно разбираешься с проблемами, делаешь то, что должен не откладывая. При занятия О ты вместо того, чтобы решать проблемы, смотрел бы порно и дрочил, лишь бы унять ту боль из-за нерешенных проблем. То есть О это своего рода избегание проблем, а не их решение, ведь они не куда не уходят, наоборот их становиться все больше.

И вот на отходняках от О ты с этим сталкиваешься лоб в лоб. Ты понимаешь, что тебе надо делать что-то, а рука рефлекторно тянется в штаны)) И выходит, что проблемы  есть, заниматься О нельзя, а решать их и получать от этого удовлетворение ты разучился...

Надеюсь со временем я вернусь в строй нормальных, исполнительных людей..


  • Dubok это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных