Сообщений в теме: 10

[megaman]

Свой предыдущий дневник я закрыл в связи с ощущением огромной решимости навсегда покончить с просмотром порно и онанизмом.
Но, учитывая то, что физиологические и психологические аспекты никуда не делись (нормальное физиологическое возбуждение, навязанное просмотром порно отношение к девушкам и т.д.) и с ними все также необходимо продолжать бороться, решил открыть новую тему, где бы я мог перенаправлять мысли, связанные с этой борьбой в текст.

И первое, чем бы хотел поделиться:
Отказ от порно и онанизма - ФУНДАМЕНТ для будущего.

ФУНДАМЕНТ.
Почему нужно, например, заниматься спортом именно сейчас, если, скажем, в этом нет необходимости (конкретный человек не спортсмен, работа не связана с физ.нагрузками, есть достаток, деньги и т.д.)? Да потому что в возрасте (50+) человек начнёт болеть и не сможет быть полноценным членом общества. Он начнёт быстро стареть, не сможет заниматься любимыми делами, будет страдать. Кто в здравом уме, прямо сейчас, готов отказаться от своего здоровья добровольно? Физкультура (умеренная) строит хороший мышечный и гормональный фундамент для активной жизни 50+. (Известно, что от количества белковых структур очень сильно зависит то, как человек себя чувствовать, потому что в старости белок очень быстро уходит из организма, и чем больше человек его "пронесет" с собой сквозь года, тем лучше себя будет чувствовать.
Речь даже не о старости. Уже в 40+ среднестатистический человек не сможет конкурировать с молодыми, играть в подвижные игры, кататься на лыжах, играть в волейбол, заниматься любой активностью, которая чуть тяжелей, чем нажимать кнопки на мышке.

С половой системой все то же самое. Условный онанист встретит, наконец, реальную девушку и захочет завести семью, и сделать её счастливой. Друзья, если эта девушка будет молодой, с нормальным, здоровым организмом, то как ее сможет сделать счастливой онанист со своей угробленной половой системой? И как он сможет дать здоровое семя для будущего ребёнка? В общем, будут только сплошные проблемы, которые приведут к ещё большему разочарованию в жизни и в себе.

Поэтому - ФУНДАМЕНТ заложить ещё не поздно. Восстановить половую систему для парня 30+ займёт длительное время, но это во-первых реально, а во-вторых действительно необходимо. Жизнь может повернуться в любой момент как угодно, и будет очень обидно, если твое здоровье к этому повороту будет не готово.

Сообщение отредактировал megaman: 23 Март 2021 - 15:22

[megaman]

СТЫД.
Я из поколения, которое пережило 90е годы. В то время персональные компьютеры только начали появляться в компьютерных клубах и в некоторых домах у богатых людей, которые могли себе его позволить. Порно было, но не таким доступным как сейчас. В основном на видеокассетах.
В то время признаться в том, что ты дрюкаешь, было равносильно повесить на себя пожизненное клеймо и стать всеобщим посмешищем среди сверстников. Сейчас же, я смотрю видеоролики и читаю дневники, где молодежь признается, что узнали про онанизм у своих олноклассников в школе или товарищей со двора. То есть онанизм перестал считаться чем-то зашкварным с разницей всего лишь в один десяток лет (!!!).
Все чаще в ютубе мелькают ролики, где врачи с серьёзным видом рассказывают про пользу онанизма, а многие блоггеры прямо или косвенно делают деанон.
Но самое смешное, что произошло за последнее время и связано с онанизмом, это история с одним знаменитым футболистом. Кто только не угорал над той историей, в том числе и те, кто потом вечером пошли дальше дрюкать под порнушку. Лицемерие чистой воды. Но это говорит о том, что тема онанизма в обществе все ещё "зашкварна", хоть и не так, как это было 20 лет назад. По крайней мере общество не готово признать онанизм до конца чем-то нормальным, и публичное его освещение приводит к скандалу.
Недавно смотрел ролик Iknow и полностью с ним соглашусь - заниматься онанизмом и смотреть порно - стыдно.

[megaman]

БОРЬБА.
Почему борьба, а не дипломатия?
Почему я выбрал воевать с онанизмом, а не договариваться?

Частично из-за накопленного опыта, который показал неэффективность дипломатических отношений с онанизмом и порно. Нельзя посмотреть порно, не подрочив. Нельзя рассматривать сексуальную девушку, не фантазируя. Нельзя осознанно зайти на порносайт, не посмотрев ролик. Все эти полумеры только в пользу порока. Для порно и онанизма дипломатия только в его пользу. Да, я посмотрю порно меньше раз, чем мог бы, но я его посмотрю. Да, я подрочу 1 разок, а не запойно, но это срыв. Онанизм, пойдя на компромисс, проиграет несколько побед, а затем выиграет войну. Только война! Никакой дипломатии.

Во-вторых, я по натуре боец (психологически). В периоды длительного воздержания (от 2 до 6 месяцев это особенно заметно, такие периоды были раньше, и сейчас я вспоминаю, что кровь тогда кипела сильнее). Поэтому, возможно, для меня война как модель избавления от порока подойдёт лучше, чем кому-то другому. Осознал я это совсем недавно. Кстати, заметил, что онанизм убивает психотип бойца напрочь. На этапе 1-4 недели воздержания я чувствовал себя очень нерешительным и мягким. Очень коварный враг ))

Но такой метод подойдёт не для всех. Я не психолог и не могу сказать, какие ещё бывают психотипы и как лучше всего применять свою врождённую наклонность в избавлении от порока. Изложил только то, что чувствую и о чем думаю.

[Тот_самый]

За 2 месяца половая система не восстановилась ? 

[megaman]

СИЛА ПРИВЫЧКИ.
Привычка - обоюдоострый меч, который тянет на дно, но способен тебя с этого дна поднять (внезапно!).
Да да да. Представим ситуацию. Идёшь, значит, по улице, весна. Навстречу девушка в миниюбке. Ты начинаешь развивать фантазию (по привычке),ведь порно ясно показало для чего нужны девушки, а особенно красивые, да?
Привычка включать фантазию на реальных девушек в любых ситуациях - это одно лезвие меча. К чему эта развившаяся фантазия приведет онаниста? Ну дальше сами все знаете, не маленькие.
Тут нужно обратить внимание на маленький, но очень важный нюанс. Привычка - автоматическое действие, неконтролируемое можно сказать. Фантазия - тоже неконтролируемое действие, разве что только в самом начале её возникновения человек ещё немножко находится в реальности. Но когда дело доходит до действия контролируемого (начало онанизма) организм, подогретый гормонами и мыслями, класть хотел на человеческую силу воли.
Переворачиваем меч.
Всем известно, что привычка формируется 21 день (ну так в интернетах пишут). Второе лезвие меча - это привычка обрубать фантазию в начале её появления. Сила привычки - именно в бессознательном автоматическом действии. Просто наточи вторую сторону меча - 21 день думай о том, чтобы сразу резать фантазию при взгляде на девушек, случайные картинки в интернете и т.д.
Через 3-4 недели мозг будет это делать сам, периодически приводя его носителя в удивление - "надо же, я посмотрел на девушку и сразу срубил фантазию".
Единственная сложность реализации - это направить все усилия на выработку привычки, не забить. Но 3-4 недели включать силу воли стоит того. Это намного эффективнее, чем париться о своих фантазиях постоянно.
Вот такой вот лайфхак, если так можно выразиться.
Итак, привычка рубить фантазию против привычки фантазировать? Кто кого?

[megaman]

За 2 месяца половая система не восстановилась ?

Привет!
А как это проверить?
Разве что ночные эрекции стали достаточно сильными.
Половая система - это не только внешние проявления. Планирую в ближайшем будущем сдать гормоны, а чуть попозже спермограмму. Тогда можно будет о чем-то говорить.

[Тот_самый]

За 2 месяца половая система не восстановилась ?

Привет!
А как это проверить?
Разве что ночные эрекции стали достаточно сильными.
Половая система - это не только внешние проявления. Планирую в ближайшем будущем сдать гормоны, а чуть попозже спермограмму. Тогда можно будет о чем-то говорить.

Да , было б интересно.
В теме только отпишись этой когда результаты будут

[mujchina]

Главное чтобы сперма не закончилась.

[megaman]

ОТНОШЕНИЕ К ДЕВУШКАМ.
На данном этапе восстановления половой и нервной системы считаю необходимым полностью отказаться от созерцания красивых девушек на улице, на работе и в общественных местах.
С одной стороны это хорошо, так как не оставляет фантазии ни единого шанса на внезапное спонтанное развитие. С другой стороны такой сознательный отказ от любования женской красотой гасит мои мужские чувства и лишает эстетических ощущений. Ведь женщины прекрасны, даже если все их сексуальные части скрыты под одеждой. Красивое лицо, красивые глаза, волосы, улыбка.
Надеюсь, что наступит такой момент, когда красивая девушка будет вызывать эстетическое наслаждение и слегка прогревать кровь, но не более.
Современный мир слишком перегнул палку по части женского стиля одежды, считаю. Особенно бомбит от позиции "мужчины сами виноваты в том, что хотят едва одетую девушку на улице. Пусть не смотрят".
Вспомнить хотя бы советские фильмы и красивых актрис, юбки которых едва приподымались над полом. А ведь очень женственно и естественно смотрится!
Вобщем, хорошо, что ещё остался вкус, привитый в годы, когда порно не было так повсеместно распространено и так легко доступно. И сохранилось понимание как отличить конфетку от говна.

[megaman]

ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ.
Как-то давно у меня возникла идея овладеть 100 различными хобби/увлечениями на сколько-нибудь хорошем уровне (на недостижимом для среднего обывателя в короткие сроки, а то и никогда). Например, научиться кататься на бмх, но не просто ездить на нем (это умеют, наверное, все), а выполнять 10-15 различных трюков, например 180 или 360, различные прыжки и т.д. Или, например, собирать схемы из радиодеталей (самому собрать радиоприемник либо бегущую строку). Идея именно в овладении действительно большим количеством таких навыков (в идеале кругленькая цифра 100). В основе идеи я заложил принцип 20/80. Это означает, что потратив всего 20% времени на освоение нового хобби, можно достичь до 80% умений в нем.
Возьмём, скажем, период в 10 лет и игру на фортепьяно. За 10 лет можно закончить музыкальную школу и овладеть фортепьяно на профессиональном высоком уровне. За 2 года (20%) регулярных занятий можно научиться играть достаточно хорошо (прям целые песни по табулатурам), но не профессионально. За эти 2 года уровень владения инструментом будет условные 80%. Для профи этого мало, так как секрет профи заключается в оставшихся 20%. Но наслаждаться игрой и удивлять друзей - 80% хватит с головой.
Если заниматься хобби параллельно либо последовательно, но с небольшими перерывами в каждом, можно за несколько лет преуспеть на средне хорошем уровне в очень многих начинаниях.

С момента задумки прошло почти 5 лет, и я действительно овладел как минимум 5 новыми навыками и улучшил старые. Какими именно не суть, но среди них есть также и некоторые виды спорта.

Хочу поделиться тем, как происходит обучение.
1) спонтанно возникает желание что-то попробовать новое
2) мотивации хватает на 1-2 недели, затем желание потихоньку пропадает. За это время удаётся только познакомиться с предметом, так сказать пройти некий ликбез, узнать общие понятия в теме, посмотреть несколько видео в ютуб и попробовать попрактиковаться.
В игре на фортепьяно это бы означало изучить ноты и клавиши, узнать что такое нотный стан и как выглядят ноты на нем, ну и в лучшем случае сыграть собачий вальс, а в худшем кузнечика.
3) далее начинается нудный процесс набивания шишек. Прогресс идёт медленно, интерес возникает спонтанно, намного более слабый, чем в самом начале.
4) через 3-6 месяцев прогресс выходит на тот уровень, когда результат начинает вызывать положительные эмоции. Начинаешь получать удовольствие от того, что делаешь, а не просто тупо учиться.
На практике уже можно играть ещё коряво, но более менее уверенно популярные песни, переделанные под фортепьяно.
5) средний уровень. Где-то 1-2 года. Из твоих знакомых никто не может повторить твой результат, а процесс (игра на фортепьяно) вызывает восхищение (для не профи звучит действительно классно).
6) наработка навыка. Обучение закончено. Идёт шлифовка навыка и устранение слабых мест. На этом уровне прогресса уже не будет. Ты владеешь на средне хорошем уровне своим хобби и просто получаешь от него настоящее удовольствие.

Вот такой алгоритм)

Сообщение отредактировал megaman: 27 Март 2021 - 01:08

[megaman]

Собираюсь на дату 3 месяца воздержания от порно, фантазий и онанизма сдать анализы на гормоны. Хочу отметить, что за этот период был секс с девушкой, но очень редко.

Планирую сдать кровь на:
1) тестостерон общий, свободный, гспг.
2) лг, фсг, пролактин, прогестерон, эстрадиола
3) общий анализ крови, глюкоза
4) гормоны щитовидной железы.

Кто в теме - посоветуйте, может быть нужно ещё что-нибудь включить в анализы?

Есть очень старые анализы периода, когда присутствовал онанизм и порно (но не слишком много), поэтому будет с чем сравнивать.