Сообщений в теме: 21

[IRq]

Всем привет. Сегодня я зарегался на этом форуме, дабы навсегда бросить О. Занимаюсь этим лет с 6-7, соответственно, из-за этого очень много проблем в жизни, которые я хочу навсегда изменить. Начало невозврата я считаю дату: 11.02.2021. Я лучше умру, чем опять все солью. Теперь это серьезно. Если я сорвусь, то можно сказать, что я умру как человек. Останется только безвольное тело, которое только и может, что Др. на картинки.

[MrRobot]

Добро пожаловать на форум, успехов тебе друг! 

[Сила В Пользе]

Приветствую на форуме. Расскажи чуть больше о своем пути: что чаще всего провоцирует срывы? сколько тебе лет?

[Pokrom]

Привет, серьезный настрой - это отлично. Надеюсь, что ты будешь так же решителен и в дальнейшем. Успехов! Участвуй в командах, это часто помогает поддерживать мотивацию.

[IRq]

Сила в пользе,парадокс,но не ведусь ни на что. Просто для расслабления всегда дрочил,думал,что это снимает напряг. Но,как оказалось, все это время я просто убивал дофаминовую систему и свой организм. Мне 20 лет,летом будет 21. Я рад тому,что осознал это не слишком поздно(читаю многие это осознают уже к 30-40 годам). Благодарен всем за поддержку^_^

[tigr_1995]

Удачи! Какие проблемы появились?

[IRq]

Удачи! Какие проблемы появились?

Спасибо! Проблемы дефолтные, как у большинства, а именно: плохие социальные отношения, замкнутость, стеснительность, боязнь всего. Благо занимался проф.спортом в то время, это хоть как-то спасало.

[IRq]

Так,я думаю нужно отписать как обстоят дела. Прошло почти 10 дней: первые 6-7 дней были более-менее лёгкие. 8 и 9 день, я чувствую себя наркоманом,который сходит по-тихой с иглы. Помогает правило 3НЕ и переключение на другую тему,если возникают мысли. По состоянию, первые дни были лёгкими,дальше мозг просит дофамин и из-за этого возникает жесточайшая ломка. Пока что,наблюдаю лёгкую апатию,нежелание что-либо делать. Но,это кардинально отличается от того,что было во время дрочки. Как-то легче намного воспринимается. А и еще хотел спросить у тех,кто долго воздерживается: у вас было обильное потоотделение (гипергидроз по-научному)? Если да,прошло ли оно из-за дрочки,либо еще каких-то факторов.

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

[IRq]

Огромное спасибо! 

 

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

 

[IRq]

Всем привет, кто это будет читать. Все это время пока я не писал, я срывался, как последняя тварь. Максимально я продержался около 27 дней+-. Ненавижу себя за это, но думаю, нет смысла обещать себе, что больше не сорвешься. Надеюсь, этот дневник поможет мне продержаться максимальное кол-во дней, которое я смогу выдержать. Итак, Хочу поподробне написать о себе (дабы когда у меня была мысль сорваться, я смотрел на это сообщение и понимал на что я иду):

В детстве, когда я был в младшей школе у меня все шло отлично (был задорным, легко общался с девушками, никого не боялся, стоял за свои права, пофигу было на мнение окружающих). Потом я начал злоупотреблять этим делом, и все скатилось в дыру. Сейчас, мне 20 лет - я на 2 курсе хорошего Универа, и есть много социальных проблемы. Проблемы, которые сильнее всего дизморалят и они составляют человека, который дрочит часто: Неуверенность в себе (постоянно плохие мысли), вечное чувство страха(иногда даже дома), излишняя потливость( самая неприятная проблема - когда нужно здороваться с одногруппниками и знакомыми, всегда потные и мокрые руки, потому что очень сильно волнуюсь. На фоне этого выявилась некая зависимость, а именно: из-за того, что волнуюсь сильно потеют руки. Волнуюсь, из-за того, что боюсь, что руки могут вспотеть. Это очень сильно дизморалит, т.к. многие уже шутили, типа "почему у тебя руки мокрые" и никак им не объяснишь это, приходится все время придумывать отговорки. Именно эта проблема, я не уверен, что из-за онанизма. Повышенную потливость(гипергидроз по-научному) заметил у себя еще с детства, когда даже не дрочил. Поэтому, это даже еще хуже, если это не из-за дрочки, но я на 100% уверен, что дрочка усугубляет и так не очень завидный симптом), общение с девушками(могу сказать только привет ,как дела одногруппницам, а дальше стараюсь быстро ретирировать, потому что сразу почему-то сердце начинает колотиться, потеть начинаю сильно и прочее, думаю многие меня понимают. И да, с одногруппницами в вузе мне повезло - они очень хорошие девушки, в плане человеческого понимания. Я думаю, они это чувствуют на каком-то уровне, но никак не шутят над этим, не унижают и прочее. Наоборот, всегда могут помочь, люблю их^_^. Есть с чем сравнивать, т.к. до этого я был в колледже, где было просто очень много быдланских девушек, которые издевались над многими парнями(я славу богу, к этой категории не относился, говорю честно, т.к. я все же не такой забитый, занимаюсь спортом и все такое. А там ребята были грубо говоря, жесткими дрочерами. По ним это было видно.). В принципе, я выделил все самые важные моменты. Остальные моменты, не такие страшные, как эти 4е. Думаю, читая это, когда я буду при срыве, я ДОЛЖЕН ПЕРЕДУМАТЬ ВО ЧТОБЫ-ТО НЕ СТАЛО.

[IRq]

Дополнение к последнему сообщению, но это уже больше мои мысли. Я считаю, что в принципе в проблеме онанизма виноват сам человек, т.к. на то он и человек, что ему подарен природой мозг и возможность контролировать свои инстинкты. Но также я считаю, что очень сильно виновато государство, родители и общество в целом. Я давно это заметил, но не обращал внимания, например, что везде на рекламе, фотографиях, различных магазинах, фильмах, сериалах и прочем идет похабщина. Везде, либо жопа, либо сиськи, либо обнаженка, либо еще какое-либо извращение (колготки, гольфы, различные позы и прочее). Большинство девушек, не может без инстаграма, где идет напоказ хоть 1 фотка с жопой или сиськами, а то еще хуже. Государство же виновато, что не ведет необходимую социальную политику в этом направлении, хотя я бы поставил эту проблему на 2-3 место, после алкашки, сиг, наркотиков и прочего(хотя, кого я обманываю, нашему государству наоборот выгодно иметь бесхребетных дрочеров - главное, чтобы платили налоги и штрафы, а там делайте что хотите). Родители, в свою очередь я думаю виноваты больше всего, т.к. надо с детства закладывать в подростке, что порно и дрочка это дрянь. Что это удел слабых людей, которые ищут легкий выход. Нужна практика, полового воспитания. Я не говорю делать, как в Европе например, где прям на уроках демонстрируют члены и пусси. Но без полового воспитания будущая жизнь подростка сильно усложнится, и такие подростки в будущем поймут, что это зло. Я - пример такого подростка, славу богу нашел этот сайт, думал, что я один такой. Ну, и в конце концов виновато общество. Даже если чел дрочит, у него конечно снижаются умственные способности и все такое, но все же мозг остается. И я вижу вокруг себя людей (в автобусе, в такси, на улице, в вузе) и я понимаю, что задрочено около 70-80%. Некоторые пытаются это скрывать, некоторые агрессируют, некоторые пытаются выставить себя крутыми( но на деле видно, что чел дрочер и эту маску легко разглядеть). Общество не думает само над этой проблемой, поэтому и страдает. Я тоже страдаю, но я понимаю причину и что нужно бороться именно с ней, а не со следствием. Если рубить все это дело, то на корню. И потом, общество просто так не переубедить - т.к. есть бизнес, который не будет отпускать своих "клиентов". Потому что, если многие бросят это дело, многие компании, магазины и прочие кукловоды разорятся, либо перестанут получать прибыль. Соответственно, порноактерам станут меньше платить. А кто пойдет светить прелестями на весь мир за гроши? Думаю никто. Но этот бизнес со времен античной греции и похоже никогда не вымрет, пока люди не начнут думать логически и подходить со всему с головой, а не с головкой. Ух, что-то меня понесло по моим мыслям. Вообщем, как я сказал, это ДОПОЛНЕНИЕ К 1 СООБЩЕНИЮ. Последний раз и надеюсь окончательный я дрочил: 3 апреля в 23:30. Соответственно, сейчас идет уже день с копейками. Так, что можно считать, что это первый день.(5 апреля). Подробные изменения, лучше опишу завтра, спасибо всем кто будет читать мои бредни)

[Черный Флай]

почему же бредни? это размышления и они - здравые!

 

 Подробные изменения, лучше опишу завтра, спасибо всем кто будет читать мои бредни)

Рад за тебя!

[IRq]

Всем, привет. Думаю отписать по состоянию. Решил попробовать ложится очень рано, и соответственно, вставать тоже. Лег в 20:30 проснулся около 4:15(при этом просыпался еще в 2 ночи и несколько раз после этого). Встал, сделал зарядку - вроде энергия есть. Сел за комп, делать курсач по-тихой. По изменениям, которые я заметил: может эффект плацебо, но вроде стал меньше потеть беспричинно, уменьшилась тревога и страх. Пока вроде все, сегодня иду с утра в вуз - посмотрим как будут проявляться социальные навыки. Сейчас идет 2 день с копейками, было несколько раз, что засматривался на девушек в Вк, потому что вылезает всякая шляпа в рекомендациях. Совет всем, не читайте эти рекомендации - там идет такая же пропаганда, как и везде. Пока себя легко контролирую, но всегда на чеку. И кстати, заметил, что часто срывался после спорта. Никогда не смотрите в телефон после спорта в ванне или туалете. Верный путь к срыву! Зашли и сразу помылись, без телефона. Так вроде, основное расписал. Завтра распишу, что было сегодня.

[Van_Darkholme]

Это не эффект плацебо. У меня тоже на воздержании пропадает беспричинное потоотдедение. (В классе есть дрочер, ему постоянно душно, даже когда окна откроем в классе, а ему всё равно душно, а все мерзнут. Да у него руки постоянно мокрые, у других пацанов они сухие, даже у самого толстого в нашем классе.) Что на счет тревоги и страха, то в действительность они ослабевают, в едь когда дрочишь на п, то выделяются не только дофамин, серотонин, эндорфины и тд., но и большое количество адреналина, от маст. тоже выделяется адреналин, но не в таких количествах. Из за адреналина, мы становимся пугливыми, нас вздергивает любой шорох, бессмысленно начинаем думать: "а что будет если? наверно не стоит туда идти?" и тд. В голове прокручиваем не самые лучшее сценарии жизненных ситуаций. С длительным воздержанием, адреналин приходит в норму и другие гормоны тоже.

[IRq]

Это не эффект плацебо. У меня тоже на воздержании пропадает беспричинное потоотдедение. (В классе есть дрочер, ему постоянно душно, даже когда окна откроем в классе, а ему всё равно душно, а все мерзнут. Да у него руки постоянно мокрые, у других пацанов они сухие, даже у самого толстого в нашем классе.) Что на счет тревоги и страха, то в действительность они ослабевают, в едь когда дрочишь на п, то выделяются не только дофамин, серотонин, эндорфины и тд., но и большое количество адреналина, от маст. тоже выделяется адреналин, но не в таких количествах. Из за адреналина, мы становимся пугливыми, нас вздергивает любой шорох, бессмысленно начинаем думать: "а что будет если? наверно не стоит туда идти?" и тд. В голове прокручиваем не самые лучшее сценарии жизненных ситуаций. С длительным воздержанием, адреналин приходит в норму и другие гормоны тоже.

Ого, про адреналин и страх не знал. Важная инфа. Спасибо

[IRq]

Итак, всем привет. Воздержание идет 3 день с копейками. Пару мыслей, которые могу сказать с ходу: дикая ломка (много раздражителей, но славу богу я не поддаюсь. Вчера было много мыслей о срыве, но я смог перебороть себя), апатия (не знаю с чем это связано, может с весной, либо питанием, но делать вообще ничего не хочется), дизмораль (непонятно почему, но она есть). Я знаю, что самые тяжелые дни это примерно 3 день до месяца, потом вроде как легче.В этот раз, я думаю я продержусь очень и очень долго (надеюсь вообще смогу бросить, но за 1 заход наркоманы не могут бросить дозу). Макс. срок был около месяца, поэтому мне еще долго наверстывать то преимущество. А да, еще забыл упомянуть. Какой-то парадокс, но возникло очень странное чувство, а именно: Меня в какие-то бесячие моменты, внутри просто все горит, появилась нереальная агрессия, как будто я бес какой-то. Готов просто сломать все что-угодно. Но мозг у меня при этом остается хладнокровным и спокойным, т.е. у меня агрессия, но в голове все спокойно - я могу легко укротить свою агрессию, чтобы не сделать глупостей. Возможно, это из-за воздержания, но я не уверен.

[IRq]

Идет 4 день, самочувствие неплохое. Кстати, помимо ведения дневника, думаю расписывать здесь свои мысли по поводу всего, что со мной происходит. Может кто-то узнает в этом себя или свою ситуацию. На счет, воздержания - писать пока особо нечего, срок маленький, но определенные плюсы уже заметил, а именно: меньшая раздражительность и беспокойство, какой-то здоровый пофигизм. Это круто, вот реально. Раньше, после слива я воспринимал критику и надвигающиеся проблемы очень близко и все время волновался. Сейчас же, например, с утра у меня есть дедлайн по лабе - но я не волнуюсь от слова совсем, в отличие от того, что было после слива. Итак, возд-ие расписал, перейдем к какой-нибудь теме, которая меня раздражает. Кхм, например, я пока что живу с мамой, и ее дико бесит мой бардак в комнате. Например, я пришел с универа и бросил куртку на стул, шарф положил на стол - сам я прилег в кровать, дабы немного отдохнуть ( Вроде все нормально, ничего такого скажет адекватный человек, верно?). Но вот она заходит в комнату и начинает нести полную чушь, о том, какой я растяпа, мол вечно все неубрано, все валяется. Хотя у нее самой не всегда прям супер-пупер порядок (о пословице - в чужом глазу соринку видишь, в своем бревно не замечаешь). Так вот, меня эта ситуация дико бесит. А честно, не понимаю. Ну, вот валяется шарф на столе, куртка на стуле - что в этом такого? Она думает, когда я съеду я буду убирать все это? Нет, никто меня никогда не заставит убирать вещи, если я этого сам не захочу. Вот валяются они, потому что я только что зашел - и мне нужно немного передохнуть. И все тут. Почему я должен делать это, как только зашел - это на что-то влияет или что? Тоже самое с посудой. Вот я поел, и замочил тарелку. Что с ней будет, почему я должен сразу мыть эту чертову посуду? Я мою и буду мыть посуду только в одном случае - когда раковина полностью наполнится посудой, я включу музыку и буду в кайф ее мыть. Все, больше никак. Вот такая шняга, меня очень сильно раздражает, поэтому после окончания универа - надо сразу сваливать, потому что бытовуху очень сложно вывозить, нервов не хватит. Может это такое советское воспитание, но я никогда не буду делать, как якобы "надо". Я буду делать все, как захочу - потому что у меня есть своя голова, и я не должен ориентироваться на какие - то нормы, правила и т.д.. Я считаю так.

[IRq]

Всем привет. Произошло ужасное событие - очередной срыв. Сорвался я 9 апреля, почти дотянул до срок 5 дней. Я не знаю, что делать - это очень тяжело. Срывался я до сегодняшнего дня - ласт срыв был в 12 по Мск. Я не сдамся, и я брошу во что бы то ни стало. Буду отписываться каждый день - польза от дневника, несомненно, есть.

[IRq]

Продержался, еле как 1 день. Очень тяжело осознавать, что не можешь продержаться даже чертову неделю. По изменениям, все также: немного прошла тревожность, стал более спокойным, появилось немного агрессии. Я должен продержаться 2 дня. Дальше, больше. Я чувствую, как внутри мне очень плохо из-за этой привычки. Продолжаем борьбу.