Всем привет)
Будет это моим минидневником...в теме не для дневников) Ну да ладно...раз так принято.
Мне 33 года а дрочу я лет с 13ти. Написал и сам в шоке...20 лет.
И только лет 5 назад стал задумываться о том в какую цену мне обходится моё увлечение и почему оно вообще есть.
Пробовал не дрочить много раз. И только один раз продержался больше месяца. Конечно чудес не происходит, но ощущения резко меняются...и энергия и мысли. Повторюсь для тех, кто это читает - чуда не происходит...но изменения достаточно ощутимы. Достаточно для того, чтобы понять какой вред это наносит мне и моей семье и выбрать жизнь без зависимости.
Для себя обещаю -
1) не бросать вести этот дневник хотя бы до мая(а там посмотрим. Но до мая буду отписываться пару раз в неделю).
2) честно (в первую очередь перед собой) писать про свои успехи по трём пунктам:
- НЕ ДРОЧУ (вообще не трогаю - ни чуть чуть ни на пол шишечки...вообще не трогаю!!! Потрогал значит сорвался(а это почти гарантированно так))
- НЕ СМОТРЮ порно (и нельзя смотреть любую эротику да и вообще меньше смотреть на девушек. Даже в пол глазика, даже на минуточку. Соцсети вообще зло - там масса стимулов для неокрепшего мозга)
- НЕ ФАНТАЗИРУЮ (не надо совсем фантазировать - это разжигает и нарастает как снежный ком - отслеживать мысли. Заменять их на что-то. Например на 10 отжиманий. Или на другие мысли)
3) вспоминаю про свои успехи на этом поприще раньше и мотивируюсь этим