Сообщений в теме: 7

[Будь честен]

Всем, Бонжур!
Столкнулся с такой проблемой, называю её "сбой системы".
Происходит это в периодичность полтора-два месяца. И так симптомы и ощущения:
1. Пропажа сна, бессоница (сон максимум 3 часа и не крепкий, отрывочный, иногда с плохими снами, уснуть тяжело даже если сильно хочешь спать
2. Тревога переходящая в ПА (тревожные мысли, сердцебиение, апатия)
3. Из-за нехватки сна появляется усталость, дикая раздражительность, острота ощущений увеличивается
4. Депрессия, спутанность сознания, чувство отстранения от мира
5. Как-бы не уставал на работе, поспать не получается
6. Реакция на происходящее вокруг неадекватная, постоянно кажется что кто-то на тебя смотрит и т.д.

Наркотики, алкоголь, сигареты не употребляю, веду ЗОЖ.
Полтора месяца назад пришлось употребить транквилизаторы чтобы хоть как-то выйти из этого состояния

Кто сталкивался с этим? И что это может быть? Как выйти из этого без медикаментов?
Такое чувство будто схожу с ума, не сплю третьи сутки

Сообщение отредактировал Будь честен: 26 Февраль 2021 - 19:56

[Sher]

У меня сон плохой, просыпаюсь ночью один-два раза бывает что три. Усталость сильная как-будто я вагоны разгружаю, хотя работа офисная. Энергии преобладающее время не бывает, а иногда хлещет через край. 

[Narrator]

Это может быть от стресса. Надо что-то в жизни менять. В храм православный на службу - лучше варианта нет. 

Сообщение отредактировал Narrator: 26 Февраль 2021 - 22:05

[Шеогорат]

У меня такая дребидень и даже намного хуже вообще пожизни, неэпизодически. Без медикаментов никак, во всяком случае я немогу.

[Ива Белая]

У меня такое после жестких и долгих "запоев" онанизма бывает. Сейчас пытаюсь вылезти на кипрее. Но он слишком мало по времени держит, а новые срывы увеличивают продолжительность состояния

[Лемми]

В каких местах тебе комфортно? И с кем? Тт интроверт? Есть ли психические заболевания у близких родственников или через колено?

[Будь честен]

В каких местах тебе комфортно? И с кем? Тт интроверт? Есть ли психические заболевания у близких родственников или через колено?

Комфортно в основном одному, на природе, в спортзале, в тех местах где могу расслабиться
Заболеваний небыло никаких
Но присутствуют у меня психическое расстройство ОКР, с самого детства, стадия можно сказать глубокая, со стороны выглядит ужасно когда начинается припадок
Очень легко удаётся справится с зависимостями, онанизмом, я думаю из-за ОКР в том числе, но вот со своей головой ужится трудно...

Сообщение отредактировал Будь честен: 27 Февраль 2021 - 18:23

[Dr.Shrink]

Здравствуйте.Расслабиться нужно как-то отвлечься от всего,например прогуляться где природа